Tâm Lý Học Về Giá Trị Bản Thân - Đừng Để Sự Tự Ti Quyết Định Cuộc Đời Bạn

Tâm Lý Học Về Giá Trị Bản Thân - Đừng Để Sự Tự Ti Quyết Định Cuộc Đời Bạn

Tại sao cùng một lời nhận xét bâng quơ, có người mỉm cười cho qua, nhưng lại có người thao thức suốt đêm để nghĩ về nó? Tại sao cùng một sự cố nhỏ trong công việc, có người coi đó là trải nghiệm, còn người khác lại xem như bằng chứng cho sự kém cỏi của bản thân? Sự khác biệt không nằm ở bản chất của sự việc, mà nằm ở “bộ lọc tâm lý” mà mỗi người đang mang. Khi lòng tự tôn tổn thương, bộ lọc ấy sẽ biến thành một thấu kính bóp méo thực tại, khiến mọi tương tác xung quanh đều trở thành mối đe dọa hoặc lời phán xét.

Trong “Tâm lý học về giá trị bản thân”, nhà trị liệu tâm lý Stefanie Stahl chỉ ra lòng tự tôn thấp vận hành như một căn bệnh tự miễn của tâm trí. Nó âm thầm thuyết phục bạn rằng bạn luôn là nạn nhân, luôn ở thế yếu và không bao giờ đủ tốt. Hệ lụy là chúng ta nhìn đâu cũng thấy sự chê bai, nghe đâu cũng thấy lời chỉ trích, để rồi liên tục phản ứng bằng sự tự ái, phòng thủ hoặc thu mình lại.

Cuốn sách này sẽ là chìa khóa để giúp bạn thoát ra khỏi vòng lặp đó, đồng hành cùng bạn trên hành trình nhìn sâu vào tâm trí để thấu hiểu chính mình. Khi nhận diện được những vết thương cũ và gỡ bỏ những suy nghĩ tiêu cực đã đeo bám bấy lâu, bạn sẽ học được cách đón nhận cuộc sống nhẹ nhàng hơn: bớt khắt khe với bản thân và tìm lại sự tự do, bình yên đích thực.

Về tác giả

STEFANIE STAHL

Bà là một trong những nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng nhất ở Đức hiện nay, chuyên gia hàng đầu về lòng tự tôn và nỗi sợ gắn bó. Tác giả của nhiều đầu sách bán chạy đã được dịch và xuất bản tại nhiều quốc gia trên khắp thế giới.

Sách đã xuất bản tại Việt Nam: Khám phá đứa trẻ bên trong bạn (NXB Thế giới, 2022)