Là Tôi, Nhưng Tốt Hơn - Giải Mã Khả Năng Thay Đổi Tính Cách
LÀ TÔI, NHƯNG TỐT HƠN - GIẢI MÃ KHẢ NĂNG THAY ĐỔI TÍNH CÁCH là một cuốn sách của nhà báo Olga Khazan, khám phá xem ta có thể thay đổi tính cách trong vòng một năm hay không.
Cuốn sách tập trung vào năm đặc điểm tính cách chính theo mô hình OCEAN (Openness - sự cởi mở, Conscientiousness - sự tận tâm, Extraversion - sự hướng ngoại, Agreeableness - sự dễ chịu, Neuroticism - sự bất ổn cảm xúc). Khazan, một người hướng nội và thường xuyên lo âu, đã thực hiện một thí nghiệm cá nhân kéo dài một năm, thử nghiệm các hoạt động như thiền, học kịch ứng tác và chèo thuyền để thay đổi các đặc điểm tính cách mà cô muốn cải thiện, đặc biệt là giảm tính lo âu và tăng tính hướng ngoại.
Sách có kết hợp với các nghiên cứu khoa học và phỏng vấn chuyên gia, cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách thay đổi thói quen và hành vi có thể định hình lại tính cách. Khazan đưa ra các kỹ thuật dựa trên bằng chứng khoa học để giúp độc giả cải thiện bản thân, từ việc xây dựng thói quen mới đến việc đối mặt với những thách thức. Cuốn sách nhấn mạnh rằng tính cách không phải là thứ bất di bất dịch mà có thể thay đổi thông qua hành vi có chủ đích, dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công hơn.
Trong sách cung cấp các kỹ thuật cụ thể (như thiền, tham gia các hoạt động xã hội, hoặc tư duy tương lai có hệ thống) mà độc giả có thể áp dụng để thay đổi thói quen và cải thiện tính cách. Nhiều độc giả cho biết cuốn sách khiến họ muốn thử nghiệm thay đổi bản thân, đặc biệt là những người hướng nội hoặc đang vật lộn với trạng thái lo âu triền miên. Cuốn sách truyền tải thông điệp rằng tính cách không cố định và bất kỳ ai cũng có thể thay đổi để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, điều này mang tính khích lệ cao.
Cùng với LÀ TÔI NHƯNG HOÀN THIỆN HƠN - Khám phá bản thân và tiến bước mỗi ngày của tác giả Puty Puar, hai cuốn sách này giống như những hộp công cụ nhỏ, giúp bạn thoát khỏi lối mòn trong suy nghĩ và hiểu rõ bản thân hơn, trân trọng cách mình từng bước tiến lên trong cuộc sống.
---
ĐÁNH GIÁ TỪ CÁC NHÀ PHÊ BÌNH VÀ CHUYÊN GIA:
"Cuốn sách này phá vỡ quan niệm rằng tính cách là cố định. Dựa trên bằng chứng khoa học tiên tiến và trải nghiệm cá nhân phong phú, Olga Khazan khéo léo tiết lộ bản chất thực sự của các đặc điểm tính cách của chúng ta, và cách chúng ta có thể điều chỉnh chúng để đạt được mục tiêu." - Adam Grant
"Chứng minh cho khiếu hài hước tự trào của Khazan là cuốn [Là tôi, nhưng tốt hơn] rất thú vị… thông điệp của cô ấy đầy hy vọng và mang tính cách mạng thầm lặng." - Alice Robb, Bloomberg
"Là tôi, nhưng tốt hơn là tất cả những gì bạn mong đợi ở một cuốn sách phi hư cấu. Nó hài hước, được viết một cách thông minh, khơi gợi suy nghĩ và thay đổi tư duy." - Derek Thompson, The Atlantic
ĐÁNH GIÁ CỦA ĐỘC GIẢ:
"Cuốn sách này khiến tôi suy nghĩ và muốn tự mình hành động ngay. Rất đề xuất cuốn sách này, tôi nghĩ nó được viết rất tốt, nghiên cứu kỹ lưỡng, và độc giả chắc chắn có thể áp dụng được."
"Tôi thực sự bất ngờ khi đọc về một người có nhiều điểm tương đồng về tinh thần với mình. Nghiêm túc mà nói, tôi cảm thấy như đang đọc và trò chuyện nội tâm với một người bạn thân suốt thời gian đó. Thật TUYỆT VỜI!"
