Tai Ebook sach ngủ ngon mỗi đêm, sống khỏe mỗi ngày - bí mật phía sau một giấc ngủ chất lượng pdf prc azw3 epub audio mp3 download full.
| Thông Tin Sách | |
|---|---|
| Tên Nhà Cung Cấp | nhã nam |
| Tác giả | joelle adrien |
| NXB | Văn Học |
| Năm XB | 2024 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng (gr) | 300 |
| Kích Thước Bao Bì | 20.5 x 14 x 1.1 cm |
| Số trang | 236 |
Ngủ Ngon Mỗi Đêm, Sống Khỏe Mỗi Ngày - Bí Mật Phía Sau Một Giấc Ngủ Chất Lượng
Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một số người hẳn sẽ cảm thán như vậy khi xếp giấc ngủ vào cuối danh sách ưu tiên của mình. Tuy nhiên, ngủ lại là một hoạt động bắt buộc, không chỉ để có được cảm giác thoải mái tức thì mà còn vì sức khỏe nói chung, cả thể chất lẫn tinh thần.
Rất nhiều người, dù không hề rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ theo nghĩa thuật ngữ y học, nhưng vẫn bị thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon, ảnh hưởng tới sức khỏe và hoạt động trong ngày. Gần một phần ba dân số rơi vào tình trạng này, ít nhất trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời. Song đó không phải định mệnh. Ai cũng có thể làm gì đó để cải thiện giấc ngủ của mình chỉ bằng cách tuân thủ những quy tắc đơn giản. Chỉ cần bắt tay vào hành động và phát triển tiến trình này.
Hỗ trợ học tập hiệu quả với tài liệu PDF, Word - SachTruyen.com.vn chia sẻ các tài liệu học tập chất lượng, bao gồm sách, bài tập, đề thi, giúp người dùng học tập hiệu quả và đạt kết quả cao trong các kỳ thi.
DANH MỤC NỔI BẬT
Tài Liệu Toán, Tài liệu Tiếng Anh, Tài Liệu Công Dân, Tài Liệu Địa Lí, Tài Liệu Lịch Sử, Tài Liệu Sinh Học, Tài Liệu Ngữ Văn, Tài Liệu Hóa Học, Tài Liệu Vật lí.
VỀ CHÚNG TÔI
