Tác Giả Mun Yohan

Đời Của Mình, Phải Tự Vẽ Cho Xinh

ĐỜI CỦA MÌNH, PHẢI TỰ VẼ CHO XINH - Rực rỡ phong quang một đời, tự tại thong dong cũng là một đời

Con người là sinh vật duy nhất tự làm khổ chính mình. Chúng ta luôn suy nghĩ cho người khác, đặt bản thân vào vị trí của họ nhưng người tổn thương lúc nào cũng là mình. Tại sao ta luôn thấy bản thân chưa đủ tốt, chưa đủ giỏi? Tại sao ta luôn soi mói, dằn vặt bản thân chỉ vì một câu nói vu vơ của người khác?

“Đời của mình, phải tự vẽ cho xinh” chính là câu chuyện của những người trẻ bị tổn thương do suy nghĩ tiêu cực: trầm cảm, rối loạn lo âu, tự ti, sang chấn tâm lý… Dù là chuyện nhỏ hay chuyện to nhưng việc mắc kẹt trong vòng xoáy muộn phiền lâu dần không chỉ gây tác động xấu đến sức khỏe tinh thần mà còn dẫn đến cả hành vi mất kiểm soát.

Là bác sĩ tâm lý nổi tiếng Hàn Quốc với hơn 25 năm kinh nghiệm trong nghề, tác giả Mun Yohan sẽ giúp bạn nhận ra nguyên nhân cốt lõi của vấn đề, biết cách yêu thương bản thân. Thông qua những phương pháp thực tiễn như: trở thành bạn của chính mình, nuôi dưỡng niềm tin, sống cho hiện tại… Từ đó bạn sẽ hiểu rằng trên đời này không ai là hoàn hảo, đôi khi nỗi buồn, thất vọng hay tự ti cũng là một phần của cuộc sống.

Bản thân chúng ta có thể lấy cảm hứng từ cuộc sống của người khác nhưng không cần phải hạ thấp bản thân hay áp lực về sự không hoàn hảo của chính mình. Mỗi người được sinh ra để tạo nên giá trị, điều đáng tiếc nhất là quên mất rằng bản thân mình cũng có thể tỏa sáng.

Hy vọng rằng trong những ngày bạn tập làm “người lớn”, bạn sẽ không quên nhắc nhở nhở bản thân từ những điều bé nhỏ nhất như: đừng bỏ bữa, đừng thức khuya, đừng nhịn ăn, đừng khóc nhiều, đừng làm việc quá sức. Dù cuộc đời có khó khăn thế nào cũng đừng quên rằng phải yêu thương bản thân mình trước tiên.

Thế giới này rộng lớn còn nhiều điều tốt đẹp để ta trải nghiệm. Đời của mình hãy cứ vẽ cho xinh, bạn nhé!

Đọc Vị Các Mối Quan Hệ

Đọc vị các mối quan hệ - Tâm lý học ranh giới giúp tái lập các mối quan hệ của bạn

Giống như việc chăm sóc cơ thể mỗi lúc đau ốm, khi mối quan hệ rơi vào “khổ đau”, chúng ta cũng cần phải chăm sóc cho nó. Và Đọc vị các mối quan hệ chính là một cuốn sách tổng hợp các phương pháp chiếu theo tâm lý học sẽ giúp bạn tạo dựng lại các mối quan hệ cá nhân. Thông qua đó, bạn có thể trở thành một người biết chăm sóc cho bản thân, tôn trọng con người thật của đối phương, biết tìm cách giải quyết mâu thuẫn thay vì tránh né, từ chối những việc mình không muốn và mạnh dạn bày tỏ những điều bạn khát khao.

Trích dẫn trong sách:

“Trưởng thành bằng cách biến nỗi đau thành sức mạnh”, đó là thái độ mà chỉ con người mới có khi đứng trước đau khổ.