
Khoa Học Siêu Dễ! - Kẻ Trộm Mùi Thơm Hành trình trưởng thành của mỗi đứa trẻ đôi khi chỉ xoay quanh những điểm số và kỳ thi, để rồi khi bước ra thế giới rộng lớn, điều quý giá nhất mà ta nhận ra không chỉ là kiến thức sách vở mà chính là sự tò mò bẩm sinh. Với trẻ nhỏ, sự tò mò vốn là bản năng, thế nhưng nếu không được nuôi dưỡng và đặt trong một môi trường phù hợp, ngọn lửa ấy sẽ dần phai nhạt theo năm tháng. Chính vì tâm huyết đó, cuốn sách ra đời nhằm đồng hành cùng bố mẹ và thầy cô khơi gợi, nâng niu tình yêu khám phá của con qua những câu chuyện thú vị và các thí nghiệm gần gũi ngay tại nhà. Mục tiêu lớn nhất của bộ sách không phải biến mỗi đứa trẻ thành một "bách khoa toàn thư" sống, mà là cho con thấy thế giới xung quanh vô cùng kỳ diệu và thú vị, từ đó thắp lên ngọn lửa đam mê học hỏi và khám phá từ những điều nhỏ bé nhất trong cuộc sống. Điểm đặc biệt cuốn sách - Cốt truyện lôi cuốn và nhân văn: Cuốn sách vừa có kiến thức khoa học thú vị, vừa có cốt truyện với bài học nhân văn ý nghĩa. - Góc thí nghiệm siêu dễ tại nhà: Cuối sách có các thí nghiệm siêu dễ, liên hệ thực tế siêu thú vị. - Phần tổng hợp kiến thức cô đọng: Giúp các em hệ thống hóa lại các khái niệm khoa học một cách nhẹ nhàng, dễ hiểu và dễ ghi nhớ. - Góc trò chơi tương tác: Mang lại những phút giây vừa học vừa chơi vui nhộn, củng cố kiến thức hiệu quả. - Góc liên hệ thế giới bên ngoài: Kết nối những bí ẩn trong câu chuyện với các hiện tượng và sự vật sinh động trong đời sống hàng ngày.

Làm Cha Mẹ Tỉnh Thức - Chuyển Hóa Bản Thân, Trao Quyền Cho Con Cái Khi nuôi dạy con cái, ta thường xuyên bắt gặp mình đứng trước cuộc chiến giữa lý trí và con tim, như luôn phải đi thăng bằng trên dây. Một phản ứng không phù hợp có thể làm khô héo tâm hồn con, ngược lại, một lời khen ngợi đúng lúc có thể tạo cảm hứng để con thăng hoa. Trong mỗi khoảnh khắc, ta đều phải lựa chọn xây hay phá, sưởi ấm hay làm nguội lạnh tâm hồn con trẻ. Hầu hết phụ huynh chúng ta đều vô tình vấp vào cái bẫy của việc áp đặt mong muốn của mình lên con cái. Hệ quả là thay vì nuôi dưỡng, mối quan hệ cha mẹ - con cái lại thường xuyên bóp chết tâm hồn đứa trẻ. Đây là lý do mấu chốt tại sao hiện nay rất nhiều trẻ em lớn lên trong hoang mang và trong nhiều trường hợp để lại hậu quả bệnh lý. Điều quan trọng nhất bạn phải nhận ra khi nuôi dạy con là không phải mình đang nuôi dưỡng một "bản sao thu nhỏ", mà là một linh hồn sống động riêng biệt. Con cái không phải là vật sở hữu của ta theo bất cứ cách nào. Khi hiểu sâu sắc điều này, ta biết điều chỉnh cách nuôi dưỡng con theo nhu cầu của con, chứ không nhào nặn con cho vừa với nhu cầu của ta. Làm cha mẹ tỉnh thức được viết ra với mong muốn độc giả, những người ngày ngày vật lộn với thiên chức làm cha mẹ - đặc biệt là những bậc phụ huynh đang có con ở tuổi vị thành niên, tìm thấy phao cứu sinh của mình. Và không bao giờ là muộn ngay cả đối với những phụ huynh đang gặp khó khăn trong việc gần gũi với con ở bất kỳ lứa tuổi nào. Tất nhiên, nếu bạn có con nhỏ hơn thì việc thiết lập nền tảng vững chắc càng sớm càng mang lại nhiều lợi ích. "Trong cuốn sách này, với những thuật ngữ đơn giản, đời thường nhất, Tiến sĩ Shefali Tsabary đề cập đến vai trò lớn lao của sự đồng cảm và phương pháp nuôi dưỡng nó thông qua mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. ..." - Cuốn sách được ĐỨC ĐẠT LAI LẠT MA viết lời giới thiệu Mục lục Lời khen tặng Lời tựa Đôi điều gửi các bậc phụ huynh Chương 1: Một con người đích thực, như chính ta Chương 2: Mục đích tâm linh khi ta sinh con Chương 3: Giải phóng con khỏi sự phán xét của ta Chương 4: Thổi bay cái tôi Chương 5: Có phải con đang lớn lên Chương 6: Cuộc đời khôn ngoan Chương 7: Trẻ sơ sinh và “khủng hoảng tuổi lên hai” – thử thách lớn của cuộc đời Chương 8: Chuyển từ vai chính sang vai phụ Chương 9: Sự điên rồ của việc làm cha mẹ Chương 10: Dạy con bằng sự trọn vẹn thay vì những vết thương Chương 11: Tổ ấm hiện tại Chương 12: Sự kì diệu của những điều bình dị Chương 13: Gạt bỏ những kì vọng lớn lao Chương 14: Tạo không gian tỉnh thức trong cuộc sống của con Chương 15: Luôn hiện hữu để kết nối với con Chương 16: Đối mặt với lỗi sai của con Chương 17: Đôi cánh đại bàng Lời kết: Thấu hiểu sự vô minh Phụ lục: Định hướng tỉnh thức Thông tin tác giả Tiến sĩ Shefali Tsabary nhận bằng tiến sĩ chuyên ngành Tâm lý lâm sàng, Đại học Columbia, New York. Bà được tiếp cận với quan điểm phương Đông từ rất sớm và lồng ghép quan điểm đó vào tâm lý học phương Tây. Sự lồng ghép giao thoa giữa phương Đông và phương Tây giúp bà tiếp cận với độc giả toàn cầu. Khả năng thu hút độc giả thiên về tâm lý và độc giả thiên về ý thức đã giúp bà trở thành chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nuôi dạy con.

Nền Kinh Tế Token Hóa - Bức Tranh Tương Lai Của Tài Chính “Cuốn sách này cung cấp một lộ trình đầy thuyết phục mà các nhà lãnh đạo ở khắp mọi nơi nên đọc để điều hướng quá trình chuyển đổi này.”- Jeremy Allaire, Đồng sáng lập, Chủ tịch & CEO, Circle Trong một thế giới mà blockchain, AI, stablecoin và Web3 đang từng bước thay đổi cấu trúc của nền kinh tế toàn cầu, Nền kinh tế token hóa của Yoshitaka Kitao mang đến một bức tranh toàn cảnh đầy sắc bén về tương lai của tài chính và công nghệ số. Không chỉ đơn thuần là một cuốn sách về tiền mã hóa hay Bitcoin, đây là tác phẩm phân tích sâu về sự hội tụ giữa tài chính – công nghệ – truyền thông – dữ liệu trong kỷ nguyên số mới. Với góc nhìn của một trong những nhà lãnh đạo tài chính có tầm ảnh hưởng lớn nhất Nhật Bản, cuốn sách giúp người đọc hiểu vì sao blockchain không chỉ là một xu hướng công nghệ, mà đang trở thành nền tảng hạ tầng cho nền kinh tế tương lai. Tác giả Yoshitaka Kitao – Chủ tịch SBI Holdings – là người đã sớm nhìn thấy tiềm năng của Internet từ thập niên 1990 và dự báo sự bùng nổ của tài sản mã hóa từ trước khi thị trường toàn cầu thực sự bùng nổ. Trong cuốn sách này, ông tiếp tục đưa ra những dự báo táo bạo nhưng đầy cơ sở về stablecoin, token hóa tài sản, Web3, metaverse và “Hệ sinh thái Không gian Số” – nơi thế giới thực và thế giới số hòa quyện vào nhau. Cuốn sách không chỉ giải thích: - Bitcoin là gì, - stablecoin vận hành ra sao, - blockchain thay đổi hệ thống tài chính thế nào, mà còn lý giải: - vì sao Mỹ đang dùng stablecoin để bảo vệ vị thế đồng USD, - vì sao Web3 sẽ tạo nên cuộc “dân chủ hóa kinh tế lần thứ hai”, - và vì sao token hóa sẽ làm thay đổi cách con người sở hữu, giao dịch và tạo ra giá trị trong tương lai. Đây là một cuốn sách hiếm hoi kết nối được: tài chính, công nghệ, địa chính trị, chiến lược quốc gia, và xu hướng chuyển đổi số toàn cầu trong cùng một hệ tư duy mạch lạc và dễ tiếp cận. 7 điểm nổi bật của cuốn sách 1. Cuốn sách giải mã tương lai của nền kinh tế số Không chỉ nói về crypto, sách giúp người đọc hiểu toàn bộ bức tranh chuyển đổi của thế giới tài chính trong 10-20 năm tới. 2. Góc nhìn từ một “người trong cuộc” của giới tài chính toàn cầu Tác giả Yoshitaka Kitao là Chủ tịch SBI Holdings – tập đoàn tài chính tiên phong về blockchain và tài sản số tại Nhật Bản, đối tác của Ripple và nhiều tổ chức tài chính quốc tế. 3. Giải thích dễ hiểu những khái niệm khó Blockchain, stablecoin, Web3, DeFi, NFT, DAO, token chứng khoán… được trình bày rõ ràng, logic và gần gũi với người đọc phổ thông. 4. Phân tích sâu chiến lược tài chính – công nghệ của Mỹ và Trung Quốc Cuốn sách đặc biệt hấp dẫn ở phần phân tích: cuộc chiến tiền tệ số, phi đô-la hóa, stablecoin neo USD, chiến lược crypto dưới thời Donald Trump, và tương lai của hệ thống tài chính toàn cầu. 5. Không chỉ là công nghệ, mà còn là cuộc thay đổi mô hình xã hội Tác giả cho thấy blockchain sẽ tác động đến: ngân hàng, bất động sản, giáo dục, logistics, truyền thông, giải trí, và cả cách con người sở hữu tài sản trong tương lai. 6. Dành cho cả người mới lẫn người làm chuyên môn Cuốn sách cân bằng giữa tính học thuật, tính dự báo và khả năng ứng dụng thực tế. 7. Chủ đề cực kỳ thời sự và có sức hút truyền thông mạnh Các từ khóa: AI, Bitcoin, stablecoin, Web3, token hóa, tài sản số, metaverse đều là những xu hướng toàn cầu đang được quan tâm mạnh mẽ. MỤC LỤC: Lời khen tặng dành cho cuốn sách Lời tựa: Khi trí tuệ tài chính toàn cầu gặp gỡ khát vọng dân tộc Lời nói đầu Giới thiệu: Bức tranh tài chính tương lai hình thành từ sự tiến hóa của công nghệ Chương 1: Hệ thống tiền tệ dựa trên đồng đô-la mới hình thành từ sự hội tụ của tài chính và công nghệ số Chương 2: Tại sao giá Bitcoin vượt ngưỡng 10 triệu Yên? Chương 3: Sự hội tụ của tài chính và công nghệ số được hiện thực hóa bởi Web3: Hàm ý đằng sau là gì? Chương 4: Sự trỗi dậy của nền kinh tế token và sự hình thành hệ sinh thái số Chương 5: Sự hội tụ của tài chính và truyền thông tại Hoa Kỳ Lời kết Cuốn sách này phù hợp cho: Người quan tâm đến tài chính và đầu tư Doanh nhân và nhà quản lý Người làm công nghệ và chuyển đổi số Sinh viên và người trẻ muốn hiểu tương lai nghề nghiệp Người quan tâm đến xu hướng toàn cầu và địa chính trị Đôi nét về tác giả Yoshitaka Kitao là Tổng Giám đốc điều hành của SBI, một tập đoàn tài chính tổng hợp được công nhận rộng rãi là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực dịch vụ tài chính trên nền tảng Internet tại Nhật Bản. Dưới sự dẫn dắt của ông, Tập đoàn SBI hoạt động đa ngành trên quy mô toàn cầu, bao gồm các dịch vụ tài chính – trọng tâm là chứng khoán, ngân hàng và bảo hiểm – cùng các mảng quản lý tài sản, đầu tư vốn cổ phần tư nhân, tài sản mã hóa và các lĩnh vực kinh doanh thế hệ mới. Trước khi sáng lập Tập đoàn SBI, ông Kitao từng giữ chức Giám đốc Tài chính (CFO) của Tập đoàn SoftBank và đảm nhiệm nhiều vị trí quan trọng tại Công ty Chứng khoán Nomura. Được đánh giá là một trong những nhà tài chính kiệt xuất và thành công nhất Nhật Bản, ông đồng thời là tác giả của nhiều đầu sách giá trị, tiêu biểu như: Learning Practical FinTech from Successful Companies (tạm dịch: Bài học Fintech thực tiễn từ các doanh nghiệp thành công), The SBI Group Vision and Strategy: Continuously Evolving Management (tạm dịch: Tầm nhìn và chiến lược của Tập đoàn SBI: Quản trị không ngừng tiến hóa), và To Take Advantage of the Business Analects of Confucius (tạm dịch: Vận dụng luận ngữ trong kinh doanh của Khổng Tử).

Khoa Học Siêu Dễ! - Băng Băng Trốn Nhà Hành trình trưởng thành của mỗi đứa trẻ không chỉ cần những điểm số hay kỳ thi, mà điều kỳ diệu nhất cần được nuôi dưỡng chính là sự tò mò bẩm sinh. Nếu không được chăm dưỡng trong một môi trường phù hợp, ngọn lửa tò mò ấy sẽ phai nhạt dần theo năm tháng. Chính vì thế, bộ sách ra đời nhằm hỗ trợ bố mẹ và thầy cô khơi gợi lại sự tò mò của con qua những câu chuyện thú vị và các thí nghiệm gần gũi ngay tại nhà. Mục tiêu lớn nhất không phải biến con thành một "bách khoa toàn thư" sống, mà là cho con thấy thế giới này vô cùng kỳ diệu, từ đó kích thích tình yêu khám phá từ những điều nhỏ bé nhất. 4 điểm nổi bật của cuốn sách - Cốt truyện lôi cuốn và nhân văn: Cuốn sách đan xen giữa cốt truyện thú vị về nhân vật Băng Băng cùng những bài học nhân văn ý nghĩa. - Góc thí nghiệm siêu dễ tại nhà: Khép lại trang sách, các bé sẽ được tham gia vào góc thí nghiệm cực kỳ đơn giản, trực quan ngay tại nhà, giúp biến những lý thuyết khoa học khô khan thành trò chơi thực tế đầy hứng khởi. - Góc liên hệ thế giới bên ngoài: Cuốn sách mở rộng tầm nhìn cho trẻ bằng cách kết nối những hiện tượng trong truyện với các sự vật, hiện tượng sống động ngay trong thế giới xung quanh (từ chiếc tủ lạnh, viên đá nhỏ cho đến vạn vật thiên nhiên). - Phần tổng hợp kiến thức cô đọng: Giúp các em hệ thống hóa lại những gì đã học một cách nhẹ nhàng, dễ hiểu và dễ ghi nhớ, phù hợp với lứa tuổi mầm non và tiểu học. Hãy để "Khoa học siêu dễ! Băng Băng trốn nhà" cùng các em nhỏ bước vào hành trình khám phá khoa học đầy ắp tiếng cười, những bài học thực tế và niềm say mê học hỏi mỗi ngày!

Năng Lực Chữa Lành Của Thiền - Đức Đạt Lai Lạt Ma Đối Thoại Với Các Nhà Khoa Học Hàng Đầu Năng lực chữa lành của thiền là một tác phẩm tập hợp những cuộc đối thoại sâu sắc giữa Đức Đạt Lai Lạt Ma cùng các nhà khoa học, bác sĩ và học giả hàng đầu thế giới, nhằm khám phá mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể trong việc chữa lành con người. Cuốn sách không đi theo lối kể chuyện thông thường mà được xây dựng như một chuỗi trao đổi học thuật, nơi khoa học hiện đại gặp gỡ trí tuệ thiền định phương Đông. Nội dung chính xoay quanh câu hỏi: liệu thiền và chánh niệm có thực sự giúp cải thiện sức khỏe hay không? Từ đó, các chuyên gia đã đưa ra nhiều bằng chứng khoa học cho thấy căng thẳng (stress) chính là nguyên nhân sâu xa của nhiều bệnh lý hiện đại như trầm cảm, lo âu, rối loạn miễn dịch hay các vấn đề về tim mạch. Khi con người liên tục bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực, não bộ và cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tạo ra những thay đổi sinh lý có hại. Điểm đặc biệt của cuốn sách là không chỉ dừng lại ở việc phân tích vấn đề, mà còn mở ra hướng giải pháp. Các thực hành thiền định và chánh niệm được chứng minh có khả năng giúp con người nhận diện rõ hơn suy nghĩ của mình, từ đó giảm bớt phản ứng tiêu cực và xây dựng trạng thái cân bằng nội tâm. Khi tâm trí trở nên ổn định và tỉnh thức, cơ thể cũng có điều kiện tốt hơn để phục hồi và duy trì sức khỏe. Bên cạnh đó, cuốn sách còn nhấn mạnh rằng việc chữa lành không chỉ là trách nhiệm của y học mà còn là quá trình chủ động của mỗi cá nhân. Sự kết hợp giữa khoa học phương Tây và các truyền thống thiền định phương Đông tạo nên một cách tiếp cận toàn diện, trong đó con người không chỉ là “người bệnh” mà còn là “người tham gia tích cực” vào quá trình chữa lành của chính mình. Với lối viết rõ ràng, dễ tiếp cận nhưng vẫn giữ được chiều sâu học thuật, cuốn sách mở ra một góc nhìn mới về sức khỏe - nơi tâm trí và cơ thể không tách rời mà luôn tương tác chặt chẽ. Đây là một tác phẩm mang tính nền tảng, giúp người đọc hiểu rằng chăm sóc sức khỏe không chỉ bắt đầu từ cơ thể, mà trước hết phải bắt đầu từ chính tâm trí của mình MỤC LỤC PHẦN 1 Các can thiệp lâm sàng dựa trên thiền: Khoa học thực hành và triển khai Các can thiệp lâm sàng dựa trên thiền: Khoa học thực hành và triển khai - Ajahn Amaro: Làm thế nào mà thực hành Thiền Phật giáo có thể giúp chúng ta Ajahn Amaro: Làm thế nào mà thực hành Thiền Phật giáo có thể giúp chúng ta hiểu biết về nỗi đau thân thể và nỗi đau tinh thần, khả năng chữa lành, hiểu biết về nỗi đau thân thể và nỗi đau tinh thần, khả năng chữa lành, giải thoát khỏi những đau khổ tinh thần và bản chất quan trọng của tâm trí giải thoát khỏi những đau khổ tinh thần và bản chất quan trọng của tâm trí và cơ thể của con người? và cơ thể của con người? - Jon Kabat - Zinn: Một số ứng dụng lâm sàng của Thiền Chánh niệm trong y học Jon Kabat - Zinn: Một số ứng dụng lâm sàng của Thiền Chánh niệm trong y học và tâm thần học. Trường hợp giảm căng thẳng dựa trên Chánh niệm (MBSR) và tâm thần học. Trường hợp giảm căng thẳng dựa trên Chánh niệm (MBSR) - Richard Davidson: Sự tương tác giữa Tâm trí-Não bộ-Cơ thể và Thiền Richard Davidson: Sự tương tác giữa Tâm trí-Não bộ-Cơ thể và Thiền - Đối thoại về các nội dung của phần 1 PHẦN 2 Cơ sở sinh học khả thi của thiền Cơ sở sinh học khả thi của thiền - Woff Singer: Đồng bộ hóa nhịp điệu não bộ như một cơ chế khả thi Woff Singer: Đồng bộ hóa nhịp điệu não bộ như một cơ chế khả thi để thống nhất các quá trình phân tán tinh thần để thống nhất các quá trình phân tán tinh thần - Robert Sapolsky: Sinh học thần kinh về các đặc điểm thích ứng và Robert Sapolsky: Sinh học thần kinh về các đặc điểm thích ứng và có hại của căng thẳng có hại của căng thẳng - Đối thoại về các nội dung của phần 2 PHẦN 3 Nghiên cứu lâm sàng 1: Thiền và sức khỏe tâm thần - Zindel Segal: Trị liệu nhận thức dựa trên Chánh niệm (MBCT) và phòng ngừa Zindel Segal: Trị liệu nhận thức dựa trên Chánh niệm (MBCT) và phòng ngừa trầm cảm tái phát - Helen Mayberg: Con đường phục hồi: Nền tảng thần kinh của các can thiệp dựa trên nhận thức và Chánh niệm để điều trị trầm cảm dựa trên nhận thức và Chánh niệm để điều trị trầm cảm - Đối thoại về các nội dung của phần 3 - Đối thoại xen kẽ giữa các phiên - Alan Wallace: Khoa học Phật giáo về sự Phát triển của con người PHẦN 4 Nghiên cứu lâm sàng 2: Thiền và sức khỏe thể chất - David Sheps: Giảm căng thẳng dựa trên Chánh niệm và bệnh tim mạch - John Sheridan: Tương tác Thần kinh - Miễn dịch - Đối thoại những nội dung ở phần 4 PHẦN 5 Tích hợp và những trao đổi cuối cùng - Ralph Snyderman: Thiền và tương lai của việc chăm sóc sức khỏe - Wolf Singer: Một số suy ngẫm về sự tiến hóa, bản chất của tâm trí bản ngã và ý nghĩa của chúng đối với nhân loại - Đối thoại về các nội dung của phần 5 LỜI KẾT - Những tiến bộ trong nghiên cứu cơ bản và lâm sàng về Thiền trong 05 năm sau Hội nghị Tâm thức và Đời sống lần thứ XIII: 2006 - 2011 sau Hội nghị Tâm thức và Đời sống lần thứ XIII: 2006 - 2011 - Một số hình ảnh ĐOẠN TRÍCH TỪ SÁCH Trong cuốn sách này, sự hội tụ của khoa học và các truyền thống Thiền định được thể hiện bằng sự gặp gỡ giữa những hành giả (practitioners) được đánh giá cao và có kinh nghiệm ở cả hai thế giới để gặp nhau trong cuộc trò chuyện về chủ đề “Khoa học và Ứng dụng Lâm sàng của Thiền”. Một cuộc quy tụ ở quy mô và tầm cỡ này là điều không thể tưởng tượng được cách đây 10 hoặc 15 năm. Tuy nhiên, nó đã thành hiện thực vào năm 2005, phát sinh từ một cuộc họp công khai gần nhất và có một không hai được tổ chức tại MIT,4 và từ một loạt các cuộc họp theo lời mời diễn ra ở quy mô nhỏ hơn từ năm 1987 dưới sự bảo trợ của Viện Tâm thức và Đời sống với sự quan tâm lâu dài và sự tham gia nhiệt tình của Đức Đạt Lai Lạt Ma. Mọi người đều biết rằng Đức Đạt Lai Lạt Ma có niềm đam mê suốt đời đối với khoa học và tiềm năng của nó, cùng với sự chú ý đến tất cả những hạn chế của nó, để đóng góp vào sự hiểu biết sâu sắc về bản chất các hiện tượng cũng như làm sáng tỏ bản chất của sự vật. Kết quả là, Ngài đã tham gia cùng với các nhà khoa học, ở góc độ cá nhân, và công việc, trong suốt cuộc đời của mình. Ban đầu, các cuộc gặp trao đổi về Tâm thức và Đời sống diễn ra riêng tư, thường là tại dinh thự của Đức Đạt Lai Lạt Ma ở Dharamsala, Ấn Độ. Các cuộc họp được coi như một hình thức hướng dẫn để Đức Đạt Lai Lạt Ma làm quen với các lĩnh vực khoa học khác nhau mà Ngài đặc biệt quan tâm nhưng chưa bao giờ có cơ hội nghiên cứu như một phần trong chương trình giáo dục truyền thống của mình với tư cách là một tu sĩ Phật giáo, đặc biệt là trong hoàn cảnh sống đặc biệt của Ngài, từ lúc hai tuổi được công nhận là hiện thân của Đức Đạt Lai Lạt Ma trước đó, và do đó là nhà lãnh đạo tinh thần của tất cả Phật tử Tây Tạng cũng như nhà lãnh đạo của nhân dân Tây Tạng. Tuy nhiên, trong các cuộc đối thoại đầu tiên về Tâm thức và Đời sống, mọi người nhanh chóng nhận ra Ngài nắm bắt các khái niệm và thí nghiệm được miêu tả với ngài như một nhà khoa học bẩm sinh. Ngài thường đi trước những lời giải thích, đặt những câu hỏi có sức thuyết phục và dự đoán những thí nghiệm tiếp theo. Hơn nữa, điều hiển nhiên là các nhà khoa học tham gia ít nhất cũng bị ảnh hưởng sâu sắc bởi vị tu sĩ Phật giáo khiêm tốn này cũng như cách mà họ ảnh hưởng đến Ngài. Do vậy, những Cuộc Đối thoại về Tâm thức và Đời sống đã trở thành cuộc khám phá lẫn nhau về những vấn đề thâm sâu nhất mà nhân loại đang phải đối mặt trong lĩnh vực khoa học, đạo đức học và luân lý học như bản chất của tâm trí, bản chất của vũ trụ và vị trí của chúng ta trong đó, bản chất của thực tại, tiềm năng chữa lành và chuyển hóa những cảm xúc phiền não trở thành những trạng thái tâm tích cực hơn, đưa đến sức khỏe, hòa hợp và hạnh phúc to lớn hơn, cũng như sự bình yên bên trong và bên ngoài. Trong nhiều năm qua, những cuộc đối thoại này đã thu hút các nhà tâm lý học và thần kinh học, các bác sĩ và các triết gia, các nhà vật lý học, các nhà sinh học nguyên tử và các nhà giáo dục, những người hành Thiền và các tu sĩ từ nhiều dòng truyền thừa Phật giáo khác nhau cũng như các truyền thống tâm linh khác. Đặc biệt, càng ngày càng có nhiều các vị tu sĩ tăng và ni (nữ tu) của Tây Tạng tham gia với tư cách là các quan sát viên và học viên, nhờ sự nỗ lực của Đức Đạt Lai Lạt Ma nhằm thúc đẩy sự tiếp xúc, tương tác rộng lớn hơn đối với thế giới quan khoa học trong cộng đồng tu sĩ. Mỗi cuộc gặp gỡ đều được ghi chép lại thành một quyển sách miêu tả những diễn tiến, những điều được tóm lược và theo cách đặc biệt của nó, sự phấn khích và năng lực của những tâm trí rộng mở trong một cuộc hội thoại chân thực đã cùng nhau khám phá ra những vấn đề căn bản về khả năng thâm nhập sâu sắc vào thế giới hiện đại.

Người Giàu Nhất Thành Babylon - The Richest Man In Babylon Người Babylon cổ đại là những người đầu tiên khám phá ra các quy luật phổ quát của sự thịnh vượng. Trong cuốn sách kinh điển bán chạy The Richest Man in Babylon, George S. Clason tiết lộ những bí quyết của họ về cách tạo dựng, gia tăng và gìn giữ của cải. Thông qua những câu chuyện hấp dẫn về các thương nhân, thợ thủ công và người chăn nuôi, bạn sẽ học được cách giữ lại nhiều hơn từ những gì mình kiếm được; thoát khỏi nợ nần; khiến tiền bạc làm việc cho bạn; thu hút may mắn; lựa chọn các khoản đầu tư khôn ngoan; và bảo vệ một gia sản bền vững. Đây là một ấn bản được thiết kế đẹp mắt của toàn bộ tác phẩm kinh điển hoàn chỉnh. Người giàu nhất thành Babylon hé lộ những bí mật về cách kiếm tiền và giữ tiền mà người thông thái đã áp dụng từ hàng nghìn năm trước. Thông qua các câu chuyện ngụ ngôn sâu sắc lấy bối cảnh thành cổ, cuốn sách mang đến những bài học đơn giản nhưng thiết thực về cách xây dựng sự giàu có bền vững. Cuốn sách sẽ giúp bạn: - Tiết kiệm đều đặn và làm cho tiền sinh sôi - Đầu tư khôn ngoan và bảo vệ thành quả của mình - Gia tăng thu nhập và phát triển sự nghiệp - Tránh những khoản nợ làm hao mòn tài sản -Đảm bảo an toàn tài chính cho bạn và gia đình Dù đã ra đời từ lâu, những nguyên tắc trong cuốn sách vẫn nguyên giá trị trong thế giới hiện đại. Chỉ cần áp dụng những kỷ luật đơn giản mỗi ngày mà cuốn sách chỉ ra, bất kỳ ai cũng có thể tích lũy tài sản đáng kể và đạt được tự do tài chính. Thông tin về tác giả George Samuel Clason (7/11/1874 – 7/4/1957), thường được biết đến với tên George S. Clason, sinh tại Louisiana, bang Missouri và qua đời tại Napa, bang California. Trong 82 năm cuộc đời, ông từng là một quân nhân, doanh nhân và nhà văn. Ông phục vụ trong Quân đội Hoa Kỳ trong thời kỳ Chiến tranh Mỹ – Tây Ban Nha. Clason sáng lập hai công ty: Clason Map Company tại Denver, Colorado và Clason Publishing Company. Clason Map Company là đơn vị đầu tiên xuất bản bản đồ đường bộ của Hoa Kỳ và Canada, nhưng đã không vượt qua được cuộc Đại suy thoái. George Clason được biết đến nhiều nhất với loạt ấn phẩm nhỏ về tiết kiệm và cách đạt được thành công tài chính. Ông bắt đầu viết những ấn phẩm này vào năm 1926, sử dụng hình thức ngụ ngôn lấy bối cảnh Babylon cổ đại. Các ngân hàng và công ty bảo hiểm đã phân phát rộng rãi những câu chuyện này, và những câu chuyện nổi tiếng nhất sau đó được tuyển chọn thành cuốn sách Người giàu nhất thành Babylon. Tác phẩm “Gold Ahead” của ông sau này cũng được đổi tên thành Người giàu nhất thành Babylon.

Tĩnh Tại Giữa Vô Thường Giữa kỷ nguyên số vội vã, chúng ta dường như có mọi thứ để kết nối với thế giới, nhưng lại có quá ít không gian để đối thoại với chính mình. Nhiều người trong chúng ta đang kiệt sức vì áp lực thành công, mang vác những tổn thương âm ỉ và không ngừng lao ra ngoài để truy cầu những phương thuốc bình an thời thượng. Nhưng càng cố kiểm soát cuộc đời, ta lại càng thấy mình lạc lõng. Cuốn sách "Tĩnh tại giữa vô thường" của tác giả Rim Nguyễn xuất hiện không phải như một tập cẩm nang lý thuyết giáo điều, mà là một lời mời gọi thiết tha: Trở về Nhà. Khác với những cuốn sách tâm lý thông thường cố nhồi nhét thêm kiến thức, tác giả định vị sự tỉnh thức là một hành trình vơi bớt chứ không phải bồi đắp. Bạn không cần học để trở nên thánh thiện hơn, bạn chỉ cần kiên nhẫn lau sạch lớp bụi bám trên tấm gương tâm thức để bản thể rực rỡ vốn có tự lộ diện. Bằng giọng văn thủ thỉ, sâu lắng của một người lữ hành từng đi qua giông bão, Rim Nguyễn dắt tay độc giả bước qua những tầng sâu thẳm của sự chuyển hóa: - Thân thể: Điểm hiện hữu duy nhất không biết nói dối, nơi ta học cách lắng nghe và làm hòa với chính mình qua từng hơi thở, thay vì đối xử với cơ thể như một cỗ máy. - Tâm trí: Nơi ta dũng cảm tháo bỏ mặt nạ, đối diện với bóng tối nội tại bằng lòng trắc ẩn, trả Yoga và Thiền định về đúng nghĩa nguyên thủy – sự kết nối và hiện diện trọn vẹn. - Linh hồn: Khi thấu triệt quy luật Vô thường, ta nhận ra mỗi sự biến đổi, sinh khởi hay tàn lụi không phải là dấu chấm hết, mà là nhịp đập vĩnh hằng của sự sống. Cuốn sách này giống như ngón tay chỉ mặt trăng, là chiếc bè nâng đỡ những tâm hồn đang chênh vênh, vụn vỡ trước áp lực đời thường. Khi đã chạm đến bờ bên kia của sự tỉnh thức, bạn sẽ dũng cảm bỏ lại chiếc bè để tự do bước đi bằng đôi chân trần trụi của sự thật. Không cần vội vàng, vì quy luật của sự chuyển hóa luôn cần sự kiên nhẫn thầm lặng của một người làm vườn tận tâm. Hãy lật mở cuốn sách này, hít một hơi thật sâu và đón nhận hành trình trở về nguồn cội thiêng liêng của chính bạn! Trích dẫn hay: 1. Tỉnh thức thực ra vô cùng giản dị: đó là khả năng hiện diện trọn vẹn trong từng nhịp thở, dù bạn đang ở trong áp lực của một doanh nhân hay trong những lo toan đời thường nhất 2. Bạn không cần phải giữ cho dòng sông cuộc đời ngừng chảy để tìm kiếm một sự an toàn giả tạo vì sự an toàn thực sự nằm ngay trong khả năng bạn dám buông mình trôi theo dòng chảy của vũ trụ.

Tuổi Trẻ Và Hành Trang Vào Đời Trong dòng chảy không ngừng của xã hội hiện đại, tuổi trẻ đang đứng trước nhiều cơ hội để phát triển, khẳng định bản thân và hội nhập với thế giới. Tuy nhiên, song hành với những thuận lợi ấy là không ít thách thức về đạo đức, lối sống và nhân cách. Tình trạng bạo lực học đường, sự xuống cấp trong ứng xử gia đình, lối sống thực dụng, vô cảm và những khủng hoảng tinh thần ở giới trẻ đang trở thành vấn đề đáng suy ngẫm đối với toàn xã hội. Không khó để bắt gặp những câu chuyện đau lòng như học sinh xúc phạm, hành hung nhau và xúc phạm thầy cô giáo; con cái thiếu sự kính trọng với cha mẹ; sự đứt gãy trong giao tiếp giữa các thế hệ; hay những biểu hiện lệch chuẩn trong nhận thức và hành vi của một bộ phận thanh thiếu niên. Những hiện tượng ấy không chỉ phản ánh khoảng trống trong giáo dục kỹ năng sống, mà còn cho thấy sự thiếu hụt nền tảng đạo đức và giá trị tinh thần trong đời sống hiện nay. “Tuổi trẻ và hành trang vào đời” được xuất bản với mong muốn độc giả, đặc biệt là các bạn trẻ nhìn lại chính mình, nhận thức sâu sắc hơn về giá trị của nhân cách, lòng yêu thương, sự sẻ chia và trách nhiệm đối với gia đình, cộng đồng và xã hội. Không chỉ dừng lại ở phản ánh thực trạng, cuốn sách còn hướng đến việc tìm kiếm giải pháp bền vững để giáo dục con người, đặc biệt là giáo dục đạo đức và tâm hồn theo những giá trị nhân văn trong triết lý Phật giáo. Tinh thần từ bi, vị tha, hướng thiện, kiểm soát cảm xúc và nuôi dưỡng tâm an lành của Phật giáo không chỉ mang ý nghĩa tôn giáo, mà còn chứa đựng những bài học sâu sắc về cách làm người. Trong bối cảnh xã hội nhiều biến động, những giá trị ấy ngày càng trở nên cần thiết để giúp tuổi trẻ xây dựng bản lĩnh sống, biết yêu thương, biết lắng nghe và ứng xử nhân văn hơn với bản thân mình, cũng như với những người xung quanh. Giáo dục, xét cho cùng, không chỉ là truyền đạt tri thức mà còn là hành trình hình thành nhân cách. Gia đình, nhà trường và xã hội cần cùng nhau tạo dựng môi trường nuôi dưỡng lòng nhân ái, sự tử tế và tinh thần trách nhiệm nơi thế hệ trẻ. Khi con người biết hướng thiện, biết sống chậm lại để thấu hiểu và cảm thông, những biểu hiện của bạo lực, vô cảm hay đổ vỡ trong các mối quan hệ sẽ từng bước bị đẩy lùi. Hy vọng, “Tuổi trẻ và hành trang vào đời “sẽ là người bạn đồng hành ý nghĩa đối với thanh thiếu niên, phụ huynh, người làm công tác giáo dục và những ai quan tâm đến việc xây dựng một thế hệ trẻ có tri thức, đạo đức và lý tưởng sống đẹp. Về tác giả Tiến sĩ Nguyên Cẩn (tên thật là Phạm Văn Nga), sinh năm 1956 tại Sài Gòn, là một trí thức đa tài. Ông tốt nghiệp Tiến sĩ chuyên ngành Quản trị Kinh doanh và nhiều năm giảng dạy tại nhiều trường đại học. Với kiến thức sâu rộng lẫn kinh nghiệm thực tế, lại quan tâm, tin tưởng học trò nên ông được nhiều thế hệ sinh viên yêu mến và kính trọng. Bên cạnh sự nghiệp giáo dục, ông từng hoạt động trong môi trường doanh nghiệp và giữ chức Giám đốc Công ty Nam Giang (2000–2015), thể hiện khả năng kết hợp linh hoạt giữa tư duy học thuật và thực tiễn kinh doanh. Trong văn chương, bút danh Nguyên Cẩn để lại dấu ấn qua nhiều tác phẩm thơ, tản văn, truyện và tiểu luận. Các sáng tác của ông thường đi sâu vào triết lý sống, nội tâm con người và những chiêm nghiệm về thân phận, xã hội. Nhiều tác phẩm mang hơi thở thiền và tinh thần nhân ái, phản ánh sự quan tâm của ông đối với các vấn đề đạo đức và nhân sinh. Sự nghiệp của Nguyên Cẩn là sự hòa quyện giữa trí tuệ học thuật, tâm hồn nghệ sĩ và tầm nhìn doanh nhân, một hành trình sáng tạo và cống hiến bền bỉ cho giáo dục, văn hóa và đời sống tinh thần.

Đừng Sinh Ly - Đừng Tử Biệt “Đừng sinh ly, đừng tử biệt” là lời giải đến từ cửa Phật dành cho bài toán quan trọng số một đối với mỗi con người chúng ta: Sinh và tử. Sinh ra mà không ly tán và tử hoại mà không từ biệt. Đó là nội dung trọng tâm được đề cập tới một cách trực diện và súc tích trong cuốn sách này. Hai tâm niệm sinh và tử vốn dĩ luôn được chúng ta xem là những quy luật tất yếu không thể ngoại lệ. Vậy nhưng, dưới ánh sáng đạo Phật, lý lẽ của sinh và tử lại thành ra giống những lời hờn dỗi khi đã không còn hù dọa được con người nữa. Ảo ảnh của sinh và tử bị phá tan tành khi Phật pháp soi chiếu. Khi một ai đó mà quý vị đã từng gắn bó bên cạnh nhưng có ngờ đâu giờ đây phải chịu cách trở chia xa chỉ vì một lẽ sinh tử diễn ra thì cũng đừng buồn lòng. Đừng khóc lóc! Đừng sợ hãi! Đừng hoảng loạn! Đừng tìm người thân ở những phần mộ hay nơi thờ tự. Đừng tìm người thân trong những hình hài hay hương linh. Đừng tìm người thân ở những kí ức hay kỉ niệm. Đừng tìm người thân ở thế gian ngoài kia hay ở các cõi giới. Hãy sống với người ấy trong hiện tại một cách trọn vẹn và an lành ngay tại nhân gian này. Nếu có duyên khi cầm cuốn sách nhỏ này trên tay, mong quý vị nhớ một điều rằng: Đừng bao giờ sinh ly tử biệt. Trích dẫn hay Mối liên hệ giữa sự sống và cái chết diễn ra vô cùng thú vị, chứ không hề đáng sợ và đau thương như con người ta tưởng tượng. Thông thường, khi cần phải sử dụng tới ngôn ngữ nhằm diễn bày về mối tương quan giữa sinh và tử, nhà Phật nói rằng sự sống và cái chết diễn ra đồng thời. Giống như Mặt Trời và Mặt Trăng đang chuyển động cùng nhau vậy. Không có cái này ở ngoài, ở trong, diễn ra trước hay diễn ra sau cái kia. Hoặc nói theo lối triết học sao cho gần gũi và “giống giống” với Phật pháp nhất thì đó là: Khi anh rời đi cũng là khi anh bước đến. Tuy nhiên, xin lưu ý với quý vị rằng, khi nói rằng sinh và tử diễn ra đồng thời thì đó cũng chỉ là một lối diễn đạt, một cách thức, một phương tiện, một “ngón tay chỉ trăng” nhằm chỉ dẫn cho chúng ta gặp thấy được người thân khi xưa mà mình ngỡ tưởng là người đó đã qua đời mất rồi. Hãy dập tắt tâm niệm “sinh và tử diễn ra đồng thời” này đi thì chúng ta thấy được người thân thương ấy tại “chỗ cứu cánh vốn không lời”.

Chưa Ai Kịp Lớn - Game Làm Cha Mẹ, Khác Xa Quảng Cáo Ai cũng từng có một hình mẫu phụ huynh hoàn hảo trong tưởng tượng: nhẹ nhàng, thảnh thơi và luôn làm chủ mọi tình huống. Nhưng thực tế thường tặng cho chúng ta một câu trả lời phũ phàng hơn nhiều: Game làm cha mẹ, khác xa quảng cáo. Đó không phải là một lối đi trải đầy hoa hồng, mà thực sự là một cuộc thử thách sinh tồn đầy bất ngờ, nơi người lớn đôi khi cũng phải loay hoay tìm cách sống sót qua những áp lực đời thường. Nếu bạn từng có những ngày vừa rời cuộc họp ở cơ quan đã phải lao như bay đi đón con, đầu tóc bù xù, tài khoản ngân hàng sụt giảm, hay những lúc chỉ muốn trốn thế giới năm phút để bảo toàn sự tỉnh táo, thì xin chúc mừng: Bạn không cô đơn đâu! Và cuốn sách Chưa ai kịp lớn của tác giả Nguyễn Phượng Vỹ chính là một lời đồng cảm sâu sắc cho những pha ăn hành đầy bất ngờ đó. Khi ngôi nhà trở thành một “đấu trường sinh tồn” Trong cuốn sách, hành trình nuôi dạy con không được thi vị hóa bằng những lý thuyết màu hồng. Tác giả thẳng thắn thừa nhận người lớn cũng biết cáu vô cớ, cũng có những lúc sắp phát điên trước những trò chơi nhập vai hại não hay những cơn ăn vạ tuổi lên ba của con mình. Độ khó của trò chơi sinh tồn này còn được nhân đôi bởi sự xuất hiện của hai nhân vật đặc biệt với những cá tính hoàn toàn trái ngược: - Anh cả Sóc: Thanh niên trầm tính, sâu sắc, người tự tay đảm nhận vai trò bếp trưởng kiêm cảnh sát trưởng của ngôi nhà. - Em út Teppy: Nguồn năng lượng hỗn loạn, sở hữu trí tưởng tượng không có phanh và năng lực đặc biệt là biến mọi chuyện đang bình thường trở nên rất đáng kể, ví dụ điển hình là việc đi học nhưng quyết định đội quần lên đầu hay mắt tự động lác mỗi khi chụp ảnh. Mỗi ngày trôi qua với bộ đôi này là một màn vượt ải đầy kịch tính, từ cú sốc đầu đời mang tên vào lớp 1 cho đến những mâu thuẫn bạn bè hay những câu hỏi vì sao không có hồi kết. Ba cấp độ thử thách và những vũ khí đóng gói sẵn Cuốn sách được cấu trúc mạch lạc thành ba cấp độ tăng dần, dẫn dắt người đọc qua từng giai đoạn trưởng thành của con: từ Level Khởi động (mẫu giáo và tiểu học), Level Nâng cao (tuổi dậy thì đầy biến động khi đứa trẻ bắt đầu mọc gai), cho đến Level Ngoài ý muốn (những trang viết dũng cảm của một người mẹ đơn thân, chia sẻ về cách đối thoại với con trước sự đổ vỡ hay ly hôn mà không né tránh). Không giáo điều, không phán xét, tác giả mang đến những hộp công cụ thực tiễn được thiết kế ngắn gọn sau mỗi câu chuyện để cha mẹ áp dụng ngay vào đời sống: - Điều mẹ học được: Những chiêm nghiệm sâu sắc sau những lần sập bẫy cảm xúc. Tác giả nhận ra rằng không phải lúc nào yêu con cũng là làm thay con. Việc của người lớn không phải là cứu con khỏi mọi rắc rối, mà là đứng vững bên cạnh để con học cách chịu trách nhiệm. - Góc thực hành cùng con và 5 phút mỗi ngày: Gợi ý nhỏ để cha mẹ lắng nghe nhu cầu cảm xúc ẩn sau hành vi của trẻ và học cách tôn trọng sự khác biệt. Khi con trai thích màu hồng hay chơi búp bê, thay vì áp đặt định kiến, cha mẹ chọn cách thấu hiểu để khi cha mẹ không xấu hổ vì con khác biệt, con cũng sẽ học được cách tự hào về chính mình. Cuốn sách Chưa ai kịp lớn là lời tự sự chung cho cả hai thế hệ. Bọn trẻ chưa kịp lớn để thấu hiểu hết thế giới phức tạp của người lớn, và chính những bậc làm cha mẹ cũng chưa kịp lớn đủ để trở nên toàn năng ngay từ đầu. Làm cha mẹ là một cuộc phiêu lưu: vừa chơi vừa học, vừa sai vừa sửa, vừa mệt nhưng lại vừa vui. Nếu hôm nay bạn thấy đuối sức trước những áp lực nuôi con, hãy tạm thời treo máy, lật mở cuốn sách này để tìm thấy sự đồng điệu, mỉm cười trước những trò nghịch ngợm của Sóc và Teppy, rồi tiếp tục hành trình lớn lên cùng con.

Lợi Ích Sức Khỏe Từ Hoạt Động Ngoài Trời “Lợi ích sức khỏe từ hoạt động ngoài trời” dẫn dắt người đọc bắt đầu từ một thay đổi tư duy căn bản: sức khỏe không chỉ đến từ những chế độ luyện tập khắt khe, mà đôi khi chỉ cần chúng ta bước chân ra khỏi cửa. Cuốn sách giúp bạn hiểu rõ cơ chế bảo vệ cơ thể thông qua việc gia tăng "thời gian ở ngoài trời" để tiếp nhận ánh sáng tự nhiên, từ đó điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện giấc ngủ và nâng cao tinh thần ngay từ những thói quen nhỏ nhất hằng ngày. Một phần quan trọng khác là việc giải mã sức mạnh của "Ánh sáng tím" (Violet Light) – một thành phần quý giá của ánh sáng mặt trời mà các không gian trong nhà hay kính hiện đại đã vô tình loại bỏ. Tác giả chứng minh loại ánh sáng này có khả năng kích hoạt quang thụ thể OPN5, mang lại hiệu quả kinh ngạc trong việc ngăn ngừa cận thị, đẩy lùi trầm cảm và hỗ trợ điều trị các bệnh trí não như Parkinson. Tiếp nối những khám phá y khoa đó, sách đưa ra các minh chứng thực tiễn về tuổi thọ để khẳng định giá trị của lối sống này. Điển hình là nghiên cứu về những người chơi golf có thể sống thọ hơn trung bình đến 5 năm, minh chứng rằng việc duy trì thời gian vận động ngoài trời thường xuyên chính là "liều thuốc" kéo dài tuổi xuân hiệu quả nhất. Để hiện thực hóa những lợi ích này, sách khuyến khích độc giả áp dụng giả thuyết Hormesis. Đây là phương pháp sử dụng một lượng nhỏ "áp lực" từ môi trường như tia cực tím hoặc nhiệt độ để kích hoạt hệ thống phòng thủ tự nhiên, giúp cơ thể rèn luyện khả năng tự chữa lành và thích nghi mạnh mẽ hơn. Phần trọng tâm của sách là “10 phương pháp thực hành” được thiết kế đơn giản để bất kỳ ai cũng có thể áp dụng vào cuộc sống bận rộn. Từ việc giải thích tại sao trẻ em cần ra ngoài 2 tiếng mỗi ngày để bảo vệ thị lực, đến cách người lớn cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa sa sút trí tuệ, tác giả mang đến những chỉ dẫn cụ thể và đầy tính thuyết phục. Nếu bạn đang tìm một cuốn sách có cấu trúc rõ ràng, kết hợp nhuần nhuyễn giữa kiến thức y khoa đột phá và những lời khuyên thực tiễn, “Lợi ích sức khỏe từ hoạt động ngoài trời” là lựa chọn rất đáng để bắt đầu. Cuốn sách sẽ xâu chuỗi mọi thông tin để bạn nhận ra rằng: một cơ thể khỏe mạnh và một tâm trí rạng rỡ đang chờ đợi bạn ngay phía sau cánh cửa. Thông tin tác giả Kazuo Tsubota: Giáo sư danh dự tại Đại học Keio, Nhật Bản. Ông là chuyên gia hàng đầu thế giới về nhãn khoa và y học chống lão hóa, người tiên phong trong các nghiên cứu về tác động của ánh sáng đến sức khỏe và tuổi thọ con người.

Cuộc Đời Đức Phật - The Life Of Buddha “Cuộc đời Đức Phật” cung cấp thông tin mang tính lịch sử về cuộc đời của Đức Phật, từ lúc sinh cho đến lúc trưởng thành và hành trình nỗ lực đi tìm chân lý của Ngài. Ngoài ra, cuốn sách này sẽ chia sẻ những bài tập thiền đơn giản trong cuộc sống hằng ngày dành cho trẻ em và những bậc cha mẹ. Mọi người có thể dễ dàng áp dụng chúng vào cuộc sống, giúp chuyển hóa căng thẳng và lo âu. Đã hơn hai ngàn sáu trăm năm, nhưng câu chuyện về “Cuộc Đời Đức Phật Thích Ca Mâu Ni” vẫn tiếp tục truyền cảm hứng cho hàng triệu trái tim và khối óc tới tận bây giờ. Những lời dạy của Ngài không chỉ dành cho các vị tu sĩ (Tỷ-kheo) hay người xưa mà còn là những bài học có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta ngày nay. Bất kể chúng ta đến từ đâu, đang gặp phải những khó khăn gì, hay nói ngôn ngữ nào, chỉ cần ta thực hành theo những gì mà Đức Phật đã hướng dẫn, cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên tốt đẹp hơn, tâm tánh của chúng ta thánh thiện hơn, bình an hơn. “Cuộc đời Đức Phật” cung cấp thông tin mang tính lịch sử về cuộc đời của Đức Phật, từ lúc sinh cho đến lúc trưởng thành và hành trình nỗ lực đi tìm chân lý của Ngài. Ngoài ra, cuốn sách này sẽ chia sẻ những bài tập thiền đơn giản trong cuộc sống hằng ngày dành cho trẻ em và những bậc cha mẹ. Mọi người có thể dễ dàng áp dụng chúng vào cuộc sống, giúp chuyển hóa căng thẳng và lo âu. MỤC LỤC Lời giới thiệu Chapter 1: The birth of Prince Siddhartha - Chương 1: Sự ra đời của Thái tử Tất Đạt Đa Chapter 2: Siddhartha's search for truth - Chương 2: Tất Đạt Đa tìm chân lý Chapter 3: The Buddha turning the wheel of truth - Chương 3: Đức Phật chuyển bánh xe pháp luân Chapter 4: The Buddha's entry into parinirvana - Chương 4: Đức Phật nhập Niết bàn Chapter 5: Buddha's teachings - Chương 5: Những lời dạy của Đức Phật Chapter 6: Meditation in daily life - Chương 6: Thiền trong đời sống hàng ngày Kinh chuyển pháp luân - Setting in motion the wheel of the dhamma Bốn thánh tích ĐOẠN TRÍCH TỪ SÁCH Vui thay, Phật ra đời! Vui thay, Pháp được giảng! Vui thay, Tăng hòa hợp! Hòa hợp tu, vui thay!" (Kinh Pháp Cú, câu 194) Đây là Thánh đế về Khổ, này các Tỷ-kheo, sinh là khổ; già là khổ; bệnh là khổ; chết là khổ; sầu, bi, khổ, ưu, não là khổ; oán gặp nhau là khổ; ái biệt ly là khổ; cầu không được là khổ. Tóm lại, năm thủ uẩn là khổ. This is the Noble Truth of Suffering, monks, birth is suffering; aging is suffering; illness is suffering; death is suffering; sorrow, lamentation, pain, grief, and despair are suffering; meeting with the hated is suffering; separation from the loved is suffering; not getting what one wants is suffering.

Học Tập - Kho Báu Tiềm Ẩn “Học tập: Kho báu tiềm ẩn” được công bố bởi Ủy ban Quốc tế về Giáo dục cho Thế kỷ XXI do Jacques Delors làm Chủ tịch. Điểm nổi bật nhất của cuốn sách là việc xác lập “Bốn cột trụ của giáo dục”: Học để biết, Học để làm, Học để chung sống và Học để làm người. Đây được coi là “kim chỉ nam” cho các cuộc cải cách giáo dục trên toàn thế giới trong nhiều thập kỷ qua. Cuốn sách gây ấn tượng mạnh mẽ khi định nghĩa lại giáo dục không chỉ là việc trang bị kiến thức để phục vụ kinh tế, mà là một quá trình phát triển toàn diện tiềm năng của mỗi cá nhân – “kho báu” nằm bên trong mỗi con người. Báo cáo nhấn mạnh tầm quan trọng của việc học tập suốt đời trong bối cảnh toàn cầu hóa, nơi con người phải đối mặt với những căng thẳng giữa cái chung và cái riêng, giữa truyền thống và hiện đại. Tác phẩm mang tính nhân văn sâu sắc, coi giáo dục là công cụ hòa bình, giúp hàn gắn những rạn nứt xã hội và thúc đẩy sự hiểu biết giữa các dân tộc. Nội dung cuốn sách mở đầu bằng việc nhận diện những nghịch lý và thách thức lớn mà nhân loại phải đối mặt khi bước sang thế kỷ XXI, từ sự bùng nổ thông tin, áp lực kinh tế toàn cầu đến những căng thẳng giữa giá trị truyền thống và hiện đại. Trong bối cảnh đầy biến động đó, báo cáo đề xuất một triết lý giáo dục toàn diện dựa trên bốn cột trụ nền tảng, tạo thành một chỉnh thể thống nhất cho sự phát triển con người. Trước hết, “học để biết” không chỉ dừng lại ở việc tiếp thu tri thức đơn thuần mà là làm chủ các công cụ của sự hiểu biết và rèn luyện khả năng tư duy độc lập để làm nền tảng cho việc tự học. Tiếp theo, “học để làm” nhấn mạnh sự chuyển dịch từ kỹ năng nghề nghiệp hẹp sang năng lực thích ứng, giúp cá nhân có thể xử lý các tình huống phức tạp và làm việc hiệu quả trong môi trường tập thể. Đặc biệt, “học để chung sống” được xem là cột trụ sống còn trong một thế giới nhiều xung đột, hướng con người tới việc thấu hiểu lịch sử, truyền thống và tinh thần của người khác để cùng tạo dựng các dự án chung và hòa bình bền vững. Cuối cùng, “học để làm người” chính là mục tiêu cao cả nhất, giúp mỗi cá nhân phát triển trọn vẹn tiềm năng về thể chất, trí tuệ, thẩm mỹ và đạo đức để trở thành những con người tự chủ và có trách nhiệm. Xuyên suốt tác phẩm là tư tưởng về giáo dục suốt đời, một khái niệm vượt xa khuôn khổ nhà trường chính quy để kết nối mọi khía cạnh của đời sống xã hội. Báo cáo khép lại với lời kêu gọi mạnh mẽ về sự công bằng trong tiếp cận tri thức, đề cao vai trò của đội ngũ giáo viên và khẳng định giáo dục chính là chiếc chìa khóa để mở ra kho báu tiềm ẩn trong mỗi cá nhân, từ đó kiến tạo nên một tương lai nhân văn hơn cho toàn thế giới. Ai nên đọc cuốn sách này Cuốn sách là tài liệu tham khảo thiết yếu dành cho: - Nhà hoạch định chính sách giáo dục - Nhà quản lý tầm vĩ mô và các chuyên gia nghiên cứu sư phạm trên toàn cầu. - Giáo viên, giảng viên - Các bậc phụ huynh - Bất kỳ cá nhân nào quan tâm đến sự phát triển của con người trong thế kỷ XXI Trích đoạn sách: Ngày nay, chúng ta đang sống trong một thế giới mà dù muốn hay không, vận mệnh của mỗi cá nhân đều ít nhiều được định hình trong một không gian toàn cầu. Chúng ta ngày càng thêm phụ thuộc lẫn nhau về kinh tế, khoa học, văn hóa và chính trị. Dưới áp lực của các lý thuyết tự do thương mại về mở rộng ranh giới kinh tế và tài chính, cùng với sự tan rã của khối Xô Viết và sự hỗ trợ đắc lực của công nghệ thông tin tiên tiến, sự phụ thuộc này đã trở nên sâu sắc ngay từ trong quá trình mở cửa. Việc gia tăng mức độ phụ thuộc, trong khi vẫn khiến người dân nói chung cảm thấy mơ hồ và bối rối, đã là vấn đề khiến các nhà lãnh đạo phải đối diện từng ngày. Và khi chính các nhà lãnh đạo cũng cảm nhận sâu sắc rằng việc quan hệ quốc tế ngày nay cũng đang được toàn cầu hóa là một minh chứng rõ nét cho xu thế phụ thuộc. Sự xuất hiện của thế giới mới - vừa khó nắm bắt, lại càng khó để dự đoán - đang tạo ra một bầu không khí bất ổn, thậm chí lo ngại đối với mọi người. Điều đó khiến cho nỗ lực tìm kiếm một cách tiếp cận toàn cầu thực sự đối với các vấn đề toàn cầu ngày càng trở nên dè dặt hơn, bất chấp những triển vọng tiềm năng của nó. - Từ cộng đồng địa phương đến xã hội toàn cầu Sự sụp đổ của một số chế độ toàn trị có thể được ca ngợi một cách chính đáng như một bước tiến trên con đường hướng tới tự do và dân chủ, nhưng chặng đường phía trước vẫn còn dài. Các nhà quan sát gặp nhiều nghịch lý khi phát hiện vô số hiểm họa mà thế giới sẽ phải đối mặt trong tương lai, đó là khi quyền lực toàn trị đã bị lung lay nhưng hệ quả của nó vẫn tồn tại dai dẳng. Cùng lúc, chúng ta đồng thời chứng kiến sự suy yếu của vai trò quốc gia - dân tộc và sự trỗi dậy của chủ nghĩa dân tộc dưới nhiều hình thức. Trong khi đó, hòa bình giờ đây không còn là điều bất khả thi như trong thời Chiến tranh Lạnh, còn chiến tranh lại dường như không phải là điều quá khó xảy ra. - Một thế giới bất định Một nguyên tắc nền tảng của giáo dục là tôn trọng sự đa dạng và tính cá thể. Nguyên tắc này đòi hỏi phải loại bỏ mọi hình thức giảng dạy rập khuôn. Ở các hệ thống giáo dục chính quy, trẻ em thường bị uốn vào một khuôn mẫu chung cả về văn hóa lẫn trí tuệ, trong khi những tài năng cá nhân phong phú và riêng biệt của các em không nhận được sự quan tâm đúng mực. Chính vì thế, giáo dục chính quy thường bị phê phán một cách chính đáng là đang kìm hãm sự phát triển toàn diện của mỗi cá nhân. Hệ thống này quá nhấn mạnh vào việc phát triển tri thức trừu tượng mà xem nhẹ những phẩm chất quan trọng khác, như trí tưởng tượng, khả năng giao tiếp, tố chất lãnh đạo, cảm quan thẩm mỹ, đời sống tinh thần, hoặc các kỹ năng thủ công. Ngay từ khi mới sinh, mỗi đứa trẻ đều mang trong mình những đặc điểm và năng khiếu bẩm sinh riêng biệt. Vì thế, không phải tất cả các em đều hưởng lợi một cách như nhau từ những nguồn lực giáo dục của cộng đồng. Thậm chí, nếu trường học không phù hợp với tài năng riêng, khát vọng riêng của mình, các em có nguy cơ bị bỏ lại phía sau và không theo kịp tiến trình phát triển. - Giáo dục và tình trạng bị loại trừ Dưới áp lực của tiến bộ công nghệ và hiện đại hóa, giáo dục bị đặt trước những yêu cầu bức thiết nhằm đào tạo nhân lực đáp ứng mục tiêu tăng trưởng kinh tế. Nhưng yêu cầu này không ngừng tăng lên tại hầu hết các quốc gia trong giai đoạn được xem xét. Các báo cáo nghiên cứu quốc tế thường xuyên đưa ra các phân tích, so sánh làm sáng tỏ vai trò quan trọng của nguồn nhân lực đối với việc nâng cao năng suất . Mối liên hệ hiển nhiên giữa tiến bộ kỹ thuật và chất lượng tham gia của con người càng thúc đẩy nhu cầu cấp bách đối với giáo dục, với mục tiêu đào tạo các chủ thể kinh tế có khả năng ứng dụng công nghệ để đổi mới và sáng tạo. Hệ thống giáo dục đứng trước kỳ vọng phải đáp ứng yêu cầu của nền kinh tế, bằng cách đào tạo kỹ năng mới cho nguồn nhân lực. Giáo dục giờ đây không chỉ đơn thuần là thực hiện nhiệm vụ tối thiểu trong việc dạy học và dạy nghề, mà còn phải đào tạo các nhà khoa học, chuyên gia trình độ cao và những người phát minh đổi mới.

You Are The World - Không Có Cái Tôi Riêng Biệt - Bạn Chính Là Thế Giới Những lời dạy của J. Krishnamurti chỉ dẫn để mỗi người trở thành vị thầy cũng như học trò của chính mình. Ông yêu cầu chúng ta dùng những lời ông nói như một tấm gương để soi lại chính mình như đúng con người thực sự của chúng ta và để thấy được tính toàn thể của sự tồn tại. Để nhìn được theo cách đó, tâm trí phải tuyệt đối tự do – không bị trói buộc bởi bất cứ dạng uy quyền áp chế nào. Nhưng sự tự do ấy không nên bị hiểu nhầm thành tự do sống một cuộc đời vô kỷ luật, buông thả. Tự do mà Krishnamurti nói tới đòi hỏi một cuộc cách mạng toàn diện trong tâm thức. Khi tâm trí xóa được toàn bộ cái đã biết, nhân loại có thể trải qua một sự chuyển hóa hoàn toàn. Krishnamurti – Cây cầu chuyển hóa tâm thức nhân loại Suốt cuộc đời, Krishnamurti nói về rất nhiều chủ đề nhưng chỉ xoay quanh một đề tài duy nhất, đề tài về tâm thức. Đề tài về hiện trạng tâm thức nơi con người, về thực trạng khổ đau, bấn loạn, khắc khoải và không lối thoát nơi tâm hồn con người. Ông đặt câu hỏi về việc - liệu có một cách khác để vận hành cuộc sống hay không? Không phải với tư cách một vị thầy kết nối với đấng tối cao, không phải với tư cách một hiền triết am tường mọi điều, ông trò chuyện với mọi người trong tâm thế một người bạn, một người đồng hành. Ông không đưa ra bất kỳ sự dạy bảo hay chỉ dẫn nào để người khác thực hiện hành trình chuyển hóa tâm thức. Ông không dẫn mọi người đi tới một tâm thái vui tươi, an bình hơn, mà ông như nắm tay người nghe, cùng có mặt ở đó với nỗi khốn khổ, nỗi đau, sự quằn quại nơi con người. Ông ở đó, nhìn thẳng vào tâm thức khốn cùng ấy. Ông cùng mọi người đặt câu hỏi, truy vấn nội tâm một cách không khoan nhượng. Những người nghe ông nói hay đọc sách của ông sẽ chẳng thể tìm thấy câu thần chú nào để trì tụng, không tìm được những chỉ dẫn thực hành vào mỗi buổi sáng, không có một lý thuyết để soi đường. Nhưng nếu thực sự lắng nghe ông, thực sự để những lời nói của ông hiện hữu, chúng ta có cơ hội để thực sự đối mặt với chính mình. Chúng ta như cùng ông cùng bước lên một con thuyền. Thay vì thả trôi theo dòng nước, con thuyền này bơi ngược dòng, truy ngược về nguồn cội. Ông cùng với người nghe nhìn vào chính mình, nhìn vào thực trạng tâm thức của mình. Hiện trạng u uất bị trói buộc đầy khổ đau và không lối thoát nơi mỗi người theo đó từng bước hiện hình. Đó chính là điểm khởi đầu của hành trình khám phá bản thân, hành trình chuyển hóa tâm thức. Và khi điểm khởi đầu đó thực sự xảy ra, khi những mô thức trói buộc con người được soi chiếu bởi ánh sáng nhận thức thuần khiết thì cũng là điểm kết thúc, ở đó khổ đau được đoạn diệt. You are the World – Toàn cảnh cuộc truy vấn nội tâm Hầu hết các cuốn sách của Krishnamurti hiện có tại Việt Nam là do đội ngũ biên tập tập hợp những trích đoạn mà ông nói ở nhiều buổi khác nhau xoay quanh một chủ đề nào đó. Cuốn sách này thì khác hẳn, có lẽ đây là cuốn sách đầu tiên được xuất bản tiếng Việt thuần tuý ghi lại cuộc trò chuyện, sự tương tác của Krishnamurti với một nhóm người trong nhiều ngày liên tục. Như đã nói, Krishnamurti không có lý thuyết nào, ông cũng không đưa ra chỉ dẫn nào, mà ông đồng hành cùng mọi người, để cùng khám phá vấn đề, khám phá nội tâm một cách trực diện và vô cùng sâu sắc. Vậy nên, việc tái hiện toàn vẹn một chuỗi những buổi nói chuyện liên tục của ông với một nhóm người có một ý nghĩa rất lớn lao. Qua đó, chúng ta sẽ thấy ông đồng hành cùng mọi người như thế nào. Ông và mọi người cùng đối mặt với hiện trạng tâm thức nơi con người, nơi mỗi người ra sao. Chúng ta sẽ thấy ông thực hiện và chỉ thực hiện cuộc trò chuyện khi người nói và người nghe cùng nhau lên thuyền, cùng kết giao với nhau, hòa làm một và thực hiện hành động truy vấn nội tâm. Đây là một điểm đặc biệt của Krishnamurti. Cuốn sách là một sự tái hiện hoàn hảo của một “trận địa” truy vấn nội tâm tới tận cùng. Nội dung này không phải để bàn luận cũng không phải để xây dựng một hệ thống tư tưởng hay hướng dẫn. Đây là một hành động - hành động bơi ngược dòng, cùng Krishnamurti trên một con thuyền, ta bơi ngược dòng. Thay vì hướng ra các toan tính bên ngoài hay tuân thủ các giáo thuyết nào đó, ta trở lại soi chiếu nội tâm tức thì. Và nếu nương theo lời ông nói, kiên định ở đó với chính nội tâm mình thì một sự chuyển hóa lớn, một sự chuyển hóa kỳ lạ có thể xảy ra. Trích đoạn sách: 1.Khi ta quan sát bản thân đúng thật như ta đang là, thì hoặc là ta rơi vào tuyệt vọng bởi vì ta coi mình là vô vọng, xấu xí, khổ sở; hoặc là ta nhìn vào chính mình mà không chút phán xét. Và tự nhìn vào mình không chút phán xét là điều quan trọng bậc nhất, bởi vì đó là cách duy nhất bạn có thể hiểu được chính mình và biết về chính mình. (107) 2.Nhưng nếu bạn bận tâm, không phải tới những điều mà bạn có thể làm khi đối mặt với khối khổ đau khổng lồ này, mà tới cách bạn có thể sống một đời sống hoàn toàn khác khi phải đối mặt với chúng, thì khi đó, bạn sẽ thấy rằng mối quan hệ của bạn với con người, với toàn thể cộng đồng, với thế giới, trải qua một sự đổi thay. Bởi vì rốt cuộc, bạn và tôi với tư cách là con người, chúng ta là cả thế giới – tôi không nói điều này theo kiểu hoa mỹ, mà rất chân thực: Tôi và bạn là cả thế giới. (105)

Truyện Kiều Hội Bản Cảo thơm lần giở trước đèn Phong tình có lục còn truyền sử xanh. Truyện Kiều là một kiệt tác của Đại thi hào dân tộc Nguyễn Du, đồng thời đó cũng là một trong những kiệt tác của nền văn chương cổ điển Việt Nam. Truyện Kiều là truyện thơ Nôm viết theo thể lục bát, dựa theo tác phẩm Kim Vân Kiều truyện của Thanh Tâm Tài Nhân, Trung Quốc. Hàng trăm năm qua, Truyện Kiều đã sống chan hòa trong đời sống của toàn dân tộc. “Người trong nước từ kẻ ngu phu ngu phụ cho chí đến người có văn học, ai cũng biết, ai cũng đọc, mà ai cũng chịu là hay”. Kể từ khi ra đời cho đến sau này, Truyện Kiều đã “gây nên một cơn sốt trong làng văn Việt Nam”. “Cơn sốt” đó đã tạo nên hai xu hướng chính trong việc truyền bá và thưởng thức tác phẩm. Xu hướng thứ nhất là việc Truyện Kiều đã được tổ chức khắc in, sao chép, tái bản nhiều lần, kéo theo đó là việc phiên âm, chú giải, bình luận về Truyện Kiều đã được tiến hành rầm rộ, đều đặn trên khắp cả nước. Xu hướng thứ hai, đó là vấn đề Truyện Kiều đã trở thành “một đề tài được chú ý của văn nhân tài tử Việt Nam”. Người ta không chỉ thưởng thức Truyện Kiều mà còn đua nhau đề Kiều, vịnh Kiều, hát Kiều, đố Kiều, bói Kiều, lẩy Kiều, tập Kiều; không những vậy, Truyện Kiều còn được dịch từ thơ Nôm của Nguyễn Du ra thơ chữ Hán theo các thể lục bát, song thất lục bát, thất ngôn bát cú”. Và hơn thế nữa, Truyện Kiều còn diễn dịch, chuyển hóa thành các thể loại văn học nghệ thuật khác nhau, như phú, diễn ca, tuồng, chèo... Theo thống kê của các nhà nghiên cứu về Truyện Kiều cho biết, đến nay, chúng ta đã sưu tập được 63 văn bản Truyện Kiều cổ khác nhau. Trong bộ sưu tập các văn bản Truyện Kiều cổ đó, cần phải nói đến bản Kim Vân Kiều tân truyện, tức Kim Vân Kiều hội bản, Truyện Kiều hội bản hiện đang được lưu trữ tại Thư viện Anh Quốc. VỀ ẤN BẢN TRUYỆN KIỀU HỘI BẢN 1. Ấn bản Truyện Kiều hội bản (Truyện Kiều có tranh minh họa) được dựng lại dựa trên ấn bản Truyện Kiều hội bản 1894 – đây là ấn bản được lưu trữ tại Thư viện Anh Quốc và có giả thiết cho rằng do vua Tự Đức thực hiện – dòng chữ đỏ thể hiện phần tóm lược có thể là “châu phê” của vua Tự Đức 2. Về bố cục trình bày trong mỗi trang, quy cách đều rất thống nhất gồm 6 yếu tố: ① Câu dẫn, ② Số tờ, ③ Tóm lược nội dung chính của đoạn trích (được viết bằng mực son), ④ Phần thơ chính văn Truyện Kiều, ⑤ Phần chú giải, ⑥ Tranh minh họa nội dung đoạn trích. 3. Điều đặc biệt là mỗi trang đều có phần tranh minh họa cho nội dung tương ứng, gồm 146 bức tranh vẽ bằng mực nho cực kỳ chi tiết. 4. Truyện Kiều hội bản có số lượng chú thích, chú giải phong phú, đa dạng, nhiều chú giải độc đáo , ước chừng khoảng 705 lời chú giải, trong đó có khoảng 513 chú thích chú giải về xuất xứ, và khoảng 127 lời chú thích giảng giải về chữ nghĩa câu Kiều, 01 lời khảo dị và 64 lời phê (nguyên phê, cổ phê, phê vân).

The EQ Gym Workbook Thất bại trong việc kiểm soát cảm xúc không phải là vấn đề của đạo đức, mà là một lỗi vận hành hệ thống. Ngay cả những người sở hữu tư duy logic sắc bén nhất vẫn thường xuyên rơi vào trạng thái "tê liệt năng lực hành vi" khi đối mặt với áp lực cao. Nguyên nhân nằm ở sự chiếm quyền của Amygdala (hạnh nhân não), khiến các mạch thần kinh lý trí tại thùy trán trước bị ngắt kết nối hoàn toàn. Nếu bạn đã nhận ra những rạn nứt trong quan hệ hay sự trì trệ của bản thân bắt nguồn từ việc thiếu kiểm soát nội tâm, thì việc tìm kiếm những lời khuyên xoa dịu là vô nghĩa. Thứ bạn cần là một lộ trình tái huấn luyện não bộ dựa trên nền tảng khoa học thực chứng. Cuốn sách "The EQ Gym Workbook" được thiết kế dựa trên nguyên lý Neuroplasticity (Tính dẻo của não bộ), khẳng định rằng trí tuệ cảm xúc là một tập hợp các kỹ năng nhận thức có thể được định hình lại thông qua sự lặp đi lặp lại có chủ đích. Thay vì tiếp cận EQ như một khái niệm trừu tượng, tác phẩm xây dựng một "phòng gym" để bạn trực tiếp rèn luyện cơ chế phản xạ của mình thông qua các tình huống quản trị thực tế. Tính thực tiễn của cuốn sách nằm ở khả năng chuyển hóa các bế tắc tâm lý thành các thuật toán xử lý dữ liệu. Chẳng hạn, khi đối mặt với "Sự tê liệt của người cầu toàn" – một kịch bản phổ biến ở những người có tư duy logic cao – cuốn sách không khuyên bạn "hãy bớt lo lắng". Thay vào đó, nó cung cấp công cụ để bạn bóc tách dữ liệu sinh học từ sự lo âu, định danh chính xác các phản ứng hóa học đang diễn ra trong cơ thể và sử dụng các bài tập định vị để khôi phục quyền kiểm soát của thùy trán, biến nỗi sợ thành các bước hành động có cấu trúc. Tương tự, trong các xung đột quản trị và lãnh đạo, nơi mà cái tôi thường đẩy mọi thứ vào thế đối đầu triệt tiêu, "The EQ Gym Workbook" hướng dẫn cách kích hoạt hệ thống gương thần kinh (mirror neurons). Thay vì phản ứng theo bản năng "chiến hay biến", bạn học được cách đọc vị cấu trúc tâm lý của đối phương như một dạng dữ liệu đầu vào, từ đó xây dựng chiến lược giao tiếp dựa trên sự thấu cảm có tính toán để đạt được mục tiêu chiến lược. Lộ trình nâng cấp trí tuệ cảm xúc này được thực hiện qua ba giai đoạn kỷ luật: -Phân tích dữ liệu nội tại: Nhận diện và gọi tên các tín hiệu thần kinh trước khi chúng trở thành "cơn bão" cảm xúc. -Thiết lập khoảng nghỉ chiến thuật: Xây dựng cơ chế trì hoãn phản xạ bản năng để thực hiện việc ra quyết định dựa trên trí tuệ. -Tối ưu hóa kết nối: Sử dụng EQ như một công cụ hiệu năng cao để điều hướng các mối quan hệ và kiến tạo sự hưng thịnh bền vững. Bế tắc chỉ kết thúc khi các mạch thần kinh cũ bị thay thế bởi những phản xạ tư duy mới. "The EQ Gym Workbook" không dành cho những ai tìm kiếm sự an ủi; nó dành cho những người đề cao hiệu suất và muốn làm chủ hoàn toàn "hệ điều hành" của chính mình. Đã đến lúc ngừng quan sát những thiếu sót và bắt đầu bước vào quá trình tái cấu trúc hệ thống thần kinh để kiến tạo một bản thể sắc sảo và điềm tĩnh hơn.

Quê Nhà Lạ Lạ Quen Quen Nỗi cô đơn lớn nhất của một người trưởng thành không phải là khi một mình nơi xứ người, mà là cảm giác lạc lõng ngay giữa lòng quê hương. Với những người trẻ rời làng lên phố thị, hay những du học sinh mang theo giấc mơ viễn xứ, "về nhà" đôi khi lại là một cuộc va chạm đầy bối rối. Ta thấy quê hương "lạ" đi vì những con đường nhựa, những nhà máy mọc lên thay đồng ruộng, và "lạ" vì chính ta đã mang về một tâm thế khác – một tâm thế đôi khi quá logic, quá "phẳng" để hòa nhập lại với sự thong dong của xóm làng. Tập tản văn "Quê nhà, lạ lạ, quen quen" của tác giả Nguyễn Đình Lộc là những ghi chép chân thực của một người con xa xứ trở về từ phương Tây. Cuốn sách không tô hồng sự hoài cổ, cũng không phê phán sự hiện đại hóa; nó đơn giản là một tấm gương soi chiếu nỗi lòng của những người trẻ luôn thấy mình lửng lơ giữa hai thế giới: cũ và mới, Đông và Tây, lạ và quen. Xuyên suốt tác phẩm, tác giả dẫn dắt độc giả đi qua những lát cắt đời thường nhất, nơi những giá trị truyền thống và hiện đại đan xen, tạo nên những khoảng lặng đầy suy ngẫm về nguồn cội. Nằm bên ông nội giữa đêm hè, lắng nghe tiếng quạt mo đưa gió nhịp nhàng, ta chợt nhận ra tình thân là thứ ngôn ngữ nguyên bản nhất, chẳng cần đến bất kỳ sự phiên dịch nào. Chính trong khoảnh khắc tĩnh lặng ấy, mọi khoảng cách về không gian và tư duy sau bao năm viễn xứ đều tan biến, nhường chỗ cho sự thấu hiểu bình dị mà sâu sắc. Ký ức về những "bãi phân bò" hay âm thanh náo nhiệt của buổi sớm quê nhà không đơn thuần là chuyện cũ, mà là những điểm tựa vững chãi giữ cho tâm hồn không bị cuốn trôi hay vỡ vụn giữa một thế giới đang vận hành quá nhanh. Những điều nhỏ bé ấy chính là mạch ngầm nuôi dưỡng bản sắc, giúp ta định vị lại chính mình. Cuốn sách còn là lời hồi đáp đầy bao dung cho những xung đột giá trị giữa người đi và người ở lại. Trước những câu hỏi dồn dập về tiền bạc hay thành công, ta học được cách mỉm cười thấu cảm: đó không phải áp lực, mà là cách người quê bày tỏ sự quan tâm theo cách của riêng họ. Thay vì phán xét, ta chọn chấp nhận rằng: "Chỉ là họ chưa hiểu ta mà thôi." Hành trình trưởng thành không phải là chối bỏ quá khứ để trở nên hiện đại, mà là học cách nâng niu những gì đã nhào nặn nên bản thể mình ngày hôm nay. Dành cho những độc giả đang khao khát tìm về gốc rễ, "Quê nhà, lạ lạ, quen quen" là lời nhắn nhủ rằng dù thế giới có thay đổi, dù bản thân ta có khác đi, thì quê nhà vẫn luôn là bản nguyên thuần khiết nhất để ta tìm về mỗi khi mỏi gối chùn chân.

Chấp Niệm Là Bản Năng - Buông Bỏ Là Bản Lĩnh “Nỗi khổ niềm đau” vốn chẳng là nỗi lòng của riêng ai, mà nói đúng hơn có hẳn một công thức chung dành cho mọi chúng sinh. Chấp niệm là bản năng - Buông bỏ là bản lĩnh là một cuốn cẩm nang dành cho một cuộc đời không còn đau khổ, được viết bởi Taigu Osho, Thiền sư Nhật Bản nổi tiếng với kênh Youtube “Hỏi gì đáp nấy cùng Taigu Osho” (Osho Taigu’s Heart of Buddha). Muộn phiền về nhân tình thế thái, cơm áo gạo tiền, vấn đề kinh doanh hay nuôi dạy con cái, mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình, tình yêu đôi lứa hay những phiền não vì bệnh tật... có tất cả 50 bài thoại được tổng hợp để gửi đến tay độc giả. Khi cảm thấy bất mãn và bất an, cảm nhận những áp lực vô hình nảy nở trong tim từ gánh nặng công việc, gia đình hay cuộc sống hằng ngày, xin đừng ngần ngại mở cuốn sách này ra. Mong rằng bạn đọc có thể tìm ra gợi ý giúp giũ bỏ nỗi khổ niềm đau, từ những câu chuyện được chia sẻ trong cuốn sách này. Tác giả: Thiền sư Gensho Taigu là trụ trì Phúc Nghiêm Tự Đại Tùng Sơn, phái Phật Tâm Tông, Tổng giám đốc Công ty Cổ phần Quản trị Từ Quang, Chủ tịch quản trị Tập đoàn Từ Quang. Tốt nghiệp Đại học Komazawa, sau quá trình tu tập ở Tông Trì Tự (Sojiji), Tổ Đình Tào Động Tông (Sodoshu), ông tiếp tục học lên thạc sĩ tại Học viện Đại học Aichi Gakuin và lấy bằng Thạc sĩ Văn học. Ngoài là tăng lữ, ông còn là doanh nhân, tác giả và diễn giả, nhà trị liệu, võ sĩ karate. Năm vai trò cùng lúc đã hoàn thiện nét đặc biệt của con người nhà sư trong ông, xứng đáng với câu nói "không là tăng, cũng không là phàm tục." ĐOẠN TRÍCH TỪ SÁCH: Đau khổ của chúng sinh xuất phát từ nội tại, được tạo ra bên trong mỗi con người Đức Phật Thích Ca đã quán chiếu nỗi khổ niềm đau của chính bản thân mình, để rồi sau cùng tìm ra phương pháp giũ bỏ niềm đau mà vui sống. Đức Phật Thích Ca, sau khi trải qua biết bao thăng trầm của cuộc đời, đã đúc kết ra rằng, để bản thân sau cùng có thể buông bỏ nỗi khổ niềm đau, việc cần làm chẳng phải cầu trời khấn Phật, cũng không phải dung túng cho thân tìm đến khoái lạc tạm thời mà quên đi trong phút chốc, càng chẳng thể nào giũ bỏ nỗi khổ đau bằng con đường khổ hạnh và hành xác. Điều Ngài làm chính là tìm đến cội rễ của “Khổ” thông qua quá trình tọa thiền, và quan sát triệt để nguyên nhân lẫn quá trình mang đến khổ đau. Cuối cùng, Ngài phát hiện ra rằng, hóa ra nỗi khổ đau mà chúng sinh ôm ấp không đến từ bên ngoài, mà được sinh ra bởi chúng ta, từ bên trong nội tại chính mình. Con người chúng ta, suy cho cùng, luôn tìm kiếm nguyên nhân cho những nỗi khổ niềm đau của chính mình từ phía bên ngoài, không ngừng đổ lỗi cho ai đó, môi trường rồi thì hoàn cảnh. Chúng ta luôn sống dưới sự thôi thúc bởi một ham muốn mãnh liệt rằng vạn vật trên đời, bất luận là tha nhân hay sự xoay vần của vũ trụ, đều phải tuân theo ý muốn của mình. Tuy nhiên, “Khổ” là thứ được sinh ra bởi khoảng cách chênh lệch giữa hiện thực và lầm tưởng ngộ nhận của chính mình. Yêu ghét, lo lắng bất an, bất mãn, nóng giận, mong cầu ham muốn, ghen tuông đố kị, cao ngạo bướng bỉnh, phô trương khoe mẽ... Phật giáo gọi chung những cảm xúc này là “Khổ”. “Khổ” tuyệt đối không phải là thứ xuất phát từ bên ngoài, mà được sản sinh từ chính trong nội tại mỗi chúng ta. Khoảnh khắc hiểu ra sự thật này cũng là lúc ta nhận ra rằng, chính ta, không ai khác, đang cố bám chặt vào nỗi khổ niềm đau. Nếu vậy, chỉ cần ta giũ bỏ khổ ấy đi là được, nhưng không, khổ là thứ chẳng thể dễ dàng buông bỏ được.

Hộp Thư Nếu một ngày bạn nhận được tin nhắn từ người đã mất… bạn sẽ mở nó, hay xóa đi? Ba năm sau một biến cố kinh hoàng, Vy chọn cách trốn chạy khỏi quá khứ để sống một cuộc đời lặng lẽ tại Đà Lạt. Cô tự xây lên quanh mình một bức tường băng giá: không nhắc lại, không nhìn lại, và tuyệt nhiên không cho phép mình yếu đuối. Vy tin rằng mình đã đi qua nỗi đau, cho đến khi hộp thư điện tử xuất hiện những email lạ. Không tiêu đề, không người gửi, chỉ có những dòng chữ ngắn ngủi nhưng đầy ám ảnh: “Hôm nay tôi nói dối mẹ rằng tôi ổn.” Điểm khác biệt đầy ma mị của “Hộp thư” nằm ở ranh giới mong manh giữa trí tuệ nhân tạo và tâm thức con người. Điều gì sẽ xảy ra khi một chương trình máy tính không chỉ dừng lại ở các dòng lệnh, mà bắt đầu “học” cách để trở thành chính bạn? Nó không chỉ sao chép ngôn ngữ, mà còn khai quật cả những tầng ký ức bạn đã cố tình vùi lấp. Tác giả Hoàng Thái Duy đặt ra một câu hỏi nhức nhối: Phải chăng công nghệ đang trở thành một loại "hộp đen" lưu trữ những phần chân thật nhất của chúng ta? Trong kỷ nguyên số, ký ức không còn nằm yên trong đầu, nó phân rã và tồn tại đâu đó giữa những đám mây điện tử, chờ đợi một ngày được "kích hoạt" để đối diện với chủ nhân của mình. Vy đang lầm tưởng rằng lãng quên đồng nghĩa với sự chữa lành. Nhưng thực tế, nỗi đau không hề mất đi; nó chỉ ẩn nấp trong những tệp tin cũ kỹ của tâm trí, chờ đợi một sơ hở để trỗi dậy. Chữa lành, hóa ra không phải là xóa sạch quá khứ, mà là khoảnh khắc ta đủ dũng cảm để đứng lại trước tấm gương soi chiếu mọi góc khuất của bản thân – nơi ánh sáng xanh từ màn hình không chỉ rọi lên khuôn mặt, mà rọi thẳng vào những vết sẹo chưa lành. Để rồi, trong một đêm khuya thanh vắng, khi tiếng thông báo tin nhắn vang lên phá tan sự tĩnh lặng, một email không người gửi hiện ra nhưng lại biết chính xác điều bạn chưa từng nói với ai. Bạn sẽ chọn tin vào nó như một sự giải thoát, hay run rẩy sợ hãi trước sự thật đang phơi bày?

Truyện Kiều Hội Bản Cảo thơm lần giở trước đèn Phong tình có lục còn truyền sử xanh. Truyện Kiều là một kiệt tác của Đại thi hào dân tộc Nguyễn Du, đồng thời đó cũng là một trong những kiệt tác của nền văn chương cổ điển Việt Nam. Truyện Kiều là truyện thơ Nôm viết theo thể lục bát, dựa theo tác phẩm Kim Vân Kiều truyện của Thanh Tâm Tài Nhân, Trung Quốc. Hàng trăm năm qua, Truyện Kiều đã sống chan hòa trong đời sống của toàn dân tộc. “Người trong nước từ kẻ ngu phu ngu phụ cho chí đến người có văn học, ai cũng biết, ai cũng đọc, mà ai cũng chịu là hay”. Kể từ khi ra đời cho đến sau này, Truyện Kiều đã “gây nên một cơn sốt trong làng văn Việt Nam”. “Cơn sốt” đó đã tạo nên hai xu hướng chính trong việc truyền bá và thưởng thức tác phẩm. Xu hướng thứ nhất là việc Truyện Kiều đã được tổ chức khắc in, sao chép, tái bản nhiều lần, kéo theo đó là việc phiên âm, chú giải, bình luận về Truyện Kiều đã được tiến hành rầm rộ, đều đặn trên khắp cả nước. Xu hướng thứ hai, đó là vấn đề Truyện Kiều đã trở thành “một đề tài được chú ý của văn nhân tài tử Việt Nam”. Người ta không chỉ thưởng thức Truyện Kiều mà còn đua nhau đề Kiều, vịnh Kiều, hát Kiều, đố Kiều, bói Kiều, lẩy Kiều, tập Kiều; không những vậy, Truyện Kiều còn được dịch từ thơ Nôm của Nguyễn Du ra thơ chữ Hán theo các thể lục bát, song thất lục bát, thất ngôn bát cú”. Và hơn thế nữa, Truyện Kiều còn diễn dịch, chuyển hóa thành các thể loại văn học nghệ thuật khác nhau, như phú, diễn ca, tuồng, chèo... Theo thống kê của các nhà nghiên cứu về Truyện Kiều cho biết, đến nay, chúng ta đã sưu tập được 63 văn bản Truyện Kiều cổ khác nhau. Trong bộ sưu tập các văn bản Truyện Kiều cổ đó, cần phải nói đến bản Kim Vân Kiều tân truyện, tức Kim Vân Kiều hội bản, Truyện Kiều hội bản hiện đang được lưu trữ tại Thư viện Anh Quốc. VỀ ẤN BẢN TRUYỆN KIỀU HỘI BẢN 1. Ấn bản Truyện Kiều hội bản (Truyện Kiều có tranh minh họa) được dựng lại dựa trên ấn bản Truyện Kiều hội bản 1894 – đây là ấn bản được lưu trữ tại Thư viện Anh Quốc và có giả thiết cho rằng do vua Tự Đức thực hiện – dòng chữ đỏ thể hiện phần tóm lược có thể là “châu phê” của vua Tự Đức 2. Về bố cục trình bày trong mỗi trang, quy cách đều rất thống nhất gồm 6 yếu tố: ① Câu dẫn, ② Số tờ, ③ Tóm lược nội dung chính của đoạn trích (được viết bằng mực son), ④ Phần thơ chính văn Truyện Kiều, ⑤ Phần chú giải, ⑥ Tranh minh họa nội dung đoạn trích. 3. Điều đặc biệt là mỗi trang đều có phần tranh minh họa cho nội dung tương ứng, gồm 146 bức tranh vẽ bằng mực nho cực kỳ chi tiết. 4. Truyện Kiều hội bản có số lượng chú thích, chú giải phong phú, đa dạng, nhiều chú giải độc đáo , ước chừng khoảng 705 lời chú giải, trong đó có khoảng 513 chú thích chú giải về xuất xứ, và khoảng 127 lời chú thích giảng giải về chữ nghĩa câu Kiều, 01 lời khảo dị và 64 lời phê (nguyên phê, cổ phê, phê vân). Về ấn bản Truyện Kiều – Tiết thanh minh, trong dịp hội Đạp Thanh Ấn bản sơn mài lấy cảm hứng từ bức hoạ về tiết thanh minh, trong dịp hội Đạp Thanh. Sơn mài được lựa chọn cho ấn bản này không chỉ vì vẻ đẹp bề mặt, mà vì tính thời gian ẩn chứa trong từng lớp sơn. Khác với những chất liệu hoàn thiện nhanh, sơn mài đòi hỏi sự kiên nhẫn: sơn – đợi – mài – rồi lại sơn, để màu sắc không nằm trên bề mặt, mà lắng sâu vào bên trong. Trong quá trình tạo tác, nhũ vàng và vỏ trứng được sử dụng như những điểm nhấn ánh sáng ẩn hiện dưới các lớp sơn mài. Bìa sách đồng thời là hộp bảo vệ, được hoàn thiện thủ công với độ tỉ mỉ cao. Sơn mài không chỉ là lớp áo của cuốn sách, mà là một cách lưu giữ thời gian. Cũng như Truyện Kiều, càng đi qua năm tháng, vẻ đẹp ấy càng lắng sâu, bền bỉ và không vội vã phai mờ.

Sống Với Trái Tim Rạn Vỡ - Thoát Khỏi Cái Bóng Ái Kỷ Và Ái Kỷ Ngược Tình yêu, về bản chất, là sự kết nối và nuôi dưỡng. Thế nhưng, đối với nhiều người, tình yêu lại trở thành một "trò chơi cảm xúc" đầy thao túng, nơi họ dần đánh mất tiếng nói và giá trị của chính mình. Nếu bạn từng cảm thấy kiệt sức trong một mối quan hệ mà đối phương luôn coi cái tôi của họ là trung tâm, hoặc chính bạn đang loay hoay với những tổn thương sâu kín từ quá khứ, thì "Sống với trái tim rạn vỡ" chính là chiếc chìa khóa để bạn soi rọi và thấu hiểu những góc khuất đó. Cuốn sách không chỉ là một tài liệu tâm lý về "ái kỷ" và "ái kỷ ngược", mà còn là lời tự sự đầy can đảm của một người từng đi qua đổ vỡ để tìm lại ánh sáng từ bi với chính mình. Nội dung cuốn sách bóc tách một cách trực diện những cơ chế tâm lý phức tạp thường bị ngó lơ: kiểu gắn bó không an toàn từ thuở ấu thơ. Những đứa trẻ lớn lên với sự phủ nhận cảm xúc hoặc yêu thương có điều kiện thường hình thành lối gắn bó tránh né hoặc rối loạn. Khi trưởng thành, họ bước vào các mối quan hệ với một trái tim "cầm chừng", luôn đề phòng vì nỗi sợ bị bỏ rơi còn đau đớn hơn cả sự cô đơn. Tác giả dẫn dắt độc giả hiểu rằng, kẻ ái kỷ thực chất là những "bậc thầy ảo thuật", biến nỗi sợ vô hình bên trong thành cơn khát được tôn thờ, và sự thật nghiệt ngã là lòng tốt của bạn không thể cảm hóa được một người vốn chưa biết cách yêu thương chính họ. Tuy nhiên, mục đích cuối cùng của tác phẩm không phải để phán xét hay dán nhãn bất kỳ ai. Thông qua việc nhận diện những "ngụy tình yêu", cuốn sách hướng tới việc xây dựng một cái nhìn lành mạnh và nhân văn hơn về ái kỷ. Sai lầm trong quá khứ không thể xóa nhòa, nhưng có thể được khắc phục bằng cách điều chỉnh hành vi để không gây thêm tổn thương. Đây là lộ trình để mỗi người học cách bao dung và từ bi với bản thân, ngay cả khi đối phương có thể không xứng đáng với tình cảm đó. Chỉ khi bạn không còn sợ hãi việc bị bỏ rơi, bạn mới đủ mạnh mẽ để không cần một tình yêu "cứu rỗi" đầy gò ép. "Sống với trái tim rạn vỡ" là món quà cho những ai đang nỗ lực thoát khỏi bóng tối của những mối quan hệ độc hại để tái cấu trúc lại lòng tự tôn. Khi bạn thấu hiểu được gốc rễ của những rạn vỡ, đó cũng là lúc bạn bắt đầu hành trình hồi sinh. Hãy để những trang viết này đồng hành cùng bạn trên con đường học cách yêu thương mà không đánh mất mình, để mỗi vết rạn trên trái tim không còn là nỗi đau, mà là nơi ánh sáng của sự tỉnh thức và tự do bắt đầu len lỏi vào.

Himalaya - Đất Nước Lửa Khí Không Có một vùng đất mà mỗi rung chuyển hay xê dịch đều có thể hủy diệt mọi thứ, nhưng cũng chính từ đó, sự sống lại được tái sinh mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Đó chính là Himalaya – nơi được mệnh danh là “nóc nhà thế giới”, một xứ sở mà sự sống mong manh nhưng cũng kỳ diệu vô ngần. Cuốn sách "Himalaya: Đất nước lửa khí không" không chỉ là những trang viết, mà còn là một bộ sưu tập hình ảnh sống động, đưa độc giả bước vào một hành trình thị giác đầy choáng ngợp. Những bức tranh thiên nhiên kỳ vĩ về rặng Tuyết sơn trùng điệp hiện lên chân thực, giúp bạn như đang đứng trực tiếp giữa không gian lạnh giá và biệt lập của xứ Tuyết. Đây là món quà dành cho những ai khao khát khám phá vẻ đẹp của thiên nhiên lẫn chiều sâu văn hóa Phật giáo Tạng truyền. Bức tranh thiên nhiên và mạch nguồn sự sống Himalaya hiện lên không chỉ là một rặng núi tuyết, mà là một thực thể sống động có mối liên hệ sâu sắc đến nhiều nền văn minh. Từ những dòng băng tuyết tan chảy trên cao nguyên, mạch nguồn sự sống đã tuôn chảy, tạo nên sự thịnh vượng cho các quốc gia phương Đông. Qua những khung hình và trang viết, cuốn sách đo đạc độ rộng dài của Trái Đất thông qua sự vĩ đại của dãy núi đế vương này. Ngọn lửa đức tin giữa thực tại tàn khốc Điểm chạm sâu sắc nhất của tác phẩm nằm ở việc khám phá sức mạnh nội tâm của con người nơi đây. Giữa cái khắc nghiệt của vùng cao nguyên, sâu bên trong họ luôn rực cháy một ngọn lửa đức tin mãnh liệt. Chính ngọn lửa ấy thắp sáng đời sống của họ, giúp họ giữ được sự bình thản ngay cả khi đối mặt với hiện thực tàn khốc nhất. Nơi khởi đầu và kết thúc gặp nhau Himalaya giúp chúng ta thấu hiểu về quy luật của vòng luân hồi bất tận, nơi mà sự khởi đầu và kết thúc đều đẹp đẽ như nhau. Hình ảnh những đỉnh núi tuyết không chỉ phản chiếu vẻ đẹp của đất trời mà còn như một tấm gương phản chiếu chính tâm hồn người đọc. Hãy mở sách ra để ngắm nhìn những đỉnh cao lộng lẫy và để ngọn lửa từ xứ Tuyết sưởi ấm tâm hồn bạn.

Nghệ Thuật Và Khoa Học Của Sự Chuyển Hóa Và Biểu Hiện - Minh Kiến Từ Phật Giáo Và Thần Kinh Học Cuốn sách này là một nỗ lực khám phá sự biểu hiện từ một góc nhìn khác: kết hợp chiều sâu chiêm nghiệm của tâm lý học Phật giáo, đặc biệt là truyền thống Du-già hành (Yogācāra), với những hiểu biết thực nghiệm của khoa học thần kinh hiện đại. Đây là một cuộc khảo nghiệm về năng lực chuyển hóa của con người ‒ không chỉ đơn thuần bằng sức mạnh ý chí hay tư duy tích cực, mà còn bằng sự sáng tỏ đạo đức, chánh niệm tỉnh giác và sự cộng hưởng sâu sắc với chính đời sống. Trọng tâm của tác phẩm này nằm ở một nguyện ý đơn giản nhưng thiết yếu: phụng sự. Bất kỳ con đường biểu hiện nào không hướng đến việc giảm bớt khổ đau, nuôi dưỡng lòng từ bi và góp phần vào sự an lạc của tất cả chúng sinh thì đều là con đường chưa trọn vẹn. Những điều sắp trình bày không phải là một cẩm nang chỉ dẫn hay một lối tắt tâm linh, mà là một con đường ‒ được đưa ra với tấm lòng khiêm nhường ‒ hướng đến một lối sống và hành trình phát triển toàn vẹn hơn. Con đường này được xây dựng dựa trên kinh nghiệm cá nhân, sự khảo cứu nghiêm túc và một hành trình không ngừng khám phá ý nghĩa của việc trở thành một con người trọn vẹn trong một thế giới đang kêu gào được chữa lành. Nguyện cho cuốn sách này trở thành một đóng góp nhỏ bé cho tiến trình chữa lành ấy. Nguyện cho nó không chỉ truyền cảm hứng hiện thực hóa những ước mơ cá nhân, mà còn khơi dậy một mục đích chung: biểu hiện không chỉ những gì chúng ta mong muốn, mà cả những gì thế giới đang cần đến nhất một cách khẩn thiết. Tác giả: Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ là nhà sáng lập ELI – Học Viện Eurasia vì Hạnh phúc & An lạc, kiêm Chủ tịch Quỹ Eurasia. Thầy từng là giám đốc trung tâm Tổng Hạnh phúc Quốc gia tại Bhutan từ năm 2012 đến 2018. Với tư cách là Trưởng phòng Phát triển và Đào tạo của hội Chữ Thập đỏ Quốc tế, thầy từng đào tạo nhiều chuyên gia nhân học tại các vùng chiến sự và đội ngũ ứng cứu khẩn tại châu Á, Trung Đông, châu Phi và châu Âu. Thầy là giáo sư thỉnh giảng về Giáo dục Người trưởng thành và Nhân học tại nhiều trường đại học (UCL/Bỉ, Geneva – Thụy Sĩ, Schumacher College – Anh, Đại học Huế – Việt Nam.) Cùng với người vợ yêu quý của mình – cô Lisi, thầy là đồng sáng lập nên Quỹ Eurasia – một tổ chức phi chính phủ vì nhân học – phát triển các chương trình giáo dục cho trẻ em và thanh niên khuyết tật, đồng thời thực hiện các dự án sinh thái tại Việt Nam trong 25 năm qua. Thầy là người biên soạn giáo trình Trường học Hạnh phúc (Happy Schools) cho hệ thống giáo dục công lập tại Việt Nam. Đây là một khung chương trình giáo dục cấp tiến, giới thiệu sự chú tâm, giáo dục cảm xúc và quan tâm đến hành tinh vào trường học. ĐOẠN TRÍCH TỪ SÁCH: Vai trò của sự nhận biết Sự nhận biết là cây cầu sống động ‒ nối liền những gì chúng ta cảm tri và những gì chúng ta nhận hiểu. Nó cho phép chúng ta chuyển từ quan sát thụ động sang tham dự chủ động vào tiến trình kiến tạo ý nghĩa. Không có sự nhận biết, tri giác và tư duy vẫn là hai dòng chảy song song. Có sự nhận biết, hai dòng chảy ấy hội tụ thành tuệ giác. Hành trình của tôi đến Việt Nam không chỉ là một cuộc di chuyển trên bản đồ địa lý ‒ đó là một hành trình của tâm thức. Tôi đến với những nhận thức dựa trên lịch sử và ký ức được kế thừa. Tôi trở về với một điều sinh động hơn nhiều: tôi ngộ ra rằng ý nghĩa không phải là cái được ban sẵn, mà là cái được tạo ra ‒ thông qua sự đan xen giữa trải nghiệm và chiêm nghiệm, giữa hiện diện và hiểu biết. Thế nhưng, điều ấy lại khơi dậy một câu hỏi khác: Làm thế nào để nuôi dưỡng được năng lực nhận biết này? Làm thế nào để rèn luyện sự chú tâm sao cho hòa hợp với những ý hướng thẳm sâu hơn của chúng ta? Câu trả lời bắt đầu hé mở với tôi ở Làng Mai, dưới sự chỉ dẫn của Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Ở đó, tôi khám phá ra chánh niệm không phải là một hình thức nhận biết trừu tượng, mà là một phép thực tập ‒ một kỷ luật của sự chú tâm giúp chúng ta trở về, hết lần này đến lần khác, với những gì thực sự quan trọng. Thông qua hơi thở chánh niệm, bước đi chánh niệm, lắng nghe và ăn uống trong chánh niệm, tôi đã học được cách biến những khoảnh khắc đời thường thành cơ hội cho sự kết nối và sáng tỏ. Phép thực tập ấy đã trao cho tôi những công cụ để sống có ý thức hơn. Nó dạy tôi cách gom lại những năng lượng tán loạn của tâm trí và căn chỉnh chúng phù hợp với ý hướng của mình. Chánh niệm trở thành khoảng không gian thiết yếu nơi tri giác và tư duy có thể gặp nhau ‒ không chỉ trong những khoảnh khắc thấu tỏ, mà còn như một cách hiện hữu bền vững. Từ không gian của sự hiện diện ấy, trực giác khởi sinh. Hiểu biết được đào sâu. Con đường từ tri giác đến mục đích trở thành một thực tại sống động. Điều này phản chiếu con đường Phật giáo. Trong giáo lý truyền thống, chúng ta đi từ chánh niệm (sati), đến định (samādhi), rồi đến tuệ (prajñā). • Chánh niệm là thực hành trở về với giây phút hiện tại. • Định là thành quả của chánh niệm bền bỉ ‒ một tâm trí vững vàng, tập trung và sáng suốt. • Tuệ khởi sinh từ sự tĩnh lặng ấy ‒ không phải dưới dạng lý thuyết, mà là cái thấy trực tiếp vào bản chất của thực tại. Tiến trình này không cứng nhắc mà linh động. Mỗi yếu tố đều nâng đỡ và làm sâu sắc thêm các yếu tố khác. Nó phản chiếu sự vận động từ tri giác đến tư duy tập trung rồi đến sự hiểu biết trực giác ‒ cả trong mô hình của Steiner lẫn trong trải nghiệm của chính tôi ở Việt Nam, ở Làng Mai và xuyên suốt cuộc đời. Tri thức đích thực được sinh ra khi sự hiện diện gặp gỡ sự hiểu biết ‒ khi những gì chúng ta sống và những gì chúng ta biết trở thành một. MỤC LỤC: Lời tựa Từ tri giác đến mục đích: Một dẫn nhập mang tính cá nhân Từ khổ đau đến ý nghĩa: Những hạt giống cho sự nghiệp một đời Hành trình phổ quát tìm cầu hạnh phúc Vượt lên nghịch cảnh: Những câu chuyện về năng lực hồi phục và thành công chuyển hóa Sự biểu hiện: Một chiều kích sâu hơn của ý hướng Hiện tượng đồng nhịp ‒ Khi thế giới nội tâm và thế giới bên ngoài gặp gỡ Khảo sát cách hiểu của Phật giáo về tâm thức từ góc nhìn của Du-già hành tông Kết nối trí tuệ nội tâm và minh kiến khoa học: Từ Du-già hành đến khoa học thần kinh Khoa học thần kinh đằng sau sự biểu hiện theo “Mind Magic” của James Doty Kết nối Phật giáo Du-già và khoa học thần kinh trong nghệ thuật và khoa học của sự biểu hiện Từ chuyển hóa nội tâm đến thay đổi xã hội: Sự biểu hiện dưới góc nhìn của GNH Từ chuyển hóa nội tâm đến biểu hiện ở thế giới bên ngoài: Kết nối GNH, các Mục tiêu Phát triển Nội tâm và con đường thực tập Từ tuệ giác đến hành động: Chuẩn bị nền tảng cho bảy bước biểu hiện Bảy bước của sự biểu hiện Bước 1: Điều gì đã và đang khởi lên?Lắng nghe giây phút hiện tại Bước 2: Khát nguyện thẳm sâu nhất của tôi là gì? Bước 3: Không bùn, không sen Bước 4: Gieo hạt - Khắc ghi ý hướng vào Tàng thức Bước 5: Sống với tầm nhìn - Hành động hiện thân với mục đích và niềm vui 246 Bước 6: Nghệ thuật buông bỏ - Mở long đón nhận điều đang muốn xuất hiện Bước 7: Từ bản ngã đến cội nguồn: Sự biểu hiện như một sự trao hiến tập thể Vĩ thanh: Trong sự cộng hưởng với sự sống

Về Nhà Tất thảy chúng ta đều từng trải qua những khoảnh khắc “trở về nhà” ‒ cảm thấy thư giãn, vững vàng, không còn cảm giác bồn chồn vốn rất thường biểu hiện ra trong cuộc sống hằng ngày của mình. Những khoảnh khắc này có thể nảy sinh trong tự nhiên hoặc trong những tầng sâu của một hoạt động mà chúng ta ưa thích, lúc chúng ta một mình hoặc ở cùng những người chúng ta yêu thương. Dẫu cho độc đáo và đa dạng tùy theo mỗi người trải nghiệm, song những khoảnh khắc này đều có điểm chung là cảm giác rằng chúng ta đang ở chính xác nơi mình cần ở. Những trang sách này, được tập hợp lại để trở thành người bạn đường trên hành trình biến những khoảnh khắc “ở nhà” hiếm hoi của chúng ta thành một dòng chảy ngầm thấm đẫm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của mỗi người. Cuốn sách đưa ra những chỉ dẫn tổng quát về thiền cũng như những kỹ thuật thực hành cụ thể, những kiến giải sâu sắc về các thói quen khiến chúng ta không ngừng rơi vào căng thẳng và xung đột, đồng thời cho thấy cuộc sống sẽ thế nào nếu chúng ta có thể nhận ra những thói quen đó và từ bỏ chúng. Tác giả Osho là một trong những nhà huyền môn nổi tiếng và khiêu khích nhất của thế kỷ XX. Những giáo huấn của ông đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên tất cả những khía cạnh của cuộc sống, từ việc tìm kiếm hạnh phúc cá nhân cho đến những vấn đề chính trị, xã hội cấp thiết và những mối quan tâm về tinh thần của thời đại chúng ta. Trí huệ của ông cũng như kỹ năng dẫn dắt thính giả đến chỗ thấu hiểu những khái niệm triết học phức tạp bằng sự hài hước và nghệ thuật kể chuyện đã trở thành một huyền thoại. Trích đoạn sách 1.Cuốn sách đưa ra những chỉ dẫn tổng quát về thiền cũng như những kỹ thuật thực hành cụ thể, những kiến giải sâu sắc về các thói quen khiến chúng ta không ngừng rơi vào căng thẳng và xung đột, đồng thời cho thấy cuộc sống sẽ như thế nào nếu chúng ta có thể nhận ra những thói quen đó và từ bỏ chúng. (trang 9) 2.Thay vì dồn năng lượng vào những chuyện vụn vặt, hãy hướng năng lượng của bạn vào chỉ một điều thôi, đó là làm sao để trở nên có nhận biết hơn, làm sao để trở nên tỉnh táo hơn, làm sao để sống một cách có ý thức, có chủ tâm. (trang 18) 3.Đang bước đi trên đường, hãy bước đi có ý thức hơn; luôn chú ý rằng bạn đang bước đi. Đang thở, đừng làm gì cả, chỉ thở thôi, ý thức rằng bạn đang thở. Hơi thở đang đi vào ‒ hãy ý thức về nó. Hơi thở đang đi ra ‒ hãy ý thức về nó. (trang 21) 4.Thiền không liên quan gì đến chuyện kiểm soát tâm trí ‒ bởi lẽ mọi sự kiểm soát đều là một dạng kìm nén, và cái bị kìm nén ắt sẽ quật khởi. Hễ bạn thả lỏng đôi chút, tâm trí từng nắm quyền kiểm soát sẽ lập tức nổi lên và bắt đầu khuấy động mọi thứ bên trong bạn, với cường độ mãnh liệt hơn. (trang 40)

Sống Bởi Lời Nguyện Trong đời sống hiện đại, chúng ta thường rơi vào một nghịch lý đau đớn: Càng sở hữu nhiều tiện nghi và thành tựu, nỗi bất an về tương lai và sự trống rỗng nội tâm lại càng lớn dần. Nhiều người đang sống trong trạng thái lo âu triền miên, sợ hãi sự mất mát và cảm thấy thiếu thốn ngay cả khi đang có một cuộc sống thành công, bởi họ mãi loay hoay trong những ham muốn lấy bản ngã làm trung tâm mà không tìm thấy ý nghĩa đích thực. Cuốn sách "Sống bởi lời nguyện" của tác giả Shohaku Okumura đi thẳng vào nỗi đau hiện sinh này để chỉ ra rằng, mọi khổ đau và sự lười biếng của tâm hồn đều bắt nguồn từ lối sống chỉ biết "lợi mình". Chìa khóa của sự giải thoát không nằm ở những thành tựu bên ngoài, mà ở việc chuyển hóa tâm thế sang "lợi người" thông qua việc sống dựa trên lời nguyện Bồ-tát – định hướng đời mình bằng tâm nguyện giác ngộ và phụng sự. Thay vì xem các nghi lễ là hình thức xa vời, tác phẩm dẫn dắt độc giả bước vào hành trình thực hành Thiền Tào Động (Sōtō Zen) một cách bài bản thông qua việc giải mã tám bài tụng và văn bản cốt lõi. Các văn bản kinh điển như Tứ hoằng thệ nguyện, Bát Nhã Tâm Kinh, bài tụng y và các bài hồi hướng được phân tích dưới góc nhìn thực hành gắn liền với đời sống hằng ngày, biến chúng thành kim chỉ nam cho sự tỉnh thức. Trọng tâm của lộ trình này là giúp con người chứng nhập "tánh Không của ba luân" – nơi người cho, người nhận và vật được cho không còn sự phân biệt vị kỷ. Khi thực hành quan sát và buông bỏ cái tôi nhỏ hẹp, chúng ta sẽ không còn bị giam cầm trong nỗi sợ hãi về sự vô thường hay biến dịch của vạn pháp. Khi mỗi bước chân và hành động thường nhật đều mang theo sức mạnh của một lời nguyện cao cả, bạn sẽ tìm thấy sự tự tại như đóa hoa sen mọc lên từ bùn nhơ nhưng không bị ô nhiễm. Đây không chỉ là một cuốn sách nghiên cứu mà còn là lời thức tỉnh mạnh mẽ, thôi thúc mỗi người sống một cuộc đời đầy tinh tấn, tìm thấy ánh sáng và bình an chân thật ngay giữa lòng những bất an đời thường. Trích dẫn hay Con người tìm kiếm danh và lợi. Súc sinh hài lòng khi bụng no, nhưng chúng ta, với tâm trí con người, không bao giờ no, bởi vì chúng ta nghĩ đến tương lai của mình. Tôi muốn đảm bảo rằng ngày mai, ngày kia và trong suốt quãng đời còn lại, tôi sẽ được trọn vẹn và các con tôi sẽ sống lâu, có cuộc sống hạnh phúc. Ngay cả khi không gặp vấn đề gì vào lúc này, chúng ta cũng không hài lòng vì lo lắng về tương lai. Súc sinh không lo lắng về sự an toàn hay sự đảm bảo trong tương lai. Chỉ có con người mới để dành thêm thứ gì đó cho ngày mai.

Thu Nhập Thụ Động - Tự Do Và Độc Lập Tài Chính Trong Tầm Tay Bạn ước mình có thể kiếm được nhiều tiền hơn, nghỉ việc, hoặc đạt được tự do tài chính? Tất cả đều bắt đầu từ thu nhập thụ động. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy “hội chứng sợ Chủ nhật” hoặc luôn chán nản mỗi sáng phải thức dậy đi làm, cuốn sách này là dành cho bạn. Cuốn sách dành cho sinh viên đã sớm ngán ngẩm cuộc sống 9–5 đang chờ phía trước; cho những ai muốn dành thời gian làm điều mình thích thay vì ngày ngày “bán sức” cho chủ; và cho các bậc cha/mẹ đơn thân đang chật vật xoay xở từng đồng. Trong cẩm nang thực tế và dễ áp dụng này, chuyên gia tài chính, cựu cố vấn tài chính Rachel Richards giới thiệu 28 mô hình thu nhập thụ động đã được kiểm chứng, giúp bạn: - Đạt tự do tài chính, nghỉ hưu sớm mà không cần thắt lưng buộc bụng - Tạo dòng thu nhập thụ động bền vững, dài hạn (không theo mô hình đa cấp) để sống theo cách bạn muốn - Có sự linh hoạt: làm việc khi nào, ở đâu và có làm hay không tùy bạn - Nói lời tạm biệt công việc 9–5 và kiến tạo một cuộc sống bạn thực sự yêu thích - Xóa bỏ áp lực và nỗi sợ về tiền bạc Dù bạn là người mới hoàn toàn hay đã có nền tảng, khi khép lại cuốn sách này, bạn sẽ biết chính xác cần làm gì và bắt đầu từ đâu. Thu nhập thụ động là có thật và ai cũng có thể đạt được – kể cả bạn. Bạn đã sẵn sàng tham gia phong trào này chưa? MỤC LỤC Quà tặng dành riêng cho độc giả của cuốn sách này! Lời nói đầu PHẦN 1. GIỚI THIỆU BÍ QUYẾT ĐỘC LẬP VỀ TÀI CHÍNH Chương 1. Thời đại đang thay đổi Chương 2. Giải ảo về lý thuyết trứng lót ổ Chương 3. Nguồn tài nguyên quý giá nhất Chương 4. Những lợi ích của thu nhập thụ động PHẦN 2. THU NHẬP TỪ BẢN QUYỀN Chương 5. Tiền bản quyền – tiền bản quyền là gì, tại sao nên xây dựng nguồn thu nhập thụ động này, và phương thức xây dựng Chương 6. Giới thiệu về sách giấy và ebook Chương 7. Cuộc tranh luận lớn về xuất bản Chương 8. Đồ rê mi pha son la si đố Chương 9. Ảnh chụp, lượt tải xuống, và in theo yêu cầu Chương 10. Chia sẻ kiến thức của bạn với các khóa học trực tuyến Chương 11. Phần mềm, nhượng quyền, khoáng sản Chương 12. Những điều cần biết về tiếp thị và ra mắt sản phẩm PHẦN 3. THU NHẬP TỪ DANH MỤC ĐẦU TƯ Chương 13. Những điều cơ bản về thu nhập từ danh mục đầu tư Chương 14. Thu nhập từ danh mục đầu tư – các phương pháp nâng cao PHẦN 4. MÁY VẬN HÀNH BẰNG TIỀN XU Chương 15. Các loại máy nhỏ vận hành bằng tiền xu Chương 16. Các loại máy lớn vận hành bằng tiền xu PHẦN 5. QUẢNG CÁO VÀ THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ Chương 17. Quảng cáo & liên kết quảng cáo Chương 18. Những điều nên và không nên trong bán hàng không qua kho PHẦN 6. THU NHẬP TỪ CHO THUÊ Chương 19. Thu nhập từ cho thuê – nguồn thu nhập dành cho tất cả mọi người Chương 20. Trước hết, về vấn đề tài chính... Chương 21. ... Tiếp theo là tìm kiếm Chương 22. Tránh cơn ác mộng về khách thuê trọ PHẦN 7. BÂY GIỜ THÌ SAO? Chương 23. Phần vui vẻ Chương 24. Chào mừng nguồn thu nhập thụ động đầu tiên của bạn Chương 25. Niềm tin hạn chế là điều vớ vẩn Lời khẩn cầu! Về tác giả Rachel Richards năm 27 tuổi đã tạo dựng được tên tuổi trong lĩnh vực tài chính cá nhân. Cô là tác giả của cuốn sách bán chạy trên Amazon, Money Honey: A Simple 7-Step Guide for Getting Your Financial $hit Together (tạm dịch: Sống giàu: Hướng dẫn 7 bước đơn giản để xử lý ổn thỏa chuyện tài chính). Cô từng được giới thiệu trên website chuyên về tài chính cá nhân Penny Hoarder và New York Times, đồng thời cũng được mời phát biểu tại các trường đại học. Rachel còn là một nhà đầu tư bất động sản với 35 đơn vị nhà cho thuê. Những bài học về tiền bạc quý báu của cô đã giúp hàng nghìn người thuộc thế hệ Millennials vượt qua được khốn cảnh tài chính của mình. Cô cũng đã làm được điều mà trước đó chưa có ai làm được: biến chủ đề quản lý tiền bạc trở thành một chủ đề vui nhộn, thú vị, và đơn giản. Rachel rất mong được giao lưu với bạn trên mạng xã hội!

Hiểu Về Chính Mình Từ Cái Nhìn Của Phật Giáo - Tập 2 Phần lớn chúng ta đang sống "qua loa" ngày tháng để chờ cái chết đến, trong khi thực tại nhiệm mầu lại nằm ngay trong dòng chảy của từng hơi thở đang diễn ra. Chúng ta tích trữ thông tin để phân tích thế giới, nhưng càng phân tích, thế giới càng trở nên rời rạc. Chúng ta bị vây hãm bởi những định nghĩa về cuộc sống mà rất ít khi thực sự "cảm nhận" được sự sống đang tuôn chảy. Tiếp nối lộ trình soi rọi tâm trí từ tập 1, "Hiểu về chính mình từ cái nhìn của Phật giáo" (Tập 2) của tác giả Thích Nhuận Đức đẩy độc giả vào một cuộc đối diện sâu sắc hơn: Nhìn thấu sự ảo tưởng của tri thức để chạm vào bản chất thực sự của sự hiện hữu. Khi khoa học và trực giác gặp nhau tại một điểm Tập 2 mở ra một góc nhìn độc đáo khi đặt những khám phá của Vật lý lượng tử hiện đại cạnh kinh nghiệm thiền định Đông phương. Không gian, thời gian và sự ngăn cách giữa "tôi" và "thế giới" hóa ra không phải là những khung cứng nhắc. - Vượt qua sự tắc nghẽn của tri thức: Tác giả chỉ ra rằng kiến thức có thể là rào cản nếu chúng ta không biết cách bước qua nó. Thực tại không thể hiểu được bằng cách tư duy hay phân tích, nó chỉ có thể được cảm nhận trực tiếp bằng một tâm trí tĩnh lặng. - Một thực tại, muôn nẻo đường: Vẫn giữ tinh thần hòa hợp, cuốn sách nhắc nhở rằng mọi phương pháp tu tập đều chỉ là những cánh hoa cùng nở trên một thân sen thực tại. Khi không còn phân biệt rạch ròi, ta mới bắt đầu thực sự hiểu về mình và thế gian. Thắp sáng ngọn đèn nội tại Hành trình hiểu về chính mình không phải là để trở thành một ai đó khác, mà là để thắp sáng bản thể vốn có. Tác giả chia sẻ một sự chiêm nghiệm sâu sắc: “Khi ngọn đèn trí tuệ và tâm thái được thắp sáng, chúng ta không chỉ vượt qua bão giông mà còn trở thành một di sản hạnh phúc cho cộng đồng.” Thông điệp này khẳng định rằng, sự tỉnh thức của mỗi cá nhân chính là giá trị bền vững nhất, là "ngọn đèn" tự thân giúp ta đi qua những biến động của cuộc đời trong sự an vui. Trở về với "Sự đang là" Tập 2 không cung cấp thêm cho bạn những khái niệm mới để cất giữ trong trí nhớ. Nó là một lời nhắc nhở để bạn dừng lại, thở và nhìn thấy đóa hoa sen vốn đã luôn ở đó trong tâm mình. Khi bạn thở vào, bạn chạm đến thực tại. Khi bạn thở ra, bạn trở về với thực tại. Cuốn sách giúp bạn nhận ra rằng tự do không nằm ở một bến đỗ xa xôi nào đó, mà nằm ngay trong khả năng cảm nhận sự sống một cách trọn vẹn, không tắc nghẽn, ngay tại đây và ngay lúc này. Hoa đã luôn ở đó. Chỉ cần ta nhìn thấy mà thôi.

Doanh Nhân Kiến Quốc Trong bối cảnh kinh tế đầy biến động, xã hội không chỉ kỳ vọng ở doanh nghiệp những số liệu tăng trưởng, mà còn là khả năng chống chịu và những đóng góp thiết thực cho cộng đồng. Thực tế cho thấy, những đơn vị đứng vững qua sóng gió không chỉ dựa vào tiềm lực tài chính, mà còn nhờ vào một hệ giá trị văn hóa vững chắc và sự gắn kết bền bỉ giữa con người với con người. Cuốn sách "Doanh nhân Kiến quốc" của tác giả Lê Thị Minh Hương được biên soạn như một sự đúc kết khiêm nhường về vai trò của người lãnh đạo trong việc xây dựng nền tảng nội lực đó. Góc nhìn về trách nhiệm cá nhân và xã hội Tác phẩm không đi sâu vào những kỹ thuật quản trị khô khan, mà tập trung vào việc định hình lại tâm thế của người điều hành thông qua những lăng kính thực tế: - Xây dựng nội lực từ sự tu dưỡng: Thông qua hệ thống "Bảy ngọn đèn", tác giả nhấn mạnh rằng sự vững chãi của doanh nghiệp bắt đầu từ sự chín chắn trong nhân cách và trí tuệ của người đứng đầu. Khi cá nhân có sự điềm tĩnh và thấu đáo, họ sẽ tạo ra một môi trường làm việc bao dung, nơi con người được trân trọng và phát huy giá trị. - Sống và kinh doanh có trách nhiệm: Việc đưa triết lý Tứ Trọng Ân (Ân Tổ quốc, Ân Tổ tiên, Ân Thầy cô, Ân Đồng bào) vào kinh doanh là một nỗ lực nhắc nhớ về nguồn cội. Kinh doanh lúc này không chỉ là kiếm sống, mà là sự tri ân và phụng sự xã hội – những giá trị cốt lõi giúp doanh nghiệp gắn kết chặt chẽ với vận mệnh của quốc gia. - Hướng đến sự giàu có toàn diện: Cuốn sách đề cao mô hình Lục Lộc Đại Thuận, nơi thành công được định nghĩa bằng sự cân bằng giữa phát triển kinh tế, sức khỏe thể chất và hạnh phúc gia đình. Giá trị cốt lõi của tác phẩm Tác giả Lê Thị Minh Hương đã gửi gắm một thông điệp đầy sức nặng nhưng cũng rất đỗi chân thành: “Khi ngọn đèn trí tuệ và tâm thái được thắp sáng, doanh nghiệp không chỉ vượt qua bão giông mà còn trở thành một di sản hạnh phúc cho cộng đồng.” Câu nói này khẳng định rằng sức mạnh thực sự của một doanh nhân nằm ở khả năng chuyển hóa bản thân để từ đó chuyển hóa tổ chức, biến mỗi thực thể kinh doanh thành một phần giá trị của xã hội. Đối tượng hướng đến Cuốn sách là lời chia sẻ dành cho: - Chủ doanh nghiệp SME và Startup: Những người đang nỗ lực tìm kiếm một hướng đi bền vững, nhân văn giữa thị trường đầy cạnh tranh. - Các nhà quản lý: Những người mong muốn xây dựng văn hóa doanh nghiệp lấy con người làm gốc. - Thế hệ trẻ khởi nghiệp: Những ai khao khát cống hiến và mong muốn xây dựng sự nghiệp dựa trên những giá trị đạo đức truyền thống và tư duy hiện đại. Cuốn sách "Doanh nhân Kiến quốc" là một nỗ lực nhỏ để góp thêm một góc nhìn về đạo kinh doanh của người Việt – một hành trình mà ở đó, mỗi nỗ lực tự thân của người lãnh đạo đều hướng tới sự hưng thịnh chung của cộng đồng và đất nước. Trích dẫn hay 1. Một thực tế là nhiều doanh nghiệp cũng cho đi nhưng lại không đạt được kết quả như mong đợi, nguyên nhân sâu xa thường nằm ở chính tâm thế cho đi của họ. Khi doanh nghiệp cho đi với cảm giác “mất mát”, tính toán thiệt hơn, hoặc chỉ với mục đích quảng cáo, PR cho hình ảnh, thì họ sẽ không bao giờ nhận được những giá trị thực sự, bền vững. Chỉ khi cho đi với tâm thế của một người giàu có, với một trái tim rộng mở, với mong muốn chia sẻ chân thành và một tinh thần phụng sự thuần khiết, không vụ lợi, thì doanh nghiệp đó mới thực sự trở nên giàu có về mọi mặt: giàu có về vật chất, giàu có về các mối quan hệ và giàu có về đời sống tinh thần. 2. Doanh nhân Kiến quốc bắt đầu từ chính sự chuyển hóa nội tâm của người khởi xướng. Bằng việc kiên trì gieo trồng ba hạt giống “trân trọng biết ơn”, “bao dung” và “an vui” mỗi ngày, họ không chỉ xây dựng một doanh nghiệp thịnh vượng về vật chất, mà quan trọng hơn, họ đang kiến tạo một di sản bền vững về hạnh phúc và giá trị nhân văn. Đó mới chính là sự giàu có đích thực mà mọi doanh nhân đều khao khát – một sự giàu có không chỉ đo bằng số tài sản tích lũy được, mà bằng số lượng trái tim được chạm đến và cuộc sống được cải thiện.

Năng Lượng, Luân Hồi Và Tiền Kiếp Phần lớn khổ đau của con người đều bắt nguồn từ một sai lầm phổ biến: Chúng ta mải miết đi tìm sự công nhận, sửa đổi ngoại cảnh và kỳ vọng người khác thay đổi theo ý mình. Nhưng thực tế, thế giới bên ngoài là thứ chúng ta khó kiểm soát nhất. Càng cố chấp xoay chuyển những điều nằm ngoài tầm tay, con người càng rơi vào trạng thái khủng hoảng, mệt mỏi và mất phương hướng. Cuốn sách "Năng lượng, Luân hồi và Tiền kiếp" của tác giả Nguyên Đức không đưa ra những lời an ủi sáo rỗng. Tác phẩm đi thẳng vào bản chất của sự khổ: Chìa khóa của hạnh phúc không nằm ở việc thay đổi thế giới, mà nằm ở khả năng “quay vào bên trong để quan sát và sửa đổi chính mình” Thông qua lăng kính năng lượng, cuốn sách lý giải mối liên kết sâu sắc giữa Đại Vũ Trụ và bản thể con người (Tiểu Vũ Trụ). Những khái niệm về nhân quả, luân hồi hay tiền kiếp được trình bày không phải như những giáo điều xa vời, mà là những trải nghiệm thực tế để mỗi cá nhân có thể "tốt nghiệp bài học linh hồn" của chính mình. “Năng lượng, luân hồi và tiền kiếp” nhắc nhở chúng ta về sự mong manh của kiếp người và tầm quan trọng của việc sống tỉnh thức. Đừng đợi đến khi hơi thở tắt lịm mới nhận ra mình chưa từng thực sự sống. Thay vào đó, hãy trân quý từng phút giây hiện tại để khi nhắm mắt xuôi tay, ta không còn điều gì phải hối tiếc. Với thông điệp xuyên suốt: "Tình thương là thứ năng lượng vĩ đại nhất thế gian này", tác phẩm là một điểm tựa cho những ai đang trong giai đoạn khủng hoảng hoặc đang khát khao phát triển bản thân, giúp họ tìm thấy sự bình an tự thân thông qua việc kết nối với nguồn cội. Trích dẫn hay: 1.Sai lầm lớn của chúng ta là không tìm thấy cái gì xảy ra bên trong chính mình. Thật phí công khi cố thay đổi cái bên ngoài bởi rất khó mà thay đổi người khác. Vì trên đời này chẳng ai chịu để cho người khác chỉ huy cả. Nhưng chắc chắn chúng ta có thể sửa đổi chính mình. 2.Vậy nên, chúng ta, những người còn sống, hãy trân quý từng khoảnh khắc của cuộc đời này. Đừng chờ đến lúc hơi thở tắt lịm mới nhận ra rằng mình chưa từng thực sự sống. Hãy sống sao cho đến khi nhắm mắt xuôi tay, ta không còn điều gì phải hối tiếc.

Hiểu Về Chính Mình Từ Cái Nhìn Của Phật Giáo - Tập 1 Phần lớn chúng ta dành cả đời để chạy trốn khỏi quá khứ vì nó đau, và lao về phía tương lai vì hy vọng nó vui. Để rồi trong cuộc rượt đuổi không hồi kết đó, khoảnh khắc hiện tại—thứ duy nhất thực sự tồn tại—lại bị bỏ quên như một món đồ cũ. Chúng ta không sống với thực tại, chúng ta đang sống với các "khái niệm" về thực tại, bị nhốt trong những ô vuông của ký ức, định kiến và những kỳ vọng xa vời. Cuốn sách "Hiểu về chính mình từ cái nhìn của Phật giáo" (Tập 1) của Thầy Thích Nhuận Đức không phải là một tập hợp những giáo lý cao siêu, xa rời thực tế. Đây đơn giản là một lời mời—mời bạn cùng ngồi xuống, nhìn lại bản thân bằng đôi mắt tuệ giác và lòng bao dung. Gỡ bỏ những rào cản của tâm trí Với ngôn ngữ giản dị, cuốn sách nhẹ nhàng tháo gỡ những định kiến cũ kỹ. Ở đây, không còn sự phân biệt giữa các tông phái hay những quả vị xa vời. Tác giả giúp chúng ta nhận ra rằng A-la-hán hay Bồ Tát cũng chỉ như những cánh hoa sen cùng nở trong một khu vườn giáo pháp rộng lớn. Mục đích sau cùng không phải là để trở thành một ai đó khác biệt, mà là để sống tỉnh thức và từ bi hơn ngay trong hình hài hiện tại. Hành trình từ "Khổ" đến "Sự đang là" Xuyên suốt tập sách này, bạn sẽ được tiếp cận với những sự thật về Vô thường, về năm uẩn, về cách mà ký ức và những khái niệm đang điều khiển cuộc đời chúng ta. Nhưng thay vì gọi tên cái khổ để than vãn, tác giả dẫn dắt ta nhìn sâu vào bản chất của nó để thấy rằng: Quá khứ đã qua, tương lai chưa tới, chỉ có "sự đang là" ngay tại đây mới thực sự mang lại sự tự do đích thực. Dành cho những tâm hồn đang tìm lối sáng Cuốn sách này dành cho bất kỳ ai: - Đang trăn trở đi tìm ý nghĩa của sự tồn tại giữa một thế giới đầy biến động. - Muốn hiểu về Phật pháp một cách gần gũi, không bị rào cản bởi những thuật ngữ khó hiểu. - Mong muốn học cách "đứng bên bờ sông nhìn nước chảy" thay vì bị cuốn trôi theo những cảm thọ vui buồn của thế gian. "Hiểu về chính mình từ cái nhìn Phật Giáo (Tập 1)" nhắc nhở chúng ta rằng, tu tập không phải là một điều gì đó thần bí. Tu tập là hiểu về mình. Khi hiểu rõ cách tâm trí vận hành, những ảo tưởng sẽ tan biến như sương mai khi mặt trời mọc. Chỉ còn lại sự mới mẻ, hiện tiền và một trái tim tràn đầy sự thấu hiểu. Kính mời bạn cùng lật mở những trang sách này, để không chỉ đọc bằng mắt, mà bằng cả sự trải nghiệm trực tiếp, để hoa sen trong tâm mình có cơ hội được nở rộ giữa đời thường. Trích dẫn hay Ngồi yên một mình, tôi tự hỏi: Tại sao con người lại bị nô lệ bởi chính thứ mình tạo ra? Thời gian vốn để phục vụ ta, sao lại biến thành ông chủ hà khắc? Câu trả lời nằm ở cách tâm trí ta vận hành. Tâm trí ta không sống với thực tại. Nó sống với những khái niệm về thực tại. Nó chia sự sống thành quá khứ – hiện tại – tương lai, rồi bị kẹt trong ba ô vuông đó. Ta chạy khỏi quá khứ vì nó đau (dukkha), ta chạy đến tương lai vì ta hy vọng nó vui (sukha). Và hiện tại – khoảnh khắc duy nhất thực sự tồn tại – bị bỏ qua. Nhưng thưa các bạn, hãy nhìn sâu vào trong. Quá khứ có thực sự còn tồn tại không? Nó chỉ là dấu vết trong tâm ta. Tương lai có thực sự tồn tại không? Nó chỉ là hình ảnh ta phóng chiếu. Cái duy nhất thực sự có là hiện tại hay sự đang diễn ra này (this moment of arising).

Có Một Mùa Xuân Trong Rừng Thẳm Có một mùa xuân trong rừng thẳm là một tập tản văn – nhật ký chữa lành, ghi lại hành trình của tác giả rời xa nhịp sống thành thị ồn ào để sống một mình trong căn nhà gỗ giữa rừng, nơi mỗi ngày trôi qua cùng sương sớm, ánh nắng xuyên tán lá, tiếng chim, mùi đất ẩm và sự tĩnh lặng gần như tuyệt đối. Cuốn sách không kể những biến cố lớn mà tập trung vào những khoảnh khắc rất nhỏ: pha một ấm trà trong buổi sáng lạnh, ngồi nhìn mưa rơi, nghe gió lùa qua cửa sổ, chặt củi, nấu ăn, đi bộ giữa rừng, rồi lắng nghe những suy nghĩ sâu kín nhất của chính mình. Trong không gian ấy, tác giả đối diện với cô đơn, mệt mỏi, ký ức và những tổn thương tích tụ từ đời sống hiện đại, dần học cách chấp nhận sự im lặng, sống chậm lại, sống tối giản, và cảm nhận rằng con người thực ra cần rất ít để hạnh phúc. Rừng không chỉ là bối cảnh mà trở thành người bạn đồng hành, một nơi trú ẩn tinh thần, giúp tác giả tìm lại nhịp thở tự nhiên, sự bình yên nội tâm và cảm giác được “ở đúng chỗ”, để từ đó hiểu rằng chữa lành không phải là trốn chạy thế giới, mà là quay về sống trọn vẹn với hiện tại và với chính mình. Cuốn sách phù hợp nhất với những đối tượng: -Người đang mệt mỏi, quá tải cảm xúc -Người đang trong giai đoạn chữa lành -Người yêu thiên nhiên, lối sống chậm -Người viết, người sáng tạo Mục lục: Cảm giác định mệnh ập tới Lễ hội rừng huyền ảo Giấc mộng xưa không muốn tỉnh Trước mặt vẫn còn một bát mỳ, mời bạn thưởng thức Đạp xe rong ruổi khắp chân trời Đoàn lữ hành tang lễ Lý tưởng của tôi: Cô độc đến cuối đời Cõi mộng Những ngày tháng sống trong rừng thẳm Ngoại truyện Tái bút Trích đoạn: 1.Mỗi khi bị vẻ đẹp từng góc nhỏ trong căn nhà này mê hoặc, tôi lại nghĩ đến người đã tạo ra nó. Khi về già, bà đã chọn lọc cẩn thận rồi trao căn nhà cho một người trẻ mà bà thấy vừa ý, phù hợp nhất rồi sau đó dứt khoát vẫy tay chào tạm biệt, không lưu luyến điều gì. Nghĩ vậy, tôi lại nhìn lại tất cả những gì mình có trong tay và chợt nhận ra, mất mát thì đã sao chứ? Từ thuở ấu thơ đến lúc già nua, biết bao thứ từng sở hữu rồi cũng tan biến vào hư không. Nghĩ kỹ lại thì, liệu những thứ đó có thực sự thuộc quyền sở hữu của ta hay không? Nhìn từ góc độ này sẽ thấy hơi bi quan, nhưng nếu đổi một góc nhìn khác, những mất mát trên thế gian sao có thể xem là mất mát thực sự được? Nghĩ thế này có phải là lại thấy lòng phơi phới. Hóa ra, lạc quan và bi quan thực chất là một. Sức hấp dẫn lớn nhất của căn nhà này chính là nét cổ điển của nó. Sau này, tôi nhất định sẽ dành riêng một phần để kể thật chi tiết. Khí chất vừa trong trẻo vừa cổ kính toát ra từ bên trong khiến người ta có cảm giác như đang phiêu du. Ở trong căn phòng, bước trên sàn gỗ ấm áp, mọi thứ đều trở nên chân thực và hữu hình. Nhưng tâm trí thì lại như luôn đang trôi dạt, tự như một cỗ máy thời gian đa chiều, vì một lý do nào đó mà bất chợt đẩy bạn đến một thời điểm bất kỳ trong dòng thời gian. 2.Con đường quen thuộc này tôi đã đi cả ngàn lần vào ban ngày. Tôi biết chính xác chỗ nào cần rẽ, chỗ nào có cây to. Vậy mà đang đạp thì đột nhiên trước mặt lại xuất hiện một ngã ba. Tôi bóp phanh, ngẩn người hoang mang: sao mình chưa từng thấy con đường phía bên trái này bao giờ nhỉ? Lẽ nào là do trời tối khiến cảnh vật trở nên mơ hồ, hay là do trí nhớ của tôi đang kém đi? Dù sao thì tôi cũng không hề nhớ nơi này có một lối rẽ trái, vậy mà giờ nó lại ở ngay đó, rõ ràng và chân thực đến lạ. Tôi bẻ lái, ánh đèn chiếu ra soi sáng lối đi phía trước. Chỉ là một con đường quê bình thường, hai bên có cây cối và vài căn nhà nhỏ xinh, chẳng có gì đặc biệt so với những con đường khác. Nếu lúc này có bạn đi cùng mà thấy tôi dừng lại, chắc là họ sẽ hoảng hốt giục: “Đi đi, đi mau lên, đừng có dừng lại, nhìn sợ lắm.” Nhưng giờ chỉ có mình tôi thôi, vậy nên muốn làm gì thì cứ làm. Sau một thoáng do dự, tôi bẻ lái rồi rẽ vào con đường mới nơi tôi chưa từng thấy bao giờ. 3. Gió thổi dọc con đường rất dễ chịu, tựa như có thật hình dáng. Cảm giác như có vô số bàn tay khổng lồ đang vuốt ve, chải mượt mái tóc tôi, rồi lại lướt qua áo khoác. Bỗng có một con chim sà xuống rất thấp, bay ngang qua đầu tôi: “Sao lại có con người đi đến được đây thế?” Tôi thật sự đã nghe thấy câu đó, nhưng còn chưa kịp phản ứng, nó đã biến mất. Kỳ lạ thay, tôi chẳng hề nghĩ đến chuyện quay lại, cứ thế đạp mãi về phía trước. Dần dần có nhiều đèn đường hơn, thế giới tối tăm ban đầu cũng trở nên sáng rõ. Khung cảnh xung quanh nhìn vừa quen vừa lạ, bỗng chốc hiện ra nhiều cảnh tượng mà tôi từng biết. Rõ ràng tôi vẫn đang đi thẳng, vậy mà sao lại như vòng về chỗ cũ? Hình như có gì đó không đúng, tôi nheo mắt nhìn kỹ. Căn nhà phía trước bỗng mở cửa, vài con gấu từ bên trong bước ra. Đúng vậy, là gấu thật. Chúng bá vai bá cổ, trông bộ dạng như vừa uống bia xong. Một con còn xoay xoay chùm chìa khóa trong tay, phát ra tiếng leng ka leng keng. Một con gấu trông thấy tôi, khẽ huých vào vai con bên cạnh rồi cả bọn cùng nhìn sang. Tôi không khỏi nín thở, nhưng rồi chúng lại quay đi, tiếp tục cuộc trò chuyện của mình. Tôi cúi xuống nhìn mình, đôi tay đặt trên ghi đông đã biến thành hai bộ vuốt đầy lông. Chiếc áo hoodie lông trắng như mọc thẳng từ trên người ra, bụng hơi tròn, nảy lên nảy xuống từng nhịp. Thật buồn cười, nhưng trong thế giới kỳ lạ này tôi lại chẳng hề thấy ngạc nhiên chút nào, thậm chí còn có cảm giác như mọi chuyện vốn nên như vậy. Chỉ là tâm trí tôi hơi rối bời, cố gắng để theo kịp cảm giác đang xảy ra. Còn chưa kịp phản ứng, vài chiếc xe đạp đã phóng vụt qua bên cạnh: “Sao còn đứng đó ngẩn người ra thế? Nhanh lên đi!” Không thể nhìn rõ là loài nào, chỉ biết tất cả đều là động vật…

Bình Giảng Tương Ưng Bộ Kinh - Saṃyutta Nikāya "Trong chương trình Thạc sĩ Phật học tại Graduate Theological Union (Berkeley, California, Hoa Kỳ), mình học lớp Tương Ưng Bộ Kinh dưới sự đồng hướng dẫn của Gil Fronsdal và Diana Clark vào mùa Thu 2018. Lớp học rất hay, đọng lại trong mình cảm hứng sâu sắc nên mình mong muốn dịch tài liệu lớp này ra tiếng Việt làm giáo trình Phật học. Trên trường quốc tế, Gil Fronsdal là một trong số ít nhân vật lỗi lạc về Nikāya theo hướng cả lý thuyết lẫn thực hành. Là một thiền sư cư sĩ về thiền tuệ, ông ấy lãnh đạo và giảng dạy một trung tâm thiền ở Bắc California và những khoá tu, lớp học của ông ấy phần lớn người Mỹ và người nước ngoài không thu phí. Ông từng là giáo thọ thiền tuệ tại Spirit Rock - một trung tâm thiền tập sáng lập bởi Jack Kornfield - nơi được xem là trung tâm mở khoá thiền tốt nhất thế giới. Fronsdal đã lấy tiến sĩ Phật học ở Stanford lừng danh và giảng dạy tại hai trường Sau Đại học là Graduate Theological Union và Institute of Buddhist Studies. Nhiều người trong Vùng Vịnh (Bay Area, Bắc California) đăng kí học dự thính những lớp ông dạy vì quả thực hiếm có người giỏi cả pháp học lẫn pháp hành như ông. Từng chủ đề chính trong Tương Ưng Bộ Kinh được ông bình giảng bài bản, rõ ràng. Gil Fronsdal cũng biết chữ Hán nên dạy nâng cao, so sánh thêm về kinh điển Hán tạng. Diana Clark thì có bằng tiến sĩ về khoa học tự nhiên (Sinh học) và bằng Cao học Phật giáo. Ngoài dạy Phật học, cô còn dạy ngôn ngữ Pāli cũng tại hai trường Sau Đại học Graduate Theological Union và Institute of Buddhist Studies. Điều hay của lớp này là trường muốn cấy tư duy khoa học vào cho học viên khi học kinh điển. Người học Phật cũng cần tư duy khoa học, tư duy phân tích, tư duy phản biện, phán xét, tổng hợp mà một số lớp học Phật giáo ở Á Đông ít cung cấp. Một số người không đồng tình, họ bảo học Phật giáo là học khoa học rồi, cần gì cấy thêm tư duy khoa học cho dư thừa. Thực ra không hẳn vậy đâu. Phật giáo thuộc tôn giáo (religion), mà tôn giáo thuộc nhân văn (humanity), mà nhân văn thì không phải khoa học - gồm có khoa học tự nhiên (natural science) và khoa học xã hội (social science). Theo cách phân loại hiện nay trong nhiều Đại học thế giới thì Phật giáo không phải khoa học. Nên cấy thêm tư duy khoa học vào người học Phật cũng cần thiết, như ai đó đã nói tôn giáo không khoa học là mù quáng. Trong tự nhiên có hoa đào màu hồng rất đẹp, cũng có hoa đào màu trắng rất đẹp. Nhưng nếu ghép cành màu trắng lên cây đào hồng thì kết quả ta sẽ được một cây hoa đào ra hoa vừa trắng vừa hồng rất đặc sắc. Với tư duy khoa học, cô Clark gợi ý thêm những vấn đề phức tạp, đa chiều, khách quan và sâu sắc trong nghiên cứu kinh điển. Rồi cả hai giảng viên ứng dụng những chủ đề, những lời dạy trong Nikāya vào thế giới đương đại, Mỹ hay Tây Phương, trong thế kỉ 21 này. Không phải tất cả những lời Phật dạy trong Nikāya là đúng đắn có thể áp dụng trong thế giới ngày nay cho mọi người cả đâu. Truyền thống tự do ngôn luận trong học đường Hoa Kỳ khuyến khích việc phê bình, phản biện nên lớp tìm thấy một số chủ đề Phật giáo cần phải xem lại. Thí dụ, kinh điển Phật giáo có bài bàn về tiền thân Phật đã tu hạnh bố thí nhiều và dũng mãnh đến mức người ta xin vợ, xin con ngài, ngài cũng cho đi luôn. Đại ý ca ngợi hạnh bố thí và đối trị với thính chúng keo kiệt, bủn xỉn. Nhưng nếu bài kinh này mà đem ra giảng dạy cho thính chúng ở Mỹ ngày nay nơi nữ quyền đã rất cao và nhi quyền cũng được xã hội bảo vệ chu đáo liệu có ổn? Cô Diana Clark đưa ra câu hỏi gợi ý. Không khéo người học nghĩ Phật giáo quá xem thường phụ nữ và trẻ em, coi họ như món hàng muốn cho muốn vất bỏ cũng được. Thế là thay vì trân trọng Phật giáo họ lại có thành kiến/ác cảm với tôn giáo mới này. Một lần nữa, tôn giáo không khoa học là mù quáng. Hạn chế của giáo trình này là không so sánh nhiều với Tạp A-hàm. Chúng ta biết Tương Ưng Bộ Kinh ngôn ngữ Pāli tương đương với Tạp A-hàm trong Hán tạng. Trong lớp Bình giảng Tương Ưng Bộ Kinh này, hai giảng viên yêu cầu học viên phải học những bài đọc trước khi lên lớp. Khi lên lớp thì hai giảng viên chỉ tóm tắt những bài đọc, trả lời câu hỏi, giảng nâng cao, chuyên sâu và giải thích một số thuật ngữ Pāli và chữ Hán, cũng như so sánh với Tạp A-hàm. Nhưng giáo trình này lại không so sánh nhiều với Tạp A-hàm - phần mà, như đã viết, chỉ có dạy trên lớp trực tiếp. Ước mơ nhỏ, đẹp bây giờ đã thành hiện thực khi tác phẩm Bình giảng Tương Ưng Bộ Kinh được dịch Việt. Đây là thành tựu nhỏ trong bức tranh rộng hơn: Dự án Phật Học Tinh Hoa Thế Giới đem tinh hoa Phật học thế giới về nước nhà. Hy vọng tác phẩm/giáo trình này được nhiều trường Phật học cũng như tín đồ Phật giáo hưởng ứng, tham khảo, học tập. Khi dịch một thuật ngữ, Dự án Phật Học Tinh Hoa Thế Giới không thấy cần thiết phải thống nhất chỉ dịch thành một thuật ngữ. Thí dụ Bụt và Phật là một (tiếng Anh là Buddha) nhưng do rất ít người dịch chữ Bụt mà phần lớn dịch chữ Phật nên giờ đây, nhiều người Việt lầm rằng Bụt và Phật là hai nhân vật khác nhau. Trên tinh thần này, thí dụ thuật ngữ Theravāda chúng mình có khi dịch là (Phật giáo) Nam truyền, Nam tông, hoặc giữ nguyên Theravāda. Làm giàu có ngôn ngữ Việt, hay ít nhất đừng để mất bớt từ ngữ, cũng là chủ trương của Dự án. Xin trân trọng cảm ơn những dịch giả sau đã dịch, góp ý, chỉnh sửa, hiệu đính bản dịch: sư cô Nguyên Hiền, sư cô Liên Phát, sư cô Hạnh Tâm, tỳ kheo Pháp Cẩn, tỳ kheo Hải Tạng, cô Diệu Hương, chị Thuỳ Linh, sư cô Liên Viên (hiệu đính), và sư cô Ngọc Linh (hiệu đính). Mọi sai sót trong bản dịch là không thể tránh khỏi. Xin quý vị lượng thứ và góp ý thêm để chúng mình được chỉnh sửa và tái bản giáo trình này chuẩn mực hơn." - Lời giới thiệu của Tỳ kheo Pháp Cẩn - Giám đốc Dự án Phật học Tinh hoa Thế giới trong phần mở đầu của cuốn sách. Thông tin tác giả: Thiền sư Gil Fronsdal – Tiến sĩ Phật học tại Đại học Stanford, dạy sau Đại học về Phật giáo ở Graduate Theological Union/Institue of Buddhist Studies (Berkeley, California, Hoa Kỳ). Ông còn là giáo thọ thiền tuệ tại Spirit Rock Mediatation Center – trung tâm hàng đầu về mở khóa thiền trên thế giới và tại Insight Retreat Center ở Santa Crux, California.

Hiểu Và Áp Dụng Các Phương Pháp Thụ Thai Hiểu và áp dụng các phương pháp thụ thai: Tự nhiên, IUI, IVF… dẫn dắt người đọc bắt đầu từ nền tảng: chuẩn bị cơ thể trước khi mang thai bằng những điều chỉnh lối sống hằng ngày như tăng cường trao đổi chất, chăm sóc giấc ngủ, xây dựng thói quen tích cực để cơ thể khỏe hơn. Một phần quan trọng khác là dinh dưỡng: khuyến nghị ưu tiên bữa sáng có protein, nấu ăn tại nhà để giữ giá trị dinh dưỡng, và rà soát chế độ ăn để bổ sung vi chất phù hợp cho mục tiêu chuẩn bị mang thai. Sách cũng có các gợi ý thực đơn theo nhóm mục tiêu, bao gồm nhóm cải thiện sức khỏe tinh trùng cho nam giới. Ở phần chuẩn bị y khoa, sách khuyến khích cả hai vợ chồng cùng khám sức khỏe tiền thai kỳ, tìm hiểu tình trạng tử cung - buồng trứng và xét nghiệm tinh dịch đồ để sớm phát hiện yếu tố ảnh hưởng khả năng sinh sản; kèm bảng kiểm các thói quen quan trọng (duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc, dinh dưỡng cân đối, tập luyện…). Phần trọng tâm của sách là “giải mã” các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Với IUI/AIH, sách trình bày theo dạng hỏi đáp, giải thích thuật ngữ và mô tả trải nghiệm thủ thuật, đồng thời nêu các tỷ lệ mang thai tham khảo theo tình huống và độ tuổi. Với IVF, sách đi theo cấu trúc quy trình, mô tả kích thích buồng trứng, thời điểm tiêm thuốc và lấy trứng, và liệt kê các phác đồ kích thích thường gặp (dài, ngắn, antagonist, kích thích nhẹ, theo chu kỳ tự nhiên…). Sách cũng giới thiệu ICSI/IMSI và một số nội dung hỏi đáp liên quan (ví dụ gây mê khi lấy trứng). Cuối cùng, sách mở rộng các chủ đề hay gặp trong điều trị muộn hiếm như AMH, PCOS, sảy thai/sảy thai tái phát, PGT-A, vô sinh nam, vô sinh không rõ nguyên nhân, cũng như gợi ý về chọn bệnh viện và cân bằng công việc trong quá trình điều trị. Nếu bạn đang tìm một cuốn sách có cấu trúc rõ ràng, dễ tra cứu và dễ đồng hành trong suốt hành trình chuẩn bị mang thai, Hiểu và áp dụng các phương pháp thụ thai: Tự nhiên, IUI, IVF… là lựa chọn rất đáng để bắt đầu. Cuốn sách giúp bạn xâu chuỗi thông tin theo từng bước, để mỗi lần đọc là một lần “gỡ rối” nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể mang theo khi đi tư vấn như một checklist câu hỏi và kiến thức nền, giúp cuộc hẹn hiệu quả hơn. Thông tin tác giả: Người giám sát: Atsumi Yoshida Viện trưởng Phòng khám điều trị hiếm muộn Kiba Park Clinic. CEO/COO Phòng khám điều trị hiếm muộn Kiba Park Clinic Tsukuba, Tốt nghiệp ngành y khoa Đại học Ehime năm 1985. Nghiên cứu và thực hành điều trị vô sinh cho cả nam và nữ tại Khoa sản, Bệnh viện Cảnh sát Tokyo, Bệnh viện Cảnh sát Tokyo, Bệnh viện Trung tâm (tỉnh Tochigi), và Khoa Tiết niệu của Đại học Toho. Năm 1999, thành lập Trung tâm điều trị hiếm muộn Kiba Park Clinic. Chuyên gia Sản phụ khoa được công nhận bởi Hiệp hội Sản phụ khoa Nhật Bản. Bác sĩ chuyên khoa Tiết niệu. Chuyên gia Y học Sinh sản được công nhận bởi Hiệp hội Y học Sinh sản Nhật Bản. Chuyên gia Di truyền lâm sàng.

Minh Triết Trong Lối Sống - Hành Trình Để Có Sức Khoẻ Toàn Diện Và Phòng Chống Bệnh Không Lây Nhiễm Những thay đổi trong cơ thể không diễn ra trong một sớm một chiều. Chúng tích tụ âm thầm qua nhiều năm từ chế độ ăn thiếu cân bằng, lối sống ít vận động và căng thẳng kéo dài không được giải tỏa đúng cách. Chính quá trình tích lũy này khiến nhiều người chỉ nhận ra vấn đề khi bệnh đã hình thành. Trong bối cảnh bệnh không lây nhiễm gia tăng mạnh, chăm sóc sức khỏe vì thế không còn là phản ứng muộn, mà trở thành một chiến lược chủ động cần được xây dựng từ sớm. Bệnh không lây nhiễm không do virus hay vi khuẩn gây ra và không lây từ người sang người. Tuy nhiên, chúng lại lan truyền một cách gián tiếp thông qua thói quen sinh hoạt và lối sống hằng ngày, thậm chí lặp lại qua nhiều thế hệ. Đặc trưng của nhóm bệnh này nằm ở tính mạn tính và tiến triển chậm, cho phép chúng tồn tại trong cơ thể nhiều năm trước khi bộc lộ thành triệu chứng rõ ràng. Tim mạch, đái tháo đường, ung thư và bệnh hô hấp mạn tính hiện là những đại diện tiêu biểu, đồng thời cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Báo cáo Thống kê Y tế Thế giới 2024 cho thấy nhóm bệnh này chiếm 75 phần trăm tổng số ca tử vong, tương đương 43 triệu người mỗi năm, với tỷ lệ tử vong sớm cao tại các quốc gia thu nhập thấp và trung bình. Chính vì không xuất hiện đột ngột, bệnh không lây nhiễm đòi hỏi cách tiếp cận khác trong phòng ngừa. Hiệu quả không đến từ điều trị muộn, mà bắt đầu bằng việc điều chỉnh lối sống khi cơ thể còn khỏe. “Minh Triết Trong Lối Sống” được viết ra để dẫn dắt hành trình đó, cung cấp nền tảng khoa học rõ ràng, giúp người đọc hiểu đúng cơ thể mình và từng bước xây dựng một lối sống bền vững nhằm phòng chống bệnh không lây nhiễm trong dài hạn. MỤC LỤC: Chương 1. Minh triết trong lối sống: Hành trình để có sức khoẻ toàn diện và phòng bệnh không lây nhiễm là gì? Chương 2. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh Chương 3. Tăng cường hoạt động thể chất Chương 4. Quản lý stress (căng thẳng) – mang lại sự bình yên trong tâm hồn Chương 5. Thực hiện chế độ ngủ lành mạnh – khởi nguồn của sức khoẻ và trí tuệ minh triết Chương 6. Cai thuốc lá – Hành trình trở về với sức khoẻ Chương 7. Hạn chế rượu, bia – Không để niềm vui thành hiểm hoạ Chương 8. Duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực – Chìa khoá của Sức khoẻ và Hạnh phúc Chương 9. Khám sức khoẻ định kỳ và tầm soát bệnh không lây nhiễm – nền tảng của chăm sóc sức khoẻ dự phòng Ghi chú về nguồn tư liệu cho cuốn sách này Về tác giả: Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Quang Tuấn (bút danh Dr. Reborn) là một trong những gương mặt tiêu biểu của nền tim mạch hiện đại Việt Nam. Với hơn ba mươi năm gắn bó trọn vẹn với trái tim con người, ông được đào tạo bài bản tại Đại học Toulouse (Pháp) và Đại học Chicago (Hoa Kỳ) – những đại học danh tiếng trong lĩnh vực tim mạch và y học. Trở về Việt Nam, ông không chỉ giữ nhiều trọng trách quan trọng trong ngành y mà còn là người tiên phong đưa các kỹ thuật tim mạch can thiệp tiên tiến vào thực hành, góp phần cứu sống hàng chục nghìn bệnh nhân. Cuốn sách này là kết tinh của tri thức y khoa, trải nghiệm lâm sàng và chiều sâu nhân văn, được viết ra không chỉ để cung cấp kiến thức đáng tin cậy, mà còn để khơi dậy niềm tin rằng mỗi người đều có thể chủ động sống khỏe, sống vui và sống trọn vẹn với trái tim của chính mình.

Cha Mẹ Tỉnh Thức - Dẫn Dắt Con Trong Hạnh Phúc Chúng ta thường bước vào hành trình làm cha mẹ bằng một niềm tin mãnh liệt rằng: "Chỉ cần đủ yêu thương, mọi thứ sẽ ổn". Nhưng có một sự thật mà đôi khi trong những loay hoay đời thường ta vô tình bỏ ngỏ, rằng yêu thương không đúng cách đôi khi còn tàn phá hơn cả sự vô tâm. Hãy thử nhìn lại một mầm non vừa nhú, nó sẽ ra sao nếu mỗi ngày ta vô tình dội lên đó một "gáo nước sôi" từ những cơn giận mất kiểm soát hay những áp đặt nhân danh lòng tốt? Cuốn sách của tác giả Bùi Thị Thuấn hiện lên như một khoảng lặng để ta dừng lại và soi chiếu. Đó không phải là tập hợp của những kỹ thuật đối phó với con trẻ, mà là hành trình dũng cảm của một người mẹ "từng tưởng mình đã tốt" cho đến khi thực sự thức tỉnh. Thay vì mải mê uốn nắn những hành vi bên ngoài, tác giả dẫn dắt ta quay về hóa giải những "vết mòn" vô thức – nơi những tổn thương cũ từ quá khứ vẫn đang âm thầm điều khiển cách ta đối thoại với con. Trong sự tĩnh lặng của khai vấn, ta bắt đầu học cách thay thế mật độ của sự kiểm soát bằng mật độ của những cái chạm tâm hồn, để mỗi khi đứng trước một phản ứng bướng bỉnh, ta đủ bình tâm để tự hỏi: "Con đang thực sự muốn nói gì?". Đặc biệt, sự xuất hiện của trí tuệ Số học Pythagoras trong cuốn sách đóng vai trò như một công cụ soi sáng, giúp ta giải mã bản chất linh hồn của mỗi đứa trẻ. Khi thấu hiểu được "mật mã" riêng biệt ấy, ta không còn nhìn con như một "dự án để hoàn thiện", mà học cách trở thành một bến đậu bình yên, một ngọn đèn dẫn lối bằng chính sự tĩnh tại nội thân. Bởi suy cho cùng, khi người lớn bắt đầu vỗ về đứa trẻ bên trong mình và nối lại dòng năng lượng tình thương bị đứt gãy, đứa trẻ bên cạnh họ lần đầu tiên được thực sự tự do lớn lên trong ánh sáng của sự tỉnh thức. Hành trình này không bắt đầu từ sự hoàn hảo, mà bắt đầu khi ta chọn cách dừng lại để thực sự nhìn thấy con. Mỗi cuốn sách đến đúng lúc khi người đọc sẵn sàng, và có lẽ, giây phút bạn cầm trên tay những trang viết này cũng là lúc một chương mới bình yên hơn đang mở ra cho cả bạn và con. Trích dẫn hay Chúng ta lặp lại những điều từng khiến chính mình tổn thương, một cách vô tình. Chúng ta la mắng, trách phạt, đánh đòn, nghĩ rằng như vậy là đang “răn dạy”, là “yêu thương nghiêm khắc”. Nhưng điều chúng ta không thấy là mỗi tiếng quát, mỗi ánh mắt giận dữ, mỗi lời đay nghiến... đang làm xói mòn sự kết nối giữa ta và con từng chút một. Con bắt đầu sợ hãi ta, thay vì tin tưởng. Con bắt đầu giấu cảm xúc, thay vì chia sẻ. Con bắt đầu xa dần cha mẹ, dù đang ở ngay trong cùng một mái nhà. Và rồi, khi con khép lòng lại, khi mối quan hệ trở nên căng thẳng, cha mẹ cũng chìm trong cảm giác bất lực và cô đơn. Căn nhà – nơi lẽ ra là chốn bình yên – trở thành một không gian nặng nề, chỉ toàn những lời ra lệnh, sự chịu đựng và lặng im.

Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì cho sức khỏe của chính mình, cho sức khỏe của người thân yêu trong gia đình và những người bạn xung quanh? Cuốn sách “Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành” của tác giả Emma Phạm chính là một món quà, trong đó chứa đựng những nguyên lý giúp bạn và gia đình sống khỏe hơn mỗi ngày. Tuy nhiên để hiểu và áp dụng thành công nội dung trong cuốn sách này, bạn không nên bỏ sót một chương nào vì tất cả đều liên kết với nhau theo một logic. Hãy nhớ, học lý thuyết đi đôi với thực hành. Trong cuốn sách này, tác giả Emma Phạm sẽ giúp bạn: - Chỉ ra những sai lầm chúng ta hay mắc mỗi khi bị bệnh. - Chỉ ra cách áp dụng phương pháp cơ thể tự chữa lành, chữa bệnh tận gốc thay vì chữa bệnh phần ngọn. - Hướng dẫn cách chế biến các loại nước ép, trà thảo mộc, sinh tố và chế độ ăn thuần tự nhiên hỗ trợ việc điều trị hơn 40 căn bệnh thường gặp cũng như duy trì sức khỏe viên mãn. - Đưa ra 11 phương pháp sống khỏe mà chúng ta cần áp dụng thường xuyên. - Thực hành 7 ngày thanh lọc gan và học cách lắng nghe cơ thể mình là bí quyết thành công. Phạm Hương - Huấn luyện viên Yoga, người đã sử dụng các công thức nước ép trị liệu vào cuộc sống hàng ngày cho biết: “Cho đến hiện tại, khi đã trở thành một huấn luyện viên yoga, tôi càng hiểu rõ hơn tầm quan trọng của dinh dưỡng. Không thể chỉ tập luyện mà giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh được, chúng ta cần phải nắm được những thực phẩm đưa vào trong cơ thể chúng ta hằng ngày có tác dụng như thế nào và phải biết được nhu cầu của cơ thể mình là gì. Các bạn thân mến, hãy yêu và bảo vệ cơ thể mình hơn nữa. Tôi nghĩ rằng mỗi chúng ta sẽ luôn có những phương pháp khác nhau, hãy mở rộng tư duy và kiên nhẫn với lựa chọn của mình. Không bao giờ là muộn nếu chúng ta luôn sẵn sàng thay đổi. Bởi vì một cơ thể khỏe mạnh cần rèn luyện cả thân tâm kết hợp. Khi bạn có một sức khỏe dồi dào, cuộc sống sẽ tràn đầy năng lượng, tinh thần luôn tươi mới, và chúng ta nhìn cuộc đời này cũng sẽ nhẹ nhàng hơn”.

Ung Thư Không Phải Là Bệnh Mà Là Cơ Chế Chữa Lành Những gì bạn sắp đọc có thể sẽ làm lung lay, thậm chí làm sụp đổ, nền tảng niềm tin của bạn về cơ thể, sức khỏe và việc chữa bệnh. Nhan đề Ung thư không phải là bệnh có thể gây bất an cho nhiều người, khiêu khích một số người, nhưng cổ vũ tất cả mọi người. Cuốn sách này có thể giúp bạn lĩnh hội được một phát kiến sẽ thay đổi cuộc sống của bạn một cách sâu sắc nếu bạn sẵn sàng đón nhận khả năng ung thư không phải là một căn bệnh thực sự. Nói đúng ra, bạn có thể đi tới kết luận rằng ung thư là một nỗ lực tự chữa lành tinh vi cuối cùng của cơ thể để sống sót lâu nhất trong hoàn cảnh cho phép; và như bạn sẽ phát hiện ra, những hoàn cảnh ấy hầu hết là ở trong tầm kiểm soát của bạn. Có lẽ bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng nếu bạn khổ sở vì bất cứ căn nguyên sâu xa nào của ung thư (nó gây nên đau ốm thực sự), bạn chắc sẽ chết nhanh chóng nếu cơ thể bạn không sinh ra những tế bào ung thư. Trong cuốn sách này, tác giả cung cấp lý lẽ giải thích ung thư là một quá trình chữa lành mà chúng ta nên ủng hộ chứ không phải trấn áp hoặc chống lại nó. Tác giả cũng đưa thêm bằng chứng cho thấy phương pháp chữa ung thư không chính thống này hiệu quả hơn nhiều so với các phương pháp tiêu diệt nó. Sự thông tuệ và những hiểu biết đột phá của Andreas về sứckhỏe tự nhiên – cả trên phương diện thể xác, trí tuệ và tinh thần – là một món quà hiếm có và phước lành cho tất cả chúng ta. Rạng danh với thời gian, những hiểu biết ấy tiếp tục làm phong phú cho cuộc sống chúng ta bằng cách mở rộng suy nghĩ, cởi mở trái tim và hướng chúng ta đi theo những lối mới mẻ, thường là bất ngờ. Hàng chục năm nghiên cứu tâm huyết của ông đã tác động tới hạnh phúc của hàng nghìn cuộc đời theo vô số cách khác nhau, và thật cảm kích làm sao, nó tiếp tục làm chúng ta cảm động một cách sâu săc. Andreas luôn bên cạnh chúng ta, bằng kiến thức uyên bác, kinh nghiệm và trước tác của mình, bằng nghệ thuật chữa lành tuyệt vời, những thông điệp đầy cảm hứng, thực tâm và tất cả những thông tin mà ông đã hào phóng chia sẻ, để giúp chúng ta sống khỏe mạnh, vui vẻ và hạnh phúc hơn. Ý thức về tinh thần và lòng trắc ẩn sâu sắc, kết hợp với hiểu biết thấu đáo về cơ thể con người của ông đã truyền cảm hứng cho mọi người trên khắp thế giới để sống một cuộc sống sôi nổi, phấn chấn và cân bằng hơn. Hãy để cho kiến thức sâu sắc và những chỉ dẫn thấm đượm tình thương của Andreas tiếp tục đem lại sự thoải mái và ấm áp,được gói bọc trong sự hỗ trợ và chữa lành từ đáy lòng. TRÍCH DẪN TỪ SÁCH: Hơn nữa tôi khẳng định ung thư – một trong những cơ chế chữa trị tinh vi phức tạp nhất của cơ thể – sẽ chỉ hoạt động sau khi một hoặc hai điều kiện khá chắc chắn sau xảy ra: 1. Hệ thống loại bỏ chất thải và khử độc chính của cơ thể không còn hiệu quả 2. Một tình trạng cực kỳ căng thẳng về tâm lý – cảm xúc đã được giải tỏa và giờ không còn nữa trong đời một con người Hai lý do chính góp phần phát triển ung thư này đòi hỏi một sự giải thích sâu sắc và tôi sẽ làm điều đó một cách chi tiết trong suốt cuốn sách các bạn đang cầm trên tay. Trong khi điều kiện thứ nhất có vẻ hợp lý với những người đã biết về mối quan hệ giữa ung thư và độc tố, thì điều kiện thứ hai mới đầu nghe có vẻ vô lý, nhưng tôi hứa nếu đọc tiếp bạn sẽ hiểu. Bây giờ tôi sẽ chỉ ra rằng ung thư do căng thẳng sẽ không bao giờ phát tác trong chính thời kỳ đang căng thẳng thật sự, mà phải về sau, khi tình trạng căng thẳng kia đã được giải quyết ít nhiều hoặc qua đi thì nó mới xuất hiện. Nguyên nhân gây căng thẳng có thể là thất nghiệp một thời gian, trải qua ly hôn đau khổ, người thân lâm trọng bệnh có thể không qua khỏi, bị ngược đãi về cả thể chất lẫn tinh thần, bị tai nạn gây chấn thương, bị mất nhà hoặc tài sản, và nhiều lý do khác nữa. Nếu ung thư thật sự là một cơ chế chữa lành, như tôi đã nói, thì việc các triệu chứng chữa lành, như khối u sinh trưởng, xảy ra sau chứ không phải trong thời kỳ khủng hoảng hay xung đột tâm lý – xúc cảm là điều hợp lý. Có bằng chứng cho thấy cơ chế này không chỉ hoạt độngtrong sự phát triển ung thư mà còn trong hầu hết các điều kiện bệnh tật khác. Cả hai biểu hiện này thường trùng nhau (diễn ra cùng một lúc) nhưng không nhất thiết phải như vậy. Trong những trường hợp xấu nhất, việc tiếp xúc với lượng lớn tác nhân gây ung thư (chất gây ung thư) có thể khiến lực lượng phòng vệ của cơ thể sụp đổ trong vài tuần hoặc vài tháng. Điều này có thể đòi hỏi khối u ung thư phải phát triển nhanh chóng và lấn át để đối phó với cuộc tấn công. Mặc dù vậy, nhìn chung, phải mất thời gian lâu hơn nhiều để thứ được gọi là u ác tính hình thành và có thể chẩn đoán rõ ràng. Thật không may, những hiểu lầm cơ bản hoặc thiếu hẳn nhận thức về những lý do thực sự đằng sau sự phát triển khối u ác tính đã biến những tế bào không bình thường thành những con quái vật gian ác cố tình nhắm giết chúng ta, có lẽ để trả thù cho tội lỗi của chúng ta hoặc ngược đãi cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, như bạn sẽ khám phá ra, ung thư cùng phe với chúng ta chứ không chống lại chúng ta. Cũng không phải tự dưng mà nó xuất hiện. Nếu chúng ta không thay đổi nhận thức về bản chất của ung thư, thì rất có thể ung thư sẽ chống lại việc điều trị, nhất là khi dùng các phương pháp y tế tiên tiến và phổ biến nhất. Nếu bạn bị ung thư và ung thư quả thực là một phần phản ứng sinh tồn phức tạp của cơ thể chứ không phải bệnh, thì bạn phải tìm được câu trả lời cho các câu hỏi quan trọng sau đây: • Điều gì thúc ép cơ thể bạn phát triển các tế bào ung thư? • Khi đã xác định được các lý do, chúng sẽ giúp bạn chữa lành cơ thể mình như thế nào? • Điều gì quyết định loại và mức độ nghiêm trọng của ung thư mà bạn mắc? • Nếu ung thư thật sự là một cơ chế chữa lành, bạn sẽ làm gì để cơ thể không phải sử dụng các biện pháp tự vệ cực đoan như thế, cả bây giờ và trong tương lai? • Bởi lẽ thiết kế di truyền ban đầu của cơ thể luôn tạo điều kiện kéo dài sự sống và chống lại bất cứ tai ương nào, vậy làm thế nào mà cơ thể có thể cho phép thay đổi di truyền dẫn tới sự diệt vong của chính nó? • Tại sao nhiều trường hợp ung thư tự biến mất, mà không có bất kỳ sự can thiệp y tế nào? • Có đúng là xạ trị, hóa trị và phẫu thuật thật sự chữa lành ung thư ở một số người mặc dù các phương pháp điều trị triệt để này có tác dụng phụ không, hay bệnh nhân ung thư tự chữa lành? • Nỗi sợ hãi, buồn bực, tự ti và cơn giận kìm nén có vai trò như thế nào trong việc phát sinh và kết cục của ung thư? • Tại sao hiện nay nhiều trẻ em phát triển các khối u não và bệnh bạch cầu? • Ung thư có hàm ẩn điều gì đằng sau sự phát triển tinh thần không? Để chữa lành căn nguyên của ung thư, bạn phải tìm ra câu trả lời thuyết phục và thực tế cho các câu hỏi trên. Bạn sẽ phát hiện ra chúng khi bạn đọc hết cuốn sách này. Bất cứ khi nào tìm thấy câu trả lời, bạn sẽ cảm nhận rõ một sự tự tin không thể phủ nhận, một hiểu biết tường tận về sự thật, cùng với sự nhẹ nhõm và thậm chí hưng phấn.

Ứng Dụng Liệu Pháp Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm Trong Tình Yêu Có phải các mối quan hệ yêu đương kết thúc vì các cặp đôi thiếu kỹ năng giao tiếp, khó đồng cảm và không đáp ứng được nhu cầu của nhau? Đó là một niềm tin phổ biến trong và ngoài giới trị liệu… Nhưng nếu tất cả đều sai thì sao? Trong cuốn sách Ứng dụng liệu pháp hệ thống gia đình nội tâm trong tình yêu, Tiến sĩ Richard Schwartz, nhà sáng lập nổi tiếng của liệu pháp Hệ thống gia đình nội tâm (IFS), đã đưa ra một phương pháp mới - một con đường hướng đến tình yêu can đảm, thay thế cho cách tiếp cận cố gắng, phụ thuộc và rời rạc để giải quyết những thách thức trong mối quan hệ. Nhận thức đột phá của IFS là tâm trí chúng ta chứa đựng nhiều phần, mỗi phần có một cuộc sống riêng. Hầu hết các vấn đề trong mối quan hệ nảy sinh bởi vì chúng ta vô tình tạo gánh nặng cho đối phương bằng nhiệm vụ chăm sóc những phần bị chối bỏ và không được yêu thương của mình. Trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá những hiểu biết sâu sắc và công cụ thiết yếu để nuôi dưỡng cuộc đối thoại lành mạnh với các phần của bạn và đối tác, bao gồm: - Cách nhận biết và xóa bỏ những giả định văn hóa tạo ra sự xấu hổ, tội lỗi và cô lập trong các mối quan hệ - Ba kế hoạch - tại sao chúng ta tự lừa dối mình khi nghĩ rằng phải thay đổi đối phương, thay đổi bản thân, hoặc từ bỏ sự thân mật thực sự - Tìm kiếm và chữa lành những phần bị lưu đày - chuyển đổi cách những phần dễ bị tổn thương nhất ảnh hưởng đến cách chúng ta đối xử với nhau - Cách định hướng lại các xung đột trong mối quan hệ để giúp mỗi người phát triển hướng tới Bản ngã - trung tâm của sự sáng suốt và trí tuệ của chúng ta - Tình yêu can đảm - xây dựng sự thân mật bền vững với nhau và với các phần của chúng ta để tạo nên những mối quan hệ lành mạnh, lâu dài. Về tác giả: Tiến sĩ Richard C.Schwartz là người tạo ra Hệ thống gia đình nội tâm, một mô hình trị liệu dựa trên bằng chứng, có hiệu quả cao nhằm loại bỏ việc bệnh lý hóa nhân cách đa nguyên. Viện IFS của ông cung cấp các khóa đào tạo cho chuyên gia và công chúng. Ông hiện là giảng viên của Harvard Medical School. Bên cạnh là diễn giả nổi bật của các tổ chức nghề nghiệp, ông cũng xuất bản một số cuốn sách và hơn 50 bài báo về IFS, trong đó có No bad parts: Không có phần nào xấu, Liệu pháp hệ thông gia đình nội tâm. Mục lục: Lời khen tặng Liệu pháp Hệ thống gia đình nội tâm Lời cảm ơn Giới thiệu Ba kế hoạch Giải cứu lãng mạn: Câu chuyện của Debbie Trở thành người chăm sóc chính cho các phần của bạn Bản ngã Tương tác giữa Bản ngã với Bản ngã Nói thay các phần 1. Những hạn chết về văn hóa đối với sự thân mật 2. Sự phát triển và sức mạnh của những phần bị lưu đày 3. Tình yêu can đảm và những mối quan hệ lâm nguy 4. Một ví dụ về việc phát triển theo hướng được bản ngã lãnh đạo 5. Áp dụng vào thực tế: Làm sao để có tình yêu can đảm? 6. Bức tranh toàn cảnh Nguồn tham khảo Chú thích Tài liệu tham khảo Giới thiệu về tác giả Trích đoạn sách: Khi mỗi người có tình yêu can đảm dành cho người kia, nhiều khó khăn kinh niên mà hầu hết các cặp đôi phải đối mặt sẽ tan biến vì mỗi bên được giải phóng khỏi việc chịu trách nhiệm chính trong việc khiến đối phương cảm thấy dễ chịu. Thay vào đó, mỗi người sẽ biết cách quan tâm đến điểm yếu của mình, và do đó, sẽ không còn cần phải ép buộc người kia vào khuôn mẫu định sẵn hoặc kiểm soát hành trình của người kia. (Trang 21) Hiểu biết về sự đa dạng cũng giúp ích khi bạn đời của bạn nói những điều gây tổn thương hoặc hành động theo cách cực đoan. Khi, giữa một cuộc cãi vã, họ nói rằng họ không thể chịu đựng được bạn và ước gì họ chưa bao giờ cưới bạn, những lời nói đó sẽ ít tàn khốc hơn nhiều nếu bạn tin rằng chúng đến từ một phần trẻ tuổi, giận dữ trong họ hơn là nếu bạn tin rằng cuối cùng họ cũng bộc lộ cảm xúc thật của mình. Sau một thất bại trong công việc, họ có vẻ bất an và sợ hãi, sẽ tốt hơn nhiều cho mối quan hệ của bạn nếu bạn tự nhủ rằng, Thất bại đó chỉ khơi dậy những phần sợ hãi trong họ thôi, hơn là Tôi chẳng hề biết họ lại là một kẻ hèn nhát như vậy. (Trang 59) Hóa ra nhu cầu của ta khá đơn giản: được bạn đời nhìn thấy và ôm ấp, cũng như nhìn thấy và ôm ấp bạn đời. Khi ta đã dọn dẹp đủ thông thoáng để làm điều đó, ta tìm lại được một người bạn đời có mục tiêu là hỗ trợ việc học hỏi lẫn nhau và giảm bớt gánh nặng cho nhau. Cùng với phước lành đó là niềm vui khi biết rằng ta đang làm những việc cần làm, và ta không phải làm điều đó một mình. (Trang 248)

SPY ROOM - Lớp Học Điệp Viên - Tập 9 - "Garakuta" Annette Sau trận chiến kịch liệt ở Liên bang Fend, đội Tomoshibi được cấp cho 14 ngày nghỉ phép. Trong khi các thiếu nữ đang nghỉ dưỡng ở đảo, Klaus bí ẩn ra lệnh rằng: “Phải tập trung đủ mặt trước ngày cuối cùng của kỳ nghỉ.” Thế rồi, ngày tập hợp cuối cùng cũng đến, tất cả các thành viên đều đến đủ, chỉ ngoại trừ Annette. Truyền thuyết về hải tặc trên đảo, vụ giết người bị nguyền rủa và cả cuộc đụng độ với thiếu nữ tự cho là người đã đính ước với Klaus từ thuở bé. Các thiếu nữ chắp nối ký ức rời rạc trong mười ba ngày nghỉ, cố truy tìm tung tích đồng đội đã biến mất. Cuối cùng, chân tướng thật sự chính là dấu tích của một thiếu nữ đã biến hóa và dự báo về nhiệm vụ sắp tới… “Bà đây ngày một xấu xa hơn rồi, liệu anh liệu còn có yêu thích bà đây không?” Trích đoạn sách hay Ngày thứ mười của kì nghỉ. Ba người chơi trên biển rồi về nhà nghỉ ngủ một giấc nên đã hồi phục, thế là cả bọn cùng nhau quay trở lại hang động có thuyền cướp biển. May thay, thuyền không có vẻ gì là bị động chạm, xem ra vẫn chưa ai tìm ra nó. Bóng tối vẫn bao trùm hang động, song lần này các cô gái có trang bị khác. “Nào, tìm cho xong mấy đầu đạn trong một nốt nhạc rồi tận hưởng kì nghỉ thôi!” Sau hiệu lệnh của Lily, Zibia và Monika khởi động những trang bị mà mình đã mang đến. “Khởi động máy phát điện!!!” “Bật đèn lên!!!” Đèn này vốn là loại dùng dụ cá mực khi đi câu. Họ bật đèn tổng cộng năm chỗ, gồm ở boong tàu và vài chỗ khác trong hang động. Những chiếc đèn lớn với đường kính gần năm mươi centimet chiếu sáng bên trong hang động. Các cô gái còn chuẩn bị thêm gương phản chiếu làm sáng bừng cả hang động. Hiệu quả cho ra vô cùng vượt trội. Họ không cần phải cầm đèn pin chiếu sáng từng chỗ một nữa, tầm nhìn rộng mở hơn hẳn. Chiếu đèn xuống chỗ nước là thấy được đến tận đáy. “A, tìm thấy một viên rồi này.” “Chị cũng tìm thấy một viên.” Monika và Zibia lần lượt tìm thấy đầu đạn. Cả hai viên đều nằm ở dưới nước. Đúng là nơi mà họ không tìm được nếu không có đèn chiếu sáng. Lily hài lòng gật gù với kết quả đạt được. “Phư phư, còn một viên thôi nhỉ. Đúng là hiệu quả khác biệt hẳn. Tìm ra ngay luôn.” “Không được lơ là.” Monika vừa tìm kiếm vừa mắng. “Giả như lúc này mà bị ai đó tìm ra thì thôi luôn.” “Ch-Chị biết mà. Ngoài hang động có đặt bảng ‘cấm vào’ rồi ấy.” “Bất cẩn là mất mạng…” Nói được nửa chừng thì Monika im bặt.

Boxset Ngày Xuân Bói Kiều (Bộ Bài + Sách Hướng Dẫn) Bói Kiều ngày Tết đã trở thành một văn hóa đẹp ở Làng Mai, một loại hình giải trí lành mạnh làm bạn có cảm tưởng mình đang được thưởng thức dòng văn học nghệ thuật uyên thâm của nhà thi hào Nguyễn Du. Bạn còn được nghe quý thầy, quý sư cô ngâm thơ, lý, hò qua các giọng Bắc, Trung, Nam cùng các nhạc cụ như violon, đàn tranh, sáo… rất quê hương. Thẻ bói Kiều của Làng Mai phù hợp với mọi lứa tuổi, ngành nghề, để bất kỳ ai cũng có thể tiếp cận với nét văn hóa truyền thống cổ xưa của dân tộc. Đặc biệt với những người trẻ, nét văn hóa này cùng với việc phổ biến Truyện Kiều sẽ vun đắp thêm cho các em tình yêu với văn hóa dân gian và tăng thêm sự hiểu biết về áng văn chương bất hủ dân tộc. Bộ thẻ “Ngày xuân Bói Kiều” gồm 210 thẻ, được trình bày theo số thứ tự thẻ và có các câu Kiều tương ứng, kèm sổ Hướng dẫn có 84 trang diễn giải những ý nghĩa trong câu Kiều. Tác giả: Thiền sư Thích Nhất Hạnh (1926 - 2022) – Sư Ông Làng Mai – là một bậc thầy hướng dẫn tâm linh có ảnh hưởng lớn trên khắp thế giới. Thiền sư đồng thời là một nhà thơ, một nhà hoạt động cho hòa bình và được nhiều người biết đến qua các bài giảng cũng như qua các cuốn sách nổi tiếng về chánh niệm và về hòa bình. Mục sư Martin Luther King từng gọi Thiền sư là “một tông đồ của hòa bình và bất bạo động” khi đề cử Người cho giải Nobel Hòa bình vào năm 1967. Trong gần 40 năm sống xa quê hương, Thiền sư là một trong những người tiên phong đem đạo Bụt, đặc biệt là pháp môn chánh niệm, đến với xã hội Tây phương và góp phần xây dựng một cộng đồng Phật giáo dấn thân cho thế kỷ XXI. Nguyễn Du (1766 – 1820) là một nhà thơ, nhà văn hóa lớn, người Việt kính trọng tôn xưng là "Đại thi hào dân tộc" và được UNESCO vinh danh là "Danh nhân văn hóa thế giới". Qua các tác phẩm của Nguyễn Du, nét nổi bật chính là sự đề cao xúc cảm. Nguyễn Du là nhà thơ có học vấn uyên bác, nắm vững nhiều thể thơ cổ như: ngũ ngôn cổ thi, ngũ ngôn luật, thất ngôn luật, ca, hành,... nên ở thể thơ nào, ông cũng có bài xuất sắc. Đặc biệt hơn cả là tài làm thơ bằng chữ Nôm của ông, mà đỉnh cao là Truyện Kiều, đã cho thấy thể thơ lục bát có khả năng chuyển tải nội dung tự sự và trữ tình to lớn trong thể loại truyện thơ. Tác phẩm Truyện Kiều của ông được xem là một kiệt tác văn học, một trong những thành tựu tiêu biểu nhất trong nền văn học trung đại Việt Nam. Trích dẫn sách: Bói Kiều là tham khảo ý kiến cụ Nguyễn Du, ni sư Giác Duyên và đạo cô Tam Hợp về tình trạng hiện tại của mình và để biết tu tập tiếp xử cách nào cho có hạnh phúc và thành công trong năm tới. “Thác là thể phách, còn là tinh anh”, tuy hình hài cụ Tiên Điền không còn, nhưng tinh anh của thi hào vẫn còn mãi mãi trong ta, chung quanh ta và trong sức sống của dân tộc. Tại Làng Mai, ai bói Kiều cũng tấm tắc khen là linh nghiệm. Muốn tham vấn, phải tới trước bàn thờ Phật và Tổ để lạy ba lạy thật cung kính, rồi ngồi xuống đặt tay vào thành chuông, thở ba lần rất chánh niệm rồi đưa tay vào chuông bốc lên một quẻ. Cụ Nguyễn Du cũng như ni sư Giác Duyên đều là tổ tiên tâm linh và nghệ thuật của tất cả chúng ta.Ngày Xuân Bói Kiều - 7 Quẻ ấy được trao cho vị có nhiệm vụ đoán quẻ. Vị này là một người có kiến thức về văn chương truyện Kiều, có khiếu tâm lý và nhận xét, và nhất là có kiến thức Phật pháp và kinh nghiệm tu tập. Trong lúc quẻ được một người ngâm lên, mọi người có mặt đều thực tập theo dõi hơi thở. Nên có tiếng đàn phụ họa giọng ngâm. Thời gian này là để vị đoán quẻ chiêm nghiệm. Về cách đoán quẻ, các thầy, các sư cô và các vị cư sĩ ở Làng Mai thường theo phương pháp sau đây: 1/ Trong hai câu lục bát, có thể một câu là nhân và một câu là quả. Quả có thể là đã phát sinh trong hiện tại hay là điều mong ước trong tương lai. Nhân là lời khuyên của cụ Nguyễn Du về cách hành xử và tu tập để chuyển hóa hay thực hiện. Ví dụ: “Trong như tiếng hạc bay qua” là tâm an tĩnh của mình, được xem là quả hiện tại. Nhân của quả ấy là “Dường gần rừng tía, dường xa bụi hồng”, nghĩa là đã biết thân cận với Tam bảo và xa lìa những môi trường nguy hiểm. Cũng thế, như ở các quẻ 48 và 78, câu 8 là nhân, câu 6 là quả và ở các quẻ 93 và 100, câu 6 là nhân và câu 8 là quả. Có khi trong một câu 8, bốn chữ đầu là nhân, bốn chữ sau là quả, hay ngược lại. 2/ Nghĩa lý trong quẻ không cần đi theo nghĩa lý truyện Kiều. Ví dụ: “Lòng còn gửi áng mây vàng” không hẳn phải giải là đương sự còn tưởng nhớ quê hương mà có thể giải là lý tưởng tu học vẫn còn vững mạnh, bồ đề tâm vẫn còn nguyên vẹn, vì mây vàng ở đây có thể được xem là lý tưởng cao siêu của đạo Bụt, của ánh đạo vàng. “Song thu đã khép cánh ngoài” không những có nghĩa là đóng cửa sổ lại mà còn có nghĩa là đừng nên để tâm tới những chuyện thế gian, phải tập trung tâm ý vào việc tu học. 8 - Thích Nhất Hạnh “Nghìn tầm nhờ bóng tùng quân”, theo tinh thần của Quy Sơn cảnh sách, là phải nương tựa vào các vị thiện tri thức lớn. 3/ Hỏi xem đương sự đã muốn tham vấn cụ Nguyễn Du về vấn đề nào, để nương vào đó mà đoán quẻ. 4/ Có thể tham khảo ý kiến của một vài vị thiện tri thức có mặt xem các vị này có tuệ giác gì khác nữa hay không về quẻ đang được đoán. 5/ Quẻ đoán phải có tác dụng an ủi, khuyến khích và soi sáng cho người xin quẻ. 6/ Trong giờ bói Kiều, nên tập họp cả đại chúng. Mỗi người bói xong phải lạy tạ trước khi trở về chỗ ngồi. Mỗi lời đoán phải là một bài thuyết pháp ngắn cho tất cả đại chúng. Kính chúc liệt vị những ngày xuân ấm áp, hạnh phúc và đầy đạo vị. - Thích Nhất Hạnh