Tác Giả Châu Mộ Tư

Thao Túng Cảm Xúc - Chấn Thương Tâm Lý Do Bị Sỉ Nhục

Hầu hết mọi người không hiểu cách đối xử của mình dưới mọi hình thức trong quá trình trưởng thành thực ra đã đạt đến mức độ “sỉ nhục”. Những câu nói vô tình gây tổn thương, hay những vỗ về trấn an tưởng chừng tốt cho người nghe, những lời nói xuất phát từ lòng tốt, hoặc nỗi sợ hãi trong lòng người chăm sóc, gây ra phản ứng về thể chất và tinh thần cho con người ta… đều là một phần của chấn thương tâm lý do bị sỉ nhục.

Dấu vết bị sỉ nhục ấy vẫn còn trơ trơ sau nhiều năm, khiến tôi sợ hãi thế giới, không những mất niềm tin vào thế giới, mà còn thiếu niềm tin vào chính mình.

Bấy lâu nay, tôi đã đánh mất năng lực yêu thương bản thân, thì làm sao biết yêu thương người khác?

Trong tác phẩm “Thần khúc”, Dante đã mô tả về cánh cửa địa ngục như thế này: “Người bước vào nơi đây, buộc phải quăng bỏ hết thảy hy vọng!” Vì sao? Vì hạt nhân của nhân cách người bị tổn thương đã bị tầng tầng lớp lớp phòng vệ bao bọc, họ đã hoàn toàn đánh mất tự do được chọn lựa. Không có tự do, thì không có hy vọng.

Khi bạn lật mở cuốn sách này, có lẽ bạn cũng có trải nghiệm tương tự, đối tượng có thể là cha mẹ, thầy cô, bạn học, cấp trên…

Trong quá trình này, tôi muốn mời bạn - vào lúc bấy giờ có lẽ không có cơ hội chăm sóc bản thân, đứng về phía mình, nhưng bây giờ, khi một lần nữa trải qua, thậm chí một lần nữa cảm nhận hồi ức xưa cũ ùa về, cảm xúc dâng trào... hãy thử đứng về phía mình, tự nhủ rằng: “Là chuyện rất tồi tệ đã xảy ra với mình, chứ không phải là mình rất tồi tệ.”

Chúng ta phải luôn khắc ghi câu nói này trong lòng.

Con đường chữa lành này không hề dễ đi, mong rằng cuốn sách này có thể dìu bước bạn một chặng đường.

Nỗi Sợ Thân Mật

Tại sao chúng ta không thể yêu và được yêu một cách hạnh phúc?

Vì chúng ta đều đang bị “sa lầy” trong nỗi sợ thân mật của mình.

Nỗi sợ thân mật (fear of intimacy) là một chứng sợ xã hội và rối loạn lo âu dẫn đến khó hình thành mối quan hệ gần gũi với người khác. Những người sợ hãi hoặc trốn tránh tình yêu đều có nỗi sợ sự thân mật; nhưng những người luôn làm hài lòng mọi người và khao khát được gần gũi lại càng sợ sự thân mật hơn. Vậy làm thế nào để thoát khỏi “vũng lầy” đó và xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp? Câu trả lời nằm trong Nỗi sợ thân mật. Cuốn sách là lời thức tỉnh nhẹ nhàng giúp độc giả tự nhận thức và thấu hiểu bản thân.

Hy vọng chúng ta đều có thể đưa ra những lựa chọn mới trong các mối quan hệ thân mật bởi chúng ta đều xứng đáng được hạnh phúc.

Thao Túng Cảm Xúc - Áp Đặt Và Định Kiến

“Khi tình yêu không còn chỗ để tích lũy, thứ còn lại chỉ là trách nhiệm nghĩa vụ mà thôi.”

Người phụ nữ có thể mang trên mình rất nhiều vai trò và mỗi vai trò lại có những sự kỳ vọng cùng gánh nặng khác nhau. Chúng trở thành xiềng xích trói chặt người phụ nữ, họ không biết chúng đến từ đâu và làm cách nào để thoát khỏi chúng.

Dần dần, họ nhận ra rằng chúng là quan niệm từ nhỏ đến lớn được cha mẹ, xã hội và truyền thống truyền thụ, là một mắt xích của “thao túng tâm lý”. Trong cuốn sách này, tác giả gọi nó là “trói chân văn hóa”, hay những “miếng vải bó chân” mà thay vì bó chặt gót chân của người phụ nữ thì nay còn được chính các bà mẹ truyền lại cho con cái của mình. Cuốn sách này sẽ giúp bạn nhận ra rõ nhũng “miếng vải bó chân” đang quấn quanh bạn là gì, phân tích và gỡ bỏ nó.

Thao Túng Cảm Xúc - Nỗi Ám Ảnh Vì “Không Đủ Tốt”

Nếu như bạn luôn sợ: “Không đủ tốt, liệu có đồng nghĩa với việc mình là kẻ vô dụng hay không?” hay luôn chăm chăm suy nghĩ: “Liệu mình làm vậy đã tốt hay chưa?” thay vì: “Mình có đang thấy ổn hay không?”

Vậy thì đã đến lúc bạn nên đọc cuốn sách này.

Tám câu chuyện trong cuốn sách là tập hợp những quan sát trong công việc và những trải nghiệm xung quanh tác giả. Có lẽ khi đọc cuốn sách này, bạn sẽ cảm thấy một phần nào đó trong mỗi câu chuyện đều gợi cho bạn nhớ về chính mình hoặc một ai đó xung quanh mình. Tuy nhiên, đây không phải là cuốn sách có thể nói ngay cho bạn biết “bạn nên làm gì”. Bởi lẽ, khi đối mặt với những người “cố gắng quá sức”, có lẽ điều khó khăn nhất không phải là phương pháp “mình phải làm thế nào”, mà là “trong đầu mình biết cách, nhưng trái tim mình không làm được”.

Thấu hiểu và xoa dịu tâm hồn mình, giúp bản thân có sự can đảm để lựa chọn khác đi, đó mới chính là điều khó khăn nhất.

Hy vọng rằng, trong quá trình đọc cuốn sách này, bạn sẽ có cơ hội bình tâm lại để cùng những nhân vật trong các câu chuyện được kể, chầm chậm chạm đến góc sâu thẳm trong cõi lòng mình, thấu hiểu phần mềm mại nhất trong tâm hồn: những cảm xúc, cảm nhận; sau đó sẵn sàng cho bản thân một chút thấu hiểu và chấp nhận, chút dịu dàng và quan tâm.