Tâm Lý Học Về Cảm Xúc

Tâm Lý Học Về Cảm Xúc

Tâm lý học về cảm xúc được viết và đúc kết bởi chuyên gia tư vấn tâm lý Ban Mạn Mạn dựa trên chính trải nghiệm nhiều năm vượt qua hội chứng lo âu của bản thân, kết hợp cùng kinh nghiệm trị liệu, tư vấn tâm lý chuyên nghiệp. Cuốn sách này sẽ cung cấp cho những ai đang sống trong môi trường áp lực cao các phương pháp tự điều hòa cảm xúc thiết thực, hiệu quả; từ đó chữa lành tổn thương sâu thẳm bên trong do những rắc rối cảm xúc gây ra trong cuộc sống xã hội. Bằng ngôn từ hài hước, nội dung gần gũi cùng cách diễn giải chuyên sâu nhưng dễ hiểu, cuốn sách hứa hẹn mang lại trải nghiệm giải tỏa áp lực và chữa lành sâu sắc cho những ai đang bị cảm xúc bủa vây.

Trong sách có đề cập rằng, không một ai có thể tránh khỏi việc rơi vào những quãng trầm của cuộc đời. Một người có khả năng “vực dậy từ đáy sâu” hay không, mấu chốt nằm ở chỗ người đó có sở hữu “trí lực phục hồi cảm xúc” hay không. Hiểu một cách đơn giản, trí lực phục hồi cảm xúc chính là khả năng thu phóng cảm xúc một cách tự nhiên và tự chủ. Khi buồn, biết cách bộc lộ nỗi bi thương; khi vui, biết tận hưởng hạnh phúc và biết cách lan tỏa niềm vui ấy; còn khi tâm trí rối bời, có thể nhanh chóng xoa dịu để tìm lại sự bình yên trong lòng.

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

Ban Mạn Mạn

Chuyên gia tư vấn tâm lý, thành viên của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA).

Những năm trước đây, cô từng được chẩn đoán mắc hội chứng rối loạn lo âu, nhưng sau đó đã hồi phục hoàn toàn thông qua việc nghiên cứu tâm lý học một cách có hệ thống và chuyên sâu. Kể từ đó, cô trở thành một chuyên gia tư vấn tâm lý, bắt đầu hành trình mới: tự chữa lành cho bản thân và giúp đỡ mọi người.