50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Tai Ebook sach 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn pdf prc azw3 epub audio mp3 download full.

Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ

Tác giả: Tiến Sĩ Tâm Lý Susan Albers

Nhà cung cấp: Cty TGM

Thư viện Sách Truyện online miễn phí giới thiệu đến các bạn đọc giả Cuốn sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn được sáng tác bởi tác giả Tiến Sĩ Tâm Lý Susan Albers, thuộc lĩnh vực sách Sách Trong Nước .

Sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn được nhà xuất bản NXB Phụ Nữ phát hành năm 02-2016 .

Bạn có thể tải sách miễn phí cuốn sách đang đọc: 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn PDF

Hướng dẫn download sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Cảm ơn bạn đã ghé thăm SachTruyen.com.vn

Bạn có thể tận hưởng trải nghiệm nội dung cuốn sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn tại website của chúng tôi.

Việc đọc sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn là hoàn toàn miễn phí. Chúng tôi rất tin tưởng rằng SachTruyen.com.vn sẽ trở thành một website chia sẻ tài liệu sách quen thuộc và đáng tin cậy cho những người đam mê đọc sách. Với cam kết nỗ lực để trở thành một thư viện sách, nội dung sách đa dạng và phong phú, chúng tôi luôn cố gắng để đem đến cho bạn những tác phẩm nổi tiếng ý nghĩa và chất lượng nổi tiếng hàng đầu trên thế giới. Trang web được thiết kế đơn giản và dễ sử dụng, giúp bạn dễ dàng Tải Sách PDF và tìm kiếm những cuốn sách mới và hay nhất.

Thông tin sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn

Tên nhà cung cấp	Cty TGM
Tác giả	Tiến Sĩ Tâm Lý Susan Albers
NXB	NXB Phụ Nữ
Năm xuất bản	02-2016
Trọng lượng (gr)	250
Kích thước bao bì	24 x 16
Số trang	239
Hình thức	Bìa Mềm

Cuốn sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn là một tác phẩm xuất sắc, một tác phẩm để đời. 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn mang lại nhiều kiến thức và giá trị thực tế cho cuộc sống. Thư viện Sách Truyện xin chia sẽ nội dung sách 50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn phiên bản PDF để đọc giả có thể tải và xem online.

50 Cách Giải Stress Không Cần Thức Ăn Việc ăn theo cảm xúc của Rachel đang trở thành vấn đề. Cùng một chu kỳ cứ tái diễn hết lần này đến lần khác. Áp lực căng thẳng. Cần sự an ủi. Cần ăn uống. Thấy khuây khỏa. Thấy thoải mái. Cảm xúc tích cực dần biến mất. Thấy có lỗi. Cần cảm giác dễ chịu. Nhiều áp lực hơn vì cảm thấy tội lỗi và tăng cân. Chu kỳ tương tự lại bắt đầu. Mặc dù việc ăn uống đem lại một khoảng thời gian tạm thời giúp chắp vá cảm xúc, nhưng nhược điểm lớn của nó là khiến cô bị tăng cân. Cô ghét việc bước lên bàn cân, vì lần nào cũng vậy, các con số luôn có vẻ tăng lên. Việc cô đang trải qua áp lực lớn hay nhỏ không quan trọng, cứ mỗi lần thấy căng thẳng, cô tìm ngay đến thức ăn để nhanh chóng lấy lại tinh thần. Rachel không thể hiểu nổi tại sao mình liên tục tìm kiếm thức ăn để giải tỏa cảm xúc khi mà nó khiến cô thấy khốn khổ với cân nặng của mình. Điều đó thật vô lý. Quyển sách này giải thích vì sao những người như Rachel – và như bạn – rơi vào cạm bẫy ăn uống để giải stress. Nó chỉ ra một số nguyên nhân khiến việc ăn theo cảm xúc thật dễ chịu và hấp dẫn. Khi đọc, bạn sẽ có cái nhìn cận cảnh hơn về việc ăn theo cảm xúc nhằm biết cách chế ngự nó. Bạn cũng sẽ biết được một số giải pháp thiết thực để hạn chế thói quen này. Nhận định Danh sách đầy đủ của Albers gồm những mẹo nhỏ sáng tạo, dễ thực hiện, giúp giải stress chắc chắn sẽ có ích cho bất kỳ người nào đang phải chật vật với việc giảm cân, lựa chọn thực phẩm, hay lo lắng về hình thể. Hơn thế nữa, các bài tập về chính niệm, hít thở sâu và viết nhật ký của cô là những phương pháp tuyệt đỉnh nhằm tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. (Leslie Goldman, tác giả của quyển Locker Room Diaries)