tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền

Hướng dẫn download sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền

Cảm ơn bạn đã ghé thăm SachTruyen.com.vn

Bạn có thể tận hưởng trải nghiệm nội dung cuốn sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền tại website của chúng tôi.

Việc đọc sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền là hoàn toàn miễn phí. Chúng tôi rất tin tưởng rằng SachTruyen.com.vn sẽ trở thành một website chia sẻ tài liệu sách quen thuộc và đáng tin cậy cho những người đam mê đọc sách. Với cam kết nỗ lực để trở thành một thư viện sách, nội dung sách đa dạng và phong phú, chúng tôi luôn cố gắng để đem đến cho bạn những tác phẩm nổi tiếng ý nghĩa và chất lượng nổi tiếng hàng đầu trên thế giới. Trang web được thiết kế đơn giản và dễ sử dụng, giúp bạn dễ dàng Tải Sách PDF và tìm kiếm những cuốn sách mới và hay nhất.

Thông Tin Sách
Tên Nhà Cung Cấp	panda books
Tác giả	jeff gaudette
NXB	NXB Thể Thao và Du Lịch
Năm XB	2020
Ngôn Ngữ	Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)	300
Kích Thước Bao Bì	20.5 x 14.5 cm
Số trang	280

Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn.

Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.

Tập chạy không khó bao gồm:

• Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon.

• Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ.

• Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ.

Review sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền

Cập nhật Review sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền mới nhất tại sachtruyen.com.vn

Từ khóa tìm kiếm sách Bé Tô Màu & Đọc Truyện Các Nàng Công Chúa - Công Chúa Ngủ Trong Rừng

• tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền PDF
• tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền AZW3
• tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền EPUB
• tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền PRC
• Tải sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
• Tải ebook tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
• Mua sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền
• Đọc sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền online
• Giá sách tập chạy không khó - kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền