Tác Giả trương manh

Sạc Năng Lượng - Giải Pháp Cân Bằng Thời Gian Để Làm Tới Nơi, Chơi Tới Bến

Để cuộc sống, công việc cân bằng có dư dả thời gian hơn bước vào dòng chảy làm việc quên mình. Cuốn sách “Sạc năng lượng - Giải pháp cân bằng thời gian để làm tới nơi, chơi tới bến” giúp bạn trở thành một bậc thầy quản lý năng lượng, đạt được mục tiêu và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Tôi luyện kĩ năng quản lí năng lượng của mình, sắp xếp tốt thời gian nhờ đó bạn lúc nào có nguồn năng lượng dồi dào để có thể đương đầu với thách thức trong công việc và cuộc sống một cách hiệu quả.

Được viết bởi chuyên gia quản lý thời gian, tác giả cuốn sách đưa ra việc quản lý năng lượng hết sức thuyết phục vừa đảm bảo có đầy đủ thể chất để làm việc vừa giải tỏa được áp lực, học cách thiết kế bản kế hoạch năng lượng cho mình để kiểm soát cuộc sống một cách hiệu quả.

Nội dung cuốn sách Sạc năng lượng - Giải pháp cân bằng thời gian để làm tới nơi, chơi tới bến bao gồm 4 phần chính:

Phần 1: Khoảnh khắc tìm thấy nguồn năng lượng lớn trong bạn

Phần 2: Tăng cường thể lực

Phần 3: Sạc điện thể lực

Phần 4: Làm tốt công việc quản lý năng lượng, sống cuộc đời nhanh gấp đôi

Năng lượng bao gồm: thể lực, cảm xúc, tư duy và ý chí. Người quản lí năng lượng không phải là tài năng thiên bẩm mà là sự rèn luyện có ý thức và họ sẽ là người luôn duy trì trạng thái ở hiệu suất cao.

Quản lí năng lượng sẽ giúp bạn

- Thực hiện hiệu quả kế hoạch rèn luyện sức khỏe, giúp việc tập luyện của bạn đạt hiệu quả tốt hơn

- Biến áp lực thành động lực

- Có thể nâng cao hiệu quả của việc nghỉ ngơi, thư giãn một cách rõ rệt để bạn có được sức bật mạnh mẽ hơn-

- Có được động lực mục tiêu – động lực to lớn hơn cả động lực đến từ phần thưởng

- Có được thói quen tốt, đồng thời dùng thói quen để thúc đẩy làm việc một cách thoải mái hơn

- Dễ dàng dồn hết tâm trí làm việc và có thể bước vào dòng chảy

Một số điều học đươc từ cuốn sách Sạc năng lượng

- Thay đổi suy nghĩ và thái độ để tạo ra một tinh thần tích cực và tự động truyền năng lượng cho bản thân.

- Xác định và phát triển những thói quen tích cực để tăng cường năng lượng và tận dụng tối đa thời gian.

- Nâng cao khả năng tập trung, giảm thiểu sự phân tán và tăng cường tập trung, cho phép bạn làm việc một cách hiệu quả và nhanh chóng.

- Học cách quản lý stress, tạo ra khoảng thời gian dành riêng cho sự thư giãn và phục hồi, và đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Mỗi người đều có những tiềm năng phát triển vô cùng lớn nhưng đa phần chỉ sử dụng chưa đến 10% nguồn năng lượng tiềm ẩn của bản thân. Điều đó có nghĩa là bạn vẫn còn đến 90% tiềm năng có thể phát triển. Cùng chúng tôi khám phá tiềm năng đó thông qua cuốn sách “Sạc năng lượng - Giải pháp cân bằng thời gian để làm tới nơi, chơi tới bến” nhé!

Nhà đạo đức học Aristore từng nhận định: “Bất cứ ai cũng có thể trở nên giận dữ – đó là điều rất dễ xảy ra. Tuy nhiên, để giận đúng người, với mức độ thích hợp, đúng thời điểm, vì những lý do chính đáng và biểu lộ sự tức giận đúng cách – lại là điều không dễ.”

Một số người nghĩ rằng cảm xúc chỉ đóng vai trò giúp con người thể hiện sự “hỷ, nộ,  ái, ố”. Tuy nhiên, trên thực tế, các cảm xúc xuất hiện ở mọi nơi: chúng định hình các quyết định của ta, giúp ta cảm nhận thế giới, và đóng vai trò quan trọng trong bất cứ tương tác nào của ta với mọi người. Có một điều chúng ta không thể phủ nhận đó là có IQ cao thôi là chưa đủ, ở thời điểm hiện tại khi đất nước ngày càng phát triển nhiều hơn, một người thành công phải sở hữu được cả hai thứ: IQ và EQ.

“Từ IQ đến EQ” là cuốn sách sẽ giúp bạn nhận biết và bồi dưỡng trí tuệ cảm xúc của bản thân, định hình và phát triển bản thân, mở rộng mối quan hệ xã giao, cách phá vỡ những cục diện bế tắc, khai thác và vận dụng mối quan hệ xã giao và những kỹ năng để nâng cấp mối quan hệ này một cách tốt đẹp hơn.

Vậy cuốn sách này phù hợp với ai: 

Bất cứ ai đang gặp khó khăn trong việc tạo dựng các mối quan hệ cá nhân

Bất cứ ai đang muốn cân bằng lại cảm xúc của mình.

Bất cứ ai cố gắng phát triển tối đa năng lực bản thân.

Chiến thắng bản thân mình của ngày hôm qua, để thực hiện mục tiêu, ngoài việc dựa vào nỗ lực của bản thân, bạn còn phải bồi dưỡng nâng cao khiến cho những “lá cổ phiếu cảm xúc” biến thành trí tuệ cảm xúc có giá trị sử dụng thật sự.

Hy vọng sau khi đọc cuốn sách này, các bạn sẽ biết được cách kiểm soát và điều chế cảm xúc của mình một cách phù hợp nhất.