1. Trang Chủ
  2. //
name

Tai Ebook sach một cuốn sách về căng thẳng tích cực pdf prc azw3 epub audio mp3 download full.

Nhà Cung Cấp: thái hà
Nhà Xuất Bản:
Số Trang: 312
Năm Xuất Bản: 2023
Thư viện Sách Truyện online miễn phí giới thiệu đến các bạn đọc giả Cuốn sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực được sáng tác bởi tác giả ts kelly mcgonigal, thuộc lĩnh vực Sách Trong Nước, Tâm lý - Kỹ năng sống, Kỹ năng sống

Sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực được nhà xuất bản thái hà phát hành năm 2023 .

Bạn có thể tải sách miễn phí cuốn sách đang đọc: một cuốn sách về căng thẳng tích cực PDF

Giới Thiệu Sách

Hướng dẫn download sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực


Cảm ơn bạn đã ghé thăm SachTruyen.com.vn

Bạn có thể tận hưởng trải nghiệm nội dung cuốn sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực tại website của chúng tôi.

Việc đọc sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực là hoàn toàn miễn phí. Chúng tôi rất tin tưởng rằng SachTruyen.com.vn sẽ trở thành một website chia sẻ tài liệu sách quen thuộc và đáng tin cậy cho những người đam mê đọc sách. Với cam kết nỗ lực để trở thành một thư viện sách, nội dung sách đa dạng và phong phú, chúng tôi luôn cố gắng để đem đến cho bạn những tác phẩm nổi tiếng ý nghĩa và chất lượng nổi tiếng hàng đầu trên thế giới. Trang web được thiết kế đơn giản và dễ sử dụng, giúp bạn dễ dàng Tải Sách PDF và tìm kiếm những cuốn sách mới và hay nhất.
Thông Tin Sách
Tên Nhà Cung Cấpthái hà
Tác giảts kelly mcgonigal
NXBThế Giới
Năm XB2023
Ngôn NgữTiếng Việt
Trọng lượng (gr)250
Kích Thước Bao Bì24 x 15.5 x 1.5 cm
Số trang312

Một Cuốn Sách Về Căng Thẳng Tích Cực

Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi cách bạn nghĩ về căng thẳng có thể giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và đạt được mục tiêu của mình tốt hơn? Dựa trên những nghiên cứu mới về khả năng phục hồi và tư duy, Tiến sĩ Kelly McGonigal chứng minh rằng căng thẳng không có hại cho bạn; việc gặp phải căng thẳng và tin rằng căng thẳng có hại cho bạn mới thực sự có hại. Trên thực tế, căng thẳng có nhiều lợi ích, từ việc mang lại sự tập trung và năng lượng cao hơn đến việc củng cố các mối quan hệ cá nhân của chúng ta. McGonigal chỉ cho độc giả cách nuôi dưỡng tư duy đón nhận căng thẳng và kích hoạt khả năng tự nhiên của bộ não để học hỏi từ những trải nghiệm đầy thử thách. Vừa thiết thực vừa có tác dụng thay đổi cuộc sống, Một cuốn sách về căng thẳng tích cực không phải là một hướng dẫn để loại bỏ căng thẳng, mà là một bộ công cụ giúp bạn trở nên tốt hơn - bằng cách hiểu, đón nhận và tận dụng nó để mang lại lợi ích cho mình.

Mục lục sách:

Phần 1: Suy nghĩ lại về căng thẳng

Chương 1: Làm thế nào để bạn thay đổi quan niệm về căng thẳng

Chương 2: Không chỉ có cơ chế chiến hay chạy

Chương 3: Một cuộc đời ý nghĩa là một cuộc đời căng thẳng

Phần 2: Chuyển hóa căng thẳng

Chương 4: Nhập cuộc – Lo lắng giúp bạn vươn lên trước thách thức

Chương 5: Kết nối – Sự quan tâm tạo ra sức bật

Chương 6: Trưởng thành: Áp lực tạo kim cương – nghịch cảnh giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn

Chương 7: Những suy niệm cuối

Trích đoạn sách hay:

- “Khi tôi hỏi Walton về can thiệp ưa thích nhất của mình, ông lập tức kể về can thiệp với nhóm sinh viên năm nhất ở một trường đại học thuộc nhóm Ivy League. Trong nghiên cứu này, Walton đã truyền đi một thông điệp đơn giản: Nếu bạn cảm thấy mình không thuộc về nơi này thì không chỉ mình bạn có cảm giác ấy đâu. Hầu hết mọi người đều cảm thấy lạc lõng như thế trong một môi trường mới. Theo thời gian, tình trạng này sẽ thay đổi.

Walton đã chọn cảm giác thuộc về tập thể làm mục tiêu của mình vì ông biết cảm giác không thuộc về ấy rất phổ biến – ở trường học, nơi làm việc hoặc trong một cộng đồng quan trọng với bạn. Tuy nhiên, rất ít người công khai thừa nhận điều này. Hầu hết mọi người đều nghĩ họ là người duy nhất cảm thấy không thể hòa nhập. (Trang 51)

Ví dụ, các nhà nghiên cứu tại Đại học Johns Hopkins đã nhận thấy thai nhi của những phụ nữ gặp nhiều căng thẳng trong thai kỳ khi sinh ra sẽ có não bộ phát triển trội hơn và sự thay đổi nhịp tim cao hơn, đo sinh học cho thấy có sức bền với căng thẳng hơn. Việc tiếp xúc với hormone căng thẳng của mẹ trong tử cung đã dạy cho hệ thần kinh đang phát triển của thai nhi cách xử lý căng thẳng. (Trang 77)

Thậm chí trong những trường hợp đau khổ cùng cực, con người vẫn có khả năng trời cho là tìm kiếm niềm hy vọng, đưa ra lựa chọn và tạo ra ý nghĩa cho chúng. Đó là lý do tại sao trong cuộc sống của chúng ta, những ảnh hưởng phổ biến nhất của căng thẳng lại thường bao gồm cả sức mạnh, sự trưởng thành và bản lĩnh kiên cường. (Trang 79)

một cuốn sách về căng thẳng tích cựcmột cuốn sách về căng thẳng tích cựcmột cuốn sách về căng thẳng tích cực

Review sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực


Cập nhật Review sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực mới nhất tại sachtruyen.com.vn

Từ khóa tìm kiếm sách Bé Tô Màu & Đọc Truyện Các Nàng Công Chúa - Công Chúa Ngủ Trong Rừng

  • một cuốn sách về căng thẳng tích cực PDF
  • một cuốn sách về căng thẳng tích cực AZW3
  • một cuốn sách về căng thẳng tích cực EPUB
  • một cuốn sách về căng thẳng tích cực PRC
  • Tải sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực
  • Tải ebook một cuốn sách về căng thẳng tích cực
  • Mua sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực
  • Đọc sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực online
  • Giá sách một cuốn sách về căng thẳng tích cực

đánh giá sáchmột cuốn sách về căng thẳng tích cực

5/5
( đánh giá)
5 sao
100%
4 sao
0%
3 sao
0%
2 sao
0%
1 sao
0%

Hỗ trợ học tập hiệu quả với tài liệu PDF, Word - SachTruyen.com.vn chia sẻ các tài liệu học tập chất lượng, bao gồm sách, bài tập, đề thi, giúp người dùng học tập hiệu quả và đạt kết quả cao trong các kỳ thi.