How To Be Your Own Therapist

Tai Ebook sach How To Be Your Own Therapist pdf prc azw3 epub audio mp3 download full.

Nhà xuất bản: HQ

Tác giả: Owen O’Kane

Nhà cung cấp: Usborne

Thư viện Sách Truyện online miễn phí giới thiệu đến các bạn đọc giả Cuốn sách How To Be Your Own Therapist được sáng tác bởi tác giả Owen O’Kane, thuộc lĩnh vực sách FOREIGN BOOKS , PERSONAL DEVELOPMENT , Popular Psychology.

Sách How To Be Your Own Therapist được nhà xuất bản HQ phát hành năm 2023 .

Bạn có thể tải sách miễn phí cuốn sách đang đọc: How To Be Your Own Therapist PDF

Hướng dẫn download sách How To Be Your Own Therapist

Cảm ơn bạn đã ghé thăm SachTruyen.com.vn

Bạn có thể tận hưởng trải nghiệm nội dung cuốn sách How To Be Your Own Therapist tại website của chúng tôi.

Việc đọc sách How To Be Your Own Therapist là hoàn toàn miễn phí. Chúng tôi rất tin tưởng rằng SachTruyen.com.vn sẽ trở thành một website chia sẻ tài liệu sách quen thuộc và đáng tin cậy cho những người đam mê đọc sách. Với cam kết nỗ lực để trở thành một thư viện sách, nội dung sách đa dạng và phong phú, chúng tôi luôn cố gắng để đem đến cho bạn những tác phẩm nổi tiếng ý nghĩa và chất lượng nổi tiếng hàng đầu trên thế giới. Trang web được thiết kế đơn giản và dễ sử dụng, giúp bạn dễ dàng Tải Sách PDF và tìm kiếm những cuốn sách mới và hay nhất.

Thông tin sách How To Be Your Own Therapist

Tên nhà cung cấp	Usborne
Tác giả	Owen O’Kane
NXB	HQ
Năm xuất bản	2023
Trọng lượng (gr)	360
Kích thước bao bì	23.4 x 15.3 x 2 cm
Số trang	272
Hình thức	Bìa Mềm

Cuốn sách How To Be Your Own Therapist là một tác phẩm xuất sắc, một tác phẩm để đời. How To Be Your Own Therapist mang lại nhiều kiến thức và giá trị thực tế cho cuộc sống. Thư viện Sách Truyện xin chia sẽ nội dung sách How To Be Your Own Therapist phiên bản PDF để đọc giả có thể tải và xem online.

How To Be Your Own Therapist

‘Truly empowering – a book for everyone. It will help you figure out life.’Fearne Cotton All the benefits of therapy – 10 minutes at a time Let Owen O’Kane, psychotherapist, former NHS Clinical Lead and Sunday Times bestselling author of TEN TO ZEN, show you how anyone can use simple, understandable techniques to unlock better mental health.

Modern life is a minefield for stress. Whether it’s juggling work, relationships or money, we often struggle to make time for ourselves and can find ourselves stuck in a rut with bad habits or worries.

In HOW TO BE YOUR OWN THERAPIST, Owen O’Kane reveals how smart, short techniques throughout the day can form healthier perspectives and let you ditch harmful thought patterns.

Using the latest evidence-based tools and techniques from across a range of therapies including CBT, mindfulness and interpersonal therapy, Owen provides empowering solutions to managing what keeps you stuck so you can move forward.

Teaching you the key fundamentals of therapy and how to apply these to your own life, alongside targeted tasks that take just 10 minutes a day, this is the practical therapy book for anyone who wants to get the best from their life and to manage better in tough times.

‘Owen is bringing much needed therapy to all of us. He brings down the stigma attached to being vulnerable and is making talking about mental health approachable for everyone. His book is brilliant and I highly recommend.’ Dr Rupy Aujla, MBBS, BSc, MRCGP The Doctor’s Kitchen

‘Anyone looking to understand how therapy can help them help themselves, should look no further than Owen’s humorous and empowering book.’ Benedict Cumberbatch