Cảm ơn bạn đã ghé thăm SachTruyen.com.vn

Bạn có thể tận hưởng trải nghiệm nội dung cuốn sách Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT tại website của chúng tôi.

Việc đọc sách Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT là hoàn toàn miễn phí. Chúng tôi rất tin tưởng rằng SachTruyen.com.vn sẽ trở thành một website chia sẻ tài liệu sách quen thuộc và đáng tin cậy cho những người đam mê đọc sách. Với cam kết nỗ lực để trở thành một thư viện sách, nội dung sách đa dạng và phong phú, chúng tôi luôn cố gắng để đem đến cho bạn những tác phẩm nổi tiếng ý nghĩa và chất lượng nổi tiếng hàng đầu trên thế giới. Trang web được thiết kế đơn giản và dễ sử dụng, giúp bạn dễ dàng Tải Sách PDF và tìm kiếm những cuốn sách mới và hay nhất.

Cuốn sách Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT là một tác phẩm xuất sắc, một tác phẩm để đời. Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT mang lại nhiều kiến thức và giá trị thực tế cho cuộc sống. Thư viện Sách Truyện xin chia sẽ nội dung sách Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT phiên bản PDF để đọc giả có thể tải và xem online.

Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT

Practical help for teenagers navigating negative emotions, stress and self-defeating behaviour.

Although most of us pay little attention to our emotions, feelings like anxiety, anger, frustration, guilt and sadness can have a huge impact on our lives. Sometimes we get stuck in negative ways of thinking that perpetuate these emotions, even when what is happening in our lives is not that bad.

Teenage years can be a particularly challenging time. There are lots of changes happening - physical, social and mental, and emotional ups and downs are common. Upsetting emotions can lead to self-defeating behaviours, such as avoidance, irritability, withdrawal and brooding.

While our emotions seem to have a life of their own, there are actually lots of things we can do to affect them. Learning skills to manage unhelpful emotions can make our lives much easier, now and into the future. They can also help us to get back on track more quickly when things go wrong.

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is an approach used by therapists all over the world to help people learn to think in a healthy and balanced way, and to bounce back more quickly from stressful events. It provides techniques to help overcome stress, negative emotions and

self-defeating behaviour. Bestselling author of Change Your Thinking, Sarah Edelman, and Louise Remond, a specialist in therapy for teenagers, explain how to use these skills with clarity and compassion. The book contains plenty of real-life examples, practical tools and exercises. These strategies have a proven track record, and are valuable skills for a happier and more confident life.

• Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT PDF
• Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT AZW3
• Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT EPUB
• Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT PRC
• Tải sách Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT
• Tải ebook Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT
• Mua sách Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT
• Đọc sách Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT online
• Giá sách Good Thinking: A Teenager's Guide To Managing Stress And Emotion Using CBT