Tác Giả Jon Kabat Zinn

Tổng hợp tất cả các đầu sách Ebook hay nhất của tác giả Jon Kabat Zinn

Sách của tác giả Jon Kabat Zinn

Trang 1

Năng Lực Chữa Lành Của Thiền - Đức Đạt Lai Lạt Ma Đối Thoại Với Các Nhà Khoa Học Hàng Đầu

Năng Lực Chữa Lành Của Thiền - Đức Đạt Lai Lạt Ma Đối Thoại Với Các Nhà Khoa Học Hàng Đầu Năng lực chữa lành của thiền là một tác phẩm tập hợp những cuộc đối thoại sâu sắc giữa Đức Đạt Lai Lạt Ma cùng các nhà khoa học, bác sĩ và học giả hàng đầu thế giới, nhằm khám phá mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể trong việc chữa lành con người. Cuốn sách không đi theo lối kể chuyện thông thường mà được xây dựng như một chuỗi trao đổi học thuật, nơi khoa học hiện đại gặp gỡ trí tuệ thiền định phương Đông. Nội dung chính xoay quanh câu hỏi: liệu thiền và chánh niệm có thực sự giúp cải thiện sức khỏe hay không? Từ đó, các chuyên gia đã đưa ra nhiều bằng chứng khoa học cho thấy căng thẳng (stress) chính là nguyên nhân sâu xa của nhiều bệnh lý hiện đại như trầm cảm, lo âu, rối loạn miễn dịch hay các vấn đề về tim mạch. Khi con người liên tục bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực, não bộ và cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tạo ra những thay đổi sinh lý có hại. Điểm đặc biệt của cuốn sách là không chỉ dừng lại ở việc phân tích vấn đề, mà còn mở ra hướng giải pháp. Các thực hành thiền định và chánh niệm được chứng minh có khả năng giúp con người nhận diện rõ hơn suy nghĩ của mình, từ đó giảm bớt phản ứng tiêu cực và xây dựng trạng thái cân bằng nội tâm. Khi tâm trí trở nên ổn định và tỉnh thức, cơ thể cũng có điều kiện tốt hơn để phục hồi và duy trì sức khỏe. Bên cạnh đó, cuốn sách còn nhấn mạnh rằng việc chữa lành không chỉ là trách nhiệm của y học mà còn là quá trình chủ động của mỗi cá nhân. Sự kết hợp giữa khoa học phương Tây và các truyền thống thiền định phương Đông tạo nên một cách tiếp cận toàn diện, trong đó con người không chỉ là “người bệnh” mà còn là “người tham gia tích cực” vào quá trình chữa lành của chính mình. Với lối viết rõ ràng, dễ tiếp cận nhưng vẫn giữ được chiều sâu học thuật, cuốn sách mở ra một góc nhìn mới về sức khỏe - nơi tâm trí và cơ thể không tách rời mà luôn tương tác chặt chẽ. Đây là một tác phẩm mang tính nền tảng, giúp người đọc hiểu rằng chăm sóc sức khỏe không chỉ bắt đầu từ cơ thể, mà trước hết phải bắt đầu từ chính tâm trí của mình MỤC LỤC PHẦN 1 Các can thiệp lâm sàng dựa trên thiền: Khoa học thực hành và triển khai Các can thiệp lâm sàng dựa trên thiền: Khoa học thực hành và triển khai - Ajahn Amaro: Làm thế nào mà thực hành Thiền Phật giáo có thể giúp chúng ta Ajahn Amaro: Làm thế nào mà thực hành Thiền Phật giáo có thể giúp chúng ta hiểu biết về nỗi đau thân thể và nỗi đau tinh thần, khả năng chữa lành, hiểu biết về nỗi đau thân thể và nỗi đau tinh thần, khả năng chữa lành, giải thoát khỏi những đau khổ tinh thần và bản chất quan trọng của tâm trí giải thoát khỏi những đau khổ tinh thần và bản chất quan trọng của tâm trí và cơ thể của con người? và cơ thể của con người? - Jon Kabat - Zinn: Một số ứng dụng lâm sàng của Thiền Chánh niệm trong y học Jon Kabat - Zinn: Một số ứng dụng lâm sàng của Thiền Chánh niệm trong y học và tâm thần học. Trường hợp giảm căng thẳng dựa trên Chánh niệm (MBSR) và tâm thần học. Trường hợp giảm căng thẳng dựa trên Chánh niệm (MBSR) - Richard Davidson: Sự tương tác giữa Tâm trí-Não bộ-Cơ thể và Thiền Richard Davidson: Sự tương tác giữa Tâm trí-Não bộ-Cơ thể và Thiền - Đối thoại về các nội dung của phần 1 PHẦN 2 Cơ sở sinh học khả thi của thiền Cơ sở sinh học khả thi của thiền - Woff Singer: Đồng bộ hóa nhịp điệu não bộ như một cơ chế khả thi Woff Singer: Đồng bộ hóa nhịp điệu não bộ như một cơ chế khả thi để thống nhất các quá trình phân tán tinh thần để thống nhất các quá trình phân tán tinh thần - Robert Sapolsky: Sinh học thần kinh về các đặc điểm thích ứng và Robert Sapolsky: Sinh học thần kinh về các đặc điểm thích ứng và có hại của căng thẳng có hại của căng thẳng - Đối thoại về các nội dung của phần 2 PHẦN 3 Nghiên cứu lâm sàng 1: Thiền và sức khỏe tâm thần - Zindel Segal: Trị liệu nhận thức dựa trên Chánh niệm (MBCT) và phòng ngừa Zindel Segal: Trị liệu nhận thức dựa trên Chánh niệm (MBCT) và phòng ngừa trầm cảm tái phát - Helen Mayberg: Con đường phục hồi: Nền tảng thần kinh của các can thiệp dựa trên nhận thức và Chánh niệm để điều trị trầm cảm dựa trên nhận thức và Chánh niệm để điều trị trầm cảm - Đối thoại về các nội dung của phần 3 - Đối thoại xen kẽ giữa các phiên - Alan Wallace: Khoa học Phật giáo về sự Phát triển của con người PHẦN 4 Nghiên cứu lâm sàng 2: Thiền và sức khỏe thể chất - David Sheps: Giảm căng thẳng dựa trên Chánh niệm và bệnh tim mạch - John Sheridan: Tương tác Thần kinh - Miễn dịch - Đối thoại những nội dung ở phần 4 PHẦN 5 Tích hợp và những trao đổi cuối cùng - Ralph Snyderman: Thiền và tương lai của việc chăm sóc sức khỏe - Wolf Singer: Một số suy ngẫm về sự tiến hóa, bản chất của tâm trí bản ngã và ý nghĩa của chúng đối với nhân loại - Đối thoại về các nội dung của phần 5 LỜI KẾT - Những tiến bộ trong nghiên cứu cơ bản và lâm sàng về Thiền trong 05 năm sau Hội nghị Tâm thức và Đời sống lần thứ XIII: 2006 - 2011 sau Hội nghị Tâm thức và Đời sống lần thứ XIII: 2006 - 2011 - Một số hình ảnh ĐOẠN TRÍCH TỪ SÁCH Trong cuốn sách này, sự hội tụ của khoa học và các truyền thống Thiền định được thể hiện bằng sự gặp gỡ giữa những hành giả (practitioners) được đánh giá cao và có kinh nghiệm ở cả hai thế giới để gặp nhau trong cuộc trò chuyện về chủ đề “Khoa học và Ứng dụng Lâm sàng của Thiền”. Một cuộc quy tụ ở quy mô và tầm cỡ này là điều không thể tưởng tượng được cách đây 10 hoặc 15 năm. Tuy nhiên, nó đã thành hiện thực vào năm 2005, phát sinh từ một cuộc họp công khai gần nhất và có một không hai được tổ chức tại MIT,4 và từ một loạt các cuộc họp theo lời mời diễn ra ở quy mô nhỏ hơn từ năm 1987 dưới sự bảo trợ của Viện Tâm thức và Đời sống với sự quan tâm lâu dài và sự tham gia nhiệt tình của Đức Đạt Lai Lạt Ma. Mọi người đều biết rằng Đức Đạt Lai Lạt Ma có niềm đam mê suốt đời đối với khoa học và tiềm năng của nó, cùng với sự chú ý đến tất cả những hạn chế của nó, để đóng góp vào sự hiểu biết sâu sắc về bản chất các hiện tượng cũng như làm sáng tỏ bản chất của sự vật. Kết quả là, Ngài đã tham gia cùng với các nhà khoa học, ở góc độ cá nhân, và công việc, trong suốt cuộc đời của mình. Ban đầu, các cuộc gặp trao đổi về Tâm thức và Đời sống diễn ra riêng tư, thường là tại dinh thự của Đức Đạt Lai Lạt Ma ở Dharamsala, Ấn Độ. Các cuộc họp được coi như một hình thức hướng dẫn để Đức Đạt Lai Lạt Ma làm quen với các lĩnh vực khoa học khác nhau mà Ngài đặc biệt quan tâm nhưng chưa bao giờ có cơ hội nghiên cứu như một phần trong chương trình giáo dục truyền thống của mình với tư cách là một tu sĩ Phật giáo, đặc biệt là trong hoàn cảnh sống đặc biệt của Ngài, từ lúc hai tuổi được công nhận là hiện thân của Đức Đạt Lai Lạt Ma trước đó, và do đó là nhà lãnh đạo tinh thần của tất cả Phật tử Tây Tạng cũng như nhà lãnh đạo của nhân dân Tây Tạng. Tuy nhiên, trong các cuộc đối thoại đầu tiên về Tâm thức và Đời sống, mọi người nhanh chóng nhận ra Ngài nắm bắt các khái niệm và thí nghiệm được miêu tả với ngài như một nhà khoa học bẩm sinh. Ngài thường đi trước những lời giải thích, đặt những câu hỏi có sức thuyết phục và dự đoán những thí nghiệm tiếp theo. Hơn nữa, điều hiển nhiên là các nhà khoa học tham gia ít nhất cũng bị ảnh hưởng sâu sắc bởi vị tu sĩ Phật giáo khiêm tốn này cũng như cách mà họ ảnh hưởng đến Ngài. Do vậy, những Cuộc Đối thoại về Tâm thức và Đời sống đã trở thành cuộc khám phá lẫn nhau về những vấn đề thâm sâu nhất mà nhân loại đang phải đối mặt trong lĩnh vực khoa học, đạo đức học và luân lý học như bản chất của tâm trí, bản chất của vũ trụ và vị trí của chúng ta trong đó, bản chất của thực tại, tiềm năng chữa lành và chuyển hóa những cảm xúc phiền não trở thành những trạng thái tâm tích cực hơn, đưa đến sức khỏe, hòa hợp và hạnh phúc to lớn hơn, cũng như sự bình yên bên trong và bên ngoài. Trong nhiều năm qua, những cuộc đối thoại này đã thu hút các nhà tâm lý học và thần kinh học, các bác sĩ và các triết gia, các nhà vật lý học, các nhà sinh học nguyên tử và các nhà giáo dục, những người hành Thiền và các tu sĩ từ nhiều dòng truyền thừa Phật giáo khác nhau cũng như các truyền thống tâm linh khác. Đặc biệt, càng ngày càng có nhiều các vị tu sĩ tăng và ni (nữ tu) của Tây Tạng tham gia với tư cách là các quan sát viên và học viên, nhờ sự nỗ lực của Đức Đạt Lai Lạt Ma nhằm thúc đẩy sự tiếp xúc, tương tác rộng lớn hơn đối với thế giới quan khoa học trong cộng đồng tu sĩ. Mỗi cuộc gặp gỡ đều được ghi chép lại thành một quyển sách miêu tả những diễn tiến, những điều được tóm lược và theo cách đặc biệt của nó, sự phấn khích và năng lực của những tâm trí rộng mở trong một cuộc hội thoại chân thực đã cùng nhau khám phá ra những vấn đề căn bản về khả năng thâm nhập sâu sắc vào thế giới hiện đại.

Sức Mạnh Chữa Lành Của Chánh Niệm

Sức Mạnh Chữa Lành Của Chánh Niệm Về tác giả: Tiến sĩ JON KABAT-ZINN là người sáng lập liệu pháp MBSR (Giảm thiểu Căng thẳng dựa trên Chánh niệm) và Phòng khám Giảm thiểu Căng thẳng (1979), cũng như Trung tâm Chánh niệm trong Y học, Chăm sóc Sức khỏe và Xã hội (1995) tại Trường Y Đại học Massachusetts. Ông cũng là giáo sư danh dự ngành Y. Ông chủ trì các hội thảo và khóa tu về chánh niệm cho các chuyên gia y tế, các cộng đồng công nghệ và doanh nghiệp, và hành giả đại chúng khắp thế giới. Giới thiệu nội dung: Một cuốn sách giúp độc giả hiểu rõ Chánh Niệm dưới góc nhìn khoa học bởi bậc thầy chữa lành Jon Kabat Zinn - Tiến sĩ Sinh học Phân tử (MIT – Massachusetts Institute of Technology), từng học dưới sự hướng dẫn của nhà sinh học nổi tiếng Salvador Luria, người đoạt giải Nobel. The Healing Power of Mindfulness: A New Way of Being (Sức mạnh chữa lành của chánh niệm - Một lối sống mới) Khám phá cách chánh niệm có thể giúp bạn chữa lành. Hơn hai mươi năm trước, Jon Kabat-Zinn đã cho chúng ta thấy giá trị của việc vun đắp nhận thức sâu sắc hơn trong cuộc sống hàng ngày với cuốn sách giới thiệu về chánh niệm, "Wherever You Go, There You Are", nay đã trở thành kinh điển. Giờ đây, trong cuốn "Sức mạnh chữa lành của chánh niệm", ông chia sẻ vô số ví dụ cụ thể về cách việc vun đắp chánh niệm có thể định hình lại mối quan hệ của bạn với cơ thể và tâm trí - giải thích những gì chúng ta đang học về tính dẻo dai của não bộ và khả năng thích nghi của não bộ, cách thiền định có thể ảnh hưởng đến sinh học và sức khỏe của chúng ta, và chánh niệm có thể dạy chúng ta điều gì về việc đối mặt với mọi thử thách của cuộc sống, bao gồm cả cái chết của chính mình, để chúng ta có thể tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc. Được xuất bản lần đầu vào năm 2005 như một phần của cuốn sách lớn hơn có tựa đề "Coming to Our Senses", "Sức mạnh chữa lành của chánh niệm" có lời tựa mới của tác giả và những cập nhật kịp thời trong toàn bộ nội dung. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách chánh niệm như một cách sống có thể giúp chúng ta chữa lành về thể chất và tinh thần, hãy đọc ngay cuốn sách vô cùng cá nhân này và cũng "rất lạc quan, dựa trên nền tảng khoa học tốt và chứa đầy những lời khuyên thực tế để đi đúng hướng" (Andrew Weil, MD), từ một trong những người tiên phong của phong trào chánh niệm trên toàn thế giới. Tác dụng lớn nhất của cuốn sách “Sức mạnh chữa lành của chánh niệm”: Chánh niệm không phải là một tin giáo, mà một nghệ thuật sống thức tỉnh giữa bộn bề cuộc sống hiện đại. - Chữa lành căng thẳng và khủng hoảng cảm xúc: Cuốn sách giúp độc giả nhận biết - chấp nhận và buông bỏ thay vì phản kháng lại nỗi đau. Phương pháp MBSR được chứng minh trong y học, tâm lý học hiện đại là có khả năng giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm và mất ngủ, đồng thời cải thiện khả năng mất ngủ và ổn định cảm xúc - Khôi phục sự cân bằng giữa thân - tâm - trí: Tác giả Jon Kabat Zinn hướng dẫn người đọc thực hành chánh niệm trong từng hành động nhỏ: đi bộ, ăn, làm việc và lắng nghe. Điểm đặc biệt sách không dạy thiền theo kiểu tôn giáo mà biến nó thành công cụ khoa học, giúp bạn nhận biết chính mình và giữ cân bằng trước áp lực xã hội. - Phát triển nhận thức và khả năng nhận diện: Người đọc học được cách sống Ở đây và Bây giờ thay vì bị cuốn vào quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Nhờ đó bạn sống lâu hơn, lắng nghe bản thân rõ hơn, cảm nhận từng khoảnh khắc sống trọn vẹn. - Học cách yêu thương và tha thứ cho chính mình: Sách giúp người đọc nhìn lại bản thân bằng lòng từ bi thay vì phán xét, hiểu rằng việc cảm thấy bị tổn thương không khiến bạn bạn yếu đó mà đó là bản chất của con người. Jon Kabat Zinn khuyến khích mỗi người học cách sống tử tế với chính mình, từ đó lan tỏa lòng trắc ẩn đến người khác. - Ứng dụng trong công việc và đời sống hiện đại: Các phương pháp chữa lành trong cuốn sách này được áp dụng tại nhiều bệnh viện, trường học, tổ chức kinh doanh và công nghệ tại Mỹ, Châu Âu và Châu Á. Điều này chứng minh rằng chánh niệm không chỉ là lý thuyết, mà là kỹ năng sống thiết yếu giúp con người làm việc hiệu quả, sáng tạo và hạnh phúc hơn. - Mở ra một lối sống mới - sống chậm, sống lâu và sống thật: “Chánh niệm không xóa đi nỗi đau - nó giúp bạn nhìn thấy nỗi đau với một tâm bình an”. Cuốn sách là lời mời để bạn bắt đầu lại với chính mình, bước ra khỏi vòng xoáy “phải mạnh mẽ, phải thành công” và tìm về với hơi thở, nơi bình yên thật sự bắt đầu.

Giảm Đau Đớn Bằng Thiền Định - Mindfulness Meditation For Pain Relief

Giảm Đau Đớn Bằng Thiền Định - Mindfulness Meditation For Pain Relief Đau đớn là điều rất khó tránh khỏi, nhưng có khổ sở vì nó hay không đó là lựa chọn của ta, phụ thuộc vào cách ta lựa chọn đối diện với nó. Trong cuộc sống với vô vàn bất an và áp lực ngày nay, khi nhiều người phải đối diện với các vấn đề sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần, cuốn sách “Giảm đau đớn bằng thiền định” đóng vai trò như người bạn đồng hành ấm áp và đáng tin cậy dành cho những ai đang phải gồng mình với những cơn đau dai dẳng, hay tìm kiếm sự an yên giữa nghịch cảnh. Với tư cách là Nhà khoa học Phương Tây có ảnh hưởng bậc nhất về “Mindfulness” & Thiền định, Tiến sĩ Jon Kabat-Zinn sẽ mang đến cho người đọc nguồn cảm hứng chữa lành sâu sắc, và những công cụ thiết thực để tái định hình mối quan hệ giữa bản thân và nỗi đau. Cuốn sách không chỉ cung cấp một “giải pháp” trị liệu với những hướng dẫn thực hành thiền định đã được chứng minh là hiệu quả, mà còn là lời chia sẻ chân thành, đầy thấu hiểu của tác giả dành cho những ai đang phải chịu đựng những cơn đau mãn tính. Những kỹ thuật thực hành chánh niệm đơn giản giúp người đọc nhẹ nhàng chạm vào cơn đau của chính mình, chấp nhận với sự chú tâm tỉnh giác, chuyển hóa những khó khăn thành niềm an lạc và bình yên nội tại, đặc biệt khi những liệu pháp y học thông thường không còn mang lại kết quả mong đợi. Bằng sự đồng cảm sâu sắc, tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống tỉnh thức và chấp nhận từng khoảnh khắc hiện tại như một cơ hội để chữa lành và phát triển bản thân. Tiến sĩ Jon Kabat-Zinn nhắc nhở ta rằng đôi khi cơn đau là điều không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn cách ứng xử với nó. Với lối trình bày thân thiện, rõ ràng, cùng hình ảnh minh họa nhẹ nhàng, thư giãn và những lời dẫn thiền của chính tác giả, cuốn sách như một người bạn chân thành, sẵn sàng dìu dắt và đồng hành cùng người đọc trên con đường giảm đau, chữa lành qua thiền định, hướng đến một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn. Tác giả của cuốn sách là Tiến sĩ Jon Kabat-Zinn, giáo sư y khoa danh dự tại Trường Y - Đại học Massachusetts, người sáng lập chương trình Giảm căng thẳng dựa trên Chánh niệm (Mindfulness-Based Stress Reduction) từ năm 1979. Với hơn 15 tác phẩm được xuất bản bằng hơn 45 ngôn ngữ, ông được coi là một trong những người đi đầu trong việc đưa chánh niệm và thiền định vào thực tiễn y khoa và chăm sóc sức khỏe tinh thần trên khắp thế giới. Ông cũng là tác giả của tác phẩm kinh điển “Full Catastrophe Living”, tựa tiếng Việt “Bất chấp Tai ương”.

search inside yourself: the unexpected path to achieving success, happiness (and world peace)

With Search Inside Yourself, Chade-Meng Tan, one of Google’s earliest engineers and personal growth pioneer, offers a proven method for enhancing mindfulness and emotional intelligence in life and work. Meng’s job is to teach Google’s best and brightest how to apply mindfulness techniques in the office and beyond; now, readers everywhere can get insider access to one of the most sought after classes in the country, a course in health, happiness and creativity that is improving the livelihood and productivity of those responsible for one of the most successful businesses in the world. With forewords by Daniel Goleman, author of the international bestseller Emotional Intelligence, and Jon Kabat-Zinn, renowned mindfulness expert and author of Coming To Our Senses, Meng’s Search Inside Yourself is an invaluable guide to achieving your own best potential.

mindfullness cho người mới bắt đầu

Bất cứ thứ gì, và tất cả mọi thứ đều có thể trở thành người thầy của ta trong lúc này, nhắc nhở ta về khả năng của việc sống trọn vẹn trong hiện tại: sự vuốt ve nhẹ nhàng của không khí trên da thịt ta, sự vui đùa của ánh sáng, nét mặt của một ai đó, một sự co thắt thoáng qua trong cơ thể, một ý nghĩ lướt nhanh trong tâm trí. Bất cứ thứ gì. Tất cả mọi thứ. Nếu chúng được gặp gỡ trong sự tỉnh thức. Jon Kabat-Zinn

bất chấp tai ương - full catastrophe living

Bất Chấp Tai Ương - Full Catastrophe Living Sử dụng trí tuệ của cơ thể và tâm trí để đương đầu với căng thẳng, khổ đau và bệnh tật “Nói rằng cuốn sách sâu sắc, thông thái này chỉ có ích đối với những ai phải đối mặt với khủng hoảng sẽ là nói giảm đi rất nhiều. Nó thiết yếu, độc đáo và trên hết, mang tính chữa lành rất lớn.” - Bác sĩ DONALD M. BERWICK, chủ tịch danh dự và giáo sư cao cấp, Institute for Healthcare Improvement Căng thẳng. Nó có thể hút cạn năng lượng, làm suy yếu sức khỏe của chúng ta nếu chúng ta để nó làm như vậy, thậm chí rút ngắn cuộc sống của chúng ta. Nó khiến chúng ta dễ bị lo lắng và trầm cảm, mất kết nối và bệnh tật. Dựa trên chương trình Giảm căng thẳng với nền tảng mindfulness (MBSR) nổi tiếng của Jon Kabat-Zinn, cuốn sách kinh điển, đột phá này - một cuốn sách đã dẫn đến một lĩnh vực hoàn toàn mới trong y học và tâm lý học - sẽ chỉ bạn cách sử dụng các phương pháp thân-tâm đã được chứng minh về mặt y học với nền tảng thiền và yoga để chống lại căng thẳng, thiết lập sự cân bằng tốt hơn của cơ thể và tâm trí, và giúp tạo ra sự khỏe mạnh và chữa lành. Bằng cách thực hành các bài tập mindfulness này và đưa chúng vào cuộc sống của bạn trong từng khoảnh khắc của mỗi ngày, bạn có thể học cách kiểm soát những cơn đau mãn tính, thúc đẩy sự chữa lành một cách tối ưu, giảm lo âu và cảm giác hoảng loạn, và cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung, các mối quan hệ và kết nối xã hội. Trong 20 năm qua, những nội dung được mô tả trong cuốn sách này, dưới dạng MBSR và các chương trình với nền tảng mindfulness khác, đã lan rộng ra khắp thế giới. Mặc dù từ một góc độ, điều này có vẻ là không khả thi, nhưng từ góc độ khác, nó lại rất hợp lý. Đây có thể được xem là một sự phát triển rất tích cực, có lẽ đến vào đúng thời điểm hoàn hảo để thế giới bắt đầu chú ý đến sức mạnh của mindfulness và khai thác khả năng chuyển hóa và chữa lành của nó. Ban đầu, quá trình này diễn ra tương đối chậm, nhưng sau đó thì ngày càng nhanh. Nó lan rộng đến các bệnh viện, trung tâm y tế, phòng khám và nhiều loại hình tổ chức khác như trường học, doanh nghiệp, nhà tù, quân đội và hơn thế nữa. Với sự rõ ràng, thuyết phục và nhiều tình yêu thương, Jon Kabat-Zinn chỉ cho chúng ta cách phát triển sự tỉnh thức, học hỏi từ những trở ngại xuất hiện khi ta nuôi dưỡng nó, và nhận ra những lợi ích của nó. Được cập nhật trong ánh sáng của những bằng chứng khoa học mới nhất, chúng ta thấy rõ sự biến đổi phi thường trong y học tổng hợp mà công trình của ông đã mang lại trên khắp thế giới. Phiên bản đầu tiên đã là một bước ngoặt trong lĩnh vực y học vào cuối thế kỷ 20, và phiên bản này sẽ truyền cảm hứng cho một thế hệ mới trong thế kỷ 21. Bất chấp tai ương là một cuốn sách dành cho người già và người trẻ, người khỏe mạnh và người đau ốm, và dành cho bất cứ ai cố gắng sống một cuộc đời khỏe mạnh và hạnh phúc hơn trong thế giới biến động nhanh của chúng ta.

← Prev

Danh Mục Sách Trong Nước

Thể Loại Truyện Chữ

Danh Mục Tài Liệu Học Tập