Tải Sách anxiety and depression workbook for dummies

Hướng dẫn download sách anxiety and depression workbook for dummies - 2nd edition

Cảm ơn bạn đã ghé thăm SachTruyen.com.vn

Bạn có thể tận hưởng trải nghiệm nội dung cuốn sách anxiety and depression workbook for dummies - 2nd edition tại website của chúng tôi.

Việc đọc sách anxiety and depression workbook for dummies - 2nd edition là hoàn toàn miễn phí. Chúng tôi rất tin tưởng rằng SachTruyen.com.vn sẽ trở thành một website chia sẻ tài liệu sách quen thuộc và đáng tin cậy cho những người đam mê đọc sách. Với cam kết nỗ lực để trở thành một thư viện sách, nội dung sách đa dạng và phong phú, chúng tôi luôn cố gắng để đem đến cho bạn những tác phẩm nổi tiếng ý nghĩa và chất lượng nổi tiếng hàng đầu trên thế giới. Trang web được thiết kế đơn giản và dễ sử dụng, giúp bạn dễ dàng Tải Sách PDF và tìm kiếm những cuốn sách mới và hay nhất.

Thông Tin Sách
Tên Nhà Cung Cấp
Tác giả	laura l smith
NXB	For Dummies
Năm XB	2022
Ngôn Ngữ	Sách Nước Ngoài
Trọng lượng (gr)	482
Kích Thước Bao Bì	25.4 x 20.3 x 1.7 cm
Số trang	288

Anxiety And Depression Workbook For Dummies - 2nd Edition

Tackle anxiety and depression head-on with this practical workbook

If you're one of the millions of people affected by―or whose loved ones are affected by―anxiety and depression, you're probably looking for strategies to help subdue or even transcend these debilitating and painful disorders. In that case, Anxiety and Depression Workbook For Dummies is a great place to start.

This book is filled with chapters that cut across diagnostic categories, incorporating treatment techniques based on Cognitive Behavioral Therapy, Acceptance and Commitment Therapy, Emotion Focused Therapy, and Interpersonal Therapy. Use the techniques explored in this book to start making real changes, which can quickly lead to you feeling better. It also includes:

- Practical and hands-on descriptions of mindfulness-based practices you can implement immediately

- Brand-new updates to reflect modern changes in technology, social media, and the prevalence of loneliness

- Consideration of the pros and cons of medications and other biological interventions for depression and anxiety, including exploration of the placebo effect

- Additional worksheets online available for download

Perfect for anyone trying to work through the challenging issues presented by anxiety and depression, for those trying to help a loved one do the same thing, or for those in therapy, this book is an excellent supporting resource that can help contribute to positive changes in the lives of people affected by emotional distress.