Thư Viện tổng hợp Sách Thế Giới PDF Miễn Phí

ngày đẹp trời dành tặng cậu

Ngày Đẹp Trời Dành Tặng Cậu

Yên bình và thật đẹp đẽ - cuốn sách là ấn phẩm độc đáo dành cho cả người lớn và trẻ em. Với những hình ảnh tinh tế và lời nhắn đầy tích cực, cuốn sách này không chỉ là một cách tuyệt vời để thư giãn mà còn là một hành trình trọn vẹn vào thế giới sáng tạo. Nó cũng là món quà dành tặng những người yêu thương

ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH:

- Với 30 tranh tô màu phong phú đa dạng, mỗi bức tranh như là một lời thủ thỉ tâm tình gửi đến bạn.

- Thư giãn và chữa lành: Với những hình ảnh đẹp mắt và đơn giản, tô màu sẽ là một phương pháp hiệu quả giúp bạn chữa lành và nuôi dưỡng tâm hồn.

- Khám phá sự sáng tạo: Bạn đừng ngại vẽ thêm, tô thêm màu sắc để thể hiện cảm xúc của riêng mình.

128 mẹo cải thiện năng lực cho người mới đi làm - từ "amateur" đến chuyên nghiệp

128 Mẹo Cải Thiện Năng Lực Cho Người Mới Đi Làm - Từ "Amateur" Đến Chuyên Nghiệp

Nếu bạn là một người trẻ mới ra trường với “zero” kinh nghiệm trong tay; một người mới thay đổi môi trường làm việc từ “freelancer” sang công việc “full-time” hay bạn là người vừa quay trở lại chốn công sở sau thời gian nghỉ sinh con, cuốn sách này sẽ là trợ thủ đắc lực của bạn trong việc bắt nhịp với guồng công việc và môi trường công sở một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất.

Hãy nhớ: Cấp trên và những người xung quanh luôn luôn quan sát và đánh giá bạn, ngay cả trong những tình huống mà bạn nghĩ chẳng có ai để ý. Chẳng hạn như: cách bạn ghi chép sổ tay, điều phối cuộc họp, kỹ năng sử dụng các phần mềm máy tính, soạn thảo email cho đối tác, giao tiếp với khách hàng, cấp trên hay trong văn phòng,... Nếu làm chủ được những yếu tố này, chúng không chỉ giúp bạn xây dựng phong thái chuyên nghiệp, tự tin mà còn khiến bạn luôn được sếp và đồng nghiệp nhớ đến khi xuất hiện những cơ hội quan trọng trong sự nghiệp.

Những bí kíp giúp bạn cải thiện năng lực làm việc ngay-lập-tức; giao tiếp để công việc trở nên dễ dàng; tận dụng thời gian riêng để đạt tiến bộ trong công việc. Chẳng có ai đủ thời gian để chỉ dạy cho bạn từ A đến Z và chính bạn cũng không đủ kiên nhẫn để đọc hết hàng trăm ngàn bài viết về chủ đề công sở để sàng lọc những thứ thực-sự-phù-hợp. 128 mẹo cải thiện năng lực cho người mới đi làm - tự tin giúp bạn đạt được mong muốn trong công việc, với các tips nhỏ chia theo từng chủ đề cùng hình minh họa dễ đọc, dễ hiểu, dễ áp dụng và ra kết quả nhanh nhất có thể.

Hãy biến sự bất an mơ hồ thành niềm phấn khích khi làm việc, và nỗi lo lắng về tương lai không thể đoán định thành sự mong chờ.

Về tác giả:

S H E là nhà sáng lập và điều hành trung tâm cố vấn và phát triển sự nghiệp cho phái nữ SHElikestại Nhật Bản. Cô mở các lớp học trên khoảng 20 lĩnh vực như thiết kế web, hay viết lách, và thu hút tổng cộng 20.000 người tham gia. Thông qua những khóa học kỹ năng và hoạt động cố vấn, SHE đồng hành cùng nữ giới để giúp họ hiện thực hóa phương pháp làm việc theo cách của riêng mình.

kỹ năng sống dành cho học sinh - 101 câu chuyện học sinh cần đọc - giúp các em trưởng thành (tái bản 2024)

Kỹ Năng Sống Dành Cho Học Sinh - 101 Câu Chuyện Học Sinh Cần Đọc - Giúp Các Em Trưởng Thành

Bộ sách Kỹ năng sống dành cho học sinh - 101 câu chuyện học sinh cần đọc chọn lọc những câu chuyện ý nghĩa, giúp các em hình thành và bồi dưỡng những phẩm chất đạo đức tốt đẹp: tự tin, lạc quan, nhân ái, kiên trì, biết sống khát vọng... Lời kể ngắn gọn, sinh động, cuối mỗi truyện còn có mục tổng kết "Bài học lớn sau câu chuyện nhỏ" để các em thêm thấm nhuần giá trị lớn lao trong từng câu chuyện.

"Ngày cuối năm, người con thứ ba từ sớm đã ra chợ buôn bán, đến khi trời tối mịt mới về nhà. Anh thấy vợ đã nấu xong các món liền bảo vợ mang đồ ăn sang biếu cha mẹ. Nhưng vợ anh càu nhàu nói rằng, anh không phải con ruột, cũng chẳng được chia của cải gì nên không cần phải đi. Người chồng nghe những lời vợ nói, trong lòng rất buồn. Anh nói với vợ, mình có ngày hôm nay là nhờ ơn nuôi dưỡng của cha mẹ, làm người không được vong ân bội nghĩa. Nói xong, anh bưng những đồ ăn gnon nhất sang nhà cha mẹ."

hanoi street food (tái bản 2024)

Hanoi Street Food (Tái Bản 2024)

Most people go to Hanoi to enjoy the food. And in Hanoi, street food is not merely a quaint or exotic culinary excursion - it is at the heart of the culinary tradition and helps to define the culture and rhythm of the city.

However, while dining on the street may sound tempting and adventurous to visitors, it can also be intimidating. The aim of this book is to demystify Hanoi's glorious street food culture.

Hanoi Street Food does not only provide you with the places to eat but also with recipes for Vietnamese delicacies such as the Phô but also with other noodle dishes that stand out, but which are not as easily found as the Bun Cha or the Bun Rieu.

Each section describes a range of dishes within a particular category. Following each description, the authors guide you to some of their favorite spots where you can try these snacks.

saigon traces of the old days - bìa cứng (tái bản 2024)

Sách Saigon Traces Of The Old Days (Tái Bản 2024)

Saigon, the evocative former capital of French Indo-China is brought to life once more through these amazing historical photographs. This remarkable photo-documentary captures the essence and spirit of colonial Saigon from the earliest days of French rule in the mid 19th Century up to the start of World War II. The photos are drawn from the private collection of the diplomat Eric Simoneau, and the Ho Chi Minh Library. They offer a unique insight into the development and changes of the city and its people, both Vietnamese and colonial French. Expert commentary and explanations of both locations and context are offered by local historian Dao Hung.

dấu ấn tiên phong

Dấu Ấn Tiên Phong

AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY

- Các thế hệ lãnh đạo và phát triển dự án trong tương lai trong lĩnh vực Tác động Xã hội;

- Những người có khát vọng thay đổi bản thân, cộng đồng và xã hội;

- …

TÓM TẮT SÁCH

GIỚI THIỆU SƠ BỘ

Được truyền cảm hứng từ chương trình Giải thưởng Hành động vì cộng đồng (Human Act Prize), Dấu Ấn Tiên Phong là ấn bản sách đầu tiên bàn luận về sự phát triển của hoạt động cộng đồng (Social Impact) tại Việt Nam. Mở màn cho chuỗi sách Human Legacies – Di sản nhân loại, Dấu Ấn Tiên Phong giới thiệu tới bạn đọc những dấu chân tiên phong trên hành trình đóng góp giá trị cho cộng đồng ở cả trong lẫn ngoài nước được tìm kiếm, tổng hợp, phân tích… từ đó đúc kết thành các bài học đáng giá để định hướng cho hoạt động cộng đồng tại Việt Nam, giúp lĩnh vực này trở nên khoa học, hữu hiệu và nhân văn hơn.

Thông qua tác phẩm này, nhóm tác giả muốn tôn vinh những doanh nghiệp, tổ chức và cá nhân tiên phong thực hiện hoạt động cộng đồng; đồng thời truyền cảm hứng, lan tỏa tinh thần cống hiến đóng góp để ngày càng có thêm nhiều sáng kiến được ra đời, nhiều dự án được thực thi và nhiều con người được hưởng lợi.

CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT

- Có thể coi là cuốn sách đầu tiên chính thức nói về lĩnh vực Tác động Xã hội ở Việt Nam.

- Cuốn sách kết hợp giữa giới thiệu lý thuyết và minh họa bằng case-study.

- Tập hợp rất nhiều nghiên cứu trường hợp điển hình trong nước.

…

KOLS NÓI GÌ VỀ CUỐN SÁCH

“Trong một thế giới không ngừng thay đổi với những vấn đề hiện hữu mà con người phải chịu đựng, việc duy trì sự tỉnh táo, phẩm giá và hy vọng trở nên khó khăn. Tuy nhiên, chúng ta không có lựa chọn nào khác. Tôi hy vọng cuốn sách này sẽ là một điểm sáng trong bóng tối để giúp bạn dũng cảm tiếp tục. Sức mạnh của một người là đáng kinh ngạc và phổ quát, nhưng sức mạnh của nhiều người có thể di chuyển núi!”

Greig Craft - Chủ tịch, Người sáng lập Quỹ Phòng chống thương vong châu Á

“10 năm trước, khi tôi thực hiện các dự án xã hội đầu tiên trong đời, thứ tôi mơ ước chính là một cuốn sách như thế này. Các dự án thiện nguyện và nỗ lực tạo tác động xã hội trên khắp đất nước được thực hiện riêng rẽ, nếu chúng ta biết đến chúng chỉ nhờ sự vô tình. Biết đến đã khó, được nghe các nhà sáng lập chia sẻ, các chuyên gia phân tích về mô hình của chúng, đều là do cơ duyên. Không có tập hợp, hệ thống hóa, nghiên cứu và đề xuất, ai cũng dò dẫm trên con đường riêng. Ta cần những tuyển tập thế này, vì kinh nghiệm chúng ta rất thiếu, còn nhiệt huyết trong cộng đồng, lại luôn tràn đầy”.

Đinh Đức Hoàng - Phó tổng giám đốc Trung tâm thông tin UNESCO

“Tôi đã bắt gặp không biết bao nhiêu chủ doanh nghiệp, lãnh đạo tổ chức nung nấu ý định làm dự án cộng đồng, thực hiện trách nhiệm xã hội. Nhưng bắt đầu từ đâu, làm thế nào, những rủi ro với cộng đồng hay với chính họ là gì? Có rất nhiều lo ngại, nếu không biết cách ta có thể gây hại với tấm lòng thiện nguyện. Họ đắn đo, rồi quay về với sứ mệnh chính là tạo ra giá trị thị trường. Mỗi lần như vậy tôi luôn cảm thấy tiếc nuối. Những cuốn sách như thế này, với những người đã làm và làm được, những cách làm đúng được phân tích và mổ xẻ, sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bất kỳ ai đang có mong muốn tạo tác động”.

Nguyễn Hùng Sơn - Phó tổng biên tập tạp chí Ngày Nay

“Tôi tin rằng, cuốn sách này sẽ là một tài liệu tham khảo quý giá cho các nhà lãnh đạo doanh nghiệp, các nhà hoạch định chính sách và các nhà đầu tư. Cuốn sách không chỉ cung cấp những thông tin hữu ích về các xu hướng phát triển bền vững mà còn truyền cảm hứng cho các doanh nghiệp xây dựng những mô hình kinh doanh có ý nghĩa và tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn cho xã hội.”

Phạm Thái Lai - Giám đốc trung tâm Thông tin kinh tế trực thuộc Liên đoàn và Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI)

“Là một người làm việc lâu năm và được biết như là “bà đỡ cho doanh nghiệp xã hội Việt Nam”, tôi rất ấn tượng với lượng kiến thức phong phú và chuyên sâu của cuốn sách. Không chỉ cung cấp những kiến thức nền tảng về Tác động Xã hội, Dấu Ấn Tiên Phong còn mang lại những trải nghiệm thực tiễn thông qua các dự án xã hội tạo tác động tích cực đang hoạt động tại Việt Nam dưới góc nhìn và phân tích đa chiều. Đây là cuốn sách mà bất cứ ai đang muốn đóng góp kiến tạo một Việt Nam hùng cường, nhân bản và phát triển bền vững đều nên đọc.”

Phạm Kiều Oanh - Nhà sáng lập – Trung tâm hỗ trợ sáng kiến phục vụ cộng đồng (CSIP)

“Từ góc nhìn của tôi, một bác sĩ tình nguyện, người đã tình cờ gặp em bé kỳ diệu từ Việt Nam: Để làm điều tốt, bạn phải làm tốt công việc của mình!

Chúng tôi đã chọn một lĩnh vực can thiệp y tế chuyên sâu – với sự tham gia của các chuyên gia tình nguyện quốc tế – mang đến cho các trẻ em Việt Nam nghèo khó sự chăm sóc và điều trị tốt nhất có thể cho các dị tật nghiêm trọng về tiết niệu sinh dục. Tác động thực sự, bền vững và kéo dài vô thời hạn chỉ có thể được tạo ra bằng sự đóng góp liên tục vào việc cải thiện thái độ chuyên môn của các đồng nghiệp – các bác sĩ phẫu thuật tiết niệu nhi tại Việt Nam và các mạnh thường quân.

Với tôi, cuốn sách đầu tiên về các tác động xã hội từ các dự án cộng đồng đưa ra những mô hình, những kinh nghiệm và bài học bổ ích cho các cá nhân, tập thể tham khảo và xây dựng các dự án cộng đồng thiết thực hơn.”

Giáo sư – Bác sĩ Roberto De Castro – Đồng sáng lập chương trình Thiện Nhân và những người bạn

“Cuốn sách Dấu Ấn Tiên Phong đã đề cao vai trò của doanh nghiệp trong việc tạo ra những giá trị bền vững cho xã hội. Tác giả không chỉ đơn thuần kể về những câu chuyện thành công mà còn đi sâu phân tích các mô hình kinh doanh có trách nhiệm, những sáng kiến đột phá và những tác động tích cực mà các doanh nghiệp này đã mang lại cho cộng đồng. Tôi rất ủng hộ quan điểm của tác giả rằng kinh doanh không chỉ là về lợi nhuận mà còn là về việc tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn. Thông qua việc đầu tư vào các dự án xã hội, bảo vệ môi trường và phát triển cộng đồng, các doanh nghiệp không chỉ xây dựng được hình ảnh thương hiệu tốt đẹp mà còn góp phần vào sự phát triển bền vững của đất nước. Từng hành động nhỏ sẽ tạo nên những tác động lớn. Tôi tin rằng, cuốn sách này sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển của một nền kinh tế xanh và bền vững tại Việt Nam.”

Bà Đinh Thị Quỳnh Vân - Chủ tịch PwC Việt Nam

giải tỏa mọi cơn đau cho dân văn phòng

Giải Tỏa Mọi Cơn Đau Cho Dân Văn Phòng

I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY

- Nhân viên văn phòng: những người thường xuyên phải ngồi lâu trong văn phòng và đối mặt với các vấn đề về đau cổ, đau lưng, và sự khó chịu do tư thế ngồi không đúng.

- Người bị đau mạn tính: Dù đối tượng chính là dân văn phòng, nhưng bất kỳ ai đang gặp vấn đề về đau mạn tính, đặc biệt liên quan đến cơ bắp và tư thế, đều có thể hưởng lợi từ các phương pháp trong cuốn sách.

- Những người làm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe: Các chuyên viên vật lý trị liệu, các nhà cung cấp dịch vụ y tế khác có thể quan tâm đến cuốn sách này như một tài liệu bổ sung để hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân của họ, đặc biệt là những người có vấn đề về đau do ngồi làm việc nhiều.

- Những người quan tâm đến sức khỏe: Những ai muốn duy trì hoặc cải thiện sức khỏe của mình trong khi làm việc ở những công việc ít vận động sẽ tìm thấy nhiều lợi ích từ cuốn sách này. Sách cung cấp các bài tập và lời khuyên thực tế để giảm đau và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe lâu dài.

II. TÓM TẮT SÁCH

Công việc văn phòng tưởng chừng nhàn hạ nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe. Những cơn đau đầu, mỏi cổ, vai, gáy, và đau lưng do căng cơ, cứng khớp đang âm thầm tàn phá cơ thể bạn mỗi ngày. Tác động tiêu cực này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm sút khả năng tập trung, phán đoán cũng như động lực và hiệu suất làm việc.

Thời gian làm việc công sở trung bình 8 tiếng mỗi ngày, nhưng bạn có biết chỉ sau 15-30 phút ngồi yên, cơ bắp của chúng ta đã bắt đầu cứng lại và có thể gây đau nhức? Cộng thêm căng thẳng hằng ngày, các cơn đau sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.

Cuốn sách "Giải tỏa mọi cơn đau của dân văn phòng" được viết bởi Phó giáo sư, bác sĩ Kenji Endo từ Đại học Y Tokyo. Với sự am hiểu sâu sắc về cơ thể con người và những vấn đề mà dân văn phòng thường gặp, tác giả đưa ra các phương pháp giúp giảm thiểu và phòng ngừa những cơn đau nhức bằng các bài tập thực hành đơn giản, được minh họa sinh động và rất dễ thực hiện tại văn phòng. Điều này sẽ tạo ra sự thay đổi đáng kể trong sức khỏe, từ đó cũng giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc của bạn.

Mục lục:

PHẦN MỞ ĐẦU

CHƯƠNG ĐẦU

Ba nguy cơ chính của tình trạng căng cứng và đau nhức gây ảnh hưởng tới công việc mà bạn nên biết

- Nguy cơ 1: Căng cứng và đau nhức làm giảm khả năng tập trung, khả năng phán đoán và tinh thần làm việc

- Nguy cơ 2: Căng cứng và đau nhức làm giảm chất lượng giấc ngủ

- Nguy cơ 3: Căng cứng và đau nhức cũng có thể là nguyên nhân gây đau đầu mạn tính và đau mắt

CHƯƠNG 1

Cách làm việc của nhân viên văn phòng gây ra tình trạng căng cứng và đau nhức

- Cơ sẽ căng cứng nếu bạn liên tục giữ nguyên tư thế

- Căng thẳng làm tăng cơn đau ở vai, cổ và lưng

- Khi bạn xem điện thoại thông minh, trọng lượng của đầu nặng gấp mấy lần

- Mối liên hệ sâu sắc giữa tư thế và đau lưng

CHƯƠNG 2

Massage đúng cách sẽ cải thiện tình trạng! Phương pháp chăm sóc cơ thể tốt nhất do bác sĩ chỉ dẫn

- Massage không phải là “xoa bóp” mà là “đẩy trôi”

- “Mạc cơ” - mô liên quan chặt chẽ với tình trạng căng cứng và đau nhức là gì?

- Điểm mấu chốt của phương pháp massage “đẩy trôi”

CHƯƠNG 3

Loại bỏ tình trạng căng cứng, đau nhức ngay lập tức! Phương pháp “bóc xương bả vai” do bác sĩ sáng tạo

3 bài tập điều chỉnh tư thế loại bỏ căng cứng, đau nhức

Bài tập giãn cơ “bóc xương bả vai” giải phóng tự do xương bả vai

Hiệu quả của “bóc xương bả vai” là gì?

Bài tập “con lắc xương chậu” giúp điều chỉnh sự biến dạng của cơ thể từ xương chậu

Bài tập thể dục khiến bạn dễ chịu “dựa vào tường kéo giãn lưng”

CHƯƠNG 4

Có thể thực hiện ngay lập tức trong khi làm việc! Bài tập “nâng cao hiệu suất” mang lại hiệu quả vượt trội

- Có thể giảm gánh nặng cho lưng và thắt lưng chỉ bằng cách điều chỉnh tư thế ngồi 15 phút 1 lần

- Bạn có thể điều chỉnh tư thế chỉ bằng cách kéo cằm

- Giãn cơ lưng chỉ bằng cách kéo xương bả vai lại gần nhau

- Chiếc ghế văn phòng có tác dụng tương tự như quả bóng thăng bằng là gì?

- Dồn trọng lượng của cánh tay lên bàn

- Hãy tạo thói quen đứng dậy đi lại bằng mọi giá

CHƯƠNG 5

Chỉ cần thực hiện một vài thay đổi trong cuộc sống hằng ngày của bạn! 8 mẹo giúp loại bỏ căng cứng và đau nhức - Trang 131

- Nếu cổ bị đau, hãy ngồi trên ghế không có tựa lưng - Trang 132

- Tạo môi trường ngủ để bạn có thể trở mình lúc ngủ - Trang 135

- Hãy chú ý tình trạng thiếu canxi và magie - Trang 140

- Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm bằng cách uống nước - Trang 143

- Cách chọn trang phục khi đi làm - Trang 147

- Chú ý đến thời gian và tư thế khi sử dụng điện thoại thông minh - Trang 150

- Hiệu quả bất ngờ của các quán massage ở thành phố là gì? - Trang 153

- Đừng quá cố gắng khi bạn mệt mỏi - Trang 156

PHỤ LỤC ĐẶC BIỆT 1

Giảm ngay cơn đau dữ dội! Phương pháp điều trị nhanh chứng đau khớp vai thường thấy ở người lớn tuổi

- Chứng đau khớp vai ở người lớn tuổi là vấn đề ở khớp chứ không phải do cơ

- Phương pháp điều trị nhanh chứng đau khớp vai do bác sĩ sáng tạo ra để dành cho bạn

PHỤ LỤC ĐẶC BIỆT 2

Nhanh chóng giảm cơn đau và mệt mỏi! Sắp xếp thời gian trong một ngày để cải thiện đáng kể hiệu suất làm việc

- Làm thế nào để có một ngày làm việc đạt hiệu quả cao?

KẾT LUẬN

GIỚI THIỆU CỘNG TÁC VIÊN VIẾT BÀI

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

III. CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT

- Phương pháp "đẩy trôi" độc đáo: Một trong những điểm nổi bật của cuốn sách là phương pháp massage "đẩy trôi" mà tác giả giới thiệu. Không giống như các phương pháp massage truyền thống thường tập trung vào việc xoa bóp mạnh các cơ, phương pháp này tập trung vào việc đẩy trôi lượng nước và "chất gây ra mệt mỏi" tích tụ trong cơ bắp và mạc cơ, giúp giảm căng cứng mà không gây tổn thương thêm cho cơ bắp. Đây là một phương pháp mới lạ và dựa trên nghiên cứu y khoa, làm cho nó khác biệt so với nhiều sách khác trên thị trường chỉ hướng dẫn các kỹ thuật massage cơ bản.

- Tập trung vào dân văn phòng: Cuốn sách này đặc biệt hướng đến đối tượng là nhân viên văn phòng, những người phải ngồi lâu và ít vận động. Tác giả phân tích chi tiết các vấn đề sức khỏe thường gặp ở nhóm đối tượng này và đưa ra các giải pháp cụ thể. Nhiều cuốn sách khác về sức khỏe và thể dục thường có nội dung tổng quát hơn, không tập trung vào một nhóm đối tượng cụ thể như cuốn sách này.

- Kết hợp giữa lý thuyết và thực hành: Sách không chỉ dừng lại ở việc giải thích lý thuyết về các vấn đề sức khỏe mà còn cung cấp nhiều bài tập thực hành dễ thực hiện và các mẹo nhỏ để cải thiện tình trạng căng cứng và đau nhức ngay trong môi trường làm việc. Điều này giúp độc giả dễ dàng áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày, từ đó nhận thấy sự cải thiện rõ rệt.

- Phụ lục đặc biệt hữu ích: Cuốn sách có hai phụ lục đặc biệt, cung cấp các phương pháp điều trị nhanh chứng đau khớp vai cho người lớn tuổi và cách sắp xếp thời gian trong ngày để cải thiện hiệu suất làm việc. Đây là những bổ sung giá trị mà nhiều sách khác không có, giúp người đọc không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tối ưu hóa hiệu suất công việc.

- Sử dụng video hỗ trợ: Cuốn sách này còn có các video hướng dẫn kèm theo, giúp người đọc dễ dàng nắm bắt và thực hiện đúng các bài tập và phương pháp massage. Việc sử dụng mã QR để truy cập vào các video này là một điểm sáng tạo, mang đến trải nghiệm học tập đa phương tiện mà nhiều sách truyền thống chưa áp dụng.

IV. CÁC TRÍCH ĐOẠN HAY

Về tác động của căng thẳng đến cơ thể:

- "Khi hệ thống thần kinh tự chủ bị gián đoạn, não sẽ trở nên nhạy cảm hơn với cơn đau. Nói cách khác, cơn đau được khuếch đại. Căng cứng, đau nhức và căng thẳng có ảnh hưởng lẫn nhau."

Về việc giảm nhẹ đồ mang theo khi đi làm:

- "Khi nói đến chiếc túi mang đi làm, trước khi quyết định nên xách tay, đeo trên vai hay dùng một chiếc ba lô, đầu tiên hãy nghĩ đến việc làm cho nó nhẹ nhất có thể. Hãy kiểm tra để đảm bảo bạn không mang thêm đồ dùng dư thừa."

Về cách giảm căng cứng cơ vai khi làm việc:

- "Để ngăn ngừa tình trạng cứng vai, hãy ý thức thả lỏng lực ở vai và dồn trọng lượng của cánh tay lên bàn. Trước khi bắt đầu làm việc, hãy đặt tay lên bàn để thả lỏng vai."

naked statistics - sự thật trần trụi về thống kê

Naked Statistics - Sự Thật Trần Trụi Về Thống Kêc

I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY

- Cuốn sách được viết dành cho mọi người, không chỉ riêng cho những người làm trong lĩnh vực thống kê hay kinh tế.

- Cuốn sách phù hợp cho bất kỳ ai quan tâm đến việc hiểu và sử dụng số liệu thống kê trong cuộc sống hằng ngày, từ sinh viên đến những người làm công việc không liên quan đến số liệu nhưng muốn nắm vững các khái niệm cơ bản về thống kê.

- Cuốn sách cũng hữu ích cho những người làm trong lĩnh vực nghiên cứu, kinh doanh, chính trị, y tế, giáo dục và nhiều lĩnh vực khác.

II. TÓM TẮT SÁCH

"Sự thật trần trụi về thống kê" của Charles Wheelan là một cuốn sách về thống kê dành cho người đọc không chuyên ngành. Cuốn sách này giúp độc giả hiểu và áp dụng các khái niệm thống kê vào cuộc sống hằng ngày một cách thông minh và hấp dẫn. Tác giả sử dụng ví dụ thực tế và câu chuyện để minh họa các ý tưởng phức tạp trong thống kê, từ phân tích số liệu đến việc hiểu và giải thích các biến thể và sự không chắc chắn trong dữ liệu. Cuốn sách cũng giúp người đọc phân biệt giữa thống kê đáng tin cậy và thống kê đánh lừa, giúp họ trở thành những người tiêu dùng thông thái và nhận diện được thông tin không chính xác hoặc gian lận.

III. CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT

- Giải thích rõ ràng và dễ hiểu: Cuốn sách sử dụng ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu để giải thích các khái niệm phức tạp trong thống kê, giúp ngay cả những người không có nền tảng về lĩnh vực này cũng có thể nắm bắt được.

- Ví dụ thực tế sinh động: Tác giả sử dụng nhiều ví dụ thực tế và câu chuyện hấp dẫn để minh họa cho các khái niệm thống kê, làm cho việc học trở nên thú vị và gắn kết với đời sống hằng ngày.

- Phong cách viết hài hước và cuốn hút: Wheelan có cách viết dí dỏm và hài hước, giúp giữ chân độc giả và làm cho các chủ đề khô khan trở nên sinh động và lôi cuốn.

- Ứng dụng thực tế: Cuốn sách không chỉ dừng lại ở lý thuyết mà còn hướng dẫn cách áp dụng thống kê vào các tình huống thực tế, từ phân tích dữ liệu kinh doanh đến đánh giá rủi ro và đưa ra quyết định.

- Giúp nhận diện thông tin sai lệch: Wheelan cung cấp các công cụ và kiến thức để độc giả có thể phân biệt giữa thống kê đáng tin cậy và những thống kê bị làm sai lệch hoặc lừa dối, giúp họ trở thành những người tiêu dùng thông thái hơn.

- Dành cho mọi đối tượng độc giả: Dù bạn là sinh viên, người làm trong lĩnh vực kinh doanh, nghiên cứu, hay chỉ đơn giản là người quan tâm đến việc hiểu biết về thống kê, cuốn sách này đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn.

- Nội dung phong phú và đa dạng: Cuốn sách bao gồm nhiều chủ đề khác nhau trong thống kê, từ cơ bản đến nâng cao, nhưng được trình bày theo cách mạch lạc và có hệ thống.

IV. CÁC TRÍCH ĐOẠN HAY

Nhà báo David Leonhardt của The Wall Street Journal đã gọi cuốn sách là “một bài giảng thú vị về thống kê”, đồng thời ca ngợi cách Wheelan làm cho chủ đề thường được coi là khó hiểu trở nên hấp dẫn và dễ tiếp cận.

New York Times mô tả cuốn sách là "một hành trình thú vị và mạch lạc qua thế giới của thống kê".

NPR (National Public Radio) nói đây là "một cuốn sách hữu ích và dễ đọc về cách sử dụng thống kê để hiểu thế giới xung quanh chúng ta".

naked money - sự thật trần trụi về tiền

Naked Money - Sự Thật Trần Trụi Về Tiền

I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY

Người mới bắt đầu tìm hiểu về tài chính

- Những người không có kiến thức chuyên sâu về tài chính và kinh tế, nhưng muốn hiểu rõ hơn về cách hệ thống tài chính hoạt động.

- Học sinh, sinh viên đang theo học các môn kinh tế, tài chính hoặc quản trị kinh doanh.

Nhà đầu tư cá nhân

- Những người muốn có cái nhìn tổng quan về hệ thống tài chính để đưa ra các quyết định đầu tư thông minh và sáng suốt hơn.

Chuyên gia và người làm việc trong lĩnh vực tài chính

- Dù đã có kiến thức và kinh nghiệm, các chuyên gia vẫn có thể tìm thấy giá trị trong cách tiếp cận đơn giản và minh bạch của cuốn sách đối với các khái niệm phức tạp.

Giáo viên và giảng viên

- Những người đang giảng dạy các môn học liên quan đến kinh tế và tài chính có thể sử dụng cuốn sách như một tài liệu tham khảo để giải thích các khái niệm cho học sinh, sinh viên.

Người quan tâm đến kinh tế và chính trị

- Những ai muốn hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa chính sách tiền tệ và các quyết định kinh tế, cũng như tác động của chúng đến cuộc sống hàng ngày và nền kinh tế toàn cầu.

Người đọc phổ thông

- Những người có sở thích đọc sách về kinh tế, tài chính và xã hội, muốn mở rộng kiến thức và hiểu biết của mình về thế giới.

Với văn phong dễ hiểu và giải thích chi tiết các khái niệm phức tạp, cuốn sách phù hợp với những người mới bắt đầu đến những chuyên gia trong lĩnh vực tài chính.

II. TÓM TẮT SÁCH

“Hiểu hết về tiền” mang đến cái nhìn sâu sắc về hệ thống tài chính toàn cầu. Cuốn sách đề cập đến các nội dung:

Giới thiệu về tiền tệ:

- Cuốn sách bắt đầu bằng việc giải thích khái niệm cơ bản về tiền tệ, nguồn gốc và cách nó đã tiến hóa từ việc trao đổi hàng hóa đến tiền giấy và sau này là tiền điện tử.

- Tác giả nhấn mạnh vai trò quan trọng của tiền tệ trong nền kinh tế và tại sao chúng ta cần hiểu rõ về nó.

Hệ thống tài chính hiện đại:

- Wheelan thảo luận về cách hệ thống tài chính hiện đại hoạt động, bao gồm ngân hàng trung ương, ngân hàng thương mại và các tổ chức tài chính khác.

- Ông giải thích cách tiền tệ được tạo ra và quản lý, cũng như vai trò của các ngân hàng trung ương như Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (FED) trong việc kiểm soát cung tiền và lãi suất.

Khủng hoảng tài chính:

- Cuốn sách đi sâu vào các cuộc khủng hoảng tài chính lớn trong lịch sử, chẳng hạn như Đại Suy thoái và Khủng hoảng Tài chính Toàn cầu 2008.

- Wheelan phân tích nguyên nhân dẫn đến các cuộc khủng hoảng này, tác động của chúng và cách các quốc gia đã phản ứng.

Chính sách tiền tệ và kinh tế học:

- Tác giả giải thích về các chính sách tiền tệ khác nhau và cách chúng ảnh hưởng đến nền kinh tế, bao gồm chính sách tiền tệ nới lỏng và thắt chặt.

- Cuốn sách cũng khám phá những khái niệm kinh tế học cơ bản liên quan đến tiền tệ, như lạm phát, thất nghiệp và tăng trưởng kinh tế.

Tiền tệ và chính trị:

- Wheelan thảo luận về mối quan hệ giữa tiền tệ và chính trị, bao gồm cách các quyết định tài chính có thể bị ảnh hưởng bởi chính trị và ngược lại.

- Ông cũng đề cập đến các vấn đề như nợ công và thâm hụt ngân sách.

Tương lai của tiền tệ:

- Cuốn sách kết thúc bằng cái nhìn về tương lai của tiền tệ, bao gồm sự phát triển của tiền điện tử như Bitcoin và những thách thức mà chúng mang lại.

- Tác giả dự đoán những thay đổi có thể xảy ra trong hệ thống tài chính toàn cầu và các cải cách cần thiết để tạo ra một hệ thống ổn định và công bằng hơn.

Cuốn sách là một tài liệu hướng dẫn dễ hiểu và toàn diện về tiền tệ và hệ thống tài chính, giúp người đọc có cái nhìn rõ ràng hơn về cách nền kinh tế toàn cầu vận hành và những yếu tố ảnh hưởng đến nó.

III. CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT

Văn phong dễ hiểu

- Tác giả giải thích các khái niệm tài chính phức tạp bằng ngôn ngữ đơn giản và dễ hiểu, giúp cho người đọc không có nền tảng tài chính vẫn có thể theo dõi và hiểu được.

Cách tiếp cận hài hước và thú vị

- Cuốn sách không chỉ chứa đầy thông tin mà còn được viết với giọng văn hài hước, giúp làm cho các chủ đề khô khan trở nên thú vị và dễ đọc hơn.

Cái nhìn toàn diện và cân bằng

- Tác giả cung cấp một cái nhìn toàn diện về hệ thống tài chính, từ lịch sử phát triển của tiền tệ đến các vấn đề hiện đại như tiền điện tử. Ông cũng không né tránh các chủ đề gây tranh cãi mà thay vào đó phân tích chúng một cách cân bằng.

Tích hợp nhiều ví dụ thực tế

- Cuốn sách sử dụng nhiều ví dụ thực tế và các trường hợp cụ thể để minh họa cho các khái niệm, làm cho lý thuyết trở nên sống động và dễ áp dụng vào thực tiễn.

Khả năng kết nối các khía cạnh kinh tế và chính trị

- Tác giả làm rõ mối quan hệ phức tạp giữa tiền tệ và chính trị, giải thích cách các quyết định tài chính ảnh hưởng đến chính trị và ngược lại. Điều này giúp độc giả hiểu sâu hơn về cách các yếu tố này tương tác với nhau trong thực tế.

Dự đoán về tương lai của tiền tệ

- Cuốn sách không chỉ tập trung vào quá khứ và hiện tại mà còn đưa ra những dự đoán và phân tích về tương lai của tiền tệ, bao gồm sự phát triển của tiền điện tử và các xu hướng tài chính khác.

Phù hợp với nhiều đối tượng độc giả

- Từ những người mới bắt đầu tìm hiểu về tài chính đến các chuyên gia trong ngành, cuốn sách đều cung cấp những thông tin hữu ích và mới mẻ.

IV: Các trích đoạn hay

- Dùng các đoạn về chính sách tăng - giảm chỉ số lạm phát của Fed (các nước và các nhà kinh doanh đều đang chờ Fed hạ lãi suất vào tháng 9 năm nay, như Elon Musk) => lý do Fed tăng, giảm lãi suất và quan điểm của các cựu Chủ tịch Fed

- Dùng đoạn về kinh tế Nhật Bản thời kỳ giảm phát và nỗ lực của nước Nhật dưới thời Thủ tướng Abe Shinzo

- Dùng đoạn nói về khủng hoảng tài chính 2008 với sự sập đổi của ngân hàng Lehman Brothers.

- Dùng đoạn nói về bitcoin, liệu bitcoin có thể thay thế tiền giấy?

- Có thể dùng đoạn về bản vị vàng, tại sao vàng lại bị “mất thế” trước tiền giấy?

chú chó nhìn thấy gì? (tái bản 2024)

Chú Chó Nhìn Thấy Gì?

Có cấu trúc và giọng văn cân nhắc chỉn chu, song bạn sẽ thấy 19 bài viết trong cuốn sách này đề cập đến những khía cạnh hoàn toàn khác nhau của cuộc sống từ việc:

"Mù tạt giờ đây xuất hiện với cả tá chủng loại. Vì đây ketchup vẫn nguyên xi y dạng?"

"Những điều về sức khỏe phụ nữ mà cha đẻ của thuốc ngừa thai không hề biết"

"Cuộc sống của một người có đáng bị hủy hoại chỉ vì lời buộc tội đạo văn?"... Mỗi bài viết điều có khả năng thu hút bạn, khiến bạn phải ngẫm nghĩ, hay đem lại cho bạn ý niệm lờ mờ nào đó về trí não của kẻ khác".

Hãy đọc và cùng khám phá những cuộc phiêu lưu của Gladwell để hiểu rõ hơn những hiện tượng xung quanh bạn, qua đó bồi đắp thêm kinh nghiệm sống cho bản thân.

Cuốn sách chia làm ba phần:

Phần thứ nhất: Những kẻ ám ảnh, những người tiên phong và những kiểu thiên tài nhỏ lẻ khác

Phần thứ hai: Những luận thuyết, tiên lường và chuẩn đoán

Phần thứ ba: Nhân phẩm, tính cách và trí tuệ

sự chuyển mình kỳ diệu

Sự Chuyển Mình Kỳ Diệu

Thông tin tác giả:

TUỆ NGHI tên thật là PHAN THANH BẢO NGỌC. Là một người phụ nữ bình thường, làm kinh doanh và viết những gì mình thích. Tốt nghiệp thạc sĩ ngành Luật Kinh Tế, hiện là chủ tịch kiêm tổng giám đốc điều hành Pacific Empire Investment, hoạt động đa ngành trong các lĩnh vực: Quản lý quỹ đầu tư và phát triển chiến lược, khách sạn. Đồng thời là giảng viên đại học, nhiều năm liền là đại sứ giáo dục trong các hoạt động tìm kiếm và phát triển tài năng trẻ của Liên hiệp các hội UNESCO Việt Nam. Ngồi ghế giám khảo các cuộc thi khởi nghiệp, là đại sứ của nhiều dự án cộng đồng trong nước và quốc tế.

Tóm tắt nội dung sách:

Khi quan sát bản thân và những câu chuyện diễn ra xung quanh, tôi hiểu rằng tính cách có thể làm thay đổi số phận của con người. Ngoài kia, nhiều người vẫn loay hoay với câu hỏi vì sao dù tài giỏi nhưng vẫn cứ liên tiếp gặp trắc trở, thành công tưởng chừng đến trong tầm tay thì lại vụt mất nhanh chóng. Tôi đã dành gần bốn năm để quan sát, trải nghiệm và giúp họ trả lời câu hỏi đó bằng cuốn sách này. Sự thay tâm đổi tính không chỉ giúp bạn có một cuộc sống tốt đẹp, dễ chịu hơn mà còn cho phép bạn có được sự điềm tĩnh, ứng xử khôn ngoan trước mọi bài tập của cuộc sống. Tôi gọi đó là Sự chuyển mình kỳ diệu.

Bất kỳ ai, dù được sinh ra trong điều kiện nào thì cũng đều phải gánh trên vai những trách nhiệm và sứ mệnh riêng mà số phận đã trao cho họ. Một ngày nào đó, tất cả đều sẽ trở về với cát bụi, biến tan đi, chỉ để lại một tấm bia đá yên giấc ngàn thu. Điểm khác biệt nằm ở chỗ, có người chọn sống một cuộc đời sôi nổi, bằng mọi giá bảo vệ cho khát khao của bản thân và vạch ra kế hoạch đi đến tận cùng. Cũng có người chọn an phận thủ thường để đổi lấy bình yên. Mọi sự lựa chọn đều không có đúng sai, chỉ là kết quả có phù hợp với mong muốn của bạn hay không mà thôi. Một ngày nào đó khi rời khỏi thế gian này, sẽ chẳng ai còn nhớ đến những khuyết điểm hay những điều đã khiến bạn phải khổ sở của hôm nay. Vậy nên dù bạn đã chọn sống cuộc đời như thế nào, chỉ cần bạn hạnh phúc với sự lựa chọn của mình thì đó chính là thành công. Thế giới luôn tồn tại những định kiến tiêu cực khiên con người buộc phải gò mình sống theo số đông để đổi lấy sự bình yên. Những ai tách khỏi đám đông, vượt lên sống một cuộc đời khác biệt sẽ bị trừng phạt bởi sự cuồng nộ của định kiến. Khi quay lưng với những tiêu chuẩn sắp đặt sẵn để sống cuộc đời của riêng mình, bạn sẽ bị người khác găm vào lưng những mũi tên của sự phán xét. Sự chuyển mình kỳ diệu sẽ mang lại cho bạn khả năng bình thản giữa làn tên mũi đạn, can đảm bước tiếp trên con đường bạn muốn đi.

Khổ đau là để rèn luyện sức chịu đựng. Thế nhưng chuyện gì không đáng đau khổ thì không nên để bản thân phải đau khổ, điều không đáng để trả giá thì không nên tự khiến mình phải trả giá.

Sự bốc đồng và không quản lý được cảm xúc tồn tại ở mọi lứa tuổi, thậm chí là đã bốn, năm mươi tuổi nhưng vẫn có thể bốc đồng, thiếu suy nghĩ như thường. Vậy nên học cách quản lý cảm xúc càng sớm thì bạn sẽ bớt đi được những mất mát, tổn thương không cần thiết

Khi bạn trở thành một người giá trị, cuộc sống sẽ đưa tới cho bạn những giá trị tương xứng. Vì vậy nếu bạn muốn điều gì, hãy chứng minh cho vũ trụ thấy bạn xứng đáng có được điều đó.

Người trí tuệ sẽ không tranh khẩu khí, người xưa có câu: “Khẩu khai thần khí tán. Thiệt động thị phi sanh”, nghĩa là mở miệng nhiều sẽ hao tổn thần khí, lưỡi động thường nói chuyện phải trái, tranh đấu hơn thua sinh thị phi. Sự im lặng đúng lúc luôn có sức mạnh xoay chuyển và chiến thắng mọi hung hăng, tàn bạo

Suy cho cùng, tính cách chính là phong thuỷ lớn nhất của đời người. Tính cách có thể tạo ra phúc khí để thu hút những điều tốt đẹp, cũng có thể tạo ra oán khí chồng chất khiến bạn không lúc nào thấy thân tâm an ổn, từ đó làm gì cũng sai

Bất an đơn giản là vì ta có thói quen đưa ra quyết định dựa vào tâm trạng, lúc vui thế này khi buồn lại thế khác. Lúc phẫn uất sẵn sàng san bằng mọi thứ, đến khi dịu lòng rồi mới thấy lẽ ra mình không nên làm như vậy. Nếu ai đó thường xuyên hành động dựa vào tâm trạng, thì họ là người sống thiêng về cảm tính. Người sống cảm tính thường có đời sống tinh thần bất ổn, dễ yêu dễ hận, thường chịu nhiều khổ đau mà đa số là tự mình làm đau mình bởi khả năng suy diễn chứ không suy luận của họ.

Phàm cái gì càng cấm lại càng khiến cho người khác muốn làm. Có một đứa trẻ nghe mẹ nói rằng trong cánh rừng gần nhà có một con quái vật rất hung dữ, con đừng bao giờ đi vào rừng. Vậy là kể từ đó, trong đầu đứa trẻ lúc nào cũng nghĩ về khu rừng, nó bắt đầu tưởng tượng và cuối cùng sự tò mò đã thôi thúc nó đi sâu vào rừng. Có lẽ nếu người mẹ không nói về con quái vật hung dữ, không cấm đứa bé đi vào rừng, chưa chắc nó đã để ý đến và khao khát muốn vào rừng đến vậy.

Nếu bạn đắc nhân tâm với đúng người, trong mắt họ bạn là quân tử. Nhưng bao dung sai người, trong mắt họ bạn chính là kẻ nhu nhược. Bạn khoan dung cho người hiểu lễ nghĩa, họ sẽ lấy đó làm cảm kích mà thay đổi tích cực hơn. Nhưng khoan dung với kẻ bất nhân thì họ sẽ lợi dụng sự khoan dung đó để tiếp tục gây nghiệp ác. Sự tha thứ vô điều kiện kết lần này đến lần khác chỉ khiến người khác cảm thấy rằng có thể mặc sức tổn thương bạn mà không cần phải trả một cái giá tương xứng.

Chúng ta đã nỗ lực cả đời mình để làm gì vậy? Cật lực làm việc để có tiền trả hoá đơn hàng tháng, để hoàn thành trách nhiệm với gia đình, dành phần lớn thời gian trong đời mình để đau đớn về quá khứ, tranh đấu với hiện tại và lo lắng về tương lai. Không lúc nào ta cảm thấy hài lòng với cuộc đời mình, để rồi một khoảnh khắc nào đó khi phải nói tạm biệt với nhân sinh thì quanh ta chỉ còn là sự nuối tiếc vô hạn vì những gì mình đã bỏ lỡ trong đời.

Giữa thời buổi mà người ta nhìn vào túi tiền của bạn để lựa chọn cách ứng xử với bạn. Nếu bạn hỏi tôi tri thức là sức mạnh hay đồng tiền mới là sức mạnh? Tôi sẽ thành thật trả lời với bạn một sự thật nghiệt ngã, rằng đồng tiền có sức mạnh bẻ cong những gì mà nó muốn bẻ cong. Nhưng tri thức lại là thứ sắp đặt lại mọi thứ đứng sai vị trí.

Không có đoạn đường nào là đường cùng khi ta luôn có sẵn một lối quay về chính mình

bình đẳng đến nơi - công bằng đến chốn

Bình Đẳng Đến Nơi - Công Bằng Đến Chốn

Con trai có thực sự khỏe hơn con gái? Tại sao con gái có ngực còn con trai lại không? Con trai có quyền khóc không? Có nữ tổng thống không? Con gái và con trai, ai thông minh hơn?

Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ đã luôn thắc mắc về sự khác biệt giữa con gái và con trai. Các tác giả của Bình đẳng đến nơi, công bằng đến chốn đã thu thập những câu hỏi muôn màu muôn vẻ ấy tại các trường học và tìm cách giải đáp chúng cũng như cung cấp những hiểu biết căn bản đầu tiên về bình đẳng giới.

Thông qua nhiều chân dung, giai thoại về các nhân vật, những thông tin lịch sử thú vị cùng những hình minh họa nghịch ngợm và tinh tế trong sách, các độc giả nhí được học cách hiểu rõ bản thân mình hơn, tôn trọng người khác, chấp nhận điểm đặc biệt ở mỗi cá nhân và xóa bỏ những định kiến tồn tại dai dẳng!

kinh dịch 4.0 - nhận thức lại dịch - luận giải-ứng dụng - cải thiện thời vận

Kinh Dịch 4.0 - Nhận Thức Lại Dịch - Luận Giải-Ứng Dụng - Cải Thiện Thời Vận

“Dù bạn là ai, nếu bỏ qua cuốn sách này thì tức là bạn tự đánh mất một nguồn tri thức và tư duy thời vận rất mới, đặc biệt hay và chưa từng có!”

Một ngày, được truyền cảm hứng từ việc Faraday thống nhất điện và từ, Einstein thống nhất vật chất và năng lượng, tác giả nảy ra ý định kết hợp Dịch, Tử Vi và Bài Tây. Thật bất ngờ, nhờ đối chiếu để tìm cách kết hợp mà tác giả đã phát hiện ra những sai lầm liên quan đến cốt lõi của Kinh Dịch hơn 2.000 năm qua chưa có ai minh định lại. Cảm giác lúc đó sau phút phấn khích là hoang mang bởi vấn đề đặt ra lớn quá. Nếu đúng, nó sẽ thay đổi toàn bộ nền tảng của Kinh Dịch vốn đã được thừa nhận mấy ngàn năm nay. Chả lẽ bao nhiêu học giả đức cao vọng trọng về Dịch không chỉ ở Việt Nam như Phan Bội Châu, Ngô Tất Tố, Nguyễn Hiến Lê v.v. mà cả ở Trung Quốc – cái nôi sinh ra Dịch, cũng bị nhầm (?). Tiếp tục đào sâu thì thấy rằng, Dịch khởi đầu (1.0) bởi vua Phục Hy rất đúng, Dịch bổ sung (2.0) bởi vua Văn Vương rất hay, nhưng Dịch mở rộng (3.0) bởi các học giả sau Văn Vương đã mắc các sai lầm và các thế hệ sau cứ theo trớn đó tới tận ngày nay. Đắn đo suy nghĩ rồi Lưu Nguyễn Đào Nguyên quyết định viết cuốn sách này, gọi là Kinh Dịch 4.0, để chia sẻ những điều đã nghiền ngẫm hơn 20 năm qua tới những ai quan tâm đến Kinh Dịch.

Nội dung sách bàn về các vấn đề cốt lõi của Dịch, hiệu chỉnh các sai lầm trong Dịch 3.0, luận giải lại 64 hiệp (trùng quái), bổ sung mới về ngũ hành và một số vấn đề liên quan. Đọc sách có bản quyền với tâm thế mở (open–minded), độc giả sẽ tìm thấy câu trả lời cho rất nhiều vấn đề, từ những việc riêng như dự đoán cát hay hung, lợi hay hại, nên hay không đến các mối quan tâm chung về bản chất thời vận, gặp thời, lỡ thời và cả chuyện thờ cúng tổ tiên theo Nho hay Dịch v.v.. Đặc biệt, dù làm việc trong lĩnh vực nào, độc giả cũng sẽ thu được những điều hữu ích cho công việc của mình toát ra từ tư tưởng và triết lý của Dịch.

Mục lục:

Chương 1: Tóm tắt về kinh dịch hiện nay

Chương 2: Kinh dịch 4.0 – Bắt đầu từ nhận thức lại kinh dịch

Chương 3: Quẻ, hiệp, hào theo nhận thức mới

Chương 4: Dịch học dự đoán và ứng dụng trong đời sống

Chương 5: Ngũ hành căn bản và bổ sung mới

là ánh sáng cũng là tình yêu - những thông điệp chữa lành từ tarot

Là Ánh Sáng Cũng Là Tình Yêu - Những Thông Điệp Chữa Lành Từ Tarot

Giữa cuộc sống bộn bề nhiều lo âu và không tránh khỏi đau buồn, người ta có xu hướng đi tìm câu trả lời cho những khúc mắc trong lòng, cũng như tìm lời khuyên giải cho nỗi buồn chóng qua đi. Và Tarot có thể là công cụ hữu ích để làm điều đó, với các lá bài ẩn chứa thông điệp giúp chúng ta tự vấn, hiểu rõ hơn những vấn đề mình đang mắc phải.

Là ánh sáng cũng là tình yêu là tản văn tập hợp những câu chuyện và thông điệp chữa lành dựa trên 78 lá bài Tarot. Mỗi lá Tarot sẽ chuyển tải thông điệp tương ứng cùng những trải nghiệm về tình yêu, gia đình, hay cuộc sống của chính tác giả với hơn 10 năm kinh nghiệm kể chuyện qua Tarot.

Những khi cảm thấy rối bời, hoặc đau buồn trong một mối quan hệ thì cuốn sách này có thể là một chỉ dẫn nhỏ cho hành trình chữa lành của bạn. Bạn có thể đọc nó xuôi từ trên xuống, hoặc mở ngẫu nhiên bất kỳ trang nào.

Hy vọng cuốn sách Là ánh sáng cũng là tình yêu có thể giúp người đọc soi chiếu, tìm thấy ánh sáng cho những vấn đề còn bỏ ngỏ và tình yêu trong cuộc sống chính mình. Mong rằng mỗi khi gấp cuốn sách nhỏ này lại, ưu tư trong lòng bạn được vơi bớt, để trái tim còn chỗ cho tình yêu và ánh sáng ngập tràn.

“Suy cho cùng, mối quan hệ với bản thân là mối quan hệ quan trọng nhất. Bất cứ lúc nào bạn cảm thấy mất định hướng hay suy sụp vì bất kỳ kiểu thất bại nào, thì đó chính là lúc tuyệt vời để bạn quay đầu đào sâu và tìm hiểu chính mình, yêu chính mình, thêm một lần nữa.”

Về tác giả:

Phùy thủy Tarot

- Tên thật: Trần Thị Bảo Ngọc

- Chủ sở hữu kênh TikTok Phù thủy Tarot (hơn 240k người theo dõi) và 12 năm kể chuyện qua Tarot.

- “Bất kể làm công việc gì đi nữa, mình đều mong có thể đóng góp một phần nhỏ nhoi để mọi người cảm thấy được chia sẻ và hạnh phúc hơn về tinh thần.”

ăn chay cùng nhi - ẩm thực việt trọn vị 3 miền

Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền

Bạn muốn khám phá thế giới ẩm thực chay Việt Nam đầy màu sắc và hương vị? Hãy để Dương Yến Nhi, hay còn được biết đến với cái tên Accnhi (Ăn chay cùng Nhi) đồng hành cùng bạn trong hành trình thú vị này! Là tác giả của những cuốn sách nấu ăn chay "Best Seller" được đông đảo độc giả yêu thích, Accnhi đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người đến với ẩm thực chay bằng những công thức ngon miệng, lành mạnh và mới mẻ.

"Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" là cuốn sách thứ tư trong chuỗi sách nấu món chay của tác giả Dương Yến Nhi. Khác biệt với ba cuốn sách trước, "Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" đưa thực khách chu du từ Bắc chí Nam, len lỏi vào từng ngõ ngách ẩm thực chay của ba miền đất nước. 40 món chay được tác giả Yến Nhi tuyển chọn kỹ lưỡng và khoác lên mình tấm áo mới mẻ, vừa giữ được nét tinh túy trong từng vùng miền, vừa mang đến hương vị đầy mới lạ. Nếm chút thanh đạm nhẹ nhàng của miền Bắc, "phiêu" cùng vị cay nồng đậm đà nơi miền Trung và cuối cùng là đắm chìm trong sự ngọt ngào dân dã của Nam Bộ - tất cả được hòa quyện một cách tài tình, vẽ nên bức tranh ẩm thực chay Việt Nam đầy màu sắc và hương vị khó cưỡng.

Không chỉ đơn thuần là công thức, mỗi món ăn trong "Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" còn là sự tỉ mỉ, tâm huyết của tác giả với mong muốn mang đến cho bạn trải nghiệm ẩm thực trọn vẹn nhất. Từ những món ăn quen thuộc như bún chả Hà Nội, bún bò Huế, đến những món lẩu chay, gỏi cuốn và các món ăn hàng ngày... Mỗi món ăn đều được trình bày một cách chi tiết, kèm theo hình ảnh minh họa sống động từ nguyên liệu tới cách chế biến, giúp bạn dễ dàng thực hiện ngay tại bếp nhà mình và cảm nhận được hương vị chân thực của từng món ăn.

"Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" - cuốn sách không thể thiếu cho những ai muốn khám phá sự đa dạng và tinh tế trong ẩm thực chay Việt Nam. Thử bắt tay vào bếp, sáng tạo nên những bữa ăn chay ngon miệng, an lành cho gia đình và người thân với "Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" bạn nhé!

DƯƠNG YẾN NHI & HÀNH TRÌNH GIEO "HẠT MẦM CHAY":

Một trong những gương mặt thân thuộc trong cộng đồng ăn chay tại Việt Nam hiện nay, nổi bật nhất hẳn phải kể đến Dương Yến Nhi - Cô là nhà sáng tạo nội dung đa nền tảng mạng xã hội Accnhi (Ăn chay cùng Nhi)

Hành trình gieo "hạt mầm chay" của Yến Nhi bắt đầu từ năm lớp 10 và đến nay đã kéo dài hơn một thập kỷ. Không chỉ là chủ thương hiệu Tàu Hủ Phố - quán chay nổi tiếng ở Bình Dương, cô gái này còn là Food Blogger được cộng đồng yêu mến với những công thức chay độc đáo, mới lạ. Những lớp học nấu ăn của Yến Nhi luôn tràn ngập tiếng cười và sự hứng khởi, truyền cảm hứng cho rất nhiều người đến với ẩm thực chay một cách đầy hứng thú.

Hơn thế nữa, Yến Nhi còn là tác giả của ba cuốn sách "Ăn chay - Sống lành", "Ăn chay cùng Nhi - Thỏa sức sáng tạo với 40 món chay bổ dưỡng" và "Ăn chay cùng Nhi - Món chay cho cơm nhà thêm ngon" - tất cả đều đạt danh hiệu "Best-Seller" - đây chính là minh chứng rõ nét nhất cho tâm huyết và tình yêu của cô dành cho ẩm thực chay.

Nếu bạn đang bắt đầu “hành trình chay” hay muốn tìm hiểu thêm những công thức nấu món chay ngon mà mới lạ thì đừng bỏ lỡ những cuốn sách nấu ăn chay siêu bổ ích của tác giả Dương Yến Nhi nhé!

làng mai nhìn núi thứu (tái bản 2024)

Làng Mai Nhìn Núi Thứu

Nhiều độc giả sau khi đọc cuốn Những Con Đường Đưa Về Núi Thứu có thể đã đặt ra câu hỏi: Trong những con đường đi về núi Thứu ấy, Làng Mai đã chọn con đường nào? Con đường mà Làng Mai chọn có thể là con đường ngắn nhất và dễ chịu nhất để đi về núi Thứu hay không?

Câu trả lời có thể tìm thấy một cách từ từ trong sách Làng Mai Nhìn Núi Thứu mà bạn đang cầm trên tay đây. Làng Mai (Đạo Tràng Mai Thôn) đã học hỏi, đã thực tập và cố nhiên đã chọn con đường của mình trong khi quán chiếu, trải nghiệm và xem xét những con đường vạch ra trong lịch sử Phật giáo. Đọc sách Những Con Đường Đưa Về Núi Thứu, độc giả đã thấy được tổng quát quá trình thành lập các tông phái Phật giáo và đại ý nội dung của từng tông phái. Ngoài cái thao thức muốn tìm hiểu bản ý của người khai mở con đường là Bụt, Làng Mai còn có cái thao thức muốn học và thực tập như thế nào để trong khi trung thành với giáo lý Nguyên thỉ vẫn có thể đáp ứng được nhu cầu tu tập và chuyển hóa của thời đại mình.

Các tông phái từ thời đại Phật giáo bộ phái cho đến thời đại Phật giáo đại thừa đều đã làm như thế và cố nhiên là Làng Mai cũng đã làm như thế. Có thể cái thấy của mình hôm nay sẽ được thay đổi để nhường chỗ cho một cái thấy sâu sắc và thật dụng hơn trong ngày mai. Trung thành với truyền thống cởi mở và không giáo điều của đạo Bụt, Làng Mai luôn mở rộng cửa cho sự thay đổi, cho nên không hê' có thái độ giáo điều và cứ khăng khăng cho rằng chỉ có cái thấy của mình là đúng. Đó là sự thực tập thường xuyên để xóa bỏ sở tri chướng và để luôn luôn có cơ hội đi lên.

...Chúng ta từ lâu đã bị ảnh hưởng tinh thần “thuật nhi bất tác” lập lại mà không sáng tác, thái độ này là thái độ tín đồ hơn là thái độ học giả. Chúng ta phải có can đảm phê phán những gì ta đã tiếp thu, học hỏi, trên kinh nghiệm thực tập và quán chiếu của chúng ta. Có như thế chúng ta mới thành lập được một nền Phật học thật sự Việt Nam, chứ không phải chỉ là một bản sao của đạo Bụt Trung Quốc.

Chúng ta phải có cơ hội lắng nghe nhau, trao đổi với nhau, thực tập với nhau thì chúng ta mới có thể cùng nhau cống hiến cho đất nước một nền Phật giáo dân tộc. Phật giáo Việt Nam không thể nào chỉ là một bản sao của Phật giáo Trung Quốc hay Phật giáo Tây Tạng.

(Thích Nhất Hạnh)

can trường bước tiếp (tái bản 2024)

Can Trường Bước Tiếp

Mỗi người đều sẽ gặp nhau vào đúng thời điểm cần phải gặp, ra đi vào đúng thời điểm cần phải đi. Đừng sợ hãi mà cũng đừng mất lòng tin, những câu chuyện cổ tích ngọt ngào trên đời này vốn không thay đổi giá trị của nó, thứ duy nhất đổi thay là người cùng chúng ta viết nên cổ tích. Chương cũ không đóng lại làm sao có cơ hội cho chương mới mở ra. Cứ rực rỡ, vui vẻ lạc quan và dõng dạc: ”Người tiếp theo!!“

Gửi người đàn ông ra đi 11 năm về trước

Hôm nay tròn 11 năm rồi đó ba ạ, đã đi lâu vậy rồi mà vẫn chưa thấy về, một lá thư gửi về cũng không, con thỉnh thoảng vẫn kiểm tra hòm thư của nhà mình, thế mà ở đó chỉ toàn là bụi.

Con từng tình cờ xem một câu chuyện được kể trong đám cưới ở đâu đó, người cha đã nói với con rể rằng:

“Tôi là người đầu tiên nắm tay con bé, không phải cậu. Người đầu tiên hôn con bé là tôi, không phải là cậu. Người đầu tiên bảo vệ con bé cũng là tôi. Nhưng mà… có thể đi cùng con bé suốt cuộc đời, đó là cậu chứ không phải tôi.

Nếu có một ngày cậu không yêu con bé nữa… Đừng phản bội nó. Đừng đánh nó. Đừng nói với nó. Nói với tôi, tôi đưa nó về nhà…”.

Vốn dĩ cuộc đời này không có gì là mãi mãi, ba mẹ càng không thể đi cùng con đến cuối cuộc đời. Nếu con bước sai đường, đi sai hướng, chọn sai người, con sẽ phải tự dò dẫm làm lại từ đầu. Con đã sai, ba ạ. Nhưng không có ai nói với anh ta rằng: “Nếu cậu không yêu con bé nữa, nói với tôi, tôi đưa nó về nhà…”. Có những ước mơ mà con phải tự bi ến thành hiện thực, có những vấp ngã mà con phải tự mình đứng dậy, cũ ng có nhữ ng chèn ép con phải tự chống chọi. Không một cánh tay, không một sự nâng đỡ, không một lời an ủi. Tất cả đều tự mình con. Nhiều người nói với con rằng làm phụ nữ phải biết yếu mềm, không hiền lành thì cũng phải tỏ ra ngây thơ dù chỉ là lừa dối, như thế thì ra xã hội mới có thể được chở che, nâng đỡ. Đàn bà đừng kiêu kỳ quá, cũng đừng mạnh mẽ quá, ông trời không ban bất hạnh cho cái đứa yếu đuối bao giờ, đứa nào cứng cỏi thì sẽ lãnh nhận hết mọi sầu bi trên thế gian, đó mới chính là lẽ đời. Thế nhưng con chưa từng làm được, con cục tính, không thể nói lời ngọt ngào như nhiều người, không biết lấy lòng ai, cũng chẳng thể tỏ ra mềm yếu bởi vì những lúc yếu mềm nhất con lại chọn ở một mình, chẳng muốn ai nhìn thấy, nước mắt có rớt xuống con cũng nhất định phải ngẩng cao đầu cho nó chảy ngược vào trong.

lộ trình học tiếng anh cho người mất gốc - the english journey

Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc - The English Journey

Cô giáo 9X và hành trình “truyền lửa” cho người mất gốc tiếng Anh

500 câu hỏi giao tiếp thông dụng: Tương đương khoá học 2 tháng trong một lớp mất gốc ở trung tâm.

Phương pháp Step-By-Step: Ngắn gọn, dễ hiểu, đúng trọng tâm, “học đâu chắc đó”.

Có nhiều nguyên nhân khiến người học bị mất gốc tiếng Anh: phương pháp học chưa đúng, bị “hổng” kiến thức cơ bản ảnh hưởng đến quá trình tiếp thu, lâu không sử dụng và ôn luyện,… Dù vấn đề của bạn là gì và bạn đang dừng lại ở đâu, hãy chính thức bắt đầu lại hành trình học tiếng Anh của mình theo một cách hoàn toàn mới mẻ.

Với Lộ trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc - The English Journey, cô giáo 9X Nguyễn Thị Xuân Quỳnh đã tạo ra một phương pháp học tiếng Anh độc đáo và hiệu quả dành riêng cho những người mất gốc.

- 4 chương sách - 4 chặng trong lộ trình học tiếng Anh cho người mất gốc, dễ dàng ghi nhớ và nắm vững đầy đủ những kiến thức cần thiết

- 500 câu hỏi giao tiếp thông dụng tăng cường sự tự tin khi sử dụng tiếng Anh

- Hơn 300 bài tập và đáp án chi tiết

- 37 video bài giảng: luyện nghe và tập đọc theo giáo viên trong video, mang lại trải nghiệm như học với giáo viên trong một lớp học tiếng Anh

Điểm khác biệt lớn nhất của Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc – The English Journey so với các sách học tiếng Anh cho người mất gốc khác chính là giúp người học có cảm giác thoải mái nhất khi học mà vẫn đảm bảo nắm vững kiến thức. Thông qua 4 chương sách, cũng là 4 chặng trong lộ trình học tiếng Anh được thiết kế tỉ mỉ và khoa học nhưng cũng rất gần gũi và dễ hiểu, người học có thể dễ dàng ghi nhớ và nắm vững đầy đủ những kiến thức cần thiết bao gồm: Từ Loại (danh từ, tính từ, động từ, đại từ); Các Thì Căn Bản (không bao gồm Quá Khứ Đơn và Hiện Tại Hoàn Thành để tránh mang đến cảm giác nhồi nhét kiến thức); Câu Hỏi Có/Không (Yes/ No Question) và Câu Hỏi Gợi Mở (Wh- Question).

Ngoài ra, tác giả còn bổ sung thêm những bài tập ứng dụng để người học ghi nhớ từ vựng và tự thực hành viết câu theo chủ đề vừa học. Tất cả đều được trình bày súc tích, gần gũi và đúng trọng tâm, đi kèm những hình minh họa vui nhộn giúp tâm trí thoải mái kể cả khi ôn luyện các bài học cũ hay tiếp thu những kiến thức mới.

Bên cạnh đó, với bộ video bao gồm đầy đủ các phần trong sách, người học có thể sử dụng song song để có được trải nghiệm như đang học với giáo viên trong một lớp học tiếng Anh.

Đối tượng phù hợp:

- Mất gốc tiếng Anh, muốn học lại từ đầu.

- Muốn ôn lại kiến thức cơ bản, ôn luyện cho các kỳ thi.

- Muốn cải thiện khả năng giao tiếp bằng tiếng Anh.

Nhẹ nhàng, thong dong tựa một cuộc dạo chơi, mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để học và ôn luyện với The English Journey, bạn sẽ không chỉ nhận ra mình đang tiến bộ hơn từng ngày mà còn tìm lại được nguồn cảm hứng bất tận với tiếng Anh – ngôn ngữ toàn cầu giúp bạn dễ dàng kết nối với thế giới và thăng tiến hơn trong công việc.

Dù đang cảm thấy mình mất gốc tiếng Anh hay mới tìm hiểu về ngôn ngữ này thì Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc – The English Journey là bí quyết phù hợp nhất dành cho bạn.

Về tác giả:

Tác giả Nguyễn Thị Xuân Quỳnh, người đã chinh phục IELTS 8.0 từ một xuất phát điểm khiêm tốn: “học tiếng Anh từ lớp 6 và tận 20 tuổi mới giao tiếp với người nước ngoài” đã biên soạn Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc – The English Journey. Cuốn sách vừa là những kinh nghiệm cá nhân, vừa là tâm huyết của gần 10 năm giảng dạy tiếng Anh cho người mất gốc và đã được hiệu chỉnh nhiều lần để có được một giáo trình hoàn thiện nhất. Chị cũng là tác giả của hai cuốn sách Grammar Master (Làm Chủ Ngữ Pháp) và English Question 101.

Những đánh giá tích cực từ các chuyên gia:

Cá nhân tôi đánh giá cao sự trung thực và tinh thần “không nói quá” của tác giả. Cuốn sách không “nhồi nhét” kiến thức quá nhiều, mà tập trung vào những gì thực sự cần thiết cho người mới bắt đầu. “Lộ trình học tiếng Anh cho người mất gốc – The English Journey” giống như một người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn từng bước chinh phục tiếng Anh một cách vững chắc và tự tin.

– Lê Công Minh

Nhà sáng Lập Mingology | Thạc sĩ Quản Lý Quốc Tế

--------------------

“Phải nói rằng đây là một quyển sách tiếng Anh rất là hữu ích vì cung cấp đầy đủ tất cả các công thức cần thiết để giúp cho người học tạo ra một câu hoàn chỉnh và mạch lạc! Ngoài ra, quyển sách còn bao gồm những bài tập ứng dụng để bạn có thể học từ vựng và tự thực hành viết câu theo chủ đề mà bạn vừa học. Nếu phải học tiếng Anh lại từ đầu, tôi sẽ mua cuốn sách này!”

(“Immensely helpful! Providing you with all the tools in order to make a complete coherent sentence! Additionally, it provides extra resources for you to practice the vocabulary and sentences that you just learned. If I had to learn English all over again, I’d purchase this book!”)

- Dustin Cheverier (MC, YouTuber người Mỹ)

học thương mình giữa muôn vàn vụn vỡ - 1/5 giây để rung động với chính mình

Học Thương Mình Giữa Muôn Vàn Vụn Vỡ - 1/5 Giây Để Rung Động Với Chính Mình

Giới thiệu tác giả:

Thạc sĩ giáo dục Thanh Alice

Chuyên gia Khai Vấn đang hỗ trợ hàng nghìn phụ nữ trẻ vun bồi nội tâm, trí tuệ và chạm tới phiên bản rạng rỡ nhất của mỗi người.

Đôi nét về tác giả Thanh Alice:

- Cựu giảng viên Đại học Quốc Gia Hà Nội.

- Sáng tạo nội dung tại Thanh Alice với hơn 40.000 lượt theo dõi trên Facebook, Youtube, Podcast,…

- Sáng lập, cố vấn chuyên môn tại Glowe - Tổ chức hỗ trợ, đào tạo & khai vấn về sức khỏe tinh thần dành cho người trẻ.

- Sáng lập cộng đồng “Viết cùng Ôm” & cộng đồng “Softly, we bloom”.

- Có 10 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực giáo dục, sức khỏe tinh thần và truyền cảm hứng…

- Thích những bó hoa xinh, những cơn mưa, đôi câu thơ văn êm dịu và đam mê theo đuổi tri thức.

- Là một cô gái dịu dàng tin vào giá trị riêng biệt bên trong mỗi người.

Giới thiệu tác phẩm:

1/5 giây để rung động với chính mình - Học thương mình giữa muôn vàn vụn vỡ

Dành tặng bạn, người tự ti với nỗi lo không đủ tốt

Cuốn sách tổng hợp 60 bài học chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp bạn thêm tin yêu bản thân

Cùng bạn đi qua những vụn vỡ để tìm thấy dáng vẻ rực rỡ nhất của chính mình

—

NẾU CẦN 1/5 GIÂY ĐỂ RUNG ĐỘNG VỚI MỘT NGƯỜI, TÔI SẼ CHỌN CHÍNH MÌNH!

“Chúng ta chỉ mất 1/5 giây để phải lòng 1 người. Người ta thường gọi đó là tình yêu sét đánh. Vậy tại sao chúng ta không thể dễ dàng yêu thương bản thân như cách chúng ta dễ dàng yêu một ai khác? Tại sao yêu thương bản thân lại cần nhiều điều kiện đến vậy? Sao ta không thể dành 1/5 giây để rung động với chính mình?”

Bởi thế giới của người lớn là thế giới của định kiến, của quy chuẩn về đạo đức, giới tính, của những “nhãn mác” về thành công, hạnh phúc, của những tình yêu thương có điều kiện... Chúng ta đã lớn lên trong thế giới ấy với một trái tim đầy sợ hãi và nghi hoặc về chính mình. Những “vết thương”, những va vấp trên hành trình học cách trưởng thành khiến chúng ta dần tự ti, sợ rằng mình không đủ tốt, dần khép mình và chối bỏ những cảm xúc sâu thẳm bên trong. Thật ra, dù chúng ta có phớt lờ những gì mình cảm thấy mỗi khi tan vỡ, “đứa trẻ bên trong” ta vẫn luôn “thắt” lại, nhắc nhở rằng “đứa trẻ” ấy cũng cần được yêu thương và chữa lành.

Thông qua 60 câu chuyện và bài tập thực hành nâng cao sức khỏe tinh thần trong cuốn sách “1/5 giây để rung động với chính mình?” - tác giả, thạc sĩ giáo dục Thanh Alice muốn nhắn nhủ tới bạn rằng:

- Nếu bạn quá bận tâm đến sự đánh giá, ghi nhận, yêu thương của người khác… thì bạn không hề đơn độc đâu. Bởi nỗi sợ “không đủ tốt” là bản năng của loài người, nhưng không phải không thể vượt qua!

- Chạm vào những tổn thương từ lâu không dám đối diện là điều ai cũng phải trải qua để sống thật với chính mình, để biết cách ôm lấy bản thân và có một nội tâm vững vàng.

Cuốn sách “1/5 giây để rung động với chính mình - Học thương mình giữa muôn vàn vụn vỡ” sẽ cổ vũ bạn yêu thương bản thân để trở thành phiên bản rực rỡ và trọn vẹn.

tâm lý học lập dị - bí mật của những hành vi bất thường

Tâm Lý Học Lập Dị - Bí Mật Của Những Hành Vi Bất Thường

Hẹp hòi, ghen tị, nhạy cảm, tự ti, bạo lực, nghi ngờ, nổi loạn, tham lam,…

Bạn có thấy những phẩm chất này quen thuộc không?

Con người thực chất là một sinh vật đa nhân cách. Mỗi cá nhân đều mang một bản ngã tội lỗi và một con quỷ ẩn sâu bên trong mình. Tâm lý bất thường chỉ xuất hiện cực kỳ ngắn ngủi và có thể kiểm soát được trong hầu hết các tình huống. Tuy nhiên, vẫn có những người kéo dài trạng thái này và ngày càng cực đoan hơn, đẩy bản thân vào vùng tâm lý vượt xa lẽ thường.

Trên thực tế, nhiều vĩ nhân hay thiên tài trong lịch sử đều bị mắc kẹt trong những căn bệnh tâm lý nghiêm trọng:

- Nhà văn nổi tiếng người Nhật Yukio Mishima chết vì chủ nghĩa hoàn hảo.

- Mahatma Gandhi, vị Cha già dân tộc Ấn Độ, người đã lãnh đạo phong trào tự do của Ấn Độ, mắc chứng sạch sẽ cực đoan, tôn sùng chủ nghĩa cấm dục, không chỉ lên án tình yêu nam nữ mà còn chống lại mọi sự hưởng thụ vật chất giả tạo.

- Triết gia Pháp Georges Bataille là một người bị ám ảnh bởi sự chết chóc và thích gây đau đớn cho người khác, cũng giống như người tiền nhiệm của ông – Marquis de Sade có sở thích bạo dâm.

- Triết gia Friedrich Nietzsche dần mắc chứng trầm cảm và sợ giao tiếp xã hội vì quá nhạy cảm.

- Nhà thơ lãng mạn Anh Lord Byron là một người song tính.

- Triết gia Bertrand Russell, người từng đoạt giải Nobel, có đời sống riêng tư phóng đãng và một thời gian đắm chìm trong trò chơi đổi vợ.

- Nhà tâm lý học người Thụy Sĩ Carl Jung là một trường hợp điển hình của chứng đa nhân cách.

- Nhà văn Nhật Bản Natsume Soseki mắc chứng hoang tưởng bị hại.

Vậy khi thiên thần và ác quỷ luôn cùng tồn tại, bạn phải làm sao để đối mặt với con quỷ bên trong con người mình?

Câu trả lời sẽ được giải đáp trong “Tâm lý học lập dị”. Tựa sách đã chiếm vị trí hàng đầu trong bảng xếp hạng sách tâm lý học phổ thông của Amazon Nhật Bản suốt nhiều năm liền. Từ việc phân tích những thói quen kỳ quặc xuất hiện trong hành vi hằng ngày của con người, nội dung sách sẽ giúp chúng ta khám phá và hiểu về “một bản thân khác” ẩn sâu trong cơ thể, đồng thời tìm lại lối sống cân bằng để không đánh mất nền tảng tinh thần của chính mình.

Chỉ khi bình tĩnh chấp nhận các trạng thái TÂM LÝ LẬP DỊ và điều chỉnh một cách có ý thức, bạn mới có thể tồn tại mạnh mẽ trong thời đại cạnh tranh khốc liệt này. Sức mạnh của chúng ta nằm ở việc nỗ lực chữa lành bản thân sau thương tổn, không ngại thể hiện nội lực và tình yêu ẩn giấu bên trong mình.

VỀ TÁC GIẢ:

Takashi Okada sinh năm 1960 tại tỉnh Kagawa. Ông là một bác sĩ tâm lý, tiến sĩ y khoa và cũng là một nhà văn. Ông bỏ học khoa triết học của Đại học Tokyo, chuyển qua học và tốt nghiệp ngành Y khoa ở Đại học Kyoto. Ông tham gia nghiên cứu tại khoa Sinh học thần kinh, khoa Khoa học Não bậc cao, khoa Tâm thần, khoa Sinh lý bệnh Não tại cùng một trường đại học. Là một bác sĩ lâm sàng, ông phải đối mặt với cuộc khủng hoảng tâm lý của con người hiện đại. Ông là tác giả của nhiều tựa sách như: “Rối loạn nhân cách ranh giới”, “Hội chứng Asperger”, “Trầm cảm và rối loạn tâm trạng”, “Tại sao con người không thể ngủ?”,…

nexus - lược sử của những mạng lưới thông tin từ thời đại đồ đá đến trí tuệ nhân tạo - bìa cứng

Nexus - Lược Sử Của Những Mạng Lưới Thông Tin Từ Thời Đại Đồ Đá Đến Trí Tuệ Nhân Tạo

Nexus - cuốn sách mới nhất của tác giả nổi tiếng toàn thế giới Yuval Noah Harari.

Yuval Noah Harari trở lại với cuốn sách mới đầy thú vị về cuộc hành trình của con người vào Kỷ nguyên thông tin, và những lựa chọn cấp bách mà chúng ta phải đưa ra để tồn tại - và phát triển.

Đây là câu chuyện về cách những mạng lưới thông tin đã kiến tạo và phá hủy thế giới, từ tác giả cuốn sách “Sapiens: Lược sử loài người”.

Trong 100.000 năm qua, loài Sapiens đã tích lũy được sức mạnh to lớn. Song bất chấp mọi khám phá, phát minh và chinh phục, giờ đây chúng ta thấy mình đang ở trong một cuộc khủng hoảng hiện sinh. Thế giới đang trên bờ vực sụp đổ sinh thái. Căng thẳng chính trị đang gia tăng. Thông tin sai lệch tràn lan. Và chúng ta đang bước vào kỷ nguyên của AI – một mạng lưới thông tin hoàn toàn mới.

“Nexus” nhìn lịch sử loài người qua lăng kính dài để xem xét dòng chảy thông tin đã đưa chúng ta đến ngày nay như thế nào. Từ thời Đồ đá qua quá trình điển hóa Kinh Thánh, rồi phát minh ra in ấn, sự trỗi dậy của phương tiện truyền thông đại chúng và sự nổi lên gần đây của chủ nghĩa dân túy, Yuval Noah Harari đã xem xét mối quan hệ phức tạp giữa thông tin và sự thật, quan liêu và huyền thoại, trí tuệ và quyền lực. Ông khám phá cách các hệ thống như Đế chế La Mã, Giáo hội Công giáo sử dụng thông tin để đạt được mục tiêu, dù tốt hay xấu. Ông cũng đề cập đến những lựa chọn cấp bách mà chúng ta phải đối mặt khi AI xuất hiện.

Thông tin không phải là nguyên liệu thô của sự thật, nó cũng không chỉ là một thứ vũ khí. “Nexus” tìm hiểu điểm trung gian giữa hai thái cực này, từ đó tái tìm hiểu bản chất chung của nhân loại.

Yuval Noah Harari chia sẻ:

“Chúng ta đang sống trong cuộc cách mạng thông tin sâu sắc nhất trong lịch sử loài người, nhưng chúng ta không thể hiểu được nó, trừ khi chúng ta hiểu những gì đã xảy ra trước đó. Rốt cuộc, lịch sử không phải là nghiên cứu về quá khứ - mà là nghiên cứu về sự thay đổi. Nó dạy chúng ta những gì vẫn giữ nguyên, những gì thay đổi và mọi thứ thay đổi như thế nào. Tuy nhiên, lịch sử không phải là tất định luận, và NEXUS không cho rằng hiểu được quá khứ cho phép chúng ta dự đoán được tương lai. Mục tiêu của tôi là chỉ ra rằng: bằng cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt, chúng ta vẫn có thể ngăn chặn những kết quả tồi tệ nhất. Bởi vì nếu chúng ta không thể thay đổi tương lai, thì tại sao lại lãng phí thời gian thảo luận về nó?”.

BỐ CỤC GỒM 3 PHẦN CHÍNH:

- PHẦN I. NHỮNG MẠNG LƯỚI CỦA CON NGƯỜI

- PHẦN II. MẠNG LƯỚI VÔ CƠ

- PHẦN III. NỀN CHÍNH TRỊ MÁY TÍNH

Trong phần 1 cuốn sách, tác giả sẽ đưa ra định nghĩa về thông tin, trình bày về các hình thức tồn tại của thông tin, cách con người sử dụng thông tin, phân tích kĩ về hai mô hình thể chế đã sử dụng thông tin như thế nào, mô hình nền dân chủ và mô hình nền độc tài.

Chuyển sang phần 2 và phần 3, tác giả trình bày về một phương tiện thông tin mới là máy tính và những công nghệ liên quan như thuật toán mạng xã hội, camera giám sát. Nền dân chủ và nền độc tài sẽ có cách thức riêng để khai thác những phương tiện này, thậm chí dưới hình thức phát tán tin giả. Tác giả bày tỏ e ngại khi những công ty công nghệ nắm toàn quyền lưu trữ và chi phối thông tin (như về sở thích, sức khỏe...), giờ đây được xem là loại tài sản mới cực kỳ có giá trị.

Cùng với đó là sự phát triển của AI đã tiến bộ vượt xa tưởng tượng. AI có thể suy nghĩ chủ động, tự tạo ra thông tin, ý tưởng mới, tác động đến toàn xã hội. Thông qua nhiều ví dụ, tác giả muốn nói AI là thế lực vô cùng hùng mạnh mà con người chưa hiểu tường tận và cũng chưa có cơ chế kiểm soát tốt đối với chủ của AI như Google.

Ý NGHĨA BÌA SÁCH:

Tại sao lại là chim bồ câu? Chim bồ câu đại diện cho hoà bình, nhưng trong sách có những câu chuyện sử dụng bồ câu như một công cụ quân sự để đưa thư hay câu chuyện về Noah trong trận hồng thuỷ trong Kinh Thánh, bồ câu báo tin về. Và chúng ta, có lẽ, cũng đang bị nhấn chìm trong một mớ thông tin mà nó đang có nguy cơ phá huỷ thế giới. Liệu sẽ có một con chim bồ câu báo tin cho chúng ta về trận lụt này sẽ qua và chúng ta có thể ra ngoài?

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Yuval Noah Harari

Nhà sử học, một triết gia và là tác giả bán chạy nhất của Sapiens: Lược sử loài người, Homo Deus: Lược sử tương lai, 21 bài học cho thế kỷ 21, v.v.. Ông được xem là một trong những trí giả đại chúng có ảnh hưởng nhất thế giới hiện nay.

Sinh ra tại Israel năm 1976, Harari nhận bằng tiến sĩ từ Đại học Oxford năm 2002. Hiện ông là giảng viên Khoa Lịch sử, Đại học Hebrew Jerusalem và là nghiên cứu viên tại Trung tâm Nghiên cứu Rủi ro Hiện sinh Đại học Cambridge.

Cùng với chồng mình, Itzik Yahav, ông đồng sáng lập công ty Sapienship, tập trung vào giáo dục và truyền thông tác động xã hội.

THÔNG TIN DỊCH GIẢ:

Bùi Thị Hồng Ninh, Thạc sĩ Luật (University of Bangor, Vương quốc Anh), chuyên môn: Sở hữu trí tuệ/Luật dân sự

Nguyễn Quốc Tấn Trung, Tiến sĩ Luật (University of Victoria, Canada), thông tin về các nghiên cứu đã xuất bản [https://orcid.org/0000-0001-7293-1822], chuyên môn: Công pháp Quốc tế/Khoa học Chính trị.

ĐÁNH GIÁ/ NHẬN XÉT CỦA CHUYÊN GIA:

“Harari có khả năng độc đáo trong việc kết hợp cả những chi tiết tinh tế nhất của lịch sử và những xu hướng lớn nhất trong một góc nhìn duy nhất. Cuốn sách vô cùng quan trọng này ra đời vào thời điểm quan trọng khi tất cả chúng ta đều suy nghĩ về những hàm ý của AI”

“Tuyệt vời”

- MUSTAFA SULEYMAN

“Tuyệt vời, khơi gợi suy nghĩ và lý luận rất hay. Harari cho chúng ta thấy viễn cảnh về một tương lai đang đến gần, vừa ly kỳ vừa rùng rợn. Nếu có một cuốn sách mà tôi muốn thúc giục mọi người đọc – đặc biệt là các nhà lãnh đạo chính trị, doanh nghiệp và văn hóa của chúng ta – thì đó chính là Nexus”

- STEPHEN FRY

“Yuval là một trong những trí tuệ đáng chú ý nhất của thế hệ chúng ta – táo bạo, độc đáo, uyên bác, khiêu khích và hấp dẫn. Cuốn sách mới nhất của ông tái hiện mọi thứ từ khả năng đọc viết đến AI và – giống như tất cả các cuốn sách của ông – về cơ bản thay đổi cách nhìn của một người về thế giới”

- RORY STEWART

“Trong một chiến công ấn tượng về khả năng bắn tỉa thời gian, một nhà sử học có các lập luận có quy mô hàng thiên niên kỷ đã nắm bắt được tinh thần thời đại một cách hoàn hảo”

“Hoàn toàn mới lạ”

- THE ECONOMIST

“Cho dù bạn có đồng ý với cách Harari đóng khung AI theo lịch sử hay không, thì cũng khó mà không ấn tượng trước cách ông xây dựng nó một cách tỉ mỉ, rải rác những gì có thể là một phân tích khá khô khan với những ví dụ sống động:

- THE GUARDIAN

"Tôi thực sự khuyên bạn nên đọc. Nó cung cấp cho bạn RẤT NHIỀU điều để suy ngẫm!"

- KRISTALINA GEORGIEVA (Giám đốc điều hành của Quỹ Tiền tệ Quốc tế)

“Đối mặt với sự bùng nổ của các cuốn sách về triển vọng của AI, độc giả nên bắt đầu với cuốn sách này”

- KIRKUS (đánh giá có sao)

“Một cuốn sách quan trọng và kịp thời phải đọc vì sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào thông tin”

- BOOKLIST (đánh giá có sao)

TRÍCH ĐOẠN/ CÂU QUOTE HAY

“Tầm quan trọng của những câu chuyện tiết lộ điều cơ bản về sức mạnh của loài người chúng ta, và nó cũng lý giải vì sao sức mạnh không phải lúc nào cũng đi đôi với sự khôn ngoan. Góc nhìn ngây ngô về thông tin nói rằng thông tin dẫn đến sự thật, và biết sự thật giúp mọi người đạt được cả quyền năng lẫn sự thông tuệ. Nghe có vẻ thật vững vàng. Nó ngụ ý rằng những kẻ phớt lờ sự thật sẽ khó mà đạt uy quyền, trong khi những người tôn trọng sự thật luôn có thể, và uy quyền của những người tôn trọng sự thật thì lại đã được trui rèn nhờ sự thông tuệ. Niềm tin này giả dụ rằng những kẻ khinh thị sự thật về sinh học của con người có thể là những kẻ phân biệt chủng tộc nhưng lại không đủ khả năng sản xuất các loại thuốc có tầm ảnh hưởng hay chế tạo các loại vũ khí sinh học tàn ác, trong khi những người hiểu biết về sinh học sẽ có năng lực sản xuất các sản phẩm nói trên nhưng họ lại không sử dụng chúng để phục vụ các hệ tư tưởng phân biệt chủng tộc. Nếu đó là sự thật, chúng ta có thể ngủ một giấc thật sâu, tin rằng các vị tổng thống, giáo chủ, và CEO sẽ luôn minh triết, chân thành. Một chính trị gia, một phong trào, hoặc một đất nước có thể vượt trội ở đâu đó với sự giúp đỡ của những lời nói dối và sự lọc lừa, nhưng về lâu dài nó cũng chỉ là một chiến lược khéo quá hóa vụng mà thôi.”

- Trích trang 67

“Mỗi ngày, hàng tỉ người trong chúng ta thực hiện một số lượng khổng lồ các giao dịch với những gã khổng lồ công nghệ, nhưng người ta không bao giờ đoán được điều đó khi nhìn vào tài khoản ngân hàng của chúng ta, vì hầu như không có món tiền nào đang dịch chuyển. Chúng ta có thông tin từ những gã khổng lồ công nghệ và chúng ta thanh toán cho họ bằng thông tin. Khi nhiều giao dịch đi theo mô hình thông tin đổi thông tin này, nền kinh tế thông tin phát triển với phí tổn là nền kinh tế tiền tệ, cho đến khi chính khái niệm tiền tệ trở nên đáng ngờ.

Tiền được cho là thước đo giá trị có tính phổ quát, chứ không phải là một cái thẻ tượng trưng chỉ được sử dụng trong bối cảnh nhất định. Nhưng khi càng nhiều thứ được định giá bằng thông tin, tuy “miễn phí” về mặt tiền bạc, đến một lúc nào đó thì việc đánh giá sự giàu có của những cá nhân và tập đoàn qua số lượng đô-la hoặc peso mà họ sở hữu trở nên sai lầm. Một cá nhân hoặc tập đoàn có ít tiền trong ngân hàng nhưng sở hữu riêng một ngân hàng thông tin dữ liệu khổng lồ có thể là thực thể giàu có nhất hoặc quyền lực nhất tại một đất nước. Về lý thuyết, việc định lượng giá trị thông tin dưới dạng tiền tệ vẫn khả thi, nhưng họ thậm chí không bao giờ chuyển đổi thông tin sang đô-la hoặc peso. Tại sao họ cần đô-la, nếu họ có thể đạt được những gì họ muốn với thông tin?

Điều này có những hàm ý sâu xa cho hệ thống thuế vụ. Mục tiêu của thuế là phân phối lại của cải. Nó lấy đi một phần từ những cá nhân và tập đoàn giàu có nhất, từ đó cung ứng và phân bổ lại cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, một hệ thống thuế chỉ biết đánh thuế trên tiền tệ sẽ sớm trở nên lỗi thời vì nhiều giao dịch không còn dính dáng đến tiền bạc nữa. Trong một nền kinh tế dựa trên dữ liệu, nơi giá trị được lưu trữ dưới dạng dữ liệu chứ không phải là đô-la, việc chỉ đánh thuế bằng tiền tệ sẽ bóp méo bức tranh kinh tế và chính trị. Một số thực thể giàu có nhất tại một đất nước có thể chỉ cần trả 0 đồng tiền thuế, vì sự giàu có của họ bao gồm các petabit dữ liệu chứ không phải là hàng tỉ đô-la.”

- Trích trang 276

“Để hiểu nền chính trị máy tính mới, chúng ta cần thấu hiểu có gì mới về máy tính. Trong chương này, chúng ta đã lưu ý rằng không giống như máy in và những công cụ khác trước đây, máy tính có thể tự quyết và tự kiến tạo ý tưởng. Tuy nhiên, đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Điều thực sự mới về máy tính là cách chúng tự quyết và tự kiến tạo ý tưởng. Nếu làm theo cách tương tự như con người, thì máy tính sẽ trở thành một kiểu “con người mới.” Đó là một kịch bản thường được khám phá trong khoa học viễn tưởng: máy tính trở nên có ý thức, phát triển cảm xúc, có tình yêu với một con người và trở nên giống hệt như chúng ta. Nhưng thực tế thì lại rất khác, và đáng lo ngại hơn như vậy nhiều.”

- Trích trang 284

“Tin tốt là nếu kìm hãm được cả thói tự mãn lẫn sự u ám tuyệt vọng, chúng ta có khả năng tạo ra những mạng lưới thông tin cân bằng có thể giữ quyền năng của chính chúng trong tầm kiểm soát. Làm được như vậy không phải là vấn đề phát minh ra một công nghệ kỳ diệu khác hoặc bắt được một số ý tưởng tuyệt vời mà các thế hệ trước chưa từng nghĩ tới. Thay vào đó, để tạo ra những mạng lưới sáng suốt hơn, chúng ta phải từ bỏ cả góc nhìn ngây ngô và dân túy về thông tin, gạt sang một bên những ảo mộng về tính bất khả ngộ của AI, và tự thân cố gắng với công việc khó khăn và có phần tẻ nhạt trong xây dựng các định chế với những cơ chế tu chính mạnh mẽ. Đó có lẽ là điều quan trọng nhất rút ra được từ cuốn sách này.

Điều thông thái này còn lâu đời hơn nhiều so với lịch sử loài người. Nó là căn bản, là nền tảng của sự sống hữu cơ. Những sinh vật đầu tiên không do một bậc kỳ tài hay một vị thần bất khả ngộ sinh ra. Chúng xuất hiện thông qua một quá trình thử–sai vô cùng phức tạp. Qua hơn bốn tỉ năm, những cơ chế đột biến và tự điều chỉnh phức tạp hơn bao giờ hết đã dẫn đến sự tiến hóa của cây cối, khủng long, những khu rừng rậm và cuối cùng là con người. Bây giờ chúng ta lại triệu hồi một thứ trí tuệ vô cơ khác lạ, có khả năng thoát khỏi sự kiểm soát của chính chúng ta và gây nguy hiểm không chỉ cho chính loài người mà còn cho vô số thể dạng sống khác. Những quyết định mà tất cả chúng ta đưa ra trong những năm tới đây sẽ định đoạt liệu rằng việc triệu hồi thứ trí tuệ khác lạ này là một sai lầm vô cùng tận, hay là trang khởi đầu của một chương mới đầy hi vọng trong quá trình tiến hóa của sự sống.”

- Trích trang 476

nexus - lược sử của những mạng lưới thông tin từ thời đại đồ đá đến trí tuệ nhân tạo

Nexus - Lược Sử Của Những Mạng Lưới Thông Tin Từ Thời Đại Đồ Đá Đến Trí Tuệ Nhân Tạo

Nexus - cuốn sách mới nhất của tác giả nổi tiếng toàn thế giới Yuval Noah Harari.

Yuval Noah Harari trở lại với cuốn sách mới đầy thú vị về cuộc hành trình của con người vào Kỷ nguyên thông tin, và những lựa chọn cấp bách mà chúng ta phải đưa ra để tồn tại - và phát triển.

Đây là câu chuyện về cách những mạng lưới thông tin đã kiến tạo và phá hủy thế giới, từ tác giả cuốn sách “Sapiens: Lược sử loài người”.

Trong 100.000 năm qua, loài Sapiens đã tích lũy được sức mạnh to lớn. Song bất chấp mọi khám phá, phát minh và chinh phục, giờ đây chúng ta thấy mình đang ở trong một cuộc khủng hoảng hiện sinh. Thế giới đang trên bờ vực sụp đổ sinh thái. Căng thẳng chính trị đang gia tăng. Thông tin sai lệch tràn lan. Và chúng ta đang bước vào kỷ nguyên của AI – một mạng lưới thông tin hoàn toàn mới.

“Nexus” nhìn lịch sử loài người qua lăng kính dài để xem xét dòng chảy thông tin đã đưa chúng ta đến ngày nay như thế nào. Từ thời Đồ đá qua quá trình điển hóa Kinh Thánh, rồi phát minh ra in ấn, sự trỗi dậy của phương tiện truyền thông đại chúng và sự nổi lên gần đây của chủ nghĩa dân túy, Yuval Noah Harari đã xem xét mối quan hệ phức tạp giữa thông tin và sự thật, quan liêu và huyền thoại, trí tuệ và quyền lực. Ông khám phá cách các hệ thống như Đế chế La Mã, Giáo hội Công giáo sử dụng thông tin để đạt được mục tiêu, dù tốt hay xấu. Ông cũng đề cập đến những lựa chọn cấp bách mà chúng ta phải đối mặt khi AI xuất hiện.

Thông tin không phải là nguyên liệu thô của sự thật, nó cũng không chỉ là một thứ vũ khí. “Nexus” tìm hiểu điểm trung gian giữa hai thái cực này, từ đó tái tìm hiểu bản chất chung của nhân loại.

Yuval Noah Harari chia sẻ:

“Chúng ta đang sống trong cuộc cách mạng thông tin sâu sắc nhất trong lịch sử loài người, nhưng chúng ta không thể hiểu được nó, trừ khi chúng ta hiểu những gì đã xảy ra trước đó. Rốt cuộc, lịch sử không phải là nghiên cứu về quá khứ - mà là nghiên cứu về sự thay đổi. Nó dạy chúng ta những gì vẫn giữ nguyên, những gì thay đổi và mọi thứ thay đổi như thế nào. Tuy nhiên, lịch sử không phải là tất định luận, và NEXUS không cho rằng hiểu được quá khứ cho phép chúng ta dự đoán được tương lai. Mục tiêu của tôi là chỉ ra rằng: bằng cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt, chúng ta vẫn có thể ngăn chặn những kết quả tồi tệ nhất. Bởi vì nếu chúng ta không thể thay đổi tương lai, thì tại sao lại lãng phí thời gian thảo luận về nó?”.

BỐ CỤC GỒM 3 PHẦN CHÍNH:

- PHẦN I. NHỮNG MẠNG LƯỚI CỦA CON NGƯỜI

- PHẦN II. MẠNG LƯỚI VÔ CƠ

- PHẦN III. NỀN CHÍNH TRỊ MÁY TÍNH

Trong phần 1 cuốn sách, tác giả sẽ đưa ra định nghĩa về thông tin, trình bày về các hình thức tồn tại của thông tin, cách con người sử dụng thông tin, phân tích kĩ về hai mô hình thể chế đã sử dụng thông tin như thế nào, mô hình nền dân chủ và mô hình nền độc tài.

Chuyển sang phần 2 và phần 3, tác giả trình bày về một phương tiện thông tin mới là máy tính và những công nghệ liên quan như thuật toán mạng xã hội, camera giám sát. Nền dân chủ và nền độc tài sẽ có cách thức riêng để khai thác những phương tiện này, thậm chí dưới hình thức phát tán tin giả. Tác giả bày tỏ e ngại khi những công ty công nghệ nắm toàn quyền lưu trữ và chi phối thông tin (như về sở thích, sức khỏe...), giờ đây được xem là loại tài sản mới cực kỳ có giá trị.

Cùng với đó là sự phát triển của AI đã tiến bộ vượt xa tưởng tượng. AI có thể suy nghĩ chủ động, tự tạo ra thông tin, ý tưởng mới, tác động đến toàn xã hội. Thông qua nhiều ví dụ, tác giả muốn nói AI là thế lực vô cùng hùng mạnh mà con người chưa hiểu tường tận và cũng chưa có cơ chế kiểm soát tốt đối với chủ của AI như Google.

Ý NGHĨA BÌA SÁCH:

Tại sao lại là chim bồ câu? Chim bồ câu đại diện cho hoà bình, nhưng trong sách có những câu chuyện sử dụng bồ câu như một công cụ quân sự để đưa thư hay câu chuyện về Noah trong trận hồng thuỷ trong Kinh Thánh, bồ câu báo tin về. Và chúng ta, có lẽ, cũng đang bị nhấn chìm trong một mớ thông tin mà nó đang có nguy cơ phá huỷ thế giới. Liệu sẽ có một con chim bồ câu báo tin cho chúng ta về trận lụt này sẽ qua và chúng ta có thể ra ngoài?

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Yuval Noah Harari

Nhà sử học, một triết gia và là tác giả bán chạy nhất của Sapiens: Lược sử loài người, Homo Deus: Lược sử tương lai, 21 bài học cho thế kỷ 21, v.v.. Ông được xem là một trong những trí giả đại chúng có ảnh hưởng nhất thế giới hiện nay.

Sinh ra tại Israel năm 1976, Harari nhận bằng tiến sĩ từ Đại học Oxford năm 2002. Hiện ông là giảng viên Khoa Lịch sử, Đại học Hebrew Jerusalem và là nghiên cứu viên tại Trung tâm Nghiên cứu Rủi ro Hiện sinh Đại học Cambridge.

Cùng với chồng mình, Itzik Yahav, ông đồng sáng lập công ty Sapienship, tập trung vào giáo dục và truyền thông tác động xã hội.

THÔNG TIN DỊCH GIẢ:

Bùi Thị Hồng Ninh, Thạc sĩ Luật (University of Bangor, Vương quốc Anh), chuyên môn: Sở hữu trí tuệ/Luật dân sự

Nguyễn Quốc Tấn Trung, Tiến sĩ Luật (University of Victoria, Canada), thông tin về các nghiên cứu đã xuất bản [https://orcid.org/0000-0001-7293-1822], chuyên môn: Công pháp Quốc tế/Khoa học Chính trị.

ĐÁNH GIÁ/ NHẬN XÉT CỦA CHUYÊN GIA:

“Harari có khả năng độc đáo trong việc kết hợp cả những chi tiết tinh tế nhất của lịch sử và những xu hướng lớn nhất trong một góc nhìn duy nhất. Cuốn sách vô cùng quan trọng này ra đời vào thời điểm quan trọng khi tất cả chúng ta đều suy nghĩ về những hàm ý của AI”

“Tuyệt vời”

- MUSTAFA SULEYMAN

“Tuyệt vời, khơi gợi suy nghĩ và lý luận rất hay. Harari cho chúng ta thấy viễn cảnh về một tương lai đang đến gần, vừa ly kỳ vừa rùng rợn. Nếu có một cuốn sách mà tôi muốn thúc giục mọi người đọc – đặc biệt là các nhà lãnh đạo chính trị, doanh nghiệp và văn hóa của chúng ta – thì đó chính là Nexus”

- STEPHEN FRY

“Yuval là một trong những trí tuệ đáng chú ý nhất của thế hệ chúng ta – táo bạo, độc đáo, uyên bác, khiêu khích và hấp dẫn. Cuốn sách mới nhất của ông tái hiện mọi thứ từ khả năng đọc viết đến AI và – giống như tất cả các cuốn sách của ông – về cơ bản thay đổi cách nhìn của một người về thế giới”

- RORY STEWART

“Trong một chiến công ấn tượng về khả năng bắn tỉa thời gian, một nhà sử học có các lập luận có quy mô hàng thiên niên kỷ đã nắm bắt được tinh thần thời đại một cách hoàn hảo”

“Hoàn toàn mới lạ”

- THE ECONOMIST

“Cho dù bạn có đồng ý với cách Harari đóng khung AI theo lịch sử hay không, thì cũng khó mà không ấn tượng trước cách ông xây dựng nó một cách tỉ mỉ, rải rác những gì có thể là một phân tích khá khô khan với những ví dụ sống động:

- THE GUARDIAN

"Tôi thực sự khuyên bạn nên đọc. Nó cung cấp cho bạn RẤT NHIỀU điều để suy ngẫm!"

- KRISTALINA GEORGIEVA (Giám đốc điều hành của Quỹ Tiền tệ Quốc tế)

“Đối mặt với sự bùng nổ của các cuốn sách về triển vọng của AI, độc giả nên bắt đầu với cuốn sách này”

- KIRKUS (đánh giá có sao)

“Một cuốn sách quan trọng và kịp thời phải đọc vì sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào thông tin”

- BOOKLIST (đánh giá có sao)

TRÍCH ĐOẠN/ CÂU QUOTE HAY

“Tầm quan trọng của những câu chuyện tiết lộ điều cơ bản về sức mạnh của loài người chúng ta, và nó cũng lý giải vì sao sức mạnh không phải lúc nào cũng đi đôi với sự khôn ngoan. Góc nhìn ngây ngô về thông tin nói rằng thông tin dẫn đến sự thật, và biết sự thật giúp mọi người đạt được cả quyền năng lẫn sự thông tuệ. Nghe có vẻ thật vững vàng. Nó ngụ ý rằng những kẻ phớt lờ sự thật sẽ khó mà đạt uy quyền, trong khi những người tôn trọng sự thật luôn có thể, và uy quyền của những người tôn trọng sự thật thì lại đã được trui rèn nhờ sự thông tuệ. Niềm tin này giả dụ rằng những kẻ khinh thị sự thật về sinh học của con người có thể là những kẻ phân biệt chủng tộc nhưng lại không đủ khả năng sản xuất các loại thuốc có tầm ảnh hưởng hay chế tạo các loại vũ khí sinh học tàn ác, trong khi những người hiểu biết về sinh học sẽ có năng lực sản xuất các sản phẩm nói trên nhưng họ lại không sử dụng chúng để phục vụ các hệ tư tưởng phân biệt chủng tộc. Nếu đó là sự thật, chúng ta có thể ngủ một giấc thật sâu, tin rằng các vị tổng thống, giáo chủ, và CEO sẽ luôn minh triết, chân thành. Một chính trị gia, một phong trào, hoặc một đất nước có thể vượt trội ở đâu đó với sự giúp đỡ của những lời nói dối và sự lọc lừa, nhưng về lâu dài nó cũng chỉ là một chiến lược khéo quá hóa vụng mà thôi.”

- Trích trang 67

“Mỗi ngày, hàng tỉ người trong chúng ta thực hiện một số lượng khổng lồ các giao dịch với những gã khổng lồ công nghệ, nhưng người ta không bao giờ đoán được điều đó khi nhìn vào tài khoản ngân hàng của chúng ta, vì hầu như không có món tiền nào đang dịch chuyển. Chúng ta có thông tin từ những gã khổng lồ công nghệ và chúng ta thanh toán cho họ bằng thông tin. Khi nhiều giao dịch đi theo mô hình thông tin đổi thông tin này, nền kinh tế thông tin phát triển với phí tổn là nền kinh tế tiền tệ, cho đến khi chính khái niệm tiền tệ trở nên đáng ngờ.

Tiền được cho là thước đo giá trị có tính phổ quát, chứ không phải là một cái thẻ tượng trưng chỉ được sử dụng trong bối cảnh nhất định. Nhưng khi càng nhiều thứ được định giá bằng thông tin, tuy “miễn phí” về mặt tiền bạc, đến một lúc nào đó thì việc đánh giá sự giàu có của những cá nhân và tập đoàn qua số lượng đô-la hoặc peso mà họ sở hữu trở nên sai lầm. Một cá nhân hoặc tập đoàn có ít tiền trong ngân hàng nhưng sở hữu riêng một ngân hàng thông tin dữ liệu khổng lồ có thể là thực thể giàu có nhất hoặc quyền lực nhất tại một đất nước. Về lý thuyết, việc định lượng giá trị thông tin dưới dạng tiền tệ vẫn khả thi, nhưng họ thậm chí không bao giờ chuyển đổi thông tin sang đô-la hoặc peso. Tại sao họ cần đô-la, nếu họ có thể đạt được những gì họ muốn với thông tin?

Điều này có những hàm ý sâu xa cho hệ thống thuế vụ. Mục tiêu của thuế là phân phối lại của cải. Nó lấy đi một phần từ những cá nhân và tập đoàn giàu có nhất, từ đó cung ứng và phân bổ lại cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, một hệ thống thuế chỉ biết đánh thuế trên tiền tệ sẽ sớm trở nên lỗi thời vì nhiều giao dịch không còn dính dáng đến tiền bạc nữa. Trong một nền kinh tế dựa trên dữ liệu, nơi giá trị được lưu trữ dưới dạng dữ liệu chứ không phải là đô-la, việc chỉ đánh thuế bằng tiền tệ sẽ bóp méo bức tranh kinh tế và chính trị. Một số thực thể giàu có nhất tại một đất nước có thể chỉ cần trả 0 đồng tiền thuế, vì sự giàu có của họ bao gồm các petabit dữ liệu chứ không phải là hàng tỉ đô-la.”

- Trích trang 276

“Để hiểu nền chính trị máy tính mới, chúng ta cần thấu hiểu có gì mới về máy tính. Trong chương này, chúng ta đã lưu ý rằng không giống như máy in và những công cụ khác trước đây, máy tính có thể tự quyết và tự kiến tạo ý tưởng. Tuy nhiên, đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Điều thực sự mới về máy tính là cách chúng tự quyết và tự kiến tạo ý tưởng. Nếu làm theo cách tương tự như con người, thì máy tính sẽ trở thành một kiểu “con người mới.” Đó là một kịch bản thường được khám phá trong khoa học viễn tưởng: máy tính trở nên có ý thức, phát triển cảm xúc, có tình yêu với một con người và trở nên giống hệt như chúng ta. Nhưng thực tế thì lại rất khác, và đáng lo ngại hơn như vậy nhiều.”

- Trích trang 284

“Tin tốt là nếu kìm hãm được cả thói tự mãn lẫn sự u ám tuyệt vọng, chúng ta có khả năng tạo ra những mạng lưới thông tin cân bằng có thể giữ quyền năng của chính chúng trong tầm kiểm soát. Làm được như vậy không phải là vấn đề phát minh ra một công nghệ kỳ diệu khác hoặc bắt được một số ý tưởng tuyệt vời mà các thế hệ trước chưa từng nghĩ tới. Thay vào đó, để tạo ra những mạng lưới sáng suốt hơn, chúng ta phải từ bỏ cả góc nhìn ngây ngô và dân túy về thông tin, gạt sang một bên những ảo mộng về tính bất khả ngộ của AI, và tự thân cố gắng với công việc khó khăn và có phần tẻ nhạt trong xây dựng các định chế với những cơ chế tu chính mạnh mẽ. Đó có lẽ là điều quan trọng nhất rút ra được từ cuốn sách này.

Điều thông thái này còn lâu đời hơn nhiều so với lịch sử loài người. Nó là căn bản, là nền tảng của sự sống hữu cơ. Những sinh vật đầu tiên không do một bậc kỳ tài hay một vị thần bất khả ngộ sinh ra. Chúng xuất hiện thông qua một quá trình thử–sai vô cùng phức tạp. Qua hơn bốn tỉ năm, những cơ chế đột biến và tự điều chỉnh phức tạp hơn bao giờ hết đã dẫn đến sự tiến hóa của cây cối, khủng long, những khu rừng rậm và cuối cùng là con người. Bây giờ chúng ta lại triệu hồi một thứ trí tuệ vô cơ khác lạ, có khả năng thoát khỏi sự kiểm soát của chính chúng ta và gây nguy hiểm không chỉ cho chính loài người mà còn cho vô số thể dạng sống khác. Những quyết định mà tất cả chúng ta đưa ra trong những năm tới đây sẽ định đoạt liệu rằng việc triệu hồi thứ trí tuệ khác lạ này là một sai lầm vô cùng tận, hay là trang khởi đầu của một chương mới đầy hi vọng trong quá trình tiến hóa của sự sống.”

- Trích trang 476

đây là ức cá hồi hay pưu lill ký?

Đây Là Ức Cá Hồi Hay Pưu Lill Ký?

Tại sao lại có cuốn sách này nhỉ?

Vào những tháng ngày COVID đang hoành hành ngang dọc, cá nhân tôi cũng không biết làm gì ngoài việc đọc sách mỗi ngày, tập thể dục để luôn duy sức khoẻ và chờ đợi những điều tốt đẹp nhất sẽ xảy ra khi đại dịch vẫn còn đó. Bản thân tôi cũng là người thường xuyên viết lách, viết để có thể bày tỏ những nỗi lòng đang ngày đêm hằng sâu trong tâm hồn, viết để có thể thoả mãn những trí tưởng tượng bay bổng đang xếp chật chội trong suy nghĩ, và viết để có thể nói lên những nguyện vọng nằm ngổn ngang trong tâm trí của bản thân đang cần tìm sự đồng điệu. Rồi một ngày tôi gặp những người bạn thân, khác ở chỗ, giờ đây, tất cả chúng tôi đều phải gặp nhau qua màn hình của chiếc điện thoại nhỏ xíu. Đứa thì vừa mới chích một mũi vác-xin còn đang sốt run cầm cập, đứa thì vẫn cố gắng chuẩn bị công việc cho ngày mai vì bản thân nó làm cho nhà nước, và một đứa vừa thoát khỏi lằn ranh của tử thần mang tên COVID.

Trong thoáng chốc, chúng tôi đều gặp lại nhau, cùng nhau trò chuyện, ôn lại kỷ niệm với những tháng ngày còn đang rong ruổi trên khắp các nẻo đường, những chuyến đi phượt bất tận của tuổi trẻ và những hoài bão của mỗi đứa đã từng mong muốn. Những câu chuyện về thời niên thiếu như những thướt phim lâu ngày vô tình được bật lại, nó vẫn sống động và chân thật như thuở đôi mươi. Những sự việc mà tôi cứ tưởng bản thân mình vừa mới vừa trải qua trong vài tuần, thậm chí là vài ngày gần đây, và tôi tự đặt câu hỏi "Làm thể nào để tôi có thể làm nó lữu giữ lâu hơn được nữa?". Với một chút khả năng viết lách non nớt của mình, tôi quyết định viết lại những hồi ức của bản thân, những trải nghiệm của tuổi trẻ cùng với những đứa bạn, tạo nên một bức tranh thật hoàn chỉnh. Tôi cố gắng cầm viết của mình lên, để một lần nữa, nó có thể toả sáng trong chính tâm trí của tất cả chúng tôi, và cũng có thể là dành cho bạn nữa. Ai cũng có những kỷ niệm thật tươi đẹp mà bất giác khi bạn nhớ lại, nụ cười vẫn còn nằm trên khoé môi cùng với những năm tháng vẫn còn đó. Biết đâu bạn lại thấy được những gì tôi đã thấy cùng với thời khắc năm xưa ấy đã trải qua thì sao?

Liệu những chuyến đi trong quá khứ có gì khác biệt hơn so với hiện tại? Những hàng quán hay những địa điểm mà chúng tôi đã đi qua có gì đổi mới trong tương lai? Phố xá, con người, phong cảnh, có gì đặc biệt hơn nữa không? Tôi tin chắc rằng cuộc đời sẽ luôn có nhiều thứ thay đổi, nhưng kỷ niệm trong tâm trí của mỗi người là thứ mãi mãi vẫn còn động lại ở thời điểm huy hoàng đó. Nó luôn khắc sâu và cháy âm ỉ trong chính trái tim của chúng ta. Cảm ơn những người bạn đã cùng tôi tạo ra những hành trang vô giá của tuổi trẻ, và chúc cho tất cả chúng ta sẽ tạo ra thêm nhiều điều tuyệt vời hơn nữa!

tư duy toàn cầu - đầu tư thông minh

Tư Duy Toàn Cầu - Đầu Tư Thông Minh

Ảnh hưởng bởi những biến động kinh tế trên toàn cầu, thế giới tài chính đang thay đổi chóng mặt và đây cũng chính là thời điểm quan trọng nhất để bạn biến kiến thức thành vũ khí tối thượng bởi trong “nguy” luôn có “cơ” và khủng hoảng lúc nào cũng đi kèm với cơ hội . Với cuốn sách "Tư duy toàn cầu, đầu tư thông minh", bạn sẽ không chỉ hiểu rõ tình hình kinh tế hiện tại mà còn biết cách tận dụng những biến động này để đạt được tự do tài chính.

Thực tế, có một sự thật đáng buồn là, mức lạm phát thực tế ngày nay cao hơn nhiều so với những gì bạn tưởng và điều này đang âm thầm ăn mòn khả năng làm giàu của bạn. Nhưng thay vì hoang mang, hãy hành động. "Tư duy toàn cầu, đầu tư thông minh" không dạy bạn cách làm giàu nhanh, nhưng nếu áp dụng các nguyên tắc đúng đắn, bạn sẽ từng bước xây dựng sự giàu có bền vững.

Theo báo cáo của Knight Frank, từ năm 2017 đến 2022, số lượng người siêu giàu tại Việt Nam đã tăng đến 82%. Họ không phải là những người ngồi yên và chờ đợi may mắn, họ là những người đã trang bị kiến thức và nắm bắt cơ hội từ sự chuyển động của nền kinh tế.

Tin vui là, bất cứ ai cũng có thể trở thành một trong số những người thành công đó. Đặc biệt, trong bối cảnh CPI của Việt Nam tăng 3,16% trong 9 tháng đầu năm 2023, việc kiểm soát tài chính cá nhân càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. "Tư duy toàn cầu, đầu tư thông minh" sẽ cung cấp cho bạn một góc nhìn toàn diện về thế giới tài chính, giúp bạn nhận biết xu hướng và chuyển hóa chúng thành lợi thế cá nhân, cụ thể quyển sách này sẽ giúp bạn:

- Tận dụng tối đa sức mạnh của “lãi kép” - biến số tiền ít ỏi hiện tại thành tài sản khổng lồ trong tương lai

- Hiểu rõ sự khác biệt giữa các mức lợi nhuận - chỉ một chút cũng có thể tạo ra sự chênh lệch lớn trong tổng tài sản cuối cùng.

- Hiểu rõ chi phí và lợi nhuận của các sản phẩm tài chính - tự mình chủ động đưa ra quyết định thay vì phụ thuộc vào các quỹ đầu tư hoặc các chuyên gia.

Đừng để lạm phát và biến động kinh tế phá hủy cơ hội làm giàu của bạn. Hãy sở hữu ngay cuốn sách "Tư duy toàn cầu, đầu tư thông minh" để trang bị cho mình kiến thức tài chính vững chắc, từ đó bắt đầu hành trình xây dựng tài sản của bạn ngay hôm nay!

sự trung thực của xác chết - ghi chép của một nhà pháp y (tái bản 2024)

Sự Trung Thực Của Xác Chết - Ghi Chép Của Một Nhà Pháp Y

Khi nghe đến hai chữ “pháp y”, mọi người sẽ liên tưởng đến điều gì?

Có lẽ nhiều người sẽ mường tượng tới những hình ảnh giống như trong các bộ phim nổi tiếng trên truyền hình, kể về những người chuyên giải phẫu thi thể của nạn nhân bị giết hại trong các vụ án và cùng với cảnh sát hình sự truy tìm chân tướng sự thật. Thế nhưng, trên thực tế, bác sĩ pháp y không truy tìm chân tướng các vụ án hình sự mà truy tìm “chân tướng cái chết”, hay nói các khác là đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “vì sao người này lại chết?”.

Mọi người thường nghĩ pháp y là “một ngành chẳng có gì thú vị cả” và đôi khi còn hơi đáng sợ, bởi họ phải đối diện với những thi hài trong tình trạng “không được bình thường” ví dụ như người bị hại, tự sát hay chết trong cô độc… Họ không chữa trị bệnh tật như các bác sĩ lâm sàng, cũng không được bệnh nhân hay người nhà bệnh nhân cảm ơn. Ngay cả trong giới y học, họ cũng tự xác định bản thân là những người đứng trong bóng tối. Dù vậy, việc tồn tại trong bóng tối cũng giúp họ nhìn ra được điều mà người khác không thấy được.

Với kinh nghiệm 20 năm trong ngành, Hajime Nishio đã thực hiện không ít các cuộc giải phẫu thi thể. Tác giả thường phải đối diện với rất nhiều sự đau đớn, khổ sở không nói nên lời của người đã và đang sống trong xã hội Nhật Bản. Thông qua Sự trung thực của xác chết, ông còn muốn truyền tải đến độc giả những “khác biệt” mà mình đã được chứng kiến từ những thi thể ấy.

Mục lục:

Mở đầu

Chương 1: Chết vì nghèo đói

Chương 2: Chết trong cô độc

Chương 3: Chết vì tuổi già

Chương 4: Sự khác biệt sau khi chết

Chương 5: Trước bàn phẫu thuật

Chương 6: Thi thể trong vụ án mạng

Chương 7: Thi thể hạnh phúc

Lời kết

chàng trai nổi tiếng nhất trường để ý tôi - tặng kèm postcard bo góc

Chàng Trai Nổi Tiếng Nhất Trường Để Ý Tôi

Minori là một cô nàng có tính cách nghiêm túc và vẻ ngoài xinh đẹp song lại không hề ý thức được điều đó. Một ngày nọ, trong cuộc thi lễ hội trường để tìm ra cặp đôi đẹp nhất, Minori đã được ghép đôi với Kaho, chàng trai quyến rũ và nổi tiếng nhất trường. Tuy lúc đầu Minori rất ghét Kaho nhưng khi dành thời gian ở bên nhau, cô đã bắt đầu để ý đến anh chàng này và bị thu hút bởi sự tốt bụng, chân thành của Kaho. Mặt khác, chính Kaho cũng không thể nào rời mắt khỏi cô nàng Minori trong sáng, đáng yêu và quyết định sẽ thổ lộ tình cảm của mình trước khi anh chàng khóa trên có ý định tỏ tình với Minori.

Trích dẫn trong sách:

Từ nay về sau, tôi muốn được tiếp tục cùng cậu ấy ngắm nhìn mọi cảnh đẹp trên đời, cùng nhau tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ.

“Minori, năm sau và cả năm sau nữa chúng ta lại đến đây nhé.”

sức mạnh của người hướng nội - lý do thế giới cần bạn là chính bạn

Sức Mạnh Của Người Hướng Nội - Lý Do Thế Giới Cần Bạn Là Chính Bạn

Bạn có ngạc nhiên không khi biết rằng cựu tổng thống Mỹ Abraham Lincoln, thiên tài Albert Einstein, nữ hoàng truyền hình Oprah, diễn viên hài lừng danh Jerry Seinfeld, tiểu thuyết gia triệu bản C. S. Lewis,… tất cả đều là người hướng nội?

Mặc dù người hướng nội chiếm một nửa dân số thế giới, hầu hết mọi người vẫn không thể hiểu đúng nghĩa và trọn vẹn ý nghĩa của việc là một người hướng nội.

Những nghiên cứu cho thấy, những đặc điểm thường được xem là khó khăn của người hướng nội hoàn toàn có thể trở thành ưu thế tuyệt vời nhất của họ. Người hướng nội không cần phải cố trở nên hướng ngoại để có thể thành đạt, làm lãnh đạo hay tạo ra sự khác biệt. Thay vào đó, họ chỉ cần hiểu đầy đủ chính bản thân mình để tránh khỏi bẫy tâm lý bất an, lo sợ và dũng cảm cống hiến những phẩm chất độc đáo của mình cho thế giới.

Trong cuốn sách Sức mạnh của người hướng nội – Lý do thế giới cần BẠN là CHÍNH BẠN, Holley Gerth đi sâu vào khoa học não bộ đằng sau tính hướng nội để giúp bạn hiểu các khía cạnh tâm lý, quan hệ và tinh thần của việc là một người hướng nội, từ đó cung cấp cái nhìn tổng quan toàn diện về tính hướng nội và khám phá cách người hướng nội có thể khai thác toàn bộ tiềm năng của mình.

có một nỗi buồn thật đẹp tên là cô đơn

Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn

Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn.

Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải trải qua cô đơn.

Cuốn sách này là "lớp học cô đơn" dành cho bạn, là lời an ủi cũng là lời nhắc nhở: đã đến lúc phải đối diện với con người thật của chính mình!

Tác giả Kim Min-sik - tác giả sách bán chạy, YouTuber triệu view, PD lừng danh của đài MBC - từng sống một khoảng đời mà ông quên mất chính mình vì quá chú trọng đến điều người khác nghĩ, để bản thân bị vùi dập bởi miệng lưỡi thế gian, nhưng đó cũng là cơ hội để ông tìm thấy chính mình.

Có một nỗi buồn thật đẹp tên là cô đơn là lời tâm sự của Kim Min-sik về điều ông học được trong cô đơn: mục đích cuộc sống của chúng ta là để chấp nhận sự tồn tại của một "tôi" trọn vẹn. Và bạn biết không, chỉ khi ở trong đêm tối, bạn mới có thể thấy rõ những vì sao.

Vậy nên vào một ngày khi nỗi cô đơn gõ cửa, hãy mỉm cười nói: Xin chào!

thế giới otome game thật khắc nghiệt với nhân vật quần chúng - tập 11 - bản đặc biệt - tặng kèm bookmark + dây postcard ziczac + standee acrylic

Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng - Tập 11

“Nếu kết hôn, tôi sẽ chọn Mylene.”

Thánh quốc Rachel đã thành lập liên minh quân sự với các nước xung quanh hòng tiêu diệt Vương quốc Holfort. Trong bối cảnh căng thẳng đó, điều kiện hòa bình mà Rachel đưa ra là phân tán toàn bộ “Lost item” của Leon cho các quốc gia khác.

Nữ hoàng Mylene đã nghĩ ra một kế hoạch nhằm giải quyết tình thế khó khăn hiện tại, đó là bố trí Leon ở vùng biên giới giáp ranh với Rachel nhằm kiềm tỏa quốc gia này. Trong lúc đó, Vương quốc sẽ tiến hành đàm phán với các nước khác.

Tuy nhiên, Mylene không thể ngừng lo lắng. Mặc dù cảm thấy bối rối, Leon vẫn đi tới lãnh thổ của hầu tước Phleser...

Tập 11 bộ light novel ăn khách “Thế giới otome game thật khắc nghiệt với nhân vật quần chúng” đã chính thức trở lại với vô vàn tình tiết thú vị, hấp dẫn, các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

thế giới otome game thật khắc nghiệt với nhân vật quần chúng - tập 11 - tặng kèm bookmark

Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng - Tập 11

“Nếu kết hôn, tôi sẽ chọn Mylene.”

Thánh quốc Rachel đã thành lập liên minh quân sự với các nước xung quanh hòng tiêu diệt Vương quốc Holfort. Trong bối cảnh căng thẳng đó, điều kiện hòa bình mà Rachel đưa ra là phân tán toàn bộ “Lost item” của Leon cho các quốc gia khác.

Nữ hoàng Mylene đã nghĩ ra một kế hoạch nhằm giải quyết tình thế khó khăn hiện tại, đó là bố trí Leon ở vùng biên giới giáp ranh với Rachel nhằm kiềm tỏa quốc gia này. Trong lúc đó, Vương quốc sẽ tiến hành đàm phán với các nước khác.

Tuy nhiên, Mylene không thể ngừng lo lắng. Mặc dù cảm thấy bối rối, Leon vẫn đi tới lãnh thổ của hầu tước Phleser...

Tập 11 bộ light novel ăn khách “Thế giới otome game thật khắc nghiệt với nhân vật quần chúng” đã chính thức trở lại với vô vàn tình tiết thú vị, hấp dẫn, các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

hirayasumi - những tháng ngày chơi vơi - tập 2 - tặng kèm bookmark nhân vật + postcard bồi cứng

Hirayasumi - Những Tháng Ngày Chơi Vơi - Tập 2

Hirayasumi 2 - Mùa hè lấp lánh dưới mái nhà cấp bốn

Ikuta Hiroto là một chàng trai 29 tuổi độc thân, ung dung tự tại, nghề nghiệp tự do. Vốn bản tính tốt bụng, Hiroto được một bà cụ tặng nguyên cho căn nhà cấp bốn. Cậu bắt đầu sống trong ngôi nhà đó cùng cô em họ Natsumi 18 tuổi mới lên Tokyo học đại học.

Khác với người anh họ vô lo vô nghĩ, Natsumi luôn miên man suy nghĩ về những câu hỏi không lời đáp, như là làm thế nào để kết bạn, liệu bản thân có thể trở thành họa sĩ truyện tranh không, rồi còn phải đi kiếm việc làm thêm nữa. Akari, người bạn đầu tiên của Natsumi ở đại học, đã giới thiệu cho cô bé việc chạy bàn ở một tiệm ăn đồ Trung. Và nghe theo lời khuyên của Akari, sau khi bị trượt giải thưởng truyện tranh, Natsumi đã gửi bản thảo của mình cho tạp chí khác. Liệu lần này, Natsumi có tiến được gần hơn với ước mơ của bản thân?

Cũng trong tập 2 này, khu phố mua sắm Asagaya tổ chức lễ hội Thất Tịch, mở cuộc thi làm mô hình giấy bồi trang trí cho tất cả các tiệm trong phố. Cả Hiroto và Natsumi đều háo hức tham gia và giúp đỡ hồ câu nơi Hiroto làm thêm chuẩn bị cho lễ hội! Tại đây, họ gặp lại cô nhân viên bất động sản Yomogi - người được giao phụ trách mô hình giấy của công ty. Nào ngờ, chàng trai Hiroto vì thành thật nói ra những gì mình nghĩ mà đã vô tình khiến Yomogi bật khóc!?

Mời các bạn chào đón một mùa hè lấp lánh dưới mái nhà cấp bốn trong tập truyện thứ 2 của “Hirayasumi - Những tháng ngày chơi vơi”!

mưu hèn kế bẩn nơi công sở - nghệ thuật thăng tiến trong sự nghiệp - tập 2 (tái bản 2024)

Mưu Hèn Kế Bẩn Nơi Công Sở - Nghệ Thuật Thăng Tiến Trong Sự Nghiệp - Tập 2

Nếu bạn nghĩ thăng tiến chính là phần thưởng cho những thành tích mà mình đã đạt được thì bạn nhầm to rồi!

Ngoài ra, để được thăng tiến, bạn cần lập chiến lược cụ thể:

Bạn phải được chú ý;

Bạn phải luôn làm “mất mặt” sếp;

Bạn nên tìm cho mình một thiên thần hộ mệnh;

Bạn đừng bao giờ ngại di chuyển…

Hiểu biết và áp dụng triệt để những điều này, từ nay về sau, con đường quan lộ của bạn sẽ luôn được hanh thông!

bộ đề thi thử tốt nghiệp thpt môn tiếng anh

Bộ Đề Thi Thử Tốt Nghiệp THPT Môn Tiếng Anh

Giới thiệu tóm tắt:

Bộ đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Tiếng Anh là cuốn sách được xây dựng dựa trên định dạng đề thi mới sẽ được Bộ GD-ĐT áp dụng từ năm 2025. Cuốn sách là tài liệu ôn tập thiết thực và kịp thời dành cho những học sinh và giáo viên đang chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia.

Cùng với những thay đổi trong phương án thi tốt nghiệp THPT, cấu trúc định dạng đề thi của từng môn cũng có những điều chỉnh nhất định. Bởi vậy, việc hiểu rõ cấu trúc đề thi và có những bước ôn tập phù hợp sẽ giúp người học tập trung ôn luyện đúng trọng điểm, rút ngắn thời gian học và đạt kết quả tốt nhất.

Với Bộ đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Tiếng Anh, người học có thể:

- Nhận biết các dạng bài xuất hiện trong đề thi

- Nắm được chiến lược giải đề tương ứng

- Ôn luyện các trọng tâm kiến thức liên quan

- Luyện tập giải đề với các đề thi theo định dạng mới

- Kiểm tra đáp án kèm giải thích chi tiết

Nội dung chính:

Sách có cấu trúc 3 phần như sau:

Phần 1 – Làm quen với các dạng câu hỏi: giới thiệu 08 dạng bài sẽ xuất hiện trong đề thi tốt nghiệp THPT Quốc gia môn Tiếng Anh

Phần 2 – Luyện tập với đề thi: gồm 10 đề ôn luyện được thiết kế theo định dạng mới từ năm 2025

Phần 3 – Đáp án – Dịch nghĩa – Giải thích: cung cấp đáp án, bản dịch tiếng Việt kèm giải thích chi tiết cho 10 đề thi thử ở Phần 2

Thông tin tác giả

Trần Thanh Hương

▪ Thạc sĩ Ngôn ngữ Anh, Trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia Hà Nội

▪ 2013 – nay: Giáo viên tiếng Anh, Trường THPT Chuyên ngoại ngữ, Trường Đại học Ngoại ngữ, ĐHQG Hà Nội

▪ 2017 - 2019: thành viên đoàn đánh giá bộ SGK 10 năm Đề án Ngoại ngữ Quốc gia

▪ Các sách đã xuất bản: Hướng dẫn ôn thi tốt nghiệp THPT môn Tiếng Anh (NXB ĐHQGHN 2024); Trọng tâm kiến thức & Câu hỏi ôn luyện môn Tiếng Anh (NXB ĐHQGHN 2024); Let’s Write 2 - Viết đoạn nâng cao (Gamma 2022); Let’s Write 1 - Viết đoạn không khó (Gamma 2020), Bồi dưỡng học sinh giỏi THCS và Ôn thi vào lớp 10 THPT Chuyên môn Tiếng Anh (NXB Dân Trí 2021); 35 đề ôn luyện thi vào lớp 6 CLC môn tiếng Anh (NXB ĐHQGHN 2020).

Hoàng Thị Hồng Nhung

▪ Thạc sĩ ngành Truyền thông, Trường Đại học London Metropolitan, Vương quốc Anh

▪ 2012 - nay: Giáo viên luyện thi IELTS

▪ 2022 - 2023: Cố vấn Học tập hệ Cambridge trường THPT Vinschool - The Harmony

▪ 2016 - 2020: Đồng Sáng lập và Quản lý Học thuật Trung tâm Anh ngữ IMEC

▪ 2012 - 2014: Giáo viên tiếng Anh các trường phổ thông công lập và quốc tế ở Tp Hồ Chí Minh (Trường Quốc tế Việt Úc) và Hà Nội (Trường THPT Thăng Long)

▪ Sách đã xuất bản: Bồi Dưỡng Học sinh Giỏi THCS và Ôn thi vào lớp 10 THPT Chuyên môn Tiếng Anh (NXB Dân Trí 2021)

phát súng thứ hai

Phát Súng Thứ Hai

Năm 1930, tác phẩm “Phát súng thứ hai” ra đời, một thử nghiệm về cách viết mới của tác giả Anthony Berkeley bằng việc đào sâu tâm lý nhân vật, khai thác câu chuyện động cơ cùng chút trào phúng. Cuốn sách kể về vị thám tử nghiệp dư Roger Sheringham, đây cũng là nhân vật xuất hiện trong tiểu thuyết “Vụ án sô cô la có độc”.

“Eric nằm đó, cả thân mình ngập trong máu với cánh tay bị bẻ gập rất gượng ngay bên dưới cơ thể gã. Gã ta chết rồi! Cái chết tức tưởi nằm trong dự liệu. Nhưng phải đến lần khai hỏa thứ hai, thần chết mới thực sự gõ cửa nhà gã. Các cuộc điều tra lần lượt nổ ra giữa các nhà văn trinh thám và cảnh sát. Manh mối dần hé mở. Tuy nhiên, một lần nữa vụ án rơi vào ngõ cụt bởi lời khai chồng chéo và những mâu thuẫn ngầm vẫn luôn hiện hữu.

Đâu đó phía sau bụi cây nằm sâu trong khu rừng thăm thẳm, cặp mắt độc địa của hung thủ sáng quắc kèm theo nụ cười tự mãn như nghênh chiến với bất kì ai.”

sổ tay triết học

Sổ Tay Triết Học

Tại sao mọi người thích xem phim kinh dị? Chúng ta có nên đặt cược vào sự tồn tại của Thiên Chúa? Tại sao niềm vui lại tốt hơn nỗi đau? Và khi nào con vịt không phải là con vịt?

Bạn đã bao giờ tự đặt những câu hỏi liên quan đến triết học, nhưng những tài liệu bạn tìm được đều khó hiểu, dài dòng và thật khó tiếp cận?

Đôi khi triết học như tỏa ra vầng hào quang sáng chói khiến con người cảm thấy rất khó hiểu, nhưng với Jonny Thomson - tác giả của cuốn sách “Sổ tay triết học” cho rằng: Triết học nên là thứ thiết thực, tương quan với đời sống để con người có thể đọc và sử dụng được và đặc biệt, nó cần một chút hài hước.

Sổ tay triết học là một cuộc hành trình hấp dẫn tìm hiểu những gì một số bộ óc vĩ đại nhất trong 2500 năm qua nói về những câu hỏi lớn trong cuộc sống và tại sao chúng lại có liên quan đến chúng ta ngày nay.

Đây là cuốn sách dành cho những người đã từng nghe đến những cái tên như Plato, Descartes hay Simone de Beauvoir, nhưng mới chỉ dừng ở mức ngờ ngợ về những quan điểm của họ.

Đây là cuốn sổ tay chứa đựng mọi thứ, từ chiến lược giành chiến thắng trong các trò chơi bàn cờ của Tôn Tử cho đến những hiểu biết sâu sắc của Freud về 'động lực tìm tới cái chết' của chúng ta; Tại sao de Beauvoir tin rằng bản năng làm mẹ là một huyền thoại; Tại sao Schopenhauer cho rằng các bữa tiệc chẳng có gì đáng vui vẻ?

Đây là cuốn sách dành cho những người muốn biết rốt cuộc Cấu trúc luận, Hiện tượng học hay thuyết Hiện sinh có nghĩa là gì, mà không cần phải vất vả đọc hàng tá những cuốn sách triết học khiến bạn càng đọc càng rối.

Cuốn sách này trình bày những quan điểm của các nhà triết học theo cách khiến bạn muốn đọc nhiều hơn nữa. Tiếp cận triết học mà không có những cụm từ khó hiểu, nếu có, bạn sẽ được giải thích rõ ràng, ngắn gọn và chi tiết.

***

Về tác giả:

Jonny Thomson từng là một giảng viên Triết học tại trường Oxford. Trên tài khoản Instagram và trang web của riêng mình mang tên Mini Philosophy, ông thường viết về các chủ đề triết học, thần học, tâm lý học. Cuốn sách “Sổ tay triết học” của ông đã được dịch ra 20 ngôn ngữ trên thế giới, là một trong những cuốn sách đã giành được giải thưởng và nằm trong top bán chạy tại thị trường quốc tế.

cơ thể người - chuyến du hành đến mọi bộ phận của chúng ta

Cơ Thể Người - Chuyến Du Hành Đến Mọi Bộ Phận Của Chúng Ta

Chuyến du hành khám phá đến mọi bộ phận trên cơ thể người với cách tiếp cận đa chiều từ sinh học, y học và nhân học.

“Cơ thể người: Chuyến du hành đến mọi bộ phận của chúng ta” của Bill Bryson là một cuốn sách kể về hành trình khám phá cơ thể con người với sự pha trộn giữa sinh học, y học và nhân học. Cuốn sách đã đạt được giải thưởng New York Times BestSeller và A Best Book Of The Year By The Washington Post.

Xuyên suốt cuốn sách Bill Bryson dẫn dắt người đọc qua từng hệ cơ quan và bộ phận trong cơ thể, từ hệ xương, cơ, hệ tiêu hóa đến não bộ và hệ thần kinh, đồng thời giải thích chức năng, cơ chế hoạt động và những điều kỳ diệu của chúng.

Cuốn sách được chia làm 23 chương mỗi chương của cuốn sách đều cung cấp một cái nhìn chi tiết và dễ hiểu về các bộ phận và chức năng của cơ thể, từ góc độ sinh học đến y học, với lối viết hài hước và giàu thông tin. Bên cạnh đó, cuốn sách cũng đi sâu vào các bệnh lý phổ biến, như ung thư, bệnh tim mạch, và tiến trình lão hóa, giúp độc giả hiểu rõ hơn về các mối đe dọa sức khỏe mà cơ thể phải đối mặt.

Với phong cách viết hóm hỉnh và dễ tiếp cận, Bryson không chỉ cung cấp kiến thức khoa học mà còn khơi gợi sự kinh ngạc và tôn vinh sự phức tạp, kỳ diệu của cơ thể con người, giúp người đọc cảm thấy gần gũi hơn với cơ thể của chính mình và đánh giá cao những gì mà cơ thể làm cho chúng ta mỗi ngày.

ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH:

1. Phong cách viết hóm hỉnh và dễ tiếp cận: Bill Bryson nổi tiếng với lối viết hài hước, lôi cuốn, và dễ hiểu. Ông biến những khái niệm khoa học phức tạp thành những câu chuyện hấp dẫn, khiến người đọc vừa học vừa giải trí.

2. Cách tiếp cận đa chiều: Thay vì chỉ tập trung vào một khía cạnh cụ thể của cơ thể, Bryson đưa ra một cái nhìn toàn diện, từ cấu trúc, chức năng đến bệnh lý và quá trình tiến hóa. Điều này tạo nên một bức tranh đầy đủ và sinh động về cơ thể con người.

3. Sự kết hợp giữa khoa học và văn học: Bryson không chỉ cung cấp thông tin khoa học mà còn kể chuyện, sử dụng ngôn ngữ giàu hình ảnh và gợi cảm. Điều này làm cho cuốn sách dễ tiếp cận với độc giả không chuyên về khoa học nhưng vẫn giữ được tính chính xác và sâu sắc.

4. Góc nhìn lịch sử và văn hóa: Bên cạnh việc giải thích các khía cạnh sinh học, Bryson còn đưa ra những câu chuyện lịch sử và văn hóa liên quan đến cách con người đã hiểu biết và khám phá về cơ thể qua các thời đại, làm cho cuốn sách thêm phần phong phú và thú vị.

Chính sự kết hợp giữa kiến thức, sự hài hước, và cách tiếp cận toàn diện này đã tạo nên sự khác biệt cho "Cơ thể người: Chuyến du hành đến mọi bộ phận của chúng ta" trên thị trường sách về cơ thể con người.

Sách dành cho bạn bạn độc giả phổ thông, những người có quan tâm đến cơ thể con người, y học, và khoa học nói chung nhưng không có nền tảng chuyên môn sâu về các lĩnh vực này, những người yêu thích sách khoa học, quan tâm đến sức khỏe. Đặc biệt, cuốn sách cũng có thể được sử dụng như một tài liệu bổ trợ trong giảng dạy và học tập về cơ thể con người, mang lại một cái nhìn toàn diện và sinh động hơn về chủ đề này dành cho giáo viên và học sinh.

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Bill Bryson sinh năm 1951, tại Des Moines, Iowa. Ông là hiệu trưởng trường Đại học Durham từ năm 2005 đến năm 2011, là thành viên danh dự của Hội Hoàng gia. Ông hiện sống tại Anh.

Năm 2005, ông nhận được Giải thưởng từ Chủ tịch Hội Hóa học Hoàng gia cho việc thúc đẩy công cuộc nghiên cứu hóa học. Năm 2007, ông được Bảo tàng Khoa học Boston trao Giải thưởng Bradford Washburn vì những đóng góp cho việc phổ biến khoa học. Cuốn sách khoa học thường thức nổi tiếng Lược sử vạn vật (do Omega+ phát hành tại Việt Nam) đã thắng giải Aventis và Descartes, và là cuốn sách phi hư cấu bán chạy nhất thập kỷ tại Anh.

THÔNG TIN DỊCH GIẢ:

Trần Tuấn Hiệp – TS Dược – ĐH Phennika

ĐÁNH GIÁ/NHẬN XÉT CHUYÊN GIA

“Một bản danh sách về những điều kỳ diệu và phi thường... Hành trình đến thăm những điều nhỏ bé, nhằm mục đích làm sáng tỏ về cơ thể người như những gì cuốn sách Lược sử vạn vật đã làm cho khoa học... Lối hành văn uyển chuyển, kết hợp với những câu chuyện hài hước, thông tin thực tế cùng các đoạn tiểu sử… hóm hỉnh, dễ gần và dễ hiểu… Cơ thể người chính là bản chỉ dẫn tốt nhất về sự sống.”

The Guardian

TRÍCH ĐOẠN/ CÂU QUOTE HAY

Có lẽ ca phẫu thuật lấy sỏi nổi tiếng nhất lịch sử được nhà viết nhật ký Samuel Pepys trải nghiệm năm 1658, khi ông 25 tuổi. Đó là thời điểm hai năm trước khi Pepys bắt đầu cuốn nhật ký của mình, vì vậy chúng ta không có thông tin trực tiếp về trải nghiệm này, nhưng ông ấy đã đề cập đến nó một cách thường xuyên và sống động sau đó (kể cả trong mục đầu tiên của cuốn nhật ký) và sống trong nỗi khiếp sợ không bao giờ muốn trải qua bất cứ điều gì tương tự một lần nữa.

Cũng không khó để thấy lý do. Sỏi của Pepys có kích thước bằng một quả bóng tennis (mặc dù quả bóng tennis thế kỷ 17 nhỏ hơn một chút so với phiên bản hiện đại, sự khác biệt có thể được coi là mang tính lý thuyết đối với bất kỳ ai mang nó). Trong khi bốn người đàn ông giữ Pepys, bác sĩ phẫu thuật, Thomas Hollyer, đã thọc một dụng cụ qua dương vật thẳng vào bàng quang để cố định viên sỏi. Sau đó, ông ta lấy một con dao mổ rồi thật nhanh chóng và khéo léo – nhưng cũng đau đớn tột cùng – cắt một đường dài 7,5 cm xuyên qua đáy chậu (khu vực giữa bìu và hậu môn). Mở rộng khe hở, ông ta nhẹ nhàng cắt vào bàng quang, thúc một cặp kẹp mỏ vịt vào đó, gắp hòn sỏi và rút nó ra. Toàn bộ thủ thuật từ đầu đến cuối chỉ mất 50 giây nhưng đã khiến Pepys nằm liệt giường trong nhiều tuần và hoảng loạn suốt đời.

Hollyer đã tính phí cho Pepys 24 shilling cho phẫu thuật này, đó là món tiền xứng đáng. Hollyer nổi tiếng không chỉ vì tốc độ mà còn vì thực tế là người bệnh của ông thường sống sót. Trong một năm, ông đã thực hiện 40 ca gắp sỏi và không thất bại lần nào. Một thành tích phi thường. Các bác sĩ trong quá khứ không phải lúc nào cũng nguy hiểm và bất tài như chúng ta thường nghĩ. Họ có thể không biết gì về sát trùng, nhưng những người giỏi nhất trong số họ không thiếu kỹ năng và trí thông minh.

Về phần mình, vài năm sau, Pepys đã kỷ niệm sự sống sót của mình với những lời cầu nguyện và một bữa tối đặc biệt. Ông ta giữ hòn sỏi trong một hộp sơn mài, và suốt phần đời còn lại, dành mọi cơ hội để khoe nó với bất cứ ai sẵn lòng muốn chiêm ngưỡng. Và ai có thể trách được ông ta?

Hãy xem xét cái chết không may của George Washington. Vào tháng 12 năm 1799, không lâu sau khi nghỉ hưu khỏi vị trí tổng thống đầu tiên của Mỹ, Washington đã dành một ngày dài trên lưng ngựa trong thời tiết xấu khi đi thị sát Mount Vernon, đồn điền của ông ở Virginia. Trở về nhà muộn hơn dự kiến, ông ngồi ăn tối trong bộ quần áo ẩm ướt. Đêm đó ông bị đau họng. Chẳng mấy chốc, ông gặp khó khăn khi nuốt, và hơi thở của ông trở nên nặng nhọc.

Ba bác sĩ đã được gọi đến. Sau quá trình tham vấn vội vã, họ đã mở tĩnh mạch trên cánh tay của ông và rút đi hơn nửa lít máu. Tuy nhiên, tình trạng của Washington vẫn tệ đi, nên họ đã cho một thứ côn trùng được gọi là “ruồi Tây Ban Nha” đốt lên cổ ông để hút dịch xấu. Để chắc chắn hơn, ông còn được cho uống thuốc kích nôn. Khi tình trạng không có vẻ cải thiện, ông được rút máu thêm ba lần nữa. Chỉ trong hai ngày, khoảng 40% lượng máu của ông đã bị rút ra.

“Tôi không dễ chết vậy”, Washington rền rĩ trong lúc các bác sĩ tốt bụng không ngừng rút cạn ông. Không ai biết chính xác vấn đề của Washington là gì, nhưng đó có thể chỉ là một nhiễm trùng cổ họng, và tất cả những gì ông cần là một chút nghỉ ngơi. Sau cùng, cả căn bệnh và nỗ lực chữa trị đã tiễn Washington về thế giới bên kia. Ông hưởng thọ 67 tuổi.

Sau khi chết, một bác sĩ khác đã đến và gợi ý họ có thể hồi sinh – đúng vậy, họ dùng từ “hồi sinh” – người đã chết bằng cách xoa nhẹ da để kích thích tuần hoàn và truyền cho ông máu cừu để bù vào lượng máu đã mất và làm mới những gì còn lại. Thật may, gia đình đã quyết định để ông được yên nghỉ.

Với chúng ta, việc rút máu và giày vò một người đang vô cùng ốm yếu rõ ràng là một việc ngớ ngẩn, nhưng kiểu thực hành này vẫn tồn tại trong khoảng thời gian rất dài. Rút máu được cho là không chỉ hữu ích trong việc chữa bệnh mà còn giúp mang lại sự bình tĩnh. Frederick Đại đế của Đức đã được rút máu trước khi chiến đấu để làm dịu những dây thần kinh xung động của mình. Bát rút máu được trân trọng trong các gia đình và được lưu giữ qua các thế hệ như một món đồ gia truyền. Tầm quan trọng của việc rút máu được nhắc lại bởi thực tế là tạp chí y khoa đáng kính của Anh, The Lancet, (có nghĩa là dao mổ) được lập ra năm 1823, được đặt tên theo dụng cụ dùng để mở tĩnh mạch.

medium - thám tử tâm linh - tặng kèm bookmark

Medium - Thám Tử Tâm Linh

“MEDIUM – Thám tử tâm linh” đi theo hành trình của bộ đôi Jouzuka Hisui – một “cô đồng” có khả năng nhìn thấy người chết và Kougetsu Shirou – một nhà văn chuyên viết tiểu thuyết trinh thám. Ngày nọ, cả hai tiếp nhận một vụ án giết người hàng loạt đang làm xôn xao dư luận. Chỉ có năng lực siêu nhiên của Hisui mới có thể lần ra danh tính của kẻ sát nhân. Hisui không biết rằng từ trong bóng tối, bàn tay của quỷ dữ đang chầm chậm vươn về phía cô…

“MEDIUM – Thám tử tâm linh” là một trong những tác phẩm tiêu biểu của Sako Aizawa – người đã xuất sắc giành giải thưởng Ayukawa Tetsuya lần thứ 19 với tác phẩm đầu tay “Lọ Lem lúc nửa đêm”. Với ngòi bút khắc họa tinh tế cảm xúc nhân vật, ông đã tích cực cho ra đời các tác phẩm thuộc nhiều thể loại văn học khác nhau như trinh thám, lightnovel,…

----------

THÀNH TÍCH NỔI BẬT CỦA TÁC PHẨM:

- Hạng 1 Kono Mystery ga Sugoi! cho thể loại tiểu thuyết trinh thám năm 2020

- Đạt giải tiểu thuyết xuất sắc nhất của Honkaku Mystery Award năm 2020

- Hạng 1 Honkaku Mystery Best 10 năm 2020

- Hạng 1 SR no Kai Mystery Best 10 năm 2019

- Đạt giải hạng mục tiểu thuyết trinh thám xuất sắc nhất của Best Books (Apple Books) năm 2019

- Đạt 4.5 sao với gần 3000 lượt đánh giá trên Amazon

con đường đến hạnh phúc - cách áp dụng khoa học về hạnh phúc để đưa đến thành công

Con Đường Đến Hạnh Phúc - Cách Áp Dụng Khoa Học Về Hạnh Phúc Để Đưa Đến Thành Công

Hạnh phúc sẽ đem lại thành công. Tác giả mong muốn chỉ cho bạn chính xác cách mà hạnh phúc có thể giúp bạn phát huy tối đa khả năng hồi phục, năng lực sáng tạo, hiệu suất làm việc, sức hút cá nhân và nhiều kỹ năng quan trọng khác để đạt đến thành công. Bạn sẽ học được những kỹ năng như: làm thế nào để làm việc hiệu quả mà không bị chứng căng thẳng kinh niên, làm thế nào để đạt nhiều thành tích hơn mà không phải vắt kiệt sức; nói cách khác, làm thế nào để phát huy tiềm năng nghề nghiệp và thấy mãn nguyện về bản thân đến mức cao nhất.

CON ĐƯỜNG ĐẾN HẠNH PHÚC: Cách áp dụng khoa học về hạnh phúc để đưa đến thành công nằm trong Dự án Phật Học Tinh Hoa Thế Giới, dự án tuyển chọn dịch các tác phẩm hàn lâm và cập nhật từ các chuyên gia Phật học hàng đầu nhân loại tại các đại học tốt nhất thế giới: Oxford, Cambridge, Harvard, Columbia, Yale, Princeton, Chicago, Berkeley, Stanford... với mong muốn truyền tải tri thức Phật giáo tiếng Anh sang tiếng Việt đến đông đảo bạn đọc để làm tài liệu nghiên cứu Phật giáo, tôn giáo chuyên sâu.

Tác giả:

Tác giả: Tiến sĩ Emma Seppälä

Cử nhân về Văn học so sánh tại Đại học Yale, Thạc sĩ về Ngôn ngữ và Văn hóa Đông Á tại Đại học Columbia và Tiến sĩ Tâm lý học tại Đại học Stanford.

Giám đốc Khoa học của Trung tâm Nghiên cứu & Giáo dục Lòng nhân ái và vị tha tại Đại học Stanford.

Nghiên cứu và giảng dạy tại Đại học Yale.

Lĩnh vực nghiên cứu: Khoa học về Hạnh phúc, Trí tuệ Cảm xúc, Kết nối Xã hội.

Những lời khen tặng

“Con đường đến hạnh phúc cung cấp cho chúng ta cái nhìn tổng quan tuyệt vời về điều mà các nghiên cứu khoa học mới nhất đã khẳng định, đó là những cách quan trọng nhất để chúng ta tạo ra sức khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống. Emma Seppälä là người tiên phong trong những hiểu biết và phương pháp thực hành cậpnhật và quan trọng có thể giúp chúng ta định nghĩa lại thành công. Cô đã giúp làm sáng tỏ cách mà lòng trắc ẩn trở thành nền tảng của một cuộc sống ý nghĩa và kết nối đối với bản thân và người khác. Thật là một món quà khi có thể tiếp thu những lời nói khôn ngoan của cô ấy và trau dồi những cách sâu sắc hơn để tất cả chúng ta có thể phát triển!”

— Daniel J. Siegel, M.D., tác giả cuốn Mindsight, Brainstorm, and The Mindful Therapist (tạm dịch: Nhận thức tư duy, động não và nhà trị liệu chánh niệm), Giám đốc điều hành của Mindsight Institute (Trung tâm Nghiên cứu Tâm trí Sáng tạo), và Giáo sư lâm sàng tại Trường Y Khoa UCLA

“Tiến sĩ Seppälä đã biến khoa học tiên tiến thành một cuốn sách thực tế, cấp tiến với những ảnh hưởng sâu sắc. Điều đáng chú ý là cảm giác hạnh phúc tốt cho sức khỏe, cho các mối quan hệ và cho công việc của chúng ta. Dựa trên nghiên cứu về khoa học thần kinh và tâm lý học, cũng như công trình mang tính đột phá của chính cô tại Stanford, Seppälä đã cho chúng ta sáu cách hiệu quả để biến hạnh phúc thành thành tựu lớn hơn.”

— Tiến sĩ Rick Hanson, tác giả cuốn Hardwiring Happiness (Lập trình hạnh phúc)

Mục lục:

Chương 1: HÃY DỪNG ĐUỔI BẮT TƯƠNG LAI: Tại sao lại tìm thấy hạnh phúc và thành công ngay trong hiện tại?

Chương 2: THOÁT KHỎI NỖ LỰC QUÁ MỨC: Khai thác khả năng hồi phục tự nhiên

Chương 3: QUẢN LÝ NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN: Lợi ích tiềm ẩn của sự bình tĩnh

Chương 4: KHÔNG LÀM ĐỂ LÀM ĐƯỢC NHIỀU HƠN: Bí quyết tiếp cận sự sáng tạo

Chương 5: TẬN HƯỞNG MỐI LIÊN KẾT THÀNH CÔNG. . . VỚI CHÍNH MÌNH: Mối liên kết với bản thân tác động đến tiềm năng của bạn

Chương 6: HIỂU VỀ RANH GIỚI CỦA SỰ TỬ TẾ: Tại sao lòng nhân ái giúp ích hơn thói tư lợi?

Trích đoạn sách:

GÌN GIỮ GIÁO PHÁP

“Sự vui vẻ, hân hoan khiến bạn sáng tạo hơn thế nào, thì ngược lại, sự sáng tạo cũng nâng cao hạnh phúc của bạn thế ấy. Càng trở nên sáng tạo, bạn càng đem đến cho cuộc sống mình nhiều niềm vui. Nikola Tesla đã viết: “Tôi nghĩ không có bất kỳ hạnh phúc nào trong lòng bì được với sự sung sướng của nhà phát minh khi nhìn thấy những sáng tạo trong đầu mình dần trở thành hiện thực… Những cảm xúc đó khiến một người quên ăn, quên ngủ, quên bạn bè, quên người yêu và quên mọi thứ”. Bằng cách khơi gợi một cách tự nhiên năng lực sáng tạo bên trong mình, bạn kết nối lại với niềm vui như khi còn nhỏ bạn hay chơi đùa. Bạn tạo ra một vòng lặp phản hồi tích cực, tiếp tục mang lại cho mình niềm vui và sự sáng tạo. Nó làm cho cuộc sống của một người lớn đầy ắp niềm vui và sự sáng tạo.

Đây chính là chỗ mà nghiên cứu đã chỉ ra: Hạnh phúc là bí quyết để có sự sáng tạo đột phá. Hãy đảm bảo rằng bạn có thời gian nhàn rỗi, nhưng nhớ phải tận hưởng nó. Hãy coi đó là thời gian nghỉ ngơi, thời gian dành cho bản thân, thời gian để thư giãn và vui chơi. Hãy cưỡng lại sự

thôi thúc muốn có kết quả ngay lập tức. Suy cho cùng, nếu bạn mong đợi kỳ tích xuất hiện từ một hoạt động phi cấu trúc, bạn sẽ biến nó thành một hoạt động có chủ đích. Tâm trí bạn sẽ lại trở về trạng thái tập trung và lo âu chờ đợi. Ví dụ như, sau khi dắt chó đi dạo, đừng quay lại làm việc với suy nghĩ: “Trời ơi, tôi chẳng có được ý tưởng sáng tạo nào để cải thiện chất lượng bài thuyết trình từ cuộc tản bộ này, đã thế lại còn lỡ mất cuộc gọi cho ngân hàng để bàn lại về khoản phí đó”. Bạn sẽ thấy rằng những ý tưởng sáng tạo chỉ xuất hiện trong một số trường hợp chứ không phải trong tất cả các trường hợp. Dù thế nào đi nữa, giai đoạn thư giãn và hòa nhập này sẽ mang lại nhiều lợi ích sâu sắc hơn bạn tưởng.”

- Trích Tìm lại niềm vui trong cuộc sống, Chương 4: KHÔNG LÀM ĐỂ LÀM ĐƯỢC NHIỀU HƠN

lợi ích sức khỏe từ dừa

Lợi Ích Sức Khỏe Từ Dừa

Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu, cùi, sữa và nước dừa. Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao dầu dừa được coi là loại dầu lành mạnh nhất trên trái đất và cách nó có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh tim, tiểu đường và các bệnh truyền nhiễm như cúm, herpes, nấm Candida…

Sức mạnh chữa bệnh của dừa không chỉ nằm ở dầu dừa. Bạn cũng sẽ tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cùi, sữa và nước dừa. Bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao nước dừa được sử dụng làm dung dịch truyền tĩnh mạch và cách cùi dừa có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư ruột kết, điều hòa lượng đường trong máu và loại bỏ ký sinh trùng đường ruột. Cuốn sách gồm hàng chục nghiên cứu trường hợp hấp dẫn và những câu chuyện thành công đáng chú ý.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn biết cách sử dụng dừa để:

- Ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

- Cân bằng lượng đường trong máu và kiểm soát bệnh tiểu đường

- Tăng cường hệ miễn dịch

- Tăng cường năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất

- Giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể

- Tiêu diệt vi khuẩn, vi-rút và nấm gây bệnh

- Giảm các triệu chứng liên quan đến hội chứng ruột kích thích và bệnh Crohn

- Bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do gây ra lão hóa sớm…

Bác sĩ Conrado S. Dayrit, thành viên Hội Tim mạch Hoa Kỳ (FACC) đã chia sẻ trong lời nói đầu của cuốn sách về lợi ích của dầu dừa như sau: “Nếu triglyceride chuỗi trung của dầu dừa tốt cho trẻ sinh non, trẻ sơ sinh và trẻ em, tốt cho người đang dưỡng bệnh, người già và vận động viên thì sao dầu dừa có thể không tốt được”. Quan sát thú vị của bác sĩ Bruce Fife đưa ông vào con đường tìm kiếm và cuối cùng nhận ra sự thật về dầu dừa, được ẩn giấu trong các tập san y học mà không mấy bác sĩ đọc. Trong cuốn sách này, cuốn thứ tư của Fife về những ưu điểm của dừa, ông đi sâu vào các tác dụng của dừa đối với sức khỏe, đặc biệt là của dầu dừa và khả năng chữa bệnh của nó.

Đặc tính quan trọng nhất của dầu dừa: vừa là thực phẩm vừa là kháng sinh, bổ trợ hệ miễn dịch, điều tiết hoạt động và các cơ chế phòng vệ của cơ thể. Dầu dừa phục hồi sự cân bằng trong các mô “bất thường”.

Dầu dừa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, an toàn và có thể được sử dụng gần như thoải mái. Nó không chỉ là nguồn năng lượng, dinh dưỡng mà còn tăng khả năng hấp thu các thực phẩm khác, đặc biệt là các vitamin hòa tan trong chất béo (A, D, E và K) và các vi khoáng chất (canxi, magie, sắt).

Dầu dừa cũng là một loại thuốc không độc hại, bảo vệ cơ thể khỏi các mầm lây bệnh (vi-rút, vi khuẩn, men, nấm, động vật đơn bào, giun) bằng cách tiêu diệt chúng. Điều này thể hiện dầu dừa là một kháng sinh có độ phủ rộng nhất, tác động lên tất cả các loại mầm bệnh. Nó không gây ra tác dụng phụ có hại, chưa hề có dấu hiệu kháng kháng sinh. Thật là món quà đặc biệt từ Thiên Nhiên!

Chưa dừng lại ở đó, dầu dừa là một chất điều hòa miễn dịch, điều tiết phòng vệ, điều tiết chức năng. Nó giúp cơ thể hoạt động, trao đổi chất, có sức đề kháng và chữa lành tốt hơn. Các bệnh mạn tính như tiểu đường, hen suyễn, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, thấp khớp, Alzheimer, các bệnh tự miễn như Crohn, vảy nến, Sjogren, thậm chí cả ung thư, đều thuyên giảm và dễ điều trị hơn rất nhiều, trong khi các biện pháp điều trị phổ biến chỉ được dùng ở liều thấp hoặc thậm chí ngưng sử dụng. Tất cả các tình trạng bệnh lý này đều mang tính chất viêm nhiễm.

Viêm nhiễm, đặc trưng bởi các tế bào bạch cầu tập trung hoặc bị xáo trộn ở vùng viêm, là cơ chế phòng vệ hoặc tái cơ cấu và chữa lành của cơ thể. Khi quá trình này diễn ra suôn sẻ, viêm nhiễm sẽ tự hết, nhưng nếu không thành công (thường là vậy), viêm nhiễm sẽ kéo dài, trở thành mạn tính và cuối cùng trở thành bệnh lý, gây nên các triệu chứng và biến chứng.

Vậy, phải điều trị như thế nào? Đầu tiên, ta nghiên cứu nguyên nhân bệnh và khắc phục nếu có thể. Đa số trường hợp, chúng ta không thành công và chỉ điều trị triệu chứng; chúng ta cũng cố gắng giảm thiểu quá trình viêm nhiễm (Vioxx đã thử phương pháp này, gây viêm nhiễm ở vùng khác và đã bị thu hồi khỏi thị trường). Quá trình viêm nhiễm của cơ thể là sự mất cân bằng rất phức tạp (hoạt động bất thường) của các cơ chế thuận và chống, các chất thuận và chống cytokine) mà hiện nay chúng ta vẫn đang cố gắng giải mã các hoạt động của chúng. Các loại Interleukin (có hơn 10 loại), các yếu tố hoại tử khối u (nhiều loại), interferon (nhiều loại), v.v. được tiết bởi các đại thực bào, bạch cầu hạt đa nhân, tế bào T, tế bào B, tế bào sát thủ, tế bào hỗ trợ, tương bào.

Kho vũ khí của cơ thể có thể khiến quân đội Mỹ cũng phải ghen tị. Tiếc thay, chúng ta tuy là chủ sở hữu cơ thể nhưng vẫn chưa biết nhiều về những gì Đấng Tạo Hóa ban cho mình. Do đó, chúng ta quay về nhờ thiên nhiên giúp đỡ. Thiên nhiên dường như đã ẩn giấu một kho vũ khí khác cho chúng ta trong cây dừa: quả, nước, protein và dầu từ quả dừa. Ở đây có các yếu tố tăng trưởng, kháng viêm nhiễm, điều tiết đã sẵn sàng để chúng ta sử dụng. Hiện tại, đã có bằng chứng cho thấy dầu dừa ức chế các cytokine gây viêm (như IL-1, IL-6, IL-8) và kích thích các cytokine chống viêm (như IL-10). Phát hiện nhỏ này chỉ lý giải một phần tác dụng tốt của dầu dừa với rất nhiều loại bệnh lý.

“Nhà thuốc trong chai” là cách mà mọi người thường gọi dầu dừa ở Philippines, nơi đang “bùng nổ” phong trào người bệnh và người không quá ốm sử dụng dầu dừa để điều trị tất cả các loại bệnh lý, rồi đạt kết quả điều trị nhanh chóng đến bất ngờ. Hàng trăm, hàng ngàn trường hợp chứng thực đã thành công xuất hiện, kèm theo câu hỏi: “Làm sao để mua thêm dầu nguyên chất?” Cung khó có thể đuổi kịp cầu. Chương 9 của cuốn sách này là danh sách từ A đến Z các bệnh lý mà dầu dừa và các sản phẩm từ dừa khác có thể điều trị.

Bác sĩ Fife vẫn đang mời gọi các bằng chứng thực tế. Sau đây là một bằng chứng thực tế chưa có trong danh sách của ông: Anh họ và cũng là bạn học của tôi ở lớp Y khoa, Đại học Philippines khóa 1943 không thể dự họp lớp thường niên do mắc Hội chứng Sjogren – sự khô da và niêm mạc ở miệng, họng, mũi, mắt và trực tràng. Anh ấy phải uống nước mỗi khi nuốt vì thiếu nước bọt; phải nhỏ mắt mỗi giờ để bôi trơn mắt, phải tiếp ẩm cho da và môi để không bị nẻ. Ở một buổi họp lớp mà anh ấy tham gia, tôi đưa cho anh ấy vài lọ dầu dừa nguyên chất để uống 3 thìa đầy mỗi ngày. Tối hôm trước, anh ấy gọi cho tôi và nói rằng tình trạng đã cải thiện 80-90%. Anh ấy ăn ngon, tăng cân, da đã căng trở lại, mắt giờ chỉ cần nhỏ 2-3 giọt mỗi ngày. Dầu dừa tạo ra “phép mầu” này chỉ sau hai tháng.

Loại dầu thần kỳ này đã bị phỉ báng rất lâu, được coi là tác nhân gây bệnh tim do có thành phần chất béo bão hòa. Sự thật là những người sử dụng loại dầu này hằng ngày trong bữa ăn không mắc hoặc rất ít mắc bệnh tim – và không hề mắc ung thư, tiểu đường hay bất cứ bệnh mạn tính nào. Câu chuyện “Cuộc chiến với ung thư” (Chương 3) kể về một người phụ nữ mắc ung thư vú ác tính và kháng thuốc. Bà ấy không có tiền sử ung thư trong gia đình, kiêng dầu dừa, chất béo bão hòa và chỉ sử dụng những gì các bác sĩ của bà khuyên dùng – dầu đậu nành hydro hóa và dầu ngô. Liệu các dầu thực vật “tốt” có mặt trong Chương trình kim tự tháp thực phẩm có phải là thủ phạm thực sự của cuộc khủng hoảng sức khỏe, tiểu đường, bệnh tim, Alzheimer và ung thư tại Mỹ?

Kiến thức đến từ những thành công và thất bại. Cách dầu dừa tiêu diệt vi khuẩn và điều tiết các chức năng của cơ thể hay cách nó thất bại cần được nghiên cứu chuyên sâu và kỹ càng, còn cả một chặng đường nghiên cứu dài phía trước. Suy cho cùng, cái chúng ta cần hiểu hơn không phải là các bí ẩn của sự sống mà là cách sống khỏe hơn, để đến cuối đời (120-140 tuổi), chúng ta có thể chết trong khỏe mạnh.

MỤC LỤC

Lời nói đầu

Chương 1: Người đàn ông kỳ diệu

Chương 2: Trái cây của sự sống

Chương 3: Tủ thuốc từ dừa I: Dầu dừa

Chương 4: Xét xử dầu dừa

Chương 5: Dầu dừa tốt cho tim mạch

Chương 6: Tủ thuốc từ dừa II: Cùi dừa, nước dừa và sữa dừa

Chương 7: Để sống hạnh phúc, khỏe mạnh và xinh đẹp

Chương 8: Quy trình, công thức pha chế và công thức nấu ăn

Chương 9: Các phương thuốc: Từ A đến Z

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

TRÁI CÂY CỦA SỰ SỐNG

Cây dừa thực sự là một kỳ quan tự nhiên của thiên nhiên, có hơn 1.000 cách sử dụng cây dừa. Tất cả các bộ phận của cây dừa đều có thể được dùng vào một mục đích nào đó. Từ loại cây này, bạn có thể sản xuất tất cả những gì cần thiết cho sự sống. Đây là nguồn thực phẩm và nước uống để nuôi cơ thể, là thuốc để duy trì và phục hồi sức khỏe, là nguyên vật liệu để xây nhà, làm quần áo, làm dụng cụ để phục vụ những nhu cầu tối cần thiết của cuộc sống. Tại Ấn Độ, cây dừa được gọi tên là “kalpa vriksha”, nghĩa là “cây đem lại tất cả những gì cần thiết cho sự sống”. Ở Philippines và Quần đảo Thái Bình Dương, nó được gọi là “cây sự sống”. Một số coi quả dừa là một loại hạt, số khác gọi nó là hạt giống. (Trong thực vật học, dừa được phân loại là hạt giống, không phải hạt. Nó là hạt giống lớn nhất được loài người biết đến còn tồn tại.)

Những người sống ở vùng nhiệt đới, dùng dừa hằng ngày coi nó là một loại quả, quả của cây sự sống. Vì lý do đó, cộng thêm giá trị dinh dưỡng và dược lý của quả dừa, đây xứng đáng được gọi là “trái cây của sự sống”.

Quả dừa quá đỗi quen thuộc ở vùng nhiệt đới. Dừa mọc khắp nơi. Cây dừa đã trở thành biểu tượng cho một hòn đảo thiên đường bình yên. Hầu hết những người không sống ở vùng nhiệt đới chưa bao giờ thấy cây dừa. Khi thấy dừa, họ sẽ tưởng tượng một cái hạt to, nâu, đầy lông thường thấy ở các siêu thị. Dừa trong thiên nhiên to hơn gấp đôi so với loại trong siêu thị và có lớp vỏ dày, mịn, màu xanh hoặc vàng. Lớp vỏ này được lột bỏ trước khi vận chuyển đi nước ngoài, chỉ còn có “hạt” nâu cứng thường thấy ở các cửa hàng ở ngoài vùng nhiệt đới.

Khác với đa số các cây có quả, cây dừa ra quả quanh năm, nghĩa là lúc nào cũng là mùa dừa. Quả dừa mọc từng buồng từ 5 đến 12 quả, thi thoảng nhiều hơn. Cây dừa trưởng thành sẽ sinh một buồng dừa mỗi tháng hay 12 buồng một năm. Một cây dừa có sản lượng tốt có thể cho 100 đến 140 quả dừa mỗi năm.

Quả dừa cần khoảng 14 tháng để chín hoàn toàn, hình thành lớp vỏ nâu cứng, có nước và lớp cùi trắng dày. Hương vị, kích cỡ và cấu trúc của cùi và nước dừa thay đổi theo mức độ chín của quả dừa. Một quả dừa non, ít hơn 6 tháng tuổi, sẽ chủ yếu là nước dừa, cùi thì rất ít. Ở giai đoạn này, cùi dừa (nội nhũ) mềm, giống rau câu và có thể ăn bằng thìa. Cả nước lẫn cùi dừa đều rất ngọt và ngon. Quả dừa sẽ đạt kích cỡ tối đa sau 6-7 tháng, nhưng cần thêm 6-7 tháng nữa thì mới chín hoàn toàn. Dừa càng già thì nước sẽ càng ít đi và cùi càng dày và cứng hơn. Ở khoảng tháng thứ 10-12 thì tỉ lệ nước và cùi đảo ngược. Dừa chín hoàn toàn có rất ít nước và lớp cùi dày cứng. Cả nước lẫn cùi giảm độ ngọt theo thời gian.

Dừa già là loại thường thấy ở các siêu thị. Tuy nhiên, dừa non (xanh) là thực phẩm được ưa chuộng hơn ở vùng nhiệt đới. Dừa chín thường được phơi khô ngoài nắng, cùi dừa phơi nắng được dùng để làm dầu. Cùi dừa tươi được chế biến thành sợi dừa, sữa dừa hay dầu dừa nguyên chất.

Dừa non thường có vỏ nâu nhạt, thay vì màu nâu sẫm của dừa chín, cũng dễ bổ và ăn hơn rất nhiều. Khi dừa chín, vỏ sẽ cứng lên, khó bổ hơn, thậm chí phải sử dụng búa. Nếu có kinh nghiệm, bạn có thể bổ đôi quả dừa bằng phần cùn của rựa.

Dừa có thể chế biến thành nhiều sản phẩm ăn được, phổ biến nhất là cùi, nước, sữa, kem và dầu. Các sản phẩm khác bao gồm đường, rượu và giấm. Cùi dừa là phần trắng ăn được của hạt. Nó thường được cắt nhỏ và sấy khô để bán. Cùi dừa tươi nhanh hỏng, khi sấy khô thì có thể giữ được nhiều tuần, lâu hơn nếu đóng hộp kín và để ở nơi mát, như cách dừa được bán ở các cửa hàng.

Hầu hết dừa khi được cắt nhỏ đều được thêm đường, cũng có loại không. Dầu dừa được lấy từ cùi dừa khô hoặc tươi. Nước trong quả dừa tươi thường hay bị nhầm là sữa dừa nhưng đấy là nước dừa, sữa dừa khác hoàn toàn. Nước và sữa dừa khác nhau về vị, hình dạng và giá trị dinh dưỡng. Sữa dừa được chế biến bằng cách ép nước từ cùi dừa. Nước dừa thường trong suốt hoặc hơi đục, giống như nước lọc, còn sữa dừa thì sẽ đặc và trắng như sữa bò.

Ngoài cùi, sữa, nước và dầu, cây dừa còn mang lại nhiều sản phẩm ăn được khác. Hoa dừa được sản xuất thành đường và rượu dừa. Phần ngọn hoa được cắt bỏ và nhựa được thu vào ống tre hoặc gáo dừa. Ở Philippines, nhựa dừa này được gọi là “tuba”. Mỗi ngày, vết cắt này có thể cung cấp đến 950ml nhựa. Để leo lên ngọn cây và thu hoạch nhựa dừa cần rất nhiều kỹ năng và sức khỏe.

Những người có khả năng đều cảm thấy kết quả xứng đáng với công sức mà họ bỏ ra. Để làm đường, nhựa được thu hoạch mỗi sáng và đun trong nồi to cho đến khi trở thành xi-rô đặc dính, rồi để nguội, cứng lại. Do không xử lý nhiều nên mỗi mẻ sẽ khác nhau về màu sắc, hương vị và độ ngọt. Đường có màu từ nâu nhạt đến nâu đậm.

Tùy theo thời gian đun, nhựa có thể sẽ mềm và dính như kẹo kéo hay cứng như kẹo cứng. Đường từ dừa thường được bán theo khối nhỏ. Khi ta ăn đường hay các loại carbohydrate khác, chúng được chuyển hóa thành glucose, thẩm thấu vào máu, làm tăng mức đường huyết hay mức glucose trong máu. Mức đường huyết cao có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một thang đánh giá là chỉ số glycemic (Glycemic Index – GI) được dùng để đánh giá tốc độ tăng mức đường huyết sau khi các loại thức ăn được nạp vào cơ thể.

Thực phẩm được đánh giá từ 0 đến 100 theo thang chỉ số glycemic. Điểm của mỗi loại thực phẩm được lấy từ tốc độ tăng đường huyết của carbohydrate có trong thực phẩm. Số càng nhỏ thì ảnh hưởng của thực phẩm đến mức đường huyết càng ít.

Glucose khi uống được hấp thu rất nhanh vào máu và có điểm 100 trên thang chỉ số glycemic. Tất cả các thực phẩm khác được so với glucose, với điểm từ 0 đến 100. Thực phẩm không làm tăng đường huyết có điểm GI là 0. Dầu dừa chính là thực phẩm như vậy, có điểm GI là 0.

Chất béo, chất đạm, chất xơ và axit (như axit citric, nước chanh và giấm) trong thực phẩm làm giảm GI. Đa số các loại thực phẩm là sự kết hợp giữa chất carbohydrate, chất béo, chất đạm, chất xơ và axit, vì vậy, ta không thể đoán được mức GI trừ khi được kiểm tra. Ví dụ, khi đường (sucrose) được kết hợp với các nguyên liệu thực phẩm khác như kem, hạt và guar gum (một loại chất xơ dùng để cô đặc) để làm kem lạnh, chỉ số GI sẽ thấp hơn đường tinh.

Thử nghiệm chỉ số GI tại Đại học Sydney cho thấy chỉ số GI của đường từ dừa là 54, khá thấp so với các loại đường khác.

Có rất nhiều loại chất làm ngọt và chúng có chỉ số GI khác nhau. Đường dừa là một trong số ít chất làm ngọt ở trong nhóm “tốt”, nhóm có chỉ số GI từ 55 trở xuống. Dưới đây là chỉ số GI của một số chất làm ngọt phổ biến.

Nhựa dừa tươi giàu vitamin, khoáng chất và là nguồn thực phẩm quý giá ở những nơi khan hiếm hoa quả và rau củ, như vùng đảo san hô núi lửa. Nhựa lên men rất nhanh, ở vùng nhiệt đới ấm chỉ vài ngày là sẽ có khoảng 10% cồn. Loại rượu dừa này là đồ uống truyền thống ở nhiều vùng trên thế giới. Thi thoảng, nó được chưng cất để tăng nồng độ cồn. Ở Philippines, loại đồ uống được ưa chuộng này được gọi là lambanog và khá giống với vodka hay gin.

Do nước dừa có vị ngọt, người ta nghĩ nó cũng có thể lên men thành rượu. Nước dừa có rất ít đường, vì vậy tạo ra rất ít cồn. Nước dừa lên men thường được dùng làm giấm thay vì rượu.

lật tẩy kẻ nói dối - vén màn sự thật, nhìn thấu điều kẻ khác đang che giấu

Lật Tẩy Kẻ Nói Dối - Vén Màn Sự Thật, Nhìn Thấu Điều Kẻ Khác Đang Che Giấu

Sự thật là lăng kính giúp chúng ta nhìn nhận thế giới. Càng biết nhiều sự thật, nhận thức của chúng ta về thế giới càng đa chiều, đáng tin cậy, sống động và thực tế hơn, giúp chúng ta nhìn thấy các kết nối và nhận ra các mô thức. Tuy nhiên, trung thực lại là một đức tính rất quý giá mà chúng ta thường đánh mất trong sự cạnh tranh điên cuồng như hiện nay.

Trong cuộc sống, có phải bạn thường gặp phải những người rất nhiệt tình, nói lời tử tế hay thậm chí là vô cùng nổi tiếng. Tuy nhiên, sau một thời gian dài bên nhau bạn mới nhận ra rằng họ không thành thật và không muốn chịu chút tổn thất nào về mặt lợi ích. Không ai muốn nghe những lời nói dối, nhưng cũng không ai có thể sống mà không nói dối. Sự ra đời của một lời nói dối thường kéo theo quá trình che đậy bằng vô số lời nói dối khác, tạo nên một vòng luẩn quẩn vô tận.

Dù bảo vệ sự thật không dễ dàng chút nào vì nói dối thuận tiện, dễ làm mẫu và mang lại lợi ích tức thời cho người nói, thì bạn vẫn nên hiểu rằng sự dối trá sẽ không giúp bạn đi xa. Cứ lạm dụng những lời nói dối vì ít để lại hậu quả thì về sau, dù bạn có nói thật cũng chẳng mấy ai tin. Đó là lý do chúng ta nên lựa chọn đứng về phía sự thật, LẬT TẨY KẺ NÓI DỐI, nhìn-thấu-điều-kẻ-khác-đang-che-giấu để biến môi trường xung quanh thành một nơi an toàn mà chúng ta được là chính mình.

Nhằm đạt được điều này, luật sư và người nghiên cứu công lý Markus Schollmeyer đã giới thiệu phương pháp BACON® mà ông phát triển, giúp bạn đọc học được cách:

- Xác định các kiểu tính cách và giao tiếp,

- Hiểu được điều gì thúc đẩy người khác nói dối,

- Đánh giá mức độ chân thực của các lời nói tốt hơn,

- Biết cách mà sự thật và sự tự nhận thức tạo ra niềm tin.

Ngôn ngữ cơ thể chính là manh mối quan trọng giúp chúng ta tìm ra sự thật. Phương pháp BACON® được tác giả Markus Schollmeyer phát triển cũng đi kèm với các hướng dẫn trò chuyện, mẹo đặt câu hỏi cũng như phân tích tình huống cụ thể. Với những kiến thức này, bạn có thể sống chân thành hơn trong cuộc sống hằng ngày và xây dựng các mối quan hệ dựa trên niềm tin.

VỀ TÁC GIẢ:

Markus Schollmeyer có chuyên môn trong ngành luật, đồng thời được biết đến như chuyên gia về việc khẳng định bản thân trong các tình huống xung đột và khủng hoảng. Ông bắt đầu công việc luật sư từ năm 1998 đến năm 2022. Ngoài ra ông còn là chuyên gia kiểm tra nói dối được mời tham gia chương trình giải trí hàng đầu của Đức “Ungelogen (tạm dịch: Thành thật)”.

Nhà Xuất Bản Thế Giới