Tác Giả vũ đình hồng anh

Sách không những hướng dẫn những động tác tay chân và thân thể, mà còn trình bày các phương pháp tọa công - ngồi theo tư thế kiết già hay bán kiết già - để tập trung kiểm soát hơi thở nhằm tạo ra dòng năng lượng (khí) kích hoạt các kinh mạch, cùng với kỹ thuật day ấn huyệt.